Влияние подвижных игр на развитие быстроты и ловкости у детей 6-7 лет

Содержание
Введение
Глава 1. Методика развития психофизических качеств детей 6-7лет
1.1 Психофизические особенности развития ребенка 6-7 лет
1.2 Значение развития быстроты и ловкости у детей 6-7 лет
1.3 Быстрота как психофизическое качество, ее характеристика
1.4 Ловкость как психофизическое качество, ее характеристика
1.5 Требования к физическим упражнениям, развивающим быстротуи ловкость
Глава 2. Развитие быстроты и ловкости у детей 6-7 лет наоснове использования подвижных игр
2.1 Задачи, решаемые при проведении подвижных игр
2.2 Значение, характеристика подвижных игр
2.3 Подвижная игра как средство развития психофизическихкачеств
2.4 Методика организации и проведения подвижной игры
Глава 3. Опытно-экспериментальная часть
3.1 Организация и проведение педагогического эксперимента
3.2 Констатирующий эксперимент
3.3 Формирующий эксперимент
3.4 Контрольный эксперимент
Заключение
Список использованной литературы
Приложения

Введение
Нормально развивающийсяребенок с рождения стремится к движениям. Огромную потребность в движении детиобычно стремятся удовлетворить в играх. Играть для них – это, прежде всего,двигаться, действовать.
Анализ показателейздоровья, физического и двигательного развития детей старшего дошкольноговозраста в последние годы свидетельствует о тревожных тенденциях. По даннымЕ.Н.Вавиловой, НА.Ноткиной, М.А.Правдова, Ю.К.Чернышенко, В.И.Усакова от 30% до40% детей старшего дошкольного возраста имеют низкий уровень двигательногоразвития. Причины этