Антикупероз программа для кожи с расширенными сосудами Уход за жирным типом кожи

Обманывая возраст. Практика омоложения. Эксклюзивные методики аромакосметологии и терапии.Дмитриевская Л.ВВЕДЕНИЕ Глава 1. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ АРОМАТЕРАПИИ Глава 2. ВЕЧНАЯ ВЕСНА ВАШЕЙ КОЖИ Щадящий пилинг на основе эфирных масел Уход за нормальным типом кожи Уход за сухим типом кожи Питательные маски: общие рекомендации Антиэйдж и лифтинг – омолаживающие и моделирующие лицо программы Антикупероз – программа для кожи с расширенными сосудами Уход за жирным типом кожи Лечение угревой сыпи Отбеливание пигментных пятен различного происхождения. Витилиго. Лечение рубцовой ткани Уход за смешанным типом кожи ^ Глава 3. СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО, ИЛИ РЕКОНСТРУКЦИЯ МОЛОДОСТИ Лечение целлюлита на всех стадиях Эксклюзивная антицеллюлитная программа Омоложение изнутри для тех, кто борется с лишним весом Сводная таблица полезных свойств эфирных масел, используемых в салатах Повышает иммунитет, способствует улучшению зрения, регулирует углеводный и жировой обмен. Способствует выведению токсинов из организма, улучшает работу кишечника, повышает работоспособность Лимфодренаж Коррекция фигуры Плоский живот Великолепная грудь Упругие ягодицы Уход за кожей рук и ногтями Красивые ноги до преклонных лет Красивые волосы ^ Глава 4. ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА Эфирные масла и энергетика человека Глава 5. МАГИЯ АРОМАТОВ Секреты любовных аромакомпозиций Рецепты любовных ароматов ^ Глава 6. СЕКРЕТЫ ИЗОБИЛИЯ, ИЛИ ДЕНЕЖНЫЙ АРОМАТ Глава 7. ЧАРУЮЩАЯ ВЛАСТЬ АРОМАТОВ Общие рекомендации Применение эфирных масел и готовые рецепты при различных заболеваниях Заболевания желудочно-кишечного тракта Заболевания поджелудочной железы, сахарный диабет Заболевания печени, желчного пузыря и выводящих путей, желчно-каменная болезнь Заболевания почек и моче выводящих путей Заболевания дыхательной системы Заболевания сердечно-сосудистой системы Заболевания опорно-двигательной системы Психоневрологические заболевания Заболевания полости рта, горла, уха, носа Заболевания мочеполовой сферы Вирусные инфекции Кожные заболевания и травмы Проблемы со здоровьем общего характера ^ Глава 8. ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ИХ СВОЙСТВА Транспортные масла Масла абсолю Глава 9. МЕТОДИКА И СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ Точечный массаж Ванны общие и обтирания Сидячие ванны Обертывания холодные и горячие Компрессы и аппликации Ароматизация воздуха Ингаляции Эфирные масла в бане и сауне Тампоны и спринцевания Микроклизмы Полоскания и смазывания ротовой полости и миндалин Капли в нос и уши Прием эфирных масел внутрь Что нужно сделать перед приемом масла внутрь ^ Глава 10. ОПИСАНИЕ ОСНОВНЫХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ АРОМАТЕРАПИИ Анис (Anisum vulgare) Аир (Acorus calamus) Апельсин (Citrus aurantium) Базилик (Ocimum basilicum) Бархатцы (Tagetes glandulifera) Бергамот (Citrus bergamia) Береза (Betula pendula) – кора Бигардия (Citrus bigaradia) – цветки Ваниль (Vanilla fragrans) Ветивер (Vetiveria zizanoides) Гвоздика (Eugenia caryophyllata) Гвоздика садовая (Dianthus caryophyllus) Герань (Pelargonium roseum. P. Graveolens) Гиацинт (Hyacinthus orientalis) Грейпфрут (Citrus paradisi) Дуглассия (Pseudotsuga sp., p. Douglasii) Душица (Origanum vulgare) Ель (Abies alba) Жасмин (Jasminum officinale, j. Grandiflorum) Иланг-иланг (Cananga odorata) Имбирь (Zingiber officinale) Иссоп (Hyssopus officinalis) Кардамон (Elettaria cardamonum) Кассия (Cinnamonum aromaticum) Каяпут (Melaleuca leucadendron) Кедр (Juniperus virginiana) Кипарис (Cupressus sempervirens) Кориандр (Coriandrum sativum) Корица (Cinnamonum zeylanicum) Куркума (Curcuma longa) Лаванда (Lavandula officinalis) Ладан (Boswellia thurifera) Левзея (Leuzea carthamoides) Лиметт (Citrus aurantifolia) Лимон (Citrus limon) Лемонграсс (Cymbopogon citratus) Майоран (Origanum majorana) Мандарин (Citrus reticulata) Мед (Flavus) – экстракт пчелиных сот Мелисса (Melissa officinalis) Мимоза (Acacia farnasiana) Мирра (Commiphora opobalsamum) Мирт (Myrtus communis) Можжевельник (Juniperus communis) Морковь дикая (Daucus carota) Мускатный орех (Muristica fragrans) Мята перечная (Mentha piperata) Найоли (Melaleuca viridifolia) Нероли (Citrus aurantium) Пальмароза (Cymbopogon martini) Пачули (Pogostemon patschouli) Перец черный (Piper nigrum) Перуанский бальзам (Miroxylon balsamum) Петитгрейн (Citrus aurantium) Петрушка (Petroselinum crispum) Пихта (Picea abies) Полынь (Artemisia lerchiana) Роза (Rosa centifolia) Розмарин (Rosmarinus officinalis) Розовое дерево (Aniba roseodora) Ромашка голубая (Chamomilla recitita) Сандал (Santalum album) Сосна (Pinus sylvestris) Стиракс (Liquidamber orientalis) Тубероза (Polianthus tuberosa) Туя (Thuja occidentalis) Укроп (Anethum graveolens) Фенхель (Foeniculum vulgare) Фиалка (Viola odorata) Хмель обыкновенный (Humulus lupulus L.) Чабрец (Thymus vulgaris) Чайное дерево (Melaleuca alternifolia) Шалфей мускатный (Salvia sclarea) Эвкалипт (Eucalyptus globulus) Будьте осторожны! ^ Глава 11. ОБ АВТОРЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫХ РЕЦЕПТОВ ПО АРОМАКОСМЕТОЛОГИИ И ТЕРАПИИ СВЕТЛАНЕ КОНДОРАКИ ВВЕДЕНИЕ Один из салонов красоты в Петербурге назван краси­вым французским словом «жерминаль». «Жермен» переводится с французского как «росток». Во време­на Французской революции жерминалем называли период конца апреля – начала мая, когда расцвета­ет вся природа. Сегодня «Жерминаль», эксклюзивный предста­витель московского центра профессиональной тера­пии «Ирис», входит в пятерку лучших салонов Пе­тербурга, а его владелица Светлана Кондораки1[1], врач-косметолог, делится с вами, дорогие читатель­ницы, действительно уникальными секретами кра­соты, разработанными в соответствии с последними достижениям в области ароматерапии и косметоло­гии. Мое возвращение к теме косметологии нельзя на­звать случайным, хотя само знакомство со Светла­ной было случайным. Много занимаясь вопросами омоложения и оздоровления организма, я обратила внимание на ухоженный вид Светланы, на то, как прекрасно она выглядит. На мои вопросы об экзоти­ческих диетах, эксклюзивных физических упраж­нениях и прочих всем хорошо известных элементах оздоровительных практик Светлана просто пожала плечами и ответила совершенно неожиданно: «Ка­кая там диета! Знаете, я очень люблю булочки, а со­хранить фигуру удается очень просто. Я принимаю внутрь эфирные масла. Между прочим, это не про­сто полезно, но и вкусно ». Тогда лее Светлана предложила мне меню, в кото­рое входило несколько интересных по своему составу салатов с добавлением эфирных масел, и пореко­мендовала их попробовать2[2]. Интерес перевесил определенное недоверие, и… в результате родилась книга, которую вы сейчас чи­таете. Информация, приведенная здесь, действи­тельно уникальна. Это не просто набор рецептов, который зачастую кочует из одной книги по ароматерапии в другую, это многолетние авторские нара­ботки в области косметологии и терапии. Многие из них я испробовала на себе и искренне радуюсь тому, что эти нехитрые приемы помогают не просто вер­нуть красивую гладкую кожу, но и прежде всего по­высить жизненную энергию, вернуть желание жить и творить и обрести здоровый радостный блеск в гла­зах. И что самое приятное, при этом не нужно делать ни одного физического упражнения. Это вдохновля­ет, не правда ли? Входите в мир ароматов с любовью, и он принесет вам красоту, здоровье, наполнит вашу жизнь радо­стью и благополучием. Удачи вам!^ Глава 1. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ АРОМАТЕРАПИИ На вопрос, когда же возникла современная ароматерапия, до сих пор нет однозначного ответа. По одним сведениям, местом рождения ароматерапии являет­ся Древний Египет, по другим – Китай, Индия, Персия. Задолго ли до появления письменности ис­пользовались благовония человеком, сказать никто не может. Скорее всего, ароматы присутствовали в жизни человека ровно столько, сколько существует само человечество. Первые письменные сведения по этому вопросу принадлежат государству Шумер, существовавшему за 3000 лет до н.э. на территории современного Ира­ка. На клинописной табличке, найденной в Шумере, упоминаются мирт, чабрец, смола деревьев, а также описаны способы использования растительных ле­карств. В древнейших письменных памятниках Ва­вилона (XI век до н.э.), который унаследовал знания и культуру шумеров, встречается уже немало сведе­ний о различных растениях и способах их использо­вания для лечения разнообразных недугов. Уже древними вавилонянами было отмечено, что солнеч­ный свет отрицательно сказывается на лечебных свойствах растений и их следует сушить в тени. Это правило, как вы знаете, сохранилось до наших дней. Затем Вавилон покоряют ассирийцы, сохраняя все лучшие научные и культурные ценности Древ­ней Ассирии, а их знания, в свою очередь, заимству­ют египтяне, жизнь которых была просто пропитана волшебными ароматами благовоний. Сложно на­звать область, в которой благовония не были бы использованы древними египтянами. Они первыми нашли способы выделения и сохранения ароматов. Ароматические благовония использовались не толь­ко для религиозных таинств, но и добавлялись в обычную, ежедневно употребляемую еду. Аромати­зировались вино, пиво, уксус, хлеб. Многие блюда содержали чеснок и лук. Целебные свойства ароматов считались сверхъес­тественными и открывались только посвященным, то есть жрецам. В одном из древних памятников письменности описана сцена окуривания помеще­ния для проведения жреческого таинства с помо­щью препарата кифи. Он включал в себя сложный состав эфирных масел, среди которых мы находим ныне широко употребляемые масла можжевельни­ка, мирры, корицы, ладана, жасмина, розы, шафра­на, кассии. А в египетских ботанических садах рос­ли ромашка, майоран, кориандр, гвоздика, лилии, жасмин, апельсиновые цветы и другие хорошо из­вестные нам сегодня растения. Широко использовались египтянами благовония и для уникального бальзамирования тел умерших. Когда в 1922 году была открыта гробница фараона Тутанхамона (1351-1342 годы до н.э.), запахи кон­сервантов все еще ощущались. Для бальзамирова­ния в основном использовали гвоздику, мускатный орех, мирру, корицу, кедр и другие благовония. При бальзамировании полость черепа опорожнялась и заполнялась ароматическими веществами, а брюш­ную полость, удалив внутренности, заполняли паху­чими смолами. Затем тело вымачивалось в солях и заворачивалось в непроницаемые для воздуха аро­матизированные ткани. В гробнице фараона Тутанхамона были обнаруже­ны сосуды, содержащие мирру и ладан. Надо заметить, что ладан по своей ценности тогда приравни­вался к золоту. Мирру и ладан применяли в любое время дня и ночи при молитвах и жертвоприноше­ниях, а также для чествования властителей во время пышных празднеств. Ученые обнаружили, что ла­данник, из смолы которого и получают ладан, содер­жит тот лее катализатор, что и гашиш, – тетрагидро-каннабиол, который, воздействуя на височные доли головного мозга, способствует активной выработке серотонина, замедляющего нервные процессы. Древнеегипетские жрецы хорошо знали тонкости ароматной науки и использовали эфирные масла не только для того, чтобы бальзамировать тела и вызы­вать состояния крайнего умиротворения у паствы, но и для лечения нервных и других заболеваний. «В древности, – пишут Н. и Е. Рерих, – явление ароматов соединялось с целительным знанием. Жре­цы указывали, как пользоваться и в каких случаях применять ароматы. Так можно без всякого колдов­ства уследить целую лечебную систему, основанную на вдыхании и питании нервной системы через вти­рание. Неразрывно с ароматами стоит понятие на­ших эмоций». Далеко распространилась слава египетских жре­цов. Целители и мудрецы других народов искали в землях Египта новые знания и опыт, а торговцы спе­шили в Египет, чтобы сбывать партии различных благовоний, ладана и пряностей. Греки испытали сильное влияние египтян. Так же, как и в Египте, в Греции было принято аромати­зировать продукты и вина. Особенно популярны были роза, фиалка и мирра. «Мирра – ее приятный, освежающий дым готовит тело человека к блаженст­ву сна. Неудачи, преследующие его в течение дня, бесследно исчезают», – пишет Плутарх. Руки афинских женщин пахли мятой, а аристо­краты после еды омывали руки в лавандовой воде. Известный древнегреческий врач Диоскорид Педаний (I век н.э.) описал свыше 600 видов лекарствен­ных растений в своей книге «Лекарственные веще­ства», и не просто описал, но еще и изобразил их на рисунках и указал, как их применять. Современ­ные сборщики лекарственных трав до сих пор ис­пользуют его наблюдения, определяя время наибо­лее сильного проявления свойств растений. Свои знания о лечебных свойствах растений Дио­скорид приобрел в многочисленных походах с рим­скими легионерами. Другой великий греческий врач – Гиппократ, ко­торый жил и творил еще раньше Диоскорида (около 460 года до н.э.), описал 236 лекарственных расте­ний и дал научное обоснование их применению. Гип­пократ верил в пользу вдыхания целебных ароматов и первым рекомендовал больным туберкулезом пре­бывать в сосновом лесу. Розовое масло Гиппократ и его ученики широко использовали для лечения мно­гих гинекологических заболеваний и нарушений пищеварения. Роза и ее аромат очень высоко ценились и в Рим­ской империи, на которую существенное влияние оказала египетская и греческая медицина. Комнаты в золотом дворце Нерона покрывались ковром из ле­пестков роз высотой до 10 см. В потолках залов двор­ца были устроены специальные приспособления, из которых падали цветы и их лепестки. Чтобы создать у гостей жизнерадостное настрое­ние, в Древнем Риме было принято обрызгивать ком­наты мятной водой. А студентам, чтобы активизиро­вать работу мозга, рекомендовали во время занятий носить на голове венки из мяты. Во время эпидемий на улицах Древнего Рима разводили костры и сжи­гали траву лаванды. Древние народы Юго-Восточной Азии – индий­цы, китайцы, японцы развивали свои методы ис­пользования ароматических растений для лечения, ритуалов и других нужд. В Индии с древних времен и до наших дней сохра­нился обычай окуривать помещение перед отдыхом специальными успокаивающими ароматами пачу­ли, ладана и лаванды. Китайцы широко применяли лекарственные тра­вы в сочетании с акупунктурой и массажем. В домах богатых китайцев существовала специальная ком­ната для приема родов, в которой жгли полынь, что­бы умилостивить богов и помочь роженице рассла­биться. Дети носили на шее мешочки с камфарой, которая активизировала работу мозга и защищала от болезней. Для продления жизни даосские маги пользовались смолой и семенами сосны и кипариса. В стенах тибетских монастырей замуровывали пуч­ки трав, которые создавали неповторимую духов­ную атмосферу. В Библии мы не раз сталкиваемся с упоминанием масел мирры и ладана. Говоря об истории ароматерапии, нельзя не упо­мянуть и об арабах, которые впервые применили хо­рошо сегодня известный мускус, который оказался прекрасным фиксатором эфирных масел, обеспечи­вая устойчивость аромата. И именно арабы ввели для использования в медицине, кулинарии и парфю­мерии многие хорошо известные ныне растения: сандал, гвоздику, мускатный орех, камфару, кас­сию и другие. В Европу благовония и знания по их применению попадают благодаря крестоносцам уже в Х1-ХП1 ве­ках. В средневековых рукописях можно найти различные рецепты приготовления ароматических ма­сел. Наряду с восточными благовониями появляются масла, приготовленные из средиземноморских рас­тений: лаванды, чабреца, розмарина. Когда в Европе в начале XIV века распространилась чума, людям со­ветовали жечь ароматические вещества в домах и на улицах, а также носить их с собой. И действительно, процент выживших во время чумы парфюмеров был очень высок. Наглядным примером может послужить история о том, как жители английского поселка Буклесбэри в XVIII веке спаслись от мора благодаря тому, что посе­лок был центром производства и торговли лавандой. Лаванда – надежнейшее антимикробное средство. Воздух, насыщенный эфирными маслами лаванды, обладает сильными дезинфицирующими свойства­ми. Известно также, что французские средневековые парфюмеры, а также рабочие парфюмерных фабрик редко страдали от эпидемий холеры и туберкулеза, которые носили в то время чуть ли не повальный ха­рактер. Впрочем, окуривания и примитивные ингаляции с давних пор использовались при различных заболе­ваниях и известны во многих странах мира. Не была исключением и наша страна. И самый простой при­мер – русская баня. Листья веников, которые ис­пользуются в парилках, особенно молодые, выделя­ют множество фитонцидов – целебных летучих веществ. На Руси по утрам парились вениками из рябины и полыни, и аромат этих растений заряжал тело бод­ростью и здоровьем. Кроме того, считалось, что запа­хи рябины и пижмы активизируют деятельность го­ловного мозга, а полынь увеличивает силу сокраще­ния мышц, поэтому беременным женщинам было запрещено иметь дело с полынью. А старинный обы­чай париться березовыми вениками сохранился и до наших дней. В русских аптеках XIX века продавались кури­тельные свечи, содержащие уголь, смолы и травы и обладающие высокими антимикробными свойст­вами. Этими свечами дезинфицировали помещение, в которых находился больной. Широко применя­лись и ингаляции парами скипидара. В конце XIX века русский врач В. А. Манассеин предложил применять для борьбы с болезнями возду­холечение с применением некоторых запахов, но под­держки у современников