Методика физического воспитания: цель, задачи, методы и приемы

Содержание
1. Задачи физическоговоспитания
2. Средства физическоговоспитания
3. Методические принципыфизического воспитания
4. Методы и приемы обучения ребенка
5. Формы организациидвигательной деятельности
Список использованнойлитературы

1. 
1. Задачифизического воспитания
Целью физического воспитания является «создание» здорового, жизнерадостного жизнестойкого,физически совершенного, творческого, гармонически развитого ребенка.В соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими и психологическимиособенностями теория физического воспитания решает оздоровительные, образовательныеи воспитательные задачи для формирования у ребенка рациональных, экономных, осознанных движений, накопления имдвигательного опыта и переносаего в повседневную жизнь, воспитания всесторонне развитой личности.
Решение оздоровительных задач направлено на охрану жизни и укрепление здоровья ребенка, способствует гармоничномупсихосоматическому развитию, совершенствованию функций организма, повышению — посредством закаливания — егозащитных сил и устойчивости кразличным заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды, увеличениюработоспособности ребенка.
Оздоровительные задачи конкретизируются с учетомособенностей развития организма ребенка и направлены на:
–  формирование правильной осанки;
–  своевременное окостенение опорно-двигательногоаппарата;
–  формирование изгибов позвоночника;
–  развитие свода стопы;
–  укрепление связочно-суставного аппарата;
–  развитие гармоничного телосложения;
–  регулирование роста и массы костей;
–  развитие мышц лица, туловища, ног, рук, плечевогопояса, кистей, пальцев, шеи, глаз, внутренних органов: сердца, кровеносныхсосудов, дыхательных мышц и др.;
–  развитие мышц-разгибателей;
–  совершенствование деятельности сердечнососудистой идыхательной системы;
–  развитие способности приспосабливаться к меняющейсянагрузке;
–  развитие подвижности грудной клетки, увеличениежизненной емкости легких;
–  тренировка механизмов терморегуляции;
–  обеспечение тренированности нервных процессов;
-совершенствование деятельности двигательного анализатора,органов чувств.
Важную оздоровительную роль играет развитиетворчества в двигательной деятельности. Оно способствует раскрытиюпотенциальных возможностей организма, создает условия для реализации свободыдействий, обеспечивает гармонию ребенка с самим собой, природой, окружающимилюдьми.
При гармоничной, творческой деятельности в головноймозг стекается информация из внешней и внутренней среды и создается обобщеннаякартина окружающего многообразного мира. Под его воздействием перестраиваетсяработа организма, выбираются наиболее экономичные пути, требующие наименьшихзатрат энергии. Благодаря активизации механизмов саморегуляции головной мозганализирует поступающую разнородную, многоплановую информацию, совершенствует иповышает оздоровительную деятельность организма.
К образовательнымзадачам относятся:
 -формирование двигательных умений и навыков;
–  развитие психофизических качеств (таких какбыстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость);
–  развитие двигательных способностей (функции равновесия,координации движений)
В процессе физического воспитания ребенокприобретает систему знаний о физических упражнениях, об их структуре,оздоровительном воздействии на организм; осознает двигательные действия;усваивает физкультурную и пространственную терминологию (исходные положения,колонна, шеренга и др.; вперед-назад, вверх-вниз и др.), знания о выполнениидвижений, о спортивных упражнениях и играх; познает названия предметов,снарядов, пособий, способы и правила пользования ими, а также свое тело. Крометого, у ребенка формируется телесная рефлексия.
Физическое образование приобщает ребенка к большомуспорту: он узнает о ведущих мировых и отечественных спортсменах.
Занимаясь физическими упражнениями, ребенокзакрепляет знания об окружающей природе – живой и неживой (например,познает свойства воды, песка, снега, особенности времен года); расширяетсловарный запас, развивает память, мышление, воображение.
Таким образом, решая образовательные задачи, педагогприобщает ребенка к основам кинестетического образования, готовит к поступлениюв школу.
Воспитательные задачи. В процессе физического воспитания у детейформируются основы физической культуры:
–  потребность в ежедневных физических упражнениях;
–  навыки рационального использования физических упражненийв самостоятельной двигательной деятельности;
–  грациозность, пластичность, выразительностьдвижений;
–  творчество;
–  навыки самоорганизации, взаимопомощи;
–  гигиенические навыки, привычка к самообслуживанию, кпомощи воспитателю в проведении и организации разнообразных форм двигательнойдеятельности.
В процессе физического воспитания создаютсяблагоприятные условия для воспитания положительных черт характера, таких, какорганизованность, скромность, отзывчивость, чувство собственного достоинства,справедливость, чувство товарищества, взаимопомощь, умение заниматься вколлективе, ответственность за порученное дело, волевые качества (смелость,решительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость в преодолениитрудностей, самообладание).
Формируются также психические процессы, культурачувств, эстетическое отношение к физическим упражнениям, творчество, готовностьк жизни.
Задачи физического воспитания решаются в единстве,что способствует всестороннему воспитанию ребенка, направленному на физическое,интеллектуальное, духовное, эмоциональное развитие; на психофизическуюготовность к труду и учебе в школе.
2. Средствафизического воспитания
Для решения задач физического воспитанияиспользуются гигиенические факторы, естественные силы природы, физическиеупражнения и др. Комплексное использование средств позволяет разносторонневоздействовать на организм.
Гигиенические факторы включают режим дня, занятий, сна, бодрствования,питания; гигиену одежды, обуви, участка, групповой комнаты, зала, физкультурныхснарядов и пособий.
Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) повышают функциональныевозможности органов и систем и работоспособность организма. Они имеют огромноезначение для закаливания организма, тренировки механизмов терморегуляции.Сочетание естественных сил природы с физическими упражнениями улучшает обменныепроцессы, приспособительные и защитные функции организма.
Физические упражнения — основное средство физического воспитания. Онииспользуются для решения комплекса оздоровительных и воспитательных задач,всестороннего развития личности ребенка, профилактики и коррекциипсихофизического состояния организма.
Термин «упражнение» в теории и практикефизического воспитания имеет двоякое значение: это и виды двигательныхдействий, сложившиеся в качестве средств физического воспитания, и процесснеоднократного воспроизведения действий, которые организуются в соответствии сметодическими принципами. Эти понятия взаимосвязаны, однако есть и различия. Впервом случае речь идет о том, посредством чего воздействуют на физическоесостояние ребенка в процессе физического воспитания; во втором — о том, как,какими методами осуществляется воздействие. Чтобы развести эти значения,необходимо внести терминологическое уточнение: в первом случае целесообразнопользоваться термином ”физическое упражнение”, во втором — термином«метод (или методики) упражнения» (Л. Матвеев).
Двигательные действия, совершаемые ребенком,многообразны: труд, лепка, рисование, игра на музыкальных инструментах, игроваядеятельность и т.д. Совокупность движений, объединенная в целостные действия,проявляется в активном отношении к жизни. «Все бесконечное разнообразиевнешнего проявления мозговой деятельности, – писал И.М. Сеченов, -сводится окончательно к одному лишь явлению – мышечному движению».
Двигательные действия способствуют удовлетворениюпотребности ребенка в движении, помогают ему изменить самого себя.
К физическим упражнениям относятся только те видыдвигательных действий, которые направлены на реализацию задач физическоговоспитания и подчинены его закономерностям. Отличительным признаком физическихупражнений является соответствие формы и содержания действий сущностифизического воспитания, закономерностям, на которых оно основано. Например, вфизическом воспитании используются ходьба, бег, метание и плавание и т.д.: ониприобретают значение средств физического воспитания, если им придаютсярациональные формы, оправданные физическим образованием. Они обеспечиваютфункциональную активность организма и соответствие эффективного воспитанияпсихофизическим качествам. Физические упражнения не отождествляются струдовыми, бытовыми действиями и не могут быть подменены ими. Количество иразнообразие используемых в физическом воспитании физических упражненийдостаточно велики. Они отличаются друг от друга по форме и содержанию. Привыборе физических упражнений педагог учитывает их содержание и форму.
Содержание физического упражнения составляют входящие в него двигательные действия ипроцессы, которые в это время происходят в функциональных системах организма походу упражнения. Эти процессы многообразны и могут рассматриваться впсихологическом, физиологическом, биомеханическом и других аспектах.
В психофизиологическом аспекте физические упражнениярассматриваются как произвольные движения, которые, по выражению И.М. Сеченова,«управляются умом и волей» (в отличие от «невольных» -безусловно рефлекторных движений).
Выполнение физических упражнений предполагаетсознательную установку на достижение результата действия, который соответствуетконкретным задачам физического воспитания; при этом значительно активизируютсямыслительные процессы, двигательные представления, память, внимание,воображение и т.д.
Результативность физических упражнений зависит отпредвидения результатов, выбора способов выполнения движений.
Понимание педагогом содержания физических упражненийпозволяет определить их значение в реализации образовательных, воспитательных иоздоровительных задач (формирование двигательных умений и навыков, развитиепсихофизических качеств).
Форма физических упражнений имеет внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняяструктура характеризуется взаимосвязью различных процессов в организме во времявыполнения упражнения. Внешняя структура – это видимая форма, котораяхарактеризуется соотношением пространственных, временных, динамическихпараметров движения. Содержание и форма физических упражнений взаимосвязаны.
В методике физического воспитания широкоиспользуются количественныехарактеристики движений. Однаконе менее важны и качественные иххарактеристики, которые включаюткомплекс признаков, взятых в единстве. Некоторые из них условно можно выделить.Понятие «точность движений» включает точность пространственных,временных и силовых характеристик.
Точность движения — степень соответствия требованиям двигательнойзадачи, поскольку эта задача будет выполнена, только если движениесоответствует всем вышеперечисленным характеристикам (В. Зациорский, 0.Кокарева).
Экономные движения — движения, отличающиеся отсутствием или минимумомлишних движений и минимально необходимыми затратами энергии.
Энергичные движения — движения, выполняемые с ярко выраженной силой,скоростью, мышечностью, благодаря чему преодолеваются значительныесопротивления.
Плавные движения — движения с постепенно изменяющимся мышечнымнапряжением, постепенным ускорением или замедлением, с закрепленнымитраекториями при изменении направления движений. Плавные движения характерныдля художественной гимнастики.
Выразительность движения — выражение психического состояния ребенка черезвыполнение упражнений с эмоциональным отражением замысла мимикой, экспрессией ит.д.
Воспитание выразительности движений имеет огромноезначение, поскольку обеспечивает умение управлять психическими процессами;устанавливать связь между внутренними переживаниями и внешними проявлениями;развивает психику, психофизические качества, отделы коры головного мозга;гармонизирует личность и т.д.
Важными средствами формирования выразительностидвижений являются имитационные упражнения и сюжетные подвижные игры.
В практике физического воспитания качественныехарактеристики оцениваются по внешним проявлениям без применения специальнойаппаратуры.
3. Принципы физического воспитания
Принципы физического воспитания, в соответствии скоторыми складываются его закономерности, правила и требования, предъявляемые квоспитателю, определяют деятельность по всесторонней физической подготовкеребенка к будущей жизни, раскрытию у него жизненно важных сил, гармоничномуразвитию. Физическое воспитание строится на основе как общепедагогическихдидактических принципов, так и специальных, которые отражают специфическиезакономерности физического воспитания.
Перечислим основные из этих принципов:
–  всестороннее и гармоничное развитие личности;
–  связь физической культуры с жизнью;
–  оздоровительная направленность физическоговоспитания;
–  непрерывность и систематичность чередования нагрузоки отдыха;
–  постепенность наращивания развивающих, тренирующихвоздействий;
–  цикличное построение занятий;
–  возрастная адекватность направлений физическоговоспитания.
Общепедагогические принципы
Принцип осознанности направлен на воспитание у ребенка осмысленногоотношения к физическим упражнениям и подвижнымиграм. Он был разработан П.Ф. Лесгафтом, который противопоставлял осознанностьмеханическому заучиванию движений. Осознание техники движения,последовательности его выполнения, мышечного напряжения, собственного теласпособствует формированию у ребенка телесной рефлексии.
Осознавая оздоровительное воздействие физических упражненийна организм, ребенок учится самостоятельно и творчески решать двигательныезадачи. Он осваивает пространственную терминологию, осознанно выбираетрациональный способ двигательного действия, придумывает комбинации движений, ихварианты, организует знакомые игры и придумывает свои.
Принцип активности предполагает высокую степень самостоятельности,инициативы и творчества.
Принцип систематичности и последовательности обязателен для всех форм физического воспитания:формирования двигательных навыков, закаливания, режима. Систематичностьпроявляется во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных иподводящих упражнений позволяет перейти к освоению нового движения и, опираясьна него, приступить к познанию последующего, более сложного материала.Регулярность, планомерность, непрерывность физического воспитания на протяжениивсего дошкольного возраста обеспечивают реализацию принципа систематичности. Вовсех возрастных группах должна соблюдаться четкая последовательность структурыфизкультурных занятий с обязательным чередованием нагрузок и отдыха, а такжепоследовательность, преемственность, взаимосвязь в содержании самих занятий.
Ежедневные, систематически проводимые формыорганизации двигательной деятельности в сочетании с закаливающими мероприятиямиприучают ребенка соблюдать оздоровительно-воспитательный режим, тогда какпрекращение систематических занятий снижает функциональные возможности егоорганизма и уровень физической подготовленности.
Усвоение движений, формирование двигательных навыковневозможно без их повторения. Принципповторения двигательных навыковявляется одним из важнейших. Только в результате многократных повторенийобразуются двигательные навыки, вырабатываются динамические стереотипы.
Система повторения физических упражнений строится наусвоении нового и повторении — в разнообразных вариантах — разученных движений.Характер вариативности упражнений может проявляться в изменении упражнений иусловий их выполнения, в разнообразии методов и приемов, в различных формах физкультурныхзанятий.
Включение вариантных изменений в стереотипывыполнения движений предполагает соблюдение принципа постепенности. И.П. Павлов писал, что в педагогике постепенность итренировка являются основным физиологическим правилом.
Стратегия и тактика систематического ипоследовательного обучения предполагают соблюдение принципа преемственности от одной ступени обучения к другой.
Принцип наглядности, соблюдение которого необходимо для связичувствительного восприятия с мышлением, способствует направленному воздействиюна функции сенсорных систем, участвующих в движении. В практике физическоговоспитания используется непосредственная и опосредованная наглядность.
Непосредственная наглядность выражается в показепедагогом разучиваемого двигательного действия. Опосредованная наглядностьпредставлена демонстрацией пособий, кино- и видеофильмов, графиков, фотографийи т.д., обеспечивающих более яркое и точноепредставление о выполняемом действии.
Наглядность облегчает выполнение двигательныхзаданий, развивает интерес к физическим упражнениям, ускоряет формированиедвигательных умений и навыков, развивает двигательные способности.
При разучивании новых движений принцип наглядностиреализуется путем безукоризненного, красивого, четкого показа, т.е. непосредственнойзрительной наглядности. Это обеспечивает точное восприятие движения, формируетправильное представление о нем.
Принцип доступности и индивидуализации имеет свои особенности в оздоровительнойнаправленности физического воспитания. Физические упражнения воздействуют нажизненно важные функции организма, оказывают оздоровительное воздействие на егоорганы и системы, поэтому завышение нагрузок отрицательно влияет на состояниездоровья ребенка. Соблюдение принципа доступности в физическом воспитании требуетот педагога умения определять меру доступного, которая зависит отиндивидуальных возможностей ребенка и от объективных трудностей, возникающихпри выполнении определенного упражнения. Соблюдение принципа доступностипредполагает, что, мобилизуя умственные и физические способности, ребенокуспешно справляется с программным материалом.
Педагог подбирает упражнения, которые, соответствуяфункциональным и приспособительным возможностям детского организма, не наносятущерба его здоровью. В процессе физического воспитания границы доступного дляребенка материала расширяются. Недоступное ему на раннем этапе в дальнейшемстановится доступным и выполнимым.
По мере развития физических и духовных сил ребенкаизменяются педагогические и программные требования, предъявляемые к нему,стимулируется его дальнейшее развитие. Важную роль в этом играет подборпосильных для ребенка нагрузок, которые постепенно усложняются в различныхформах двигательной деятельности, а также в распределении программногоматериала на занятиях. Использование подготовительных и подводящих упражненийтакже способствует преодолению трудностей при усвоении двигательных навыков.
Поскольку двигательные умения и навыки базируются науже приобретенных умениях, важным условием принципа доступности являетсяпреемственность физических упражнений, т.е. такое распределение материала,которое основано на связи каждого последующего занятия с предыдущими.
Принцип индивидуализации в физическом воспитанииосуществляется на основе общих закономерностей обучения и воспитания. Опираясьна индивидуальные особенности, педагог всесторонне развивает ребенка, планируети прогнозирует его развитие. С учетом уровня индивидуальной подготовленностиребенка, его двигательных способностей и состояния здоровья намечаются пути совершенствованиядвигательных навыков, построения двигательного режима, приобщения к разнымформам двигательной деятельности. Используя природные данные ребенка, педагогнаправляет и корректирует его всестороннее развитие.
Принципы, отражающие закономерностифизического воспитания
Принцип непрерывности — один из важнейших принципов, обеспечивающихпоследовательность занятий и преемственность между ними, частоту и суммарнуюпротяженность их во времени. Данный принцип позволяет развивать морфофункциональныесвойства организма, которые совершенствуются, подчиняясь «законамупражнения». Он тесно связан с принципомсистемного чередования нагрузок иотдыха. Сочетание высокой активности и отдыха в разныхформах двигательной деятельности ребенка повышает их эффективность, чтовыражается в динамичности закономерных изменений содержания и формыфункциональных нагрузок -от занятия к занятию, от этапа к этапу.
Тенденция постепенного увеличения нагрузок строитсяна основе принципа постепенногонаращивания развивающе-тренирующих воздействий, который выражает поступательный характер системыфизических упражнений, гарантирует их развивающий эффект и обуславливаетусиление и обновление воздействий упражнений в процессе физического воспитания.Реализация потенциальных двигательных возможностей организма, прогрессивноеизменение психофизических качеств происходят волнообразно, что и обеспечиваетразвивающе-тренирующее воздействие физических упражнений на ребенка.
Упорядочению процесса физического воспитанияспособствует принцип цикличности, который заключается в повторяющейсяпоследовательности занятий, позволяющей повысить тренированность, улучшитьфизическую подготовленность ребенка.
Двигательные умения и навыки ребенка, егодвигательные способности, функциональные возможности организма развиваются наоснове принципа возрастнойадекватности процесса физического воспитания, т.е. учета возрастных и индивидуальных особенностейребенка.
Важнейшее значение в системе физического воспитанияимеет принцип всестороннего игармоничного развития личности. Онсодействует развитию психофизических способностей, двигательных умений инавыков, которое осуществляется в единстве и направлено на всестороннее:физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое — развитиеличности ребенка.
Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления здоровья ребенка.Физические упражнения в сочетании с определенными процедурами повышаютфункциональные возможности организма, способствуют значительному улучшениюоздоровительной деятельности мозга, функций желудочно-кишечного тракта,эндокринной системы и т.д. Оздоровительная направленность физических упражненийи всех форм двигательной деятельности ребенка непременно должна осуществлятьсяпод строгим врачебным контролем.
В дошкольных учреждениях используются разнообразные способы обучения:
–  фронтальный — направленна одновременное осознанное выполнение двигательных действий всеми участвующимив этом процессе детьми;
–  групповой — дает небольшой группе детей возможность самостоятельно упражняться в знакомыхдвижениях, а воспитателю позволяет подбирать разные задания для небольших группдетей;
–  индивидуальный — позволяет каждому ребенку самостоятельно и успешновыполнять данное ему задание.
Использование различных способов обучения обеспечиваетпринцип оптимального сочетанияфронтальных, групповых и индивидуальных способов обучения, что способствует эффективному решению воспитательно-образовательныхи оздоровительных задач в работе с детьми.
Все принципы физического воспитания осуществляются вединстве. Они реализуют оздоровительную направленность физического воспитания иобеспечивают связь физической культуры с жизнью, осуществляют подготовкуребенка к обучению в школе, формируют любовь к занятиям физическимиупражнениями, спортом.
4. Методы и приемы обучения ребенка
Метод – система приемов, направленных на оптимизациюпроцесса обучения. Выбор метода зависит от стоящих перед воспитателем задач,содержания воспитательно-образовательной работы, а также возрастных ииндивидуальных особенностей ребенка.
Активизация психических и физических сил ребенка иотдых после нагрузок ускоряют восстановительные процессы, повышаютработоспособность. В физическом воспитании широко используется переключениеребенка с одного вида деятельности на другой, с физической нагрузки наумственную, в связи с чем педагог тщательно следит за расходованием егофизических и психических сил.
Усвоению ребенком двигательного опыта и его развитиюспособствуют такие методы обучения, как информационно-рецептивный, репродуктивный,проблемного обучения, а также методы развития творчества и др.
Информационно-рецептивный метод выражается во взаимосвязи, взаимозависимостисовместной деятельности педагога и ребенка. Он позволяет воспитателю четко,конкретно, образно донести знания до ребенка, а ребенку — осознанно ихзапомнить и воспринять.
Полноценное усвоение двигательных действийобеспечивает метод организациивоспроизведения способов деятельности, илирепродуктивный метод. Реализуя его, воспитатель продумывает системуфизических упражнений, направленных на воспроизведение известных ребенкудействий, которые сформировались в результате применения информационно-рецептивногометода. Упражняясь в двигательных действиях, ребенок уточняет и воспроизводитих по образцу; при этом целесообразно варьировать упражнения для повышенияинтереса к ним.
Репродуктивный метод повышает усвоение знаний инавыков, позволяет использовать их по образцу и варьировать в разнообразныхситуациях.
Методы проблемного обучения рассматриваются как элементы, составные частицелостной системы обучения: если в ней в качестве составной части отсутствуетпроблемное обучение, ее нельзя считать полноценной. Только усвоение ребенкомготовых знаний не сможет научить его мыслить, развить до необходимого уровняспособность к творческой деятельности (М. Скаткин).
В основе проблемного обучения лежат законы развитиячеловеческого мышления, опыт познавательной творческой деятельности.
С. Рубинштейн отмечал, что начальным моментоммыслительного процесса обычно является проблемная ситуация. Ребенок начинаетмыслить, когда у него появляется потребность что-то понять. Исследованияпоследних лет раскрыли сущность и учебно-воспитательные функции проблемногообучения. Важнейшая его особенность состоит в том, что перед ребенком ставят проблему,которую он должен самостоятельно решить. Осуществляя поиск решения тех или иныхдвигательных задач, он сам добывает знания; знания же, добытые собственнымиусилиями, сознательнее усваиваются и прочнее запечатлеваются в памяти.
Кроме того, поиск решения проблем развиваетумственные способности, умение мыслить самостоятельно. Решение посильныхпроблем в подвижных играх и упражнениях рождает у ребенка веру в свои силы. Онпереживает радость самостоятельных открытий. Внесение проблемных ситуаций в двигательнуюдеятельность детей делает обучение более интересным и увлекательным, создаетпредпосылки для развития творчества (А.Запорожец, Д. Менджерицкая и др.). В процессе обучения развитию творчестваотводится значительное место: глубокое усвоение знаний возможно только притворческой их переработке. Творчество проявляется уже в младшем возрасте: всюжетных подвижных играх, имитационных упражнениях ребенок, воплощаясь вигровой образ — птички, зайчика, медведя и т.д., проявляет фантазию,воображение. В игровых действиях уточняются его представления; при этомразвивается творчески исполнительский характер действия (Э. Степаненкова). Напротяжении всего дошкольного детства ребенок приобретает способностьосуществлять творческие замыслы, например придумывает комбинации движений,выполнение которых предполагает не только индивидуальные, но и коллективныедействия. В старшем дошкольном возрасте ребенок уже придумывает вариантыподвижных игр, учится их организовывать и даже создает свои — новые — игры (Э.Степаненкова). Реализации творческих замыслов способствует методтворческих заданий. Педагогпредлагает ребенку придумать упражнения. Он выполняет их один, группой, вколонне, шеренге, с предметами и без них, придумывает игровые сюжеты и врезультате приобретает умение реализовать свой замысел.
В теории физического воспитания используютсяспецифические методы: метод строго регламентированного упражнения, игровой,соревновательный, круговой тренировки.
Метод строго регламентированного упражнения реализуется с возможно полной регламентацией,которая состоит:
–  в точно предписанной программе движений (техникадвижений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом);
–  в точном нормировании нагрузки и ее динамичномизменении по ходу упражнения, а также в нормировании интервалов отдыха и ихчередовании с нагрузками;
–  в создании внешних условий, облегчающих управлениедействиями ребенка (распределение групп на местах занятий, использованиепособий, снарядов, тренажеров, способствующих выполнению учебных заданий,дозированию нагрузки, контролю за ее воздействием, и т.д.).
Метод регламентации направлен на обеспечениеоптимальных условий для освоения двигательных умений и навыков, развитияпсихофизических качеств.
Метод круговой тренировки заключается в том, что ребенок как бы передвигаетсяпо заданному кругу, выполняя определенные упражнения или задания, позволяющиеразносторонне воздействовать на различные мышцы, органы и системы организма.Цель метода состоит в достижении оздоровительного эффекта от упражнений и вповышении работоспособности организма. Упражнения выполняются одно за другим,отдых предусматривается по окончании всего круга.
Выделяются три метода с интервалами в круговойтренировке (М. Шолих):
–  воздействие на разные группы мышц или системы жизнедеятельностиорганизма на каждой из «станций» круга;
–  подбор упражнений в соответствии с целями и задачамифизической подготовки;
-использование упражнений с различными предметами, втом числе с мячами. Используя интервальный метод круговой тренировки, учитываютследующее.
•Тренировочную нагрузку на занятии целесообразноповышать постепенно – от 50% до максимально возможной для каждогоребенка. Повышать нагрузку можно за счет увеличения количества упражнений.
• Оптимальное количество «станций» -от шести до восьми – десяти; при этом необходимо постепенно повышатьтемп выполнения упражнений, с учетом индивидуальных способностей ребенка, домаксимального.
• Перед переходом на очередную «станцию»необходимо отдыхать примерно 1 минуту (Е. Талага).
Широко используются в системе физического воспитанияи общедидактические методы: наглядные, вербальные (словесные), практические.
Наглядные методы формируют представления о движении, чувственныевосприятия и двигательные ощущения, развивают сенсорные способности; вербальные (словесные) методы активизируют сознание ребенка, способствуют болееглубокому осмыслению поставленных перед ним задач, осознанному выполнениюфизических упражнений, пониманию их содержания, структуры, самостоятельному итворческому использованию их в различных ситуациях; практические методы обеспечивают проверку двигательных действий ребенка,правильности их восприятия, моторных ощущений. Практические методы жесткорегламентированы.
В практике работы с дошкольниками к ним относяттакже игровой и соревновательный методы, которые широко применяются вфизическом воспитании.
Игровой метод даетвозможность совершенствовать двигательные навыки, самостоятельные действия,проявления творчества. Игровые действия развивают познавательные способности,морально-волевые качества, формируют поведение ребенка. Наиболее активно этотметод используется в младших группах, но и в работе со старшими дошкольникамиприменяется достаточно широко.
Соревновательный метод используется во всех возрастных группах. Передмалышами ставится задача типа «Кто быстрей принесет флажок»,«Кто дальше бросит мяч». В старших группах этот метод позволяетсовершенствовать движения, развивать творчество (Л. Коровина).
При обучении движениям все методы взаимосвязаны.Каждый из них включает в себя систему приемов, которые объединяются для решенияобучающих задач.
Прием — составная часть, детально дополняющая и конкретизирующая метод. При обучениидетей используются разнообразные приемы. Они направлены на оптимизацию усвоениядвижений, осознание двигательной задачи, индивидуальное развитие каждогоребенка.
Приемы должны соответствовать программномусодержанию двигательного материала, возрастным и типологическим особенностям,степени владения движениями, общему развитию ребенка. Целесообразный подборприемов позволяет воздействовать на все анализаторные системы, активизироватьсознание, самостоятельность и творчество при выполнении двигательных заданий.
В методике физического воспитания используютсяобщедидактические приемы.
Приемы наглядного метода разнообразны. Наглядно-зрительныеприемы включают правильный,четкий показ образца движения или отдельных его элементов; подражание образцамокружающий жизни; использование зрительных ориентиров для формированияориентировки в пространстве; использование кино- и видеофильмов, фотографий,графиков, рисунков, телепередач и т.д.
Тактильно-мышечная наглядность основана на непосредственной помощи воспитателя,который путем прикосновения к ребенку уточняет и направляет положение отдельныхчастей его тела. Например, воспитатель проводит рукой по спине ребенка, чтобытот перестал сутулиться и принял физиологичное положение тела, или помогаетребенку наклониться пониже, если тот затрудняется сделать наклон вперед.Использование этого приема должно быть кратковременным. В противном случаеребенок привыкает к помощи взрослого и не стремится к самостоятельномукачественному выполнению движения.
Предметная наглядность включает использование предметов, пособий дляформирования представлений о движении,способствует контролю и коррекции положения тела при выполнении упражнений.Так, для формирования правильной осанки используют ходьбу с мешочком на голове,общеразвивающие упражнения с палкой и т.д.
Наглядно-слуховые приемы осуществляют звуковую регуляцию движений, которыевыполняются под музыку, песни, ритм бубна, барабана, прибаутки, стихотворения.Использование слуховой наглядности не только улучшает качество движений,регулирует темп и ритм, но и вызывает у ребенка эмоциональный подъем,стимулирует желание выполнять движения.
Приемы вербального (словесного) метода играют важную роль при обучении ребенка движению.Используются приемы краткогоодновременного описания и объяснения физических упражнений. Они опираются на двигательный и жизненный опытребенка, его представления. Это пояснения,сопровождающие конкретный показдвижения или его отдельных элементов;указания о выполнении движения; беседа, предваряющаявведение новых физических упражнений и подвижных игр; уточняющая сюжетподвижной игры или последовательность двигательных действий и т.п.; вопросы, которыевоспитатель задает ребенку до начала выполнения физических упражнений, чтобывыяснить, насколько он осознал последовательность выполнения двигательныхдействий, или проверить имеющиеся представления об игровых действиях, образахсюжетной подвижной игры, уточнить игровые правила.
В физическом воспитании широко используются команды, распоряжения, сигналы, например «Равняйсь», «Раз, два, три — беги!» и т.д. Они требуют различной интонации, динамики и выразительности.
В физическом воспитании дошкольников используются считалки. Сраннего детства и до вступления в юность с их помощью выбирают водящих в играх.Считалка не знает сословных барьеров и границ. Она способствует выработке такихнеобходимых человеку качеств, как честность, благородство, чувство товарищества(этический фактор). И, наконец, само произведение в хорошем исполнении, ватмосфере романтической увлеченности игрой доставляет наслаждение, вырабатываетчувство ритма, необходимое в песне, танце, в работе (эстетический фактор).Следовательно, считалка выполняет познавательную, эстетическую и этическуюфункции, а вместе с играми, прелюдией к которым она чаще всего выступает,способствует физическому развитию детей (М. Мельников). Музыкальность,ритмичность, художественность считалок вызывают у детей эмоциональный отклик.Они легко запоминаются и используются в самостоятельных играх.
К словесным приемам относится образный сюжетный рассказ. Он чаще всего используется для объяснения сюжетныхподвижных игр. Сюжет рассказа, его содержание должны быть понятны детям,поэтому этот прием требует планирования и продумывания педагогом предшествующейработы. Это поможет сформировать у ребенкапредставление об обыгрываемом сюжете. Педагог проводит наблюдения в природе,живом уголке за поведением птиц, животных; читает художественную литературу, показывает диафильмы, видеофильмы,кинофильмы – так у ребенка формируются представления, необходимые дляуспешного проведения игры. Сюжетный рассказ занимает те же отведенные методикойна объяснение 1,5-2 минуты, а иногда даже меньше. Воспитательный жеэффект высок; у ребенка разминаются воссоздающее воображение, фантазия.Сюжетный рассказ способствует вхождению в образ, воспитанию выразительностидвижений (Э. Степаненкова, Т. Шубина и др.). Приведем пример игры «Воробушки и автомобиль».
Дети садятся на стулья, и воспитатель начинаетрассказывать: «Жили-были маленькие серенькие воробушки.Вясный солнечный день они летали по саду и искали насекомых или зернышки.Подлетали к лужице, пили водичку и снова улетали. Вдруг появился большойкрасный автомобиль и загудел: „Би-би-би“. Воробушки испугались иулетели в свои гнездышки. Давайте поиграем в такую игру. Вы будите маленькимиворобушками, стулья – вашими гнездышками, а я – автомобилем. Воробушки,вылетайте! Как только автомобиль загудит: „Би-би-би“, все воробушкидолжны лететь в гнездышки».
Такой образный сюжетный рассказ занимает меньшеминуты. Воспитатель играет вместе с детьми, исполняя роль и воробушка, иавтомобиля. Малыши не замечают такого перевоплощения. Они с удовольствиемвходят в образ, иногда дополняют его отдельными действиями: клюют зернышки,приговаривая: «Клю-клю», пьют водичку, попискивая: «Пи-пи».
Педагог следит за образным выполнением действий,напоминает, что надо использовать всю площадку, летать красиво, имитироватьдвижения эмоционально и выразительно, действовать по сигналу. Проводя игру,необходимо постоянно напоминать ребенку об игровом образе. Значительно оживляютигру атрибуты: головные уборы с изображением птичек, руль автомобиля и т.д.
Сюжеты в зависимости от возраста ребенкаусложняются. Так, в средней группе интересно проходит игра «Козлята и волк». Приведем пример образного сюжетного рассказапедагогом при объяснении данной игры.
«Жила-была мама-коза с крутыми рогами, ласковымии добрыми глазами, гладкой серой шерсткой. У козы были маленькие козлята. Мамалюбила своих козлят, играла с ними. Козлята весело бегали, прыгали по двору.Когда мама уходила пощипать травку, она наказывала детям сидеть в домике иникому дверь не открывать, особенно злому волку. „Когда я вернусь, топостучу в дверь и спою песенку: “Козлятушки, ребятушки, отворите-ка,отоприте-ка, ваша мама пришла, молочка принесла». Огромный серыйволк очень хотел поймать маленьких козлят. Он подслушал песенку мамы-козы ирешил обмануть козлят. Только мама-коза за порог, а серый волк тут как тут.Стучит в дверь и приговаривает грубым голосом: «Козлятушки, ребятушки,отворите-ка, отоприте-ка, ваша мама пришла, молочка принесла». Спел онпесенку и ждет. А козлята услышали грубый голос и догадались, что это волк.«Слышим, слышим, — закричали они, — не мамин голосок, уходи, злой волк, неоткроем тебе дверь». Так и ушел волк обратно в лес. А тут и мама пришла изапела ласковым, нежным голоском: «Козлятушки, ребятушки, отворите-ка,отоприте-ка, ваша мама пришла, молочка принесла». Открыли козляткидверь маме. Рассказали, что приходил серый волк, но они его в дом не пустили.Мама похвалила послушных детей, потом напоила их молочком. И стали они на дворебегать, прыгать и играть”.
Педагог берет на себя роль мамы-козы, выбирает изчисла детей волка, остальные изображают козлят. Взрослый напоминает детям, что«открывать дверь маме» можно только после того, как прозвучатпоследние слова песенки. Сюжетные рассказы используются во всех возрастныхгруппах. Нередко педагогу бывает сложно придумать объяснение игры. Дляоблегчения задачи можно использовать стихи. Например:
Вышла курочка-хохлатка,
С нею желтые цыплятки.
Квохчет курочка: «Ко-ко,
Не ходите далеко».
«Цыплятки» гуляют по лужайке, собирают«зернышки, пьют водичку из лужицы». Приближаясь к «кошке»,курочка говорит:
На скамейке, у дорожки,
Улеглась и дремлет кошка.
«Цыплятки» подходят к «кошке»близко, «курочка» говорит:
Кошка глазки открывает…
Мяучит: «Мяу-мяу!» –
И цыпляток догоняет.
Психолого-педагогические исследованиясвидетельствуют о готовности детей 4, 5 и особенно 6 лет к осознанию задачразнообразной доступной им двигательной деятельности.Это позволяет широко использовать словесные приемы при обучении. Слово повышаетне только скорость овладения движением, но и его качество.
Важную роль в формировании двигательных навыковиграет активизацияидеомоторных представлений посредством словесной инструкции. Идеомоторный акт — переход представления о движении мышцв реальное выполнение этого движения. Возникающие представления о движениивызывают нервные импульсы, обеспечивающие осознанность движения. А.И. Пуни,раскрывая роль представлений в формировании двигательных навыков, подчеркиваетих тренирующее воздействие. Основу идеомоторных представлений составляетизвестное положение И.П. Павлова: «Раз вы думаете об определенном движении(т.е. имеете кинестезическое представление), вы его невольно, этого не замечая,производите».
Результативность формирования двигательных навыков уребенка во многом зависит от степени осознанности им содержания и структурыупражнения, последовательности его выполнения.
Воспитатель в процессе формирования двигательныхнавыков использует разнообразные приемы активизации идеомоторных представлений.Так, после стабилизации навыка ребенку предлагают вспомнить и рассказать опоследовательности выполнения упражнения. Для облегчения выполнения задания емупредлагают план-схему: «Вспомни и расскажи, как выполняется упражнениехлопок о колено. Какое исходное положение ног, рук? С чего начинается и какзаканчивается упражнение?». Ребенок говорит: «Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки внизу.Поднимаю руки вверх, опускаю на поднятое правое колено, потом поднимаю рукивверх и опускаю вниз». Иногда он пытается сопровождать объяснениеупражнения его выполнением. Слова и одновременное движение являются выражениемзрительно-двигательного представления и облегчают ответную реакцию на задание.Перед выполнением движения педагог может предложить ребенку напомнить, как этосделать про себя, а затем выполнить его.
Частое обращение к вербальным приемам позволяетпедагогу использовать их не только при выполнении знакомых упражнений, но и приобъяснении новых комбинаций движений. Так ребенок учится свободноориентироваться в словесных заданиях и придумывать новые комбинации из знакомыхему двигательных элементов.
Приемы, относящиеся к практическому методу, направлены на формирование практических двигательныхнавыков, самостоятельное использование их в игровой и жизненной ситуации, атакже на обогащение ребенка знаниями, позволяющими осознанно применятьусвоенные навыки.
Направляя практическую деятельность ребенка, педагогодновременно решает образовательные задачи, развивает его умственно,активизирует творчество: он предлагает придумать варианты физических упражненийи подвижных игр, свои собственные движения, которые можно выполнять одному илис группой детей, с предметами и без них; свои игры, а также имитационныедвижения.
Дети выполняют эти задания с удовольствием. Онисовершенствуют и осознанно используют собственный двигательный опыт, закрепляютзнания о технике движений, пространственном положении частей тела,совершенствуют телесные представления; прислушиваются к ним, понимают икорректируют выполняемые движения, усваивают знания о воздействии физическихупражнений на организм, повышают свое кинестетическое образование, учатсяориентироваться в пространстве и целенаправленно выполнять двигательныедействия, приобретают организаторские навыки.
Все методы и приемы обучения играют важную роль вформировании двигательных навыков и используются в комплексе.
5.Формы организации двигательнойдеятельности
Физкультурные занятия
Физкультурные занятия – основная формасистематического обучения детей физическим упражнениям. Значение занятийзаключается в комплексном формировании культуры движений, систематическойработе над решением оздоровительных, образовательных и воспитательных задач,что обеспечивает физическое развитие, функциональное совершенствованиеорганизма, укрепляет здоровье ребенка, способствует приобретению им правильныхдвигательных навыков, психофизических качеств и эмоционально положительногоотношения к физкультуре и спорту, а также всестороннему развитию личности.
Оздоровительные задачи решаются на занятиях путемразносторонней двигательной деятельности детей, содействующей повышению всехфункциональных процессов в организме, улучшению его жизнедеятельности воптимальных гигиенических и закаливающих условиях.
Воспитательно-образовательные задачи решаются путемформирования в процессе занятий морально-волевых черт личности ребенка,сообщения элементарных знаний и терминов из области физкультуры и спорта,воспитания правильных двигательных навыков и физических качеств.
Занятия способствуют воспитанию жизнерадостных,дисциплинированных детей, хорошо ориентирующихся в окружающих условиях, умеющихдействовать целенаправленно, быстро, уверенно и в соответствии с поставленнойзадачей, а также проявлять нравственные качества и творчество.
Физкультурные занятия проводятся осенью, зимой ивесной как в помещении, так и на воздухе. В летнее время (за исключениемдождливых дней) все занятия организуются на воздухе, на физкультурной площадке.Занятия в помещении и на воздухе взаимосвязаны: они позволяют комплексно решатьвсе оздоровительные и воспитательно-образовательные задачи. Условия проведениязанятий определяют их специфику.
Занятия, проводимые в помещении, требуютобязательного соблюдения оздоровительно-гигиенических условий (открытые окнаили фрамуги, облегченные костюмы и обувь), что обеспечивает правильность,красоту и точность движений, воспитывает общую культуру движений. Занятия могутпроходить с различными предметами и в сопровождении музыки.
Занятия на воздухе оказывают максимальнооздоровительный эффект, так как позволяют выполнять движения на большомпространстве, усиливают физическую нагрузку, предоставляют широкие возможностидля проведения спортивных игр, эстафет. Однако теплый костюм и обувь неспособствуют точности, выразительности и красоте движений.
Содержание занятий составляют физические упражнения,обозначенные в Программе для каждой возрастной группы. При проведении различныхпо содержанию занятий необходимо решать указанные задачи, соблюдать четкуюпоследовательность реализации Программы, а также учитывать возрастные ииндивидуальные особенности детей.
Структура занятия заключается в последовательномвыполнении детьми физических упражнений, определяемом поставленными задачами иособенностями работоспособности нервной системы и всего организма ребенка накаждом отдельном этапе возрастного развития. Контроль за динамикой организмаребенка и его психики на занятии – одна из основных обязанностейвоспитателя: от этого зависит эффективность процесса обучения и воспитания.
Изучение показателей частоты сердечных сокращений(ЧСС) в процессе двигательной деятельности показало ее постепенное возрастаниев начале занятия, последующее нарастание с достижением наиболее высокого уровняв основной части и постепенное снижение к окончанию занятия. Это определяется,с одной стороны, деятельностью системы кровообращения и работоспособностьюорганизма; с другой – особенностями протекания психических процессов -внимания, сосредоточенности, скорости реакций и в связи с этим наибольшейточности движений.
Изменения, происходящие в организме и психике втечение занятия, осуществляются под контролем центральной нервной системы. Приэтом усиливается ее собственная работоспособность, что выражается в повышениивозбудимости нервных центров и подвижности нервных процессов. В ходе занятияпри все большей врабатываемости всего организма улучшается согласованностьдеятельности всех органов и систем, появляется возможность найти правильныйритм работы, а значит, повысить эмоциональное состояние. Отмечается наиболее высокийуровень работоспособности, который колеблется в связи с изменениемхарактерадеятельности (выполнение движений, наблюдение образца движений воспитателя,осмысление его указаний и т.п.).
Физкультурные занятия состоят из трехвзаимосвязанных частей: вводно-подготовительной, основной и заключительной. Длякаждой части занятия одинаково важное значение имеют все задачи -образовательные, воспитательные и оздоровительные.
Задачи и содержание вводно-подготовительной частифизкультурного занятия. Ееособенности определяются поставленными задачами и содержанием основной частизанятия. Поэтому в одном случае она может быть только вводной, а в другом — вводно-подготовительной. Задачи этой части заключаются в формировании у детейинтереса и в создании эмоциональной настроенности на занятие, в проверкестепени готовности, в том числе внимания, уточнении некоторых двигательныхнавыков и постепенной подготовке организма ребенка к более интенсивной работе восновной части занятия. С этой целью детям предлагаются знакомые упражнения илиих варианты, содействующие формированию правильной осанки, профилактикеплоскостопия, ориентировке в пространстве и в коллективе. Они не требуют многовремени на выполнение. К таким упражнениям относятся строевые — различныепостроения и перестроения; ходьба и бег с различными заданиями (повороты суказанием направления, смена ведущих и др.), легкий бег врассыпную ипоследующее построение в большой и маленький круги, колонны и т.п.; ходьбаразличных видов, в том числе в целях профилактики плоскостопия на пятках, наносках, по положенному на полу толстому шнуру, лесенке и др., подвижные игры навнимание типа «Наоборот», «Летает – не летает».
Заканчивается вводная часть построением в три-четыреколонны, круг, врассыпную и т.п., что служит переходом к обучению детейобщеразвивающим упражнениям в начале основной части занятия. Продолжительностьэтой части в младшей группе – от 2 до 4 минут, в средней – от 3до 5 минут, в старших группах – от 4 до 6 минут.
Если первая часть занятия планируется как вводно-подготовительная,тогда вначале даются указанные выше упражнения, а потом общеразвивающие,которые строятся только на повторении и вариациях уже знакомых упражнений. Ихзадача – подготовка организма ребенка к более высокой физическойнагрузке в основной части занятия, в которой планируются упражнения в основныхдвижениях со сложной координацией или спортивные упражнения интенсивногохарактера с достаточно высокой физической нагрузкой. В этом случае основнаячасть занятия начинается с обучения детей основным движениям.
Продолжительность вводно-подготовительнойчасти в младших группах – от 3 до 4 минут, в средней – от 4 до бминут, в старших – от 5 до 10 минут.
Задачи и содержание основной части занятия. В этой части занятия в одном случае намечаются задачипо обучению детей сначала общеразвивающим упражнениям, а затем основнымдвижениям и воспитанию психофизических качеств; в другом случае — упражнениям восновных движениях, которые предусматривают ознакомление с новым двигательнымматериалом, повторение уже известного с использованием различных вариантов,совершенствование двигательных навыков, находящихся в стадии закрепления. Послеэтого проводится подвижная игра с правилами, включающая всех детей винтенсивное движение.
Учитывая, что оптимальная психическаяработоспособность у детей непродолжительна, решение более трудных задач(например, ознакомление с новым материалом или выполнение упражнений с болеесложной координацией) намечают на начало основной части. Общеразвивающиеупражнениявыполняются с мелкими предметами: флажками, палками, обручами, лентами, шнуром.Подбор их обуславливается целью постепенного вовлечения крупных мышечных группв интенсивную работу, влияющую на повышение функционального состояния всегоорганизма.
Первыми даются упражнения для развития и укреплениямышц рук и плечевого пояса в целях формирования правильной осанки иупорядочения дыхания (например, разведение рук в стороны и сведение их передгрудью и др.). Вторыми – упражнения для туловища, укрепления мышц спиныи развития гибкости позвоночника (прямые и боковые наклоны с последующимвыпрямлением, наклоны и повороты вправо и влево — вращение туловища). Третьими — упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног, включая стопу(приседание, поднимание ноги, согнутой в колене, и др.). При выполнении этихупражнений и их повторении предусматривается постепенное подведение организмаребенка к большей нагрузке.
После этого переходят к обучению основным движениям,из которых одно может быть для детей новым, а другие – находиться наэтапах совершенствования.
В подготовительной к школе группе, по данным Ю.Рауцкиса, на одном физкультурном занятии целесообразно планировать от двух дочетырех упражнений в основных движениях. Одно из них является ведущим,требующим особого внимания воспитателя; остальные подбираются из числа ужеизвестных детям в целях повторения и совершенствования (например, прыжки всочетании с метанием и ползанием или метание в сочетании с ходьбой и бегом ит.п.); при этом учитывается степень интенсивности движений. Наиболее эффективносочетание упражнений высокой степени интенсивности с упражнениями низкой илисредней степени интенсивности. Таким образом достигается разнообразиедеятельности детей и варьирование степени напряжения, что обеспечивает необходимыйуровень работоспособности ребенка.
Выполнение основных движений, требующих участия всеймышечной системы, в значительной степени повышает функциональное состояниеорганизма и подводит его к наиболее высокому подъему в подвижной игре, длякоторой характерны быстрые, целеустремленные движения.
Продолжительность основной части занятия с обучениемобщеразвивающим упражнениям в младших группах — от 15 до 18 минут, в средней — от 20 до 22 минут, в старших — от 25 до 28 минут. Без обучения общеразвивающимупражнениям ее длительность в младшей группе — 8-12 минут, в средней — 12-15 минут, в старших — 15-20 минут.
Задачи и содержание заключительной части занятия. Следующая за игрой заключительная часть включаетходьбу в интенсивном темпе с постепенным замедлением, способствующую снижениюобщей возбужденности и приведению пульса в норму. В процессе ходьбы дети могутсделать несколько дыхательных упражнений. В некоторых случаях ходьба может бытьзаменена малоподвижной игрой с участием всех детей (например, «Найди ипромолчи», «Принеси, что тебе понравится» или игра хороводноготипа). По окончании ходьбы или заменяющей ее игры подводится краткий итогзанятия, и дети переходят к другой деятельности. Длительность заключительнойчасти занятия в младших группах — от 2 до 3 минут, в средней и старших — от 3до 4 минут.
Продолжительность всего занятия в младших группах — 15-20 минут, в средней — 20-25 минут, в старших — 30-35минут.
Как уже было сказано, в процессе физкультурногозанятия одновременно с развитием двигательных навыков у детей формируютсяпсихофизические качества: быстрота, ловкость, выносливость, гибкость, сила.Физкультурныезанятия планируются в соответствии с характером намечаемой учебной работы: наодних основное внимание сосредотачивают на обучении детей новому физическомуупражнению в сочетании с уже усвоенными; на других периодически проверяютстепень овладения детьми двигательным материалом, качество его выполнения иколичественные результаты за определенный период обучения; на третьих в целяхсовершенствования повторяются известные детям упражнения с использованиемвариантов и т.д.
Физкультурные занятия могут проводиться в игровойформе, представляющей целостную сюжетную ситуацию, знакомую детям (например,«Прогулка», «Путешествие», «Следопыты»,«Спортсмены» и т.д.). Последовательность двигательных действий в этихиграх должна соответствовать структуре физкультурного занятия, учитыватьвозможности детей данной возрастной группы, на основании чего и определяетсястепень физической нагрузки. Такие занятия требуют творческой разработки иэмоционально-образной методики руководства.
Исследования показали необходимость проведениярегулярных физкультурных занятий на воздухе в течение круглого года (Л.Карманова, В.Фролов, Г. Юрко). Они содействуют функциональномусовершенствованию организма ребенка, его закаливанию, повышениюсопротивляемости простудным заболеваниям.
Занятия на воздухе также состоят из трех частей:вводно-подготовительной, основной и заключительной. Особенностьюзанятий, по данным В. Фролова и Г. Юрко, является многократное использованиебега в различных темпах — быстрого, средней скорости, медленного. Изменениетемпа бега влияет на повышение функциональных возможностей организма и общейвыносливости.
Вводно-подготовительная часть содержит ходьбу сдыхательными упражнениями, бег в медленном темпе (широким шагом с высокимподниманием колен, приставным шагом и т.п.) — это помогает улучшить техникудвижения, укрепить мышцы ног, скорректировать осанку. После ходьбы детистроятся в колонны, круг и др., что является целесообразным для дальнейшихупражнений.
В основной части выполняются общеразвивающиеупражнения, дающие хорошую нагрузку на мышцы рук, туловища и ног. После этогопроводится пробежка со средней скоростью, заканчивающаяся ходьбой и перестроениемдетей для выполнения основных движений. Вначале даются более сложные или новые,а затем, после пробежки со средней скоростью, знакомые (повторно),заканчивающиеся пробежкой в медленном темпе. В заключение основной частипроводится подвижная игра с соревнованием, игра-эстафета или спортивная игра,обеспечивающая высокую двигательную активность детей.
В заключительной части дается бег в медленном темпес переходом на ходьбу с выполнением дыхательных упражнений.
Таким образом обеспечивается и освоение программногоматериала, и достаточно высокая физическая нагрузка. Большую роль при этомиграют положительные эмоции детей, побуждающие их к лучшему выполнениюупражнений и снижающие утомление.
Подбор физических упражнений для занятийопределяется планом работы, составленным на основе Программы. Исходя изперспективного и календарного планов, учитывающих возраст детей, состояниездоровья каждого ребенка, общий уровень развития, приобретенные двигательныенавыки, индивидуально-типологические особенности детей, время года, условияпроведения занятий, а также предыдущую деятельность детей, намечаются задачи иотбираются конкретные физические упражнения.
Разработку плана очередного занятия предваряеттщательный анализ предшествующего. В процессе анализа выясняется степеньосуществления задач, поставленных на предыдущем занятии, результаты,выражающиеся в реакции детей и фиксируемые в конце занятия (степень усвоениявсеми и каждым нового программного материала; прогресс в овладении знакомымидвижениями или, наоборот, какие-либо затруднения, требующие дополнительныхупражнений, облегченных вариантов, более детального разучивания, изменения форморганизации детей, индивидуальных занятий и т.п.).
Тесная связь предыдущих и последующих занятий, ихединая целенаправленность обеспечивают стройную систему, определяющуюпоследовательность выполнения постепенно усложняющихся задач, прохождениеПрограммы и тем самым успешные результаты обучения детей каждой возрастнойгруппы. На основе анализа предыдущего занятия прежде всего определяются задачиосновной части: обучение детей новым упражнениям или повторение исовершенствование уже знакомых (указываются конкретные физические упражнения).После этого уточняются упражнения для вводной и заключительной частей занятий.
Воспитатель использует различные способы организации детей: фронтальный, групповой, индивидуальный.
При фронтальномспособе детям предлагаютодинаковые для всех упражнения, которые выполняются одновременно. Применениефронтального способа целесообразно в любой части занятия, особенно при обучениидетей новым упражнениям или совершенствовании уже известных. Этот способэффективен для формирования у детей согласованности действий, объединения их врешении общих для всех задач, непосредственного контакта воспитателя со всемидетьми, а также повышения моторной плотности занятия.
В процессе разучивания и уточнения деталейупражнения дети могут быть распределены на небольшие группы, действующиепоочередно. Воспитатель получает возможность проследить выполнение упражненияодной или двумя группами: при этом остальные дети наблюдают за действиями своихтоварищей и слушают пояснения, замечания воспитателя.
Кроме того, используется поточный способ выполнения упражнений, когда все дети делают одно ито же упражнение по очереди, друг за другом, непрерывно — поточно. Дляобеспечения как можно большего числа повторений могут быть организованы два идаже три потока. Полезным является поточное выполнение каждым ребенкомразличных упражнений по кругу, станционно (например, пролезть в обруч, пройти,выпрямившись, по скамейке, подпрыгнуть и позвонить в колокольчик, разбежаться ипрыгнуть с разбега в длину).
Применение поточного способа выполнения физическихупражнений целесообразно с детьми старшей и подготовительной к школе групп.Следует отметить особую значимость этого способа при совершенствованииупражнений и меньшую — при их начальном разучивании. Непрерывность поточногодвижения иногда не позволяет воспитателю исправлять неточности двигательногодействия — он следит за каждым ребенком и может дать лишь краткую оценкувыполнения упражнений или сделать замечание. Вместе с тем применение поточногоспособа при совершенствовании двигательных навыков способствуетсовершенствованию психофизических качеств детей: быстроты, ловкости, силы,выносливости и ориентировки в пространстве.
В старшей и подготовительной к школе группахиспользуется групповой способ. Он применяется в тех случаях, когда на занятиисочетается процесс обучения детей воспитателем и самостоятельноесовершенствование ранее приобретенныхдвигательных навыков. При этом одна группа детей обучается какому-либодвигательному действию под руководством воспитателя; другая в это времясамостоятельно упражняется в другом виде движения. Можно организовать две илидаже три группы детей, выполняющих знакомые им разные упражнения (игра в мяч,лазанье, упражнения в равновесии и др.), а также творческие задания.
Обучая одну группу детей, воспитатель держит в полевнимания всех занимающихся, но предлагает им самим следить за правильностьюсвоих движений, за порядком, поведением. При такой организации у детейпоявляется ответственность, сдержанность, формируется умение самостоятельновыполнять задания, не нарушая общего для всех делового настроения, сознательносовершенствовать свои навыки, а также создается возможность в течение занятиясохранять двигательную активность всей группы и высокую моторную плотность.
В процессе занятий может быть использован и индивидуальный способ, когда каждый ребенок самостоятельно выполняетполученное задание под контролем воспитателя. В целях уточнения деталей общегодля всех упражнения оно может выполняться и индивидуально (по вызовувоспитателя). Такой способ требует от взрослого особого внимания, адекватнойорганизации детей, вовлечения всех в активное наблюдение и анализ правильностивыполнения задания, готовности каждого ребенка по вызову воспитателявоспроизвести упражнения.
Использование того или иного способа организациидетей на занятии зависит от задач, поставленных воспитателем, условий, вкоторых проводится занятие, и необходимости рационального их осуществления.Наиболее целесообразно использование разных способов организации, ведущее кповышению эффективности физкультурных занятий.
При проведении физкультурного занятия с детьмидошкольного возраста необходимо целесообразное чередование нагрузки и отдыха.Отдых в процессе занятия может быть активным и пассивным. Активный отдыхпредполагает переключение с предыдущего вида деятельности, вызвавшей некотороеутомление, на другой вид. Пассивный характеризуется относительным покоем,исключающим активную двигательную деятельность.
Правильное чередование нагрузки и активного отдыхана занятии обеспечивает сохранение оптимальной возбудимости внимания и эмоцийребенка, предупреждает естественно развивающееся утомление. При этом нагрузка,вызывающая известное напряжение и расходование сил, а значит, утомление,одновременно является стимулом для активизации восстановительных процессоворганизма, повышения его функциональных возможностей. Исследования показывают:работоспособность при чередовании нагрузки и отдыха закономерно изменяется впроцессе смены определенных фаз. При достаточной нагрузке работоспособностьпостепенно понижается, что сопровождается некоторым утомлением. Сменадеятельности, несущая отдых организму, содействует активизациивосстановительных процессов. Таким образом, органическая связь и взаимопереходыпроцессов утомления и восстановления определяют закономернуювзаимообусловленность нагрузки и отдыха.
Выше было указано, что вводная часть занятияспособствует постепенной врабатываемости организма и активизации психическихфункций, подготавливающих ребенка к основной части занятия, в начале которойдетям предлагают новый материал, требующий наибольшей сосредоточенностивнимания. При обучении новому двигательному действию у ребенка создается егопервоначальный образ, двигательное представление. Это связывается с осмыслениемзадания, наблюдением за последовательностью элементов упражнения, выполняемоговоспитателем,восприятием его пояснений или объяснения способа выполнения упражнения безнаглядного показа. После этого дети начинают самостоятельно его воспроизводить;проявляют волевое усилие (умственное и физическое), стараясь возможно точнеевыполнить упражнение. Все это вызывает достаточное напряжение нервной системы,повышение психических и физиологических функций организма. Поэтому такойпроцесс не должен быть слишком продолжительным.
Длительное возбуждение одних групп клеток или целыхучастков коры головного мозга неизбежно вызывает явление торможения в других.Внешне это проявляется в рассеянности внимания, понижении интереса и эмоций,некотором нарушении координации движений, иногда — в возбуждении. Одна изважных функций торможения — защищать клетки коры головного мозга отперевозбуждения. Если раздражение становится слишком продолжительным или частоповторяется или если оно оказывается чрезмерно сильным и угрожает истощением,кора понижает возбудимость и перестает отвечать на раздражение.
В связи с этим становится понятным, какую рольиграет дозировка нагрузки, своевременное переключение ребенка с однойдеятельности на другую и регулярное чередование работы и отдыха.
Когда дети освоят новое упражнение, им предлагаютзнакомые, выполняемые с меньшим напряжением. Перед их выполнением детивыслушивают словесную инструкцию воспитателя и затем воспроизводят двигательныедействия. Время, затраченное воспитателем на инструктирование, активизирующеемыслительную деятельность детей, дает отдых мышечной деятельности.
После этого дети сознательно выполняют иконтролируют детали двигательного действия, уточняют правильность еговыполнения, закрепляют навык путем неоднократных повторений. Затем детямпредлагают известные упражнения или один из вариантов, находящийся в стадиистабилизации. Выполнение этих упражнений помогает ребенку сохранитьосознанность задачи, но не требует внимания к способу выполнения двигательногодействия благодаря выработанной его автоматизации. Детям в индивидуальномпорядке предлагают вспомнить и рассказать о способе выполнения упражнения,после чего все воспроизводят его.
Чередование указанных (примерных) заданий позволяетвоспитателю предусмотреть удобный (без торопливости) темп всего занятия, сменухарактера деятельности детей, количество повторений упражнений, обуславливающихнеобходимую взаимосвязь психической и физической функций организма.
Правильное чередование деятельности детей на занятииобеспечивает его общую плотность.Общая плотность занятияопределяется как отношение времени, использованного педагогически оправданно, кпродолжительности занятия.
                                         полезноевремя
Общая плотность = — х 100%.
                                    продолжительностьзанятия
Педагогически оправданным является восприятие детьмиобъяснений, указаний, словесных инструкций, наблюдение за демонстрациейвоспитателем физических упражнений, осмысливание заданий, объяснение способавыполнения упражнений самими детьми, выполнение физических упражнений и отдых.
Для характеристики физкультурного занятия оченьважна моторная плотность, понимаемая как отношение времени, затраченного навыполнение физических упражнений, к общей продолжительности занятия, что иопределяет продуктивность каждого конкретного занятия. Однако требование,предъявляемые к моторной плотности занятия, не исключаютнеобходимостирешения учебно-воспитательных задач. Целесообразное чередование умственной ифизической деятельности детей является показателем продуманного содержаниязанятия и его квалифицированного проведения.
                                       время,затраченное на движения
Моторная плотность = — х 100%.
                                           продолжительностьзанятия
При достаточной двигательной активности моторная плотностьдолжна составлять не менее 70-85%.
На необходимые вспомогательные действия (раздачапособий, перестроение детей, перестановка физкультурных снарядов) в процессезанятия отводится минимальное время. Воспитатель заранее обдумывает организациюэтих действий и исключает возможность непроизводительной затраты времени.Случайные организационные неполадки (отсутствие необходимых пособий длявыполнения упражнений, недостатки в костюме или обуви детей, появлениепосторонних лиц в зале) считаются педагогически не оправданной затратойвремени.
Чтобы физкультурные занятия соответствовалипоставленным воспитательно-образовательным и оздоровительным задачам, они,кроме всего прочего, должны быть интересными и вызывать у детей определенныйэмоциональный подъем.
Интерес к занятиям в любой возрастной группе обеспечивается новизнойупражнений и игр и постепенным усложнением задач, которые вызывают работумысли, активизацию действий, положительные эмоции, желание достичь результата.
В младших группах интерес и эмоции являютсяспутниками самого процесса выполнения действий, когда возникает чувство радостив результате ощущения мышечных движений и успешного решения простейшихдвигательных задач.
В старших группах интерес у детей повышается тогда,когда они самостоятельно выполняют упражнения, сознательно преодолеваюттрудности. Поэтому для успешного проведения занятия воспитателю необходимохорошо знать особенности каждого ребенка и на основе этого умело осуществлятьиндивидуальное руководство в процессе коллективного занятия, учитывая возможнуюдозировку интенсивности психических и физических нагрузок и своевременнорегулируя их. Например, ослабление интереса и эмоций детей, запаздывающиереакции, рассеянность внимания, возбуждение — все это в одном случае можетявиться следствием недогрузки, в другом — перегрузки, утомления. Появлениеодышки, легкой испарины, замедленности движений может проявиться при физическойперегрузке. Это свидетельствует о каких-то недочетах как содержания, так иметодики руководства.
Подобные явления должны предупреждаться рядомметодических приемов, направленных или на смену деятельности и тем самым наослабление замеченных признаков утомления, на подбор таких заданий, которыеуравновешивают психические и физиологические функции организма и способствуютсохранению работоспособности; или на использование игровых и соревновательныхметодов, повышающих эмоции и целенаправленность действий.
В соответствии с Программой физкультурные занятияпроводятся три раза в неделю, одно из них — на воздухе. Занятия могутсопровождаться музыкой; необходимым условием для этого является тщательныйподбор музыкальных произведений и их квалифицированное исполнение.
Физкультурное занятие в смешанной по возрасту группетребует особенно тщательного подбора физическихупражнений,которые должны соответствовать возрастным особенностям и возможностям всехдетей, объединенных в одной группе.
Каждый возрастной этап развития ребенка имеет своифизические и психические особенности. Поэтому содержание физических упражненийи методика обучения должны быть разными. Непосильный, преждевременно данныйматериал для младшего возраста и легкий, не требующий психических и физическихусилий материал для более старших детей одинаково нецелесообразны.
А. Запорожец предупреждает: «На каждой возрастнойступени возводится очередной этаж общего психофизиологического здания, и нашазадача заключается в том, чтобы построить, сформировать его наилучшим образом,не проявляя неразумной торопливости и не возводя следующий этаж, не достроивпредыдущий».
Младшие дети будут безуспешно осиливать сложные дляних задания, неправомерно минуя необходимые промежуточные звенья трудности. Вто же время старшие дети, выполняя физические упражнения ниже своихвозможностей, теряют интерес к материалу, не требующему от них умственных ифизических усилий.
Программное содержание занятий в разновозрастнойгруппе должно соответствовать возможностям детей каждой возрастной подгруппы.Трудность планирования занятия в такой группе заключается в том, что, с однойстороны, необходимо подобрать физические упражнения для каждой подгруппы детейпо их возрастной программе, а с другой — найти возможность объединения всехдетей в интересной для них деятельности.
Рассмотрим возможности примерного проведениязанятий. Перед его началом дети старшего возраста переодеваются в физкультурныекостюмы, затем одни помогают более младшим детям переодеваться, а другие в этовремя самостоятельно подготавливают к занятиям необходимый физкультурныйинвентарь. При такой организации маленькие не задерживают ход проведениязанятия, а старшие упражняются в доступном им виде трудовой деятельности иоказывают помощь младшим.
Начинаться занятие может по-разному: например,первыми входят маленькие и садятся, за ними — старшие, осанка и движениякоторых служат наглядным образцом для подражания младшим.
После этого младшие дети выполняют ряд упражнений посвоей программе; при этом в одном случае старшие могут участвовать в них,показывая способ выполнения упражнений (например, при построении в круг старшиестоят между маленькими, которые наблюдают за их действиями); в другом случаеможно распределить маленьких на небольшие подгруппки и каждую из них поручитьстаршим детям, которые будут их обучать под руководством воспитателя.«Посмотрите, — говорит он, — как старшие дети будут хорошо подниматьфлажки вверх и спокойно опускать их вниз». И после показа предлагает:«Сделайте теперь и вы так же вместе со старшими».
Такая организация имеет большой воспитательныйсмысл: у старших появляется чувство ответственности, дружелюбия иудовлетворения, а у маленьких — уважение к более старшим детям, умеющим вседелать хорошо.
Утренняя гимнастика
Значение утренней гимнастики. Утренняя гимнастика — обязательная часть ежедневногорежима ребенка в семье, яслях, детском саду. Систематическое проведение ее подруководством взрослого постепенно воспитывает у детей привычку к физическимупражнениям, связанную с приятными мышечными ощущениями, положительнымиэмоциями,вызывающими жизнерадостность. Теория и методика утренней гимнастики разработаныН. Метловым, В. Невским и др.
Значение утренней гимнастики многообразно: онаповышает жизнедеятельность организма, растормаживает нервную систему после сна,сокращает время перехода от сна к бодрствованию, вызывает положительные эмоции.
После пробуждения утренняя гимнастика, заключающаясяв выполнении специально подобранных физических упражнений, постепенно вовлекаетвесь организм ребенка в деятельное состояние. Выполнение физических упражненийусиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всейцентральной нервной системы. Целый поток импульсов, идущих в головной мозг отвсех рецепторов: зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, — вызывает и восстанавливает работоспособность нервной системы ижизнедеятельность организма в целом.
Все сказанное выше относится к утренней гимнастике,или, как ее называют в практике, зарядке, которая проводится сразу послепробуждения ребенка в семье и учреждении интернатного типа. В группах дневногопребывания она сохраняет оздоровительное и организующее значение.
Утренняя гимнастика, влияя на воспитание правильнойосанки, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обменувеществ.
Утренняя гимнастика воспитывает у детей внимание,целеустремленность, способствует повышению умственной деятельности, вызываетэмоции и радостные ощущения. Выполнение детьми физических упражнений на свежемвоздухе или в чистом помещении с открытыми фрамугами, окнами в сочетании сводными процедурами (обтирание, обливание, душ) дает наибольший оздоровительныйэффект: улучшает общее состояние и функциональные возможности нервной системы,укрепляет и закаляет ее, способствует уравновешению возбудительных и тормозныхпроцессов, улучшает обменные реакции, вырабатывает иммунитет к простуде иинфекционным заболеваниям, вызывает у детей ощущение свежести, легкости,радости.
В целях закаливания организма детей температура водысистематически, но постепенно снижается; при этом строго соблюдаетсяиндивидуальный подход к каждому ребенку в соответствии с указанием врача22.
Таким образом, утренняя гимнастика во взаимосвязи сзакаливающими процедурами является важным, многосторонним физкультурно-оздоровительнымпроцессом, повышающим и сохраняющим в течение дня жизнерадостное состояниеребенка.
Подбор упражнений в комплексе утренней гимнастики. Систематическое проведение утренней гимнастикитребует предварительного отбора упражнений из числа ранее разученных с детьми.Из отобранных упражнений для ежедневного использования составляются комплексы.Подбор упражнений в комплексы предусматривает повышение жизнедеятельностиорганизма путем постепенного вовлечения основных групп мышц в интенсивнуюработу, их развития и укрепления в целях воспитания правильной осанки.
Содержание каждого комплекса составляют упражнения,расположенные в определенном порядке, предусматривающем вовлечение винтенсивную работу различных групп мышц. При этом устанавливается такаяпоследовательность упражнений: 1) для развития и укрепления мышц плечевогопояса, содействующих развитию подвижности плечевых суставов, грудной клетки ивыпрямлению позвоночника; 2) для развития и укрепления мышц спины и гибкостипозвоночника, содействующих развитию этих мышц, оказывающих массирующеедействие на внутренние органы, развивающих суставы ног, способствующихформированию правильной осанки; 3) для развития мышц брюшного пресса и ног,направленных на укрепление этихмышц и оказывающих массирующее действие на внутренние органы.
Подбор конкретных упражнений в комплексыопределяется Программой для каждой возрастной группы с учетом возможностей исостояния здоровья детей данной группы, а также их индивидуальных особенностей.
Утренняя гимнастика начинается с ходьбы и легкогобега, благотворно влияющего на функциональное состояние организма,непродолжительных упражнений, предусматривающих профилактику плоскостопия,развитие ориентировки в пространстве, затем дети строятся в несколько колоннили в круг для выполнения общеразвивающих упражнений. После этого проводитсябег (или прыжки) с постепенным переходом сначала на интенсивную, а затем находьбу с замедлением, которая заканчивается шагом на месте и остановкой.
Таким образом, в процессе утренней гимнастикипостепенно включаются в работу все основные группы мышц, вовлекая весь организмв деятельное состояние. После наиболее высокой физической нагрузки, во времябега или прыжков, происходит постепенное ее снижение (во время ходьбы), и кмоменту остановки состояние организма достигает прежней нормы.
Весьма целесообразным является использование наутренней гимнастике предметов (флажки, палки, обручи и т.д.) при условииподготовки их в определенном порядке и в обусловленном месте, откуда дети берутих в процессе ходьбы.
Музыка на утренней гимнастике. В процессе утренней гимнастики музыка вызывает удетей эмоциональный подъем, радостные ощущения.
