Розовые очки обоснованного оптимизма Зимняя депрессия Принято считать, что основными благотворными летними факторами являются солнце, воздух и вода. Без сомнения, они весьма положительно влияют на деятельность различных органов и систем организма. Однако есть и еще один важный летний фактор продолжительность светового дня, о котором известно, как правило, лишь специалистам. Медицинские исследования последних десятилетий позволили достоверно установить,
что наше самочувствие напрямую связано с продолжительностью дня и ночи, смена которых влияет на циркадные суточные ритмы человека. Не потому ли настолько темпераментны южане, у которых, как известно, солнце значительно дольше задерживается или интенсивны краски и ритмы жизни латиноамериканцев, плохо знакомых с длинными, холодными зимами или жизнерадостны танцы и костюмы африканцев, никогда не видевших бесконечных снежных пустынь А что у нас Удлиняется световой день улучшается настроение, повышается работоспособность,
уменьшается раздражительность. Так происходит весной даже несмотря на авитаминоз, мы ощущаем прилив сил. А когда на смену летнему буйству красок и осеннему очей очарованью приходит унылая серо-белая гамма и короткий световой день, тут и сонливость, и тревога, и раздражительность снижается работоспособность, возникают трудности общения и, как следствие, конфликты. Многие начинают испытывать повышенную потребность в пище и, в частности, в углеводах, что неблагоприятно
сказывается на состоянии здоровья людей, больных диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающих от избыточного веса. Именно осенью обостряются психические болезни, увеличивается число неврозов и невротических расстройств, хронических заболеваний, напрямую связанных с психоэмоциональным состоянием человека. Все это приводит к снижению иммунитета. Комплекс симптомов, связанных с уменьшением светового дня, является признаком состояния, характеризуемого как сезонные аффективные расстройства зимняя депрессия. Ему подвержено большинство людей, хотя и выражается это по-разному. Одни отмечают лишь легкое или умеренное чувство дискомфорта, которое успешно преодолевается. У других состояние столь болезненное, что требует вмешательства врача. По данным медицинских наблюдений, наиболее подвержены зимней депрессии женщины 80 всех регистрируемых случаев. Профилактика и лечение этого состояния довольно сложны.
Обычные назначения применение витаминов, седативных средств, традиционных физиотерапевтических процедур малоэффективны. К тому же нет безобидных лекарственных средств. При длительном применении к седативным и снотворным препаратам довольно быстро развивается привыкание дозу приходится увеличивать, а это чревато развитием токсического эффекта, затем формируется зависимость по типу зависимости от алкоголя, которая уже требует лечения у психиатра.
Кроме того, длительный прием седативных и снотворных препаратов, как правило, ухудшает ответные реакции. Это делает их ограниченно пригодными для водителей транспорта, операторов и т. д. Поэтому основными способами профилактики подобных заболеваний должны стать альтернативные, безмедикаментозные методы лечения. Цветотерапия эмоций И коль причина многих расстройств заключается в недостатке света и цвета, то прежде всего, видимо, необходимо восполнять его.
Именно на этом принципе основан метод визуальной цветостимуляции терапия с использованием специальных искусственных излучателей окрашенного света, способного компенсировать недостаток его в зимнее время года и в различное время суток. В последнее время он нашел весьма широкое применение за рубежом цветотерапия, фототерапия, светотерапия, цветопунктура и т. д Эта методика, вообще-то, была известна еще в те времена, когда о таблетках и не слышали. Ее основы были заложены на Востоке Индия, Китай в IV III тысячелетии до н. э где окрашенный свет, полученный с помощью цветных кристаллов природных минералов, успешно применялся для лечения и профилактики заболеваний, связанных с эмоциональным напряжением. В Древнем Египте широко применялась Ра-терапия Ра бог солнца. Отдавали должное светотерапии и такие выдающиеся врачи и ученые прошлого, как Гиппократ, Парацельс, Авиценна. Возникнув в глубокой древности, цветотерапия переживает сейчас второе
рождение благодаря достижениям электроники. Интуицию и эмпирический опыт древних проверяют современные математика и физика, а специальная аппаратура позволяет во много раз усилить терапевтический эффект метода. Кстати, первый фотостимулятор был предложен и запатентован нашим соотечественником А.П. Белышевым в 1966 г. Одновременно продолжаются попытки ученых научно обосновать дифференцированное воздействие на деятельность органов и систем человеческого организма различных ахроматических и хроматических