он не нашел. В 30-е годы XX века советский врач А. А. Кюнцель одним из пер­вых стал применять при невротических состояниях ароматические ванны с сосновым и валериановым экстрактами. В ходе лечения у больных повышалось настроение и улучшался аппетит. Интересен в истории ароматерапии и тот факт, что доктор Пембертон, известный изобретатель ко­ка-колы, использовал для своего замечательного на­питка корицу, кориандр, померанец, лимон, мус­катный орех и апельсин. Термин «ароматерапия», который дословно пере­водится как «использование запаха в качестве лекар­ства», впервые ввел в обиход в 1928 году француз­ский химик Рене М. Гаттефоссе. Однажды, работая в лаборатории, Гаттефоссе сильно обжег при взрыве руку и погрузил ее в лавандовое масло, случайно оказавшееся под рукой. Рука зажила быстро, без шрама и нагноений, что заинтересовало Гаттефоссе, и он начал испытание эфирных масел на пациентах в военных госпиталях во время Первой мировой вой­ны. Используя в основном ромашковое, тимьяновое и лимонное масла, М. Гаттефоссе получил впечатляющие результаты, о которых он очень подробно рассказал в книге под названием «Ароматерапия». Вдохновленный работами М. Гаттефоссе, доктор Д. Валне использует эфирные масла в качестве анти­септиков для лечения ран во время Второй мировой войны, а также в борьбе с такими заболеваниями, как туберкулез, рак, диабет и другими зачастую не­излечимыми болезнями. Свои исследования он пуб­ликует в монографии под тем же лаконичным назва­нием «Ароматерапия», которая до сих пор является настольной книгой современных ароматерапевтов. Использовали летучие фитонциды для лечения не­заживающих инфицированных ран и бронхо-легочных заболеваний и наши врачи во время Великой Отечественной войны. Завершая наш обзор по истории современной ароматерапии, нельзя не упомянуть и австрийского биохимика и косметолога Маргариту Маури, кото­рая всю свою жизнь посвятила ароматерапии, от­крыв лечебные центры в Париже, Швейцарии и Анг­лии. Именно ей принадлежит идея использовать эфирные масла в сочетании с массажем, а также ис­пользовать в лечении индивидуальный подбор мас­ла для каждого отдельного пациента, исходя из осо­бенностей организма, а также психоэмоциональной сферы. Современная ароматерапия – это не альтернатив­ная медицина и не панацея. Она может являться как вспомогательной, так и самостоятельной медицин­ской дисциплиной и применяться наравне с гомеопа­тией, фитотерапией и прочими методами. И прежде всего, ароматерапия – это прекрасный профилакти­ческий, оздоровительный и полностью натуральный способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы. Методы ароматерапии позволяют быстро снимать ежедневные стрессы, не допус­кать развития различных недугов и гармонизиро­вать всю нашу жизнь. Кроме того, эфирные масла представляют минимальную угрозу возникновения осложнений при их применении. Подводя итог сказанному, остается добавить, что изложенная в данной главе информация – лишь ка­пля в море знаний о волшебных свойствах растений, накопленных человечеством. Но так как наша книга ставит перед собой цель более практическую, неже­ли теоретическую, предлагаю перейти к следующей главе, где вы сможете познакомиться с эфирными маслами поближе.Глава 2. ВЕЧНАЯ ВЕСНА ВАШЕЙ КОЖИ И снова мы возвращаемся к косметологии, о которой нам известно достаточно много, хотя и далеко не все. Правда, наши знания всегда нас чем-то не устраива­ют. Но ведь это, наверно, и хорошо, иначе не было бы новых открытий в науке, искусстве, технике… да и книги бы этой не было. Писать о возможностях при­менения любого из эфирных масел можно много. Но ведь для нас главное – как мы можем самостоятель­но улучшить свою внешность, используя эти замеча­тельные ароматы. Можно ли это сделать? Да, конечно. Я ведь уже упоминала в самом начале книге, что мне доводи­лось встречать немало ухоженных женщин, кото­рым за сорок. Помните, я рассказывала о Светлане Кондораки? Упругой и молодой коже Светланы может позавидо­вать любая девушка. Я, конечно, не могла не обра­тить на это внимание, поскольку уже достаточно долго занимаюсь самыми разными косметологическими проблемами. Вам, уважаемые читатели, предоставляется уни­кальный случай рассмотреть возможности аромакосметологии не только с теоретической, но и с практи­ческой точки зрения. Применение масок, кремов и массажей по авторским методикам Светланы приве­дут к фантастическим