Выбор музыкальных произведений для утреннейгимнастики определяется характером включаемых в нее упражнений. Так, бодраяходьба, с которой начинается утренняя гимнастика, согласуется с музыкой марша.Наоборот, в конце утренней гимнастики ходьба дается для того, чтобы снизитьвозбуждение и привести организм в норму; в соответствии с этим и заключительныймарш должен быть спокойным, исполняться в умеренном темпе23. Встарших группах рекомендуется начинать гимнастику с ходьбы под песню.Исполнение песни создает у детей бодрое настроение и является своеобразной иполезной дыхательной гимнастикой,
При отсутствии музыкального руководителя воспитательможет пользоваться одним из ударных инструментов — бубном, барабаном илимузыкой в грамзаписи.
Методика проведения утренней гимнастики. Для осуществления оздоровительных и воспитательныхзадач утренняя гимнастика должна проводиться в точно установленное по режимувремя.
Утренняя гимнастика вводится с первой младшейгруппы.
Подбор упражнений (комплексы) и продолжительностьгимнастики определяются Программой с учетом особенностей и возможностей детейкаждой возрастной группы.
Упражнения, включаемые в утреннюю гимнастику,разучиваются с детьми предварительно на физкультурных занятиях. Однако они некопируют точно то или иное движение, но имеют с ним общую основу. Например,упражнение на утренней гимнастике «Коснуться палкой колена согнутой ноги изположения палка вверху над головой» подготавливается на занятиях, когда детиделают хлопок ладонями обеих рук о колено согнутой ноги из положения руки встороны — вверх или аналогичное упражнение с флажками, обручем и т.п. Такиеоднотипные упражнения, не требуя специального разучивания, в то же времясистематически тренируют навыки благодаря применению разнообразных предметов.Чем больше вариантов используется, тем лучше вырабатывается двигательныйнавык,точнее выполняется упражнение и значительнее оздоровительный эффект.
Продолжительность каждого комплекса утреннейгимнастики обычно 7 дней. В течение этого времени в комплекс могут бытьвключены аналогичные по задачам варианты упражнений, заменены используемыепредметы.
На утренней гимнастике не происходит обучениядвижениям, поэтому не нужны предварительное объяснение и показ упражненийвоспитателем. В младших группах и в первой половине года в средней воспитательпредлагает детям выполнять упражнения одновременно с ним, применяя игровыеприемы. В дальнейшем в средней (вторая половина года), старшей иподготовительной к школе группах он кратко называет упражнение, дает командудля исходного положения (например: «Основную стойку принять!»). После этогодети выполняют упражнение вместе с воспитателем. Такая организация утреннейгимнастики целесообразна: дети непосредственно воспринимают безукоризненныйобразец, правильно воспроизводят его. Однако воспитатель не всегда делает всеупражнения. Если, например, выполняется наклон вперед с опусканием головы внизили вращение туловища, при котором воспитатель не видит детей, то емуцелесообразнее наблюдать за выполнением упражнения детьми, регулировать их темпи, если нужно, помогать краткими указаниями.
Воспитатель следит за дыханием детей, требуяфиксации выдоха словом или звуком. Этот прием сохраняется и при выполненииупражнений под музыку. Окончание каждого упражнения всегда совпадает сокончанием музыкальной фразы, и в соответствии с этим дети негромко произносят:«Вниз», «Хлоп», «Сели» и др.
До начала упражнений и по окончании их дети старшихгрупп стоят в основной стойке (пятки вместе, носки врозь). Из этого положенияони меняют стойку по указанию воспитателя для следующего упражнения, а такженачинают ходьбу. По окончании ходьбы они вновь принимают основную стойку. Этосодействует приучению ребенка к правильному держанию тела (осанка), воспитываетподтянутость, организованность. В младших и средних группах дети стоят в стойке- ноги слегка расставлены, ступни параллельно друг другу, что являетсяпрофилактикой деформации стопы.
В конце утренней гимнастики ходьба с постепеннымснижением темпа заканчивается шагом на месте с невысоким подъемом ног,выполнением дыхательных упражнений. Это приводит пульс ребенка в норму.
После утренней гимнастики дети переходят к какой-либоустановленной для них врачом водной закаливающей процедуре (обтирание,обливание, душ).
В группах детей разного возраста основнымтребованием является учет возрастных подгрупп. В связи с этим упражненияутренней гимнастики подбираются отдельно для каждой подгруппы в соответствии сПрограммой и возможностями детей.
Последовательность проведения гимнастики с каждойподгруппой определяется режимом в целом. Недопустимо объединять детейразличного возраста для выполнения общих для всех упражнений; в таких случаяхмладшие по возрасту дети выполняют непосильные упражнения, рассчитанные наболее старших, и утомляются, а старшие, выполняя упражнения, предназначенныедля младших, теряют интерес к заданиям и не получают необходимой им физическойнагрузки.
Условия для проведения утренней гимнастики. Утренняя гимнастика проводится в чистом помещении соткрытыми фрамугами, окнами или на чистой травяной или земляной площадке водворе.
Дети стационарных групп выходят на утреннююгимнастику в трусиках и тапочках. Дети, пришедшие из дома,тожепереодеваются. Такой порядок в течение всего года постепенно приучает организмк прохладной температуре и придает утренней гимнастике значение закаливающейпроцедуры — воздушной ванны.
Если утренняя гимнастика проводится на воздухе, тодети в осенне-зимний сезон надевают специальные костюмы, а возвратясь сгимнастики, принимают водную процедуру.
В зале с открытыми окнами (осенью и зимой) или привыходе на воздух гимнастика начинается с непродолжительной быстрой ходьбы,переходящей на бег, вырабатывающей в организме тепло и вызывающей усиленнуюработу сердца, легких, активизирующей функции вегетативной нервной системы. Бегпостепенно переходит на ходьбу интенсивного, быстрого темпа с последующимзамедлением и перестроением детей в круг или колонны.
В процессе мышечной работы, требующей большогоколичества кислорода, углубляется дыхание, в организме усиленно вырабатываетсятепло и исключается опасность охлаждения. При регулярном повторении процесстеплорегуляции совершенствуется и вырабатывается привычка к холоднойтемпературе. Дети перестают зябнуть и бояться холода, их нервная системаукрепляется, они охотно занимаются на воздухе. Большое значение имеетвоспитание эмоционально положительного отношения. «Мы физкультурники!» — говорят дети.
При пониженной температуре все упражнения, входящиев комплекс, даются в более энергичном темпе. Это необходимо для скорейшейвыработки тепла в организме и возникновения у детей положительных эмоций,влияющих на физиологические процессы теплорегуляции, способствующиевосстановлению температуры кожи.
Физкультминутки
Физкультминутки — кратковременные физическиеупражнения — проводятся в средней, старшей и подготовительной к школе группах вперерыве между занятиями, а также в процессе занятий, требующихинтеллектуального напряжения (развитие речи, рисование, математика и др.).
Физкультминутка способствует смене позы и характерадеятельности двигательной активностью, которая снимает утомление ивосстанавливает эмоционально положительное состояние. Нередко ребенок проявляетна занятиях «двигательное беспокойство»: стремится изменить позу,отвлекается, у него падает внимание. Исследования свидетельствуют онеобходимости смены деятельности через каждые 20 минут (С. Громбах); толькотогда физические упражнения способны улучшить кровообращение, работу сердца,легких, восстановить эмоционально положительное состояние.
На физкультминутках можно использовать упражнениядля кисти руки, различные жесты руками с шарами, орехами, шестиграннымкарандашом, массажными мячами, ручными эспандерами; перекрестные движения;систематические упражнения типа «Поза замка», упражнения «Сова»,«Умная шляпа» и др., а также подскоки и ходьба.
В физкультминутки можно включать два-три упражнениядля плечевого пояса и рук, подтягивания, наклоны, повороты туловища (Г.Лескова, Н. Ноткина).
В перерыве между занятиями ребенку предлагают игры смячом, скакалками, подвижные игры, игры-эстафеты и другие формы оптимизациидвигательной деятельности.
Физкультминутки во второй половине дня проводятсячерез 30 минут после дневного сна. Последние исследования (0. Сытель и др.)свидетельствуют: выполнение физических упражнений сразу же после пробуждения неприносят пользы, так как мозг имышцы не успевают переключиться от сна к бодрствованию.
Индивидуальная работа с ребенком
Известно: каждый ребенок неповторим. Его отличаютиндивидуальные особенности нервной системы, телосложения, психофизическогоразвития. Эти особенности влияют на усвоение ребенком двигательных умений инавыков, на отношение к окружающим.
Наблюдение за ребенком в повседневной жизни, анализего поведения и деятельности, беседы с родителями позволяют воспитателюспланировать задачи, методы, содержание индивидуальной работы.
Важную роль в ней играют медико-педагогическиенаблюдения, которые дают воспитателю данные о показателях силы,уравновешенности и подвижности нервных процессов. В качестве показателей силыучитывается уровень физической и умственной работоспособности на занятиях и втрудовых процессах, быстрота восстановления работоспособности после утомления,способность преодоления трудностей, инициативность и активность на занятиях и виграх, скорость овладения двигательными навыками, двигательная активность,эмоциональный тонус.
Показателями уравновешенности нервных процессовявляются ровное, спокойное настроение ребенка, его доброжелательные отношения сдетьми и взрослыми, спокойное поведение в конфликтных ситуациях, равномерностьпротекания деятельности.
Подвижность нервных процессов характеризуетсялегкостью перехода от одних видов деятельности к другим, быстротой привыкания кновой обстановке, засыпания и пробуждения, способностью двигаться в быстром темпе.
Воспитатель с учетом указанных показателейсклонностей ребенка, его способностей к определенным движениям составляетиндивидуальную программу развития ребенка, воспитания его психофизическихкачеств и способностей.
Если ребенок посещает какую-либо спортивную секцию,то воспитатель или инструктор по физической культуре связывается с тренером,согласует с ним индивидуальную работу с ребенком, его участие в разных формахдвигательной деятельности.
С ребенком проводится индивидуальная коррекционнаяработа по исправлению дефектов стопы и осанки, совершенствованиюпсихофизических качеств и двигательных действий: педагог показывает, как надовыполнять упражнение, и объясняет все его элементы; дает предварительнуюориентировку в действиях; активизирует сознательное и творческое отношение кдвижению. Важная роль отводится развитию ручной умелости, моторике рук.
Таким образом, систематическое проведениеиндивидуальной работы с ребенком или небольшой группой детей обеспечивает болеевысокое качество выполнения движений, развитие физических и личностных качеств.
Активный отдых дошкольников
Физкультурный праздник является радостным событием в жизни детей. Онпозволяет продемонстрировать здоровый образ жизни, который ведут дети, ихдостижения в формировании двигательных навыков и психофизических качеств.
Динамика двигательного содержания физкультурногопраздника, организация его на свежем воздухе, праздничное оформление местапроведения создают у ребенка эмоционально положительное, приподнятоенастроение.
В программу физкультурного праздника как одного извидов активного отдыха детей входят знакомые детям физические упражнения иподвижные игры, отражающие ранее приобретенные ими двигательные навыки.
Физкультурные праздники разнообразны по содержанию иструктуре. Значительную роль при их проведении играет музыка, создающаяэмоциональный подъем, веселое, бодрое, радостное настроение.
Праздник состоит из трех частей. Первая часть, какправило, проходит в форме физкультурного парада, который начинается с общегошествия детей, разделенных на отдельные команды; при этом каждая идет со своимизначками, вымпелами, эмблемами. Шествие проводится под музыку, стихи, песни.После парада дети демонстрируют свои умения в играх и упражнениях. Старшиеучаствуют в соревнованиях в беге, метании, прыжках и т.д., играх-эстафетах,играх с элементами соревнования и спортивных игр. В праздник можно включать иразнообразные аттракционы (для каждой возрастной группы и всех участников).
Во второй части праздника можно организоватькукольный театр, выступления школьников, взрослых, сюжетные прогулки и т.д. Вэтой части обязательны разнообразные сюрпризные моменты: появление сказочныхгероев, фокусника, танцоров и т.д.
В заключение праздника гости, дети, родители,воспитатели и сотрудники детского сада исполняют общий танец, импровизируя ивеселясь.