цветов. Диапазон предлагаемых концепций чрезвычайно широк от древнеиндийского учения об особых энергетических центрах чакрах, через которые свет воздействует на подчиненные им органы и системы, до современных теорий квантовой терапии, резонанса клеток организма и окружающей среды. Не исключая определенной рациональности таких теорий, тем не менее, автор этой статьи, например, считает основой цветотерапии ассоциативное восприятие цвета человеком, как генетически детерминированное по
типу безусловных рефлексов, так и приобретенное в процессе жизнедеятельности в виде условных рефлексов и психоэмоциональных ассоциаций. Например Красный. Обладает резко выраженным психостимулирующим эффектом. Активизирует деятельность практически всех органов и систем организма. Эти реакции вполне закономерны, так как в процессе эволюции человека обилие красного цвета ему приходилось наблюдать при пожарах, извержениях вулканов, при особенно ярких закатах и восходах солнца предвестниках резкого ухудшения погоды, и т. д. Ответной реакцией организма в подобных ситуациях является резкая мобилизация ресурсов организма, состояние готовности к возможной борьбе за выживание. Поэтому назначение пациентам красного цвета вызывает у них комплекс аналогичных реакций. Его стимулирующее действие рекомендуется использовать при возникающих на фоне общего физического истощения
и слабости болезнях сердца, сосудов, почек, кишечника. Этот цвет повышает жизнестойкость и активность, помогает избавиться от чрезмерных сомнений и страхов, укрепляет оптимизм и решительность. Оранжевый. Красный, смешанный с желтым, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, активизирует физическую и интеллектуальную деятельность, выделительную функцию почек, перистальтику толстого кишечника. Эти реакции тоже вполне закономерны оранжевый цвет восходящего
и заходящего солнца, дающий импульс к восприятию новых идей и их реализации. Оранжевый цвет поможет лучше адаптироваться и избежать депрессии. Стимулирующее воздействие оранжевого цвета отличается от возбуждающей энергии красного. Желтый. Это цвет солнца. Это жизнь и тепло. Он мягко стимулирует, повышая работоспособность, улучшая настроение, активизируя деятельность желудка, поджелудочной железы, кишечника, способствуя выделению
желчи и снижая кислотность желудка. Зеленый. Зеленый цвет находится в середине спектра, между теплыми и холодными тонами, поэтому он одновременно и освежает, и успокаивает. Это символ возрождения молодая листва, цвет комфорта. К важнейшим реакциям на этот цвет относят релаксацию, нормализацию сердечного ритма, снятие спазмов сосудов. Прекрасное успокаивающее средство при хронических заболеваниях. Голубой. Тонизирующий цвет. Действует так же, как желтый увеличивает физическую и интеллектуальную активность, уравновешивает процессы торможения и возбуждения, повышает работоспособность. Это обусловлено голубым цветом неба в утренние и вечерние часы при желтом солнечном свете. Синий. А это цвет неба после захода солнца, перед наступлением темноты, сигнал для всего живого кроме ночных хищников о приближении самого опасного времени суток.
Нарастающее чувство сонливости, снижение трудоспособности сочетается с непреодолимой тягой к дому. Такие же реакции наблюдаются у пациентов, когда им предъявляется синий цвет при цветотерапии. Фиолетовый. Практически отсутствует в природе. Наиболее коротковолновое, высокоэнергетическое излучение. Так же, как и ультрафиолетовое, в большей своей части поглощается роговицей и хрусталиком глаза. Кроме того, при прохождении через атмосферу фиолетовое излучение подвергается максимальной дисперсии.
Поэтому во время наблюдения фиолетового цвета у человека возникает состояние ожидания чего-то необычного, загадочного, сопровождающееся торможением физической деятельности, уменьшением раздражительности. Это генетически детерминированные ассоциативные психоэмоциональные реакции, но могут наблюдаться и индивидуальные, порой парадоксальные. Они зависят от личного опыта и закрепляются по типу условного рефлекса. Например, человек, подвергшийся нападению на зеленой лужайке, может на всю жизнь сохранить
неприязнь к зеленому цвету. Домашний доктор Как часто бывает в нашей стране, знакомство с цветотерапией мы начали с импортных приборов, дорогих и малодоступных. И лишь к середине 1990-х вспомнили о разработках Белышева. И в 1998 г после широких клинических испытаний, впервые в нашей стране начат выпуск специального медицинскдго аппарата для профилактики и лечения сезонных аффективных расстройств. Его полное название звучит достаточно сложно Аппарат визуальной цветоимпульсной стимуляции с БОС для снятия эмоционального напряжения АСИР, а вот в управлении или использовании он чрезвычайно прост и компактен 1,2 кг, поэтому Минздравом РФ он рекомендован для применения не только в медицинских учреждениях, но и в домашних условиях. При визуальной цветостимуляции осуществляется комплексное воздействие четырех факторов цвета, ритма, модуляции световых сигналов и уровня освещенности светового поля.
При этом применяется только естественный фактор сложный по составу видимый свет. Сегодня этот метод и прибор нашли широкое применение в терапии, неврологии, педиатрии, офтальмологии, эндокринологии и других областях медицины для лечения, профилактики и реабилитации заболеваний, зависящих от эмоционального напряжения. Теперь врач может либо полностью исключить длительное применение седативных и снотворных препаратов, либо в тяжелых случаях сократить их дозировку, оптимизировав химиотерапию.
У прибора есть и еще одна сфера применения. Ритмическое воздействие окрашенного света модулированными сигналами положительно влияет на работоспособность пользователей компьютеров и специалистов других областей, где требуется повышенное внимание. Предотвращаются зрительное переутомление, недомогание, головные боли. АСИР состоит из индивидуальной маски-очков и небольшого электронного блока 19х10х6,5 см. Это первый из аппаратов нового поколения, позволяющий проводить процедуры с учетом индивидуальных особенностей
восприятия света и цвета пациентом, в нем заложены 152 программы в 19 режимах. Цель такого обширного диапазона обеспечение широкого выбора в зависимости от темперамента, состояния здоровья пациента и целей цветостимуляции. Выбор режима лечения осуществляется очень просто и доступен любому, внимательно ознакомившемуся с инструкцией и проконсультировавшемуся с лечащим врачом. Недаром прибор часто называют Домашним доктором. Процедуры могут проводиться в любом помещении, их продолжительность от 3 до 15 мин, курс 10 15 процедур. Лучше нету того цвета Лечение сезонных расстройств это лишь маленькая часть того, что может цветоимпульсная терапия и АСИР. Новый прибор помогает снять психоэмоциональное напряжение, связанное с любыми другими факторами например, бытовыми или производственными, когда химиотерапия неэффективна. Эмоции неотъемлемая часть жизнедеятельности человека.
В норме за эмоциональным возбуждением должна следовать естественная разрядка, но в повседневной жизни она может быть значительно отсрочена на недели, месяцы В результате длительного эмоционального напряжения происходит астенизация истощение нервной системы. Длительное эмоциональное напряжение не щадит никого, безжалостно разрушая организм. Сначала страдает сон, его качество эмоциональное напряжение затрудняет засыпание, укорачивает продолжительность
сна. Не выспавшийся человек менее устойчив к воздействию социальных факторов раздражителен, вспыльчив. У него снижается работоспособность, внимание, что в свою очередь увеличивает травматизм и бытовой, и производственный. Хроническое недосыпание верный путь к нервному истощению, развитию неврозов и неврозоподобных состояний. Наряду с нарушением сна при эмоциональном напряжении страдают и многие другие физиологические функции. Вот далеко не полный перечень возникающих или осложняющихся заболеваний.
Наиболее часто заметно повышается артериальное давление, изменяется частота и ритм сердечных сокращений, вплоть до развития различных аритмий. Это вегетососудистые дистонии. Сердечно-сосудистая система коронарная болезнь сосудов, выраженная гипертензия, сердечная недостаточность, вазомоторный вазодепрессивный обморок, сердечные аритмии, психогенные сердечные жалобы у лиц, не страдающих заболеваниями сердца. Дыхательная система бронхиальная астма, гипервентиляционный синдром, кашель. Пищеварительная система язвенный колит, пептическая язва. Заболевания скелетных мышц ревматоидный артрит, боли в пояснице. Головные боли мигрень сосудистая головная боль, головная боль, связанная с напряжением сокращением мышц. Эндокринная система гипердиреоидизм, сахарный диабет, расстройства, связанные с нарушением эндокринных функций женского организма. Иммунные расстройства инфекционные заболевания, аллергические расстройства,
аутоиммунные процессы. Кожные заболевания общий или местный зуд, гипергидроз. А также психогенные боли, нервная анорексия, ожирение и т. д. Все это устранит цветотерапия. Мнение специалистов, проводивших клинические испытания этого метода и прибора в лучших клиниках Москвы, однозначно чрезвычайно перспективны. При высокой эффективности метод лишен негативных качеств лекарственной терапии не токсичен, не вызывает
зависимости и привыкания, не аллергизирует, к тому же, число противопоказаний для применения АСИРа весьма ограничено это эпилепсия, пигментная абиотрофия сетчатки, инфекционные заболевания глаз, фотофобия и другие болезни, при которых не проводится рефлексотерапия. Есть и еще одна чудесная особенность у нового прибора он способен дарить летние ощущения круглый год Список использованной литературы Журнал Экология и жизнь.
Статья А.В. Котровского.