результатам. Не сомневайтесь: все рецепты проверены много­численными клиентами салона «Жерминаль» с не­изменно превосходным результатом. Так в чем же все-таки самое существенное отли­чие аромакосметологии от обычной классической косметологии? Чтобы разобраться в этом вопросе, давайте вспомним немного теории. Все вы знаете, что традиционно кожу подразделя­ют на нормальную, сухую, жирную и смешанную. Формирование типа кожи начинается уже во внут­риутробном периоде. До 25-летнего возраста лица с нормальной и сухой кожей составляют 20% , остальные имеют жирную или смешанную кожу. В процессе старения функ­ционирование сальных желез ослабевает, поэтому в возрасте 45-50 лет большинство имеет сухую кожу. Причины типовых различий кожи разнообразны, приведем главные: гормональный фактор; конституциональные различия; особенности вегетативной нервной системы; традиции питания; способы ухода за колеей. На первое место я поставила гормональный фак­тор, и это не случайно. Состояние кожи действитель­но во многом зависит именно от гормонального ста­туса человека. С возрастом, при снижении уровня эстрогенов в организме, кожа начинает увядать и становится дряблой. Так вот, повысить уровень гор­монов за счет уникального действия эфирных масел вполне реально. И это гораздо более безопасный и эффективный способ, чем ввод в организм синтети­ческих гормонов или гормонов животного происхо­ждения. Но и это еще не все. Уникальная проникающая способность эфирных масел делает их прекрасными увлажнителями, что незаменимо для стареющей кожи лица. Эфирные масла проникают с поверхно­сти кожи в ее нижние слои, достигая сосудистого слоя буквально в считанные минуты. Кроме того, все эфирные масла работают по принципу детоксикации, очищая от шлаков не только клетки кожи, но и организм в целом. Это становится возможным благодаря многокомпонентности каждого из эфир­ных масел. Известно, что в состав некоторых масел может входить до 3000 компонентов. Так вот, именно такая многокомпонентность и позволяет работать эфирно­му маслу с высокой степенью избирательности, ре­шая именно ту проблему, которая беспокоит вас на данный момент. Восстанавливается водно-солевой баланс, очищается кровь, почки, желудочно-кишеч­ный тракт. Восполняется потребность организма в витаминах, провитаминах, микроэлементах, фер­ментах, незаменимых аминокислотах, гормоноподобных веществах. Все это вместе питает, увлажняет, регенерирует кожу, придает ей эластичность, упругость, свежесть и молодость. Содержащиеся в цветочных маслах фитоэстрогены восстанавливают эндокринную систему женщин, усиливают чувственность, повышают при­влекательность. Помимо высокоэффективного кос­метического воздействия, эфирные масла благотвор­но влияют также на психоэмоциональное состояние и энергетику. Думаю, всего сказанного более чем достаточно, чтобы убедить вас не просто внимательно ознако­миться с изложенной ниже информацией, но и при­менить ее на практике. Поэтому будем потихоньку переходить от слов к делу. Единственное, о чем мне все-таки хотелось бы сказать, а вернее, напомнить, – это то, что каж­дый тип кожи требует разного подхода, поэтому будьте внимательны. Дальнейшее изложение материала будет строить­ся в соответствии с авторскими методиками Светла­ны Кондораки. Итак, что же в косметологии является главным? Правильно, это грамотный уход за кожей лица. А в основе любого, даже самого примитивного, кос­метического воздействия лежит очищение кожи.^ Щадящий пилинг на основе эфирных масел Просто и эффективно, по-другому не скажешь. Протрите лицо тоником, подходящим для вашего типа кожи. 1. Нанесите на лицо маску-пилинг. Основа: овсяная мука, вода, растительное масло виноградной косточки. Или рисовая мука и любое молочко для очищения кожи. 2. Добавьте в растительное масло или молочко для очищения эфирные масла: корица – 1 каплю; чабрец – 1 каплю; лаванда – 1 каплю; гвоздика – 1 каплю. 3. Эфирные масла добавить на 1 ст. ложку приго­товленной основы. Оставьте маску на 5 минут на лице, а затем разо­трите легкими круговыми движениями по массаж­ным линиям. Умойтесь, высушите лицо. Протрите тоником лицо и нанесите стягивающую поры маску. Основа: каолин и вода. Добавьте эфирные масла: лаванда – 2 капли; чайное дерево – 1 капля; береза – 1 капля. Примечание. Пилинг-маска вызывает разогрев кожи и покрасне­ние. Это нормальная реакция кожи на состав маски. Для жирной и проблемной кожи проводите чистку лица один раз в неделю. Для нормальной и сухой кожи – по мере необходимости, не чаще одного раза в 10-12 дней. А теперь, прежде чем говорить об уходе за различ­ными типами кожи, давайте вспомним, как пра­вильно определить свой тип кожи. Сделать это не­трудно: вымойте вечером лицо и не наносите на него питательный крем. Утром приложите к лицу сал­фетку и крепко прижмите на несколько секунд, за­тем внимательно ее рассмотрите. Если будут замет­ны жирные пятна, то в зависимости от их объема и локализации можно сделать вывод, что ваша кожа либо жирная, либо смешанная; если салфетка чис­тая – кожа сухая. После 40 лет, за редким исключе­нием, стоит ориентироваться на уход за сухой кожей лица. Расширенные поры на носу и щеках, так назы­ваемая апельсиновая корка, к 40 годам уже не явля­ется показателем жирного типа кожи. Такая кожа может быть жирной в 20-30 лет, но затем, скорее всего, становится сухой.^ Уход за нормальным типом кожи Нормальная кожа часто присуща юному возрасту. Ее признаки: чистый, матовый тон, умеренная жировая смазка, свежесть, упругость, отсутствие черных то­чек, морщин, малозаметные поры. Такая кожа имеет сбалансированный водно-жировой обмен и не нужда­ется в особом питании, но все же требует определен­ного ухода и отдыха. Прежде всего не забывайте очистить кожу утром и вечером подходящим для вашей кожи тоником; после душа обязательно используйте легкий увлажняющий крем. При необходимости применяйте пи­тательные маски с добавлением эфирных масел. Для нормальной кожи можно использовать те же масла, что и для сухой кожи. Прежде чем перейти к разговору о сухой коже, приведу два рецепта омолаживающих тоников, ко­торые прекрасно подходят для ухода не только за нормальной, но и за сухой кожей лица (о сухой коже речь пойдет дальше).^ ЛАВАНДОВЫЙ ТОНИК Смешайте 1 часть травы ромашки, 1 часть лаванды, 1 часть липы и 1 /2 части ламинарии. 2 ст. ложки смеси залейте 200 мл кипятка, дайте настояться 20-30 минут, процедите, добавьте 1 ч. ложку яблочного уксуса. В настой можно добавить 3-5 капель эфирного масла, подходя­щего для сухого и нормального типа кожи, или смесь масел. (Ре­цептуру смесей см. ниже, в рекомендациях для сухого типа кожи.)^ ЖАСМИНОВЫЙ ТОНИК Возьмите 1 часть ромашки, 1 часть хмеля, 1 часть липы, 1 часть фу­куса, 2 части розы, 2 части жасмина, 1 часть плодов шиповника. 2 ст. ложки смеси залейте 500 мл сухого красного вина. Настаи­вайте 2 недели в темном месте. Процедите. Добавьте 2 капли фенхеля и настаивайте еще 2 дня. Процедите. Добавьте 4-5 ка­пель эфирных масел для сухой и нормальной кожи лица. Для употребления используйте 3 ст. ложки этого настоя на 200 мл талой или дистиллированной воды. Перед употреблением нужно хорошо встряхнуть.^ Уход за сухим типом кожи При снижении выделения кожного сала кожа стано­вится сухой, наблюдается дефицит влаги и жира. Его признаки: сухие, тонкие чешуйки на щеках и лбу, суженные поры в области носа и лба, наличие красных пятен, особенно после умывания, возможны трещи­ны в углах рта и за ушами. Сухая кожа очень чувстви­тельна к холоду, солнечным лучам. Красивая в моло­дости, сухая кожа быстро стареет. С возрастом в структуре кожи происходят измене­ния, к 40 годам практически у всех она становится сухой. Но у некоторых людей с тонкой, нежной от природы кожей это может наступить и в более ран­нем возрасте, особенно если за кожей неправильно ухаживать. Правильный уход за сухой кожей лица можно вес­ти в соответствии с такой схемой: снятие макияжа; очищение; умывание; нанесение питательного крема; массаж. Эффективно используя возможности аромакосметологии, вы во много раз усилите эффект от ваших процедур. Эфирные масла, которые идеально подходят для сухой кожи лица: лаванда, герань, иланг-иланг, сан­дал, пальмароза, ромашка, роза, мимоза, тубероза, мед, ваниль, жасмин, пачули, апельсин, розовое де­рево, морковь дикая.ТОНИК Заварить 1 ст. ложку ромашки и 1 ст. ложку зеленого чая 1 стака­ном кипятка. Настоять 1,5 часа, процедить. Добавить смесь эфирных масел. Прежде чем вы добавите в настой эфирные масла, их можно рас­творить в щепотке соли или 1/4 ч. ложки меда, иначе они образу­ют на поверхности настоя пленку. Хранить тоник в холодильнике не более 3 суток. ^ Жасминовая смесь Розовая смесь Сандаловая смесь Жасмин – 1 капля Роза – 1 капля Сандал – 1 капля Апельсин – 1 капля Мед – 1 капля Лаванда – 2 капли Лаванда – 1 капля Ваниль- 1 капля Розовое дерево – 2 капли Розовое дерево – 1 капля Косметические масла для питания кожи и самомассажа^ МЕДОВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ Транспортное масло: жожоба – 5 мл; персиковое масло – 15 мл; арахисовое масло – 10мл. На 30 мл транспортного масла, приведенного выше, добавить следующую смесь: лаванда – 2 капли; розовое дерево – 3 капли; мед – 1 капля; апельсин – 2 капли. ^ ЛАВАНДОВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ СУХОЙ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ ЛИЦА Транспортное масло: авокадо – 18 мл; зародыши пшеницы – 5 мл; масло примулы вечерней – 2 мл; жожоба – 5 мл. На 30 мл транспортного масла добавьте следую­щие эфирные масла: роза – 1 капля; сандал – 1 капля; морковь дикая – 2 капли; лаванда – 2 капли; герань-1 капля. ^ ЖАСМИНОВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ СУХОЙ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖЕЙ ЛИЦА Транспортное масло: жожоба – 10 мл; авокадо – 10мл; лесной орех – 10мл. На 30 мл транспортного масла добавьте следующие эфирные масла: апельсин – 3 капли; жасмин – 1 капля; ваниль – 1 капля; розовое дерево – 3 капли; герань- 1 капля. При сухой коже особое внимание необходимо обра­тить на свое питание. Оно должно быть полноценным и богатым витамином А, который содержится в сли­вочном масле, сметане, сливках, яйцах, печени жи­вотных и рыб и в виде каротина (провитамин А) – в моркови, абрикосах, шпинате, сладком перце, ук­ропе, тыкве. Помните, что содержание раститель­ных продуктов должно в три раза превышать содер­жание продуктов животного происхождения в нашем рационе. Есть такое выражение: чем питаюсь я, тем питается и мое лицо, поэтому полезно наносить на кожу фруктовые и ягодные маски.^ Питательные маски: общие рекомендации Питательные маски применяются как самостоятель­но, так и после самомассажа. Для достижения эффек­та постарайтесь делать маски не менее трех раз в неде­лю. Состав маски должен соответствовать формуле: что полезно мне, то полезно и моему лицу. Это могут быть свежие соки, настои и отвары различных трав, фрукты и овощи. Благоприятное воздействие таких масок объясняется наличием в их составе биологически активных веществ: витаминов, фитонцидов, ми­неральных веществ, усиливающих процесс обмена в клетках кожи. Маски из плодов и овощей хорошо то­низируют, смягчают и обновляют кожу. Они помога­ют снять усталость и сохранить свежий цвет лица. При специальном и курсовом проведении этой процедуры достигается эффект накопления положи­тельных результатов, кожа легче отзывается на ле­чебное воздействие, заметно улучшается цвет лица, значительно ускоряется процесс регенерации кож­ных покровов. Каждая маска состоит из основы и дополнитель­ных питательных и лечебных средств. Лучшая основа для любой питательной маски – геркулес или толокно, можно использовать пшенич­ные или ржаные отруби. В зависимости от типа кожи добавляется либо желток (для сухой кожи), либо бе­лок (для жирной). Далее все зависит от фантазии: творог, тертые фрукты и овощи, дрожжи, отвары трав и свежевыжатые соки – все это великолепное питание для кожи. Густые маски можно разводить молоком, а в маску для сухой кожи молено добавить чайную ложку подходящего транспортного масла. Идеальное масло для сухой кожи – масло лесного ореха, примулы вечерней. В аптеке можно купить персиковое и миндальное масло. Оливковое масло, которое активно использовалось в косметологии до недавнего времени, хотя и полезное, но очень тяже­лое по своей структуре, камедонообразующее. Кроме того, это масло плохо проводит эфирные масла внутрь кожи. Жирную кожу перед наложением маски необ­ходимо протереть лосьоном, а нормальную и сухую – овощным или фруктовым соком, теплым разбавлен­ным молоком, настоем трав. Можно умыться горячей подсоленной водой. Маски наносятся снизу вверх по массажным ли­ниям: от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от носа к вискам. Густые маски наносят шпателем или выпуклой стороной ложки, жид­кие – при помощи марли или ваты. Часто использу­ется цельный кусок марли с отверстиями для глаз, носа и рта. Вокруг глаз маска не наносится, это место смазывают специальным питательным кремом для век или накладывают холодный компресс из чая или отвара ромашки. После наложения маски необходи­мо расслабиться, лицо должно быть неподвижным и спокойным, разговаривать