Интересно и увлекательно проходят зимниефизкультурные праздники, которые включают катание на санках, коньках, лыжах, атакже зимние спортивные игры (хоккей), различные подвижные игры, массовыепляски и сюрпризные моменты. На зимнем празднике песни и стихи ребенок неисполняет, а вот сюрпризные моменты обязательны.
На любых праздниках используются красочные атрибутыи оформление, что делает их еще более привлекательными и интересными.
В подготовке и проведении праздника принимаетучастие весь педагогический коллектив: заведующая, старший воспитатель,музыкальный руководитель, воспитатель по физической культуре, воспитатели.
В подготовке праздничного оформления могутучаствовать и дети. В рамках подготовки к празднику организуют экскурсии настадион, проводят беседы, рассматривают иллюстрации, разучивают стихи.
В день праздника взрослые стараются не нарушатьрежим дня, избегать излишней нервозности. Обстановка праздника должнадоставлять ребенку радость. Длительность праздника не превышает 45 минут-1часа.
Физкультурный досуг наполняет жизнь детей эмоциональной, веселойдвигательной деятельностью. Содержание досуга составляют знакомые им подвижныеигры и физические упражнения.
Программа физкультурного досуга в младших и среднихгруппах строится на простейших играх типа «Кто скорее принесет игрушки,выполнит веселые игровые действия» и т.п. В старших группах ребенокиндивидуально и в составе команды участвует в веселых играх с элементамисоревнования, подобных небольшой спартакиаде. В содержание досуга включаютаттракционы, знакомые ребенку танцы и пляски.
Главными задачами воспитателя при проведениифизкультурного досуга являются создание бодрого, радостного настроения,стимулирование активности каждого ребенка с учетом его индивидуальныхвозможностей, дифференцированный подход к оценке результатов его действий,предоставление каждому ребенку возможности испытать удовольствие от выполняемыхим и другими детьми движений, а также радость от успехов товарища.
При проведении досуга ребенок выполняет различныедвигательные задания. Он ведет себя более непосредственно, чем на физкультурныхзанятиях. Раскованность и естественность при демонстрации двигательных умений инавыков обеспечивают выразительность, артистизм, эстетичность его движений.Умеренная мышечная нагрузка формирует раскованность и красоту движений,улучшает самочувствие и поднимает настроение. Физкультурный досуг развиваеттакже мышление, воображение, целеустремленность, культуру чувств (например,ребенок учится сдерживать свои чувства и желания, проявлять решительность),умение двигаться под музыку, музыкальный слух и память.
Физкультурный досуг не требует специальнойподготовки. Он строится на знакомом материале. Досуг проводят как с однойгруппой, так и с группами близких по возрасту детей. Педагог в досуге принимаетсамое активное участие: он подает команды к началу и окончанию игры илидвигательного задания, подводит итоги, является главным судьей соревнований исвоим заинтересованным отношением к происходящему создает эмоциональнуюатмосферу. Важную роль в поддержании радостного настроения, созданииположительных эмоций играет атрибутика: эмблемы, медали, вымпелы, табло и т.д.
По содержанию и композиции физкультурные досугимогут быть разными: строиться на знакомых играх и игровых упражнениях,элементах спортивных игр (баскетбол, хоккей, футбол, теннис и т.д.),упражнениях в основных движениях -в беге, прыжках, езде на велосипедах,самокатах, роликовых коньках, прыжках через короткую скакалку.
Такой вариант досуга является для ребенкасвоеобразным зачетом по овладению движениями и освоению правильной техникидвижений.
Физкультурный досуг может строиться в основном наиграх-эстафетах типа «Веселые старты». Этот досуг включает разученныена физкультурных занятиях движения.
Интересно проходит музыкальный досуг. Ребенокупражняется в выполнении движений с предметами (мячи, ленты, обручи и т.д.) иритмических упражнениях. Такой досуг развивает творчество, инициативу, а такжекрасоту, грациозность и выразительность движений.
Со второй младшей группой проводится День здоровья.Цель — оздоровление нервной системы и организма в целом и поддержаниеэмоционально положительного состояния психики ребенка. В этот день детинаходятся на воздухе, на природе (обучающие формы работы, требующиеинтеллектуального напряжения, не проводятся), играют в любимые игры, слушаютмузыку, поют, занимаются творческой деятельностью, весело общаются друг сдругом. В группах царит праздничная, радостная атмосфера, педагог стараетсяпредотвратить конфликты, обеспечивает спокойное общение детей друг с другом.
Каникулы длядетей устраиваются в начале января и в конце марта. Их длительность — неделя.Каникулы так же, как и День здоровья, призваны охранить нервную систему,оздоровить организм ребенка и т.п. Содержание каникул составляет художественно-творческая,музыкальная и физкультурная деятельность. Во время каникул проводятсятуристские прогулки; желательно вывезти детей на всю неделю за город иорганизовать там катание на лыжах. Игры на природе обеспечивают режим, близкийк санаторному. Организация каникул требует тщательной подготовки педагога,продуманности и творческой атмосферы.
Задания на дом позволяют согласовать физическое развитие(упражнения и игры) ребенка в дошкольном учреждении и в семье. Домашние заданиявыполняются ребенком дома под контролем родителей или вместе с ними. Ониспособствуют более тесному контакту родителей, детей и воспитателей.
Успешному решению задач физического воспитанияспособствуют организуемые воспитателем консультации для родителей. Педагогобъясняет родителям методику проведения утренней гимнастики, физическихупражнений, учит совместному решению творческих заданий.
Все вышеуказанные формы организации активного отдыхатщательно планируются и обсуждаются на педагогических советах дошкольногоучреждения. В их подготовке могут принимать участие родители, спонсоры. Нередкона праздники и досуги приглашают школьников, старших братьев и сестер,выдающихся спортсменов и других интересных людей.
Физическое воспитание ребенка в семье
Дошкольное образовательное учреждение выполняетмногообразные функции: с одной стороны, педколлектив значительное вниманиеуделяет воспитанию двигательной культуры, развитию личностных и психофизическихкачеств, приобщению ребенка к здоровому образу жизни; а с другой — осуществляетпропаганду физической культуры и спорта, вовлекает родителей в активнуюсовместную работу по физическому воспитанию.
На основе рекомендаций педагога родители приобретаютфизкультурный инвентарь для занятий (лыжи, коньки, велосипед, городки, серсо,теннис, бадминтон, мячи, скакалки и др.), оборудуют у себя дома спортивныйуголок, устанавливают тренажеры, массажные устройства, оказывают помощь ребенкув освоении различных физических упражнений (обучают езде на велосипеде, катаниюна коньках, лыжах и т.п.). Правильному физическому воспитанию ребенка в семьеспособствуют знания родителей об особенностях использования профилактических икоррекционных физических упражнений, подвижных и спортивных игр, о созданиидома условий для развития движений ребенка.
Занимаясь с ребенком, родители следят за егосамочувствием, регулируют физическую нагрузку и режим двигательной активности,проводят простейшую диагностику физического и сенсомоторного развития, следятза осанкой, а также красотой, выразительностью, рациональностью движениймалыша.
Важное воспитательное значение имеют совместныезанятия физическими упражнениями ребенка и взрослых: мамы, папы, бабушки,дедушки. Они не только углубляют любовь к физическим упражнениям, но и укрепляют,объединяют семью и позволяют родителям и ребенку стать ближе, понять другдруга.
Приведем образец гимнастики для мамы и ребенкамладшего дошкольного возраста.
1.Мамасадится на пол, раздвинув ноги, и ставит между ними ребенка, держа его за руки.Ребенок на двух ногах перепрыгивает то через левую, то через правую ногуматери; подпрыгивает вверх — мать сдвигает ноги, и ребенок, раздвинув своиноги, садится на обе ее ноги. Все это время мать поддерживает ребенка за оберуки и приучает правильно выбирать момент для каждого движения.
2.Мамастановится на колени и упирается в пол руками («лошадка»). Ребенокпролезает у нее под животом, взбирается на спину и снова пролезает под животом.
3.Мамастановится в позу «лошадки», ребенок взбирается ей на спину, держасьруками за ее шею, после чего по счету «раз, два, три» мать начинаетраскачиваться, стараясь сбросить своего седока.
4.Мамаи ребенок садятся на пол спиной друг к другу и вытягивают ноги вперед. Затем,согнув ноги и упираясь руками в пол, стараются потеснить друг друга спинами.Мать соизмеряет свои силы, чтобы дать ребенку возможность максимальноиспользовать потенциал этого упражнения.
5.Мамаложится на спину и вытягивает ноги, а ребенок взбирается на них и беретсяруками за руки матери. Затем она сгибает ноги и раскачивает их вправо-влево ивверх-вниз. Ребенок должен сохранять равновесие.
6.Мамапринимает такую же позу, как в упражнении 5. Кладет ребенка животом на своиноги и, высоко подняв их, раскачивает их вверх-вниз, вправо-влево, слегка поддерживаяребенка, который должен сохранять равновесие.
7.Ребенокстановится на колени и упирается руками в пол. Мать берет его ноги за голени иприподнимает над полом. Ребенок, поочередно передвигая руки, движется вперед.
8.Началотакое же, как в упражнении 7, но затем мать поднимает ноги ребенка выше — довертикального положения. Ребенок поднимает голову и старается смотреть какможно дальше.
9.Мать крепко обхватывает руки ребенка за запястья.Приподнимая его, раскачивает вправо-влево, вверх-вниз или вращает вокруг себя.Ребенок во время вращения может сгибать ноги в коленях.
10.Матьстоит, чуть согнув колени, и берет одну или обе руки ребенка, который, упираясьногами в колени, а затем в живот матери, старается забраться как можно выше.Мать, приподнимая малыша за руки, помогает ему.
11.Начало,как в упражнении 10, но дальше ребенок поднимает ноги вверх и, пропустив ихмежду рук, делает полный оборот назад.
12.Матькрепко берет ребенка за руки, и он при ее поддержке начинает подпрыгивать,приземляться то правее, то левее.
13.Ребенокберется вытянутыми руками за палку, которую мать постепенно приподнимает, априподняв, начинает слегка раскачивать вперед-назад, вправо-влево. Ребенокраскачивается и сам, поджимая ноги.
Большую пользу приносят совместные туристскиепрогулки взрослых и ребенка, походы на лыжах, катание на коньках, игры вгородки, теннис, бадминтон, кегли, футбол, хоккей, баскетбол и др. Участиеродителей в спортивных праздниках совершенствует двигательные навыки малыша,формирует его характер, волю, упорство, стремление к достижению цели, повышаеткультуру, улучшает микроклимат семьи. Огромное воспитательное значение имеютпример родителей, их отношение к физической культуре.
Родители обязаны создать условия, обеспечивающиеполноценное физическое развитие ребенка. Они должны активно участвовать ворганизации и проведении закаливающих процедур, используя естественные факторыприроды (солнце, воздух, воду). Исследования отечественных и зарубежных ученыхсвидетельствуют: выбирая эффективные средства закаливания, необходимоостанавливаться на тех, которые хорошо и комфортно переносит мама ребенка.Специалисты высказывают также мысль о том, что закаливающие процедуры нужноподбирать индивидуально, поэтому активное закаливание следует проводить именнодома.
Дошкольные образовательные учреждения, в своюочередь, оказывают помощь родителям в приобретении знаний о физическомвоспитании ребенка. Для этого организуются уголки для родителей, проводятсяоткрытые занятия, беседы, консультации, рекомендуется специальная литература поразнообразным формам организации двигательной деятельности ребенка.
Родителей регулярно информируют о самочувствии,развитии движений ребенка, и вместе с педагогом они решают задачи физическоговоспитания. Работа с родителями позволяет расширить их педагогическуюкомпетентность, повысить заинтересованность семьи в результатахпсихофизического развития ребенка.

Списокиспользованной литературы:
1. Методикафизического воспитания. Степаненкова Э.Я.,- М.: Издательский дом «Воспитаниедошкольника», 2005. – 96 с.
2. КенеманА.В. Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольноговозраста. – М.; 1985.
3. ШебекоВ.Н. Шишкина В.А. Ермак Н.Н. Физическое воспитание дошкольников. – М.; 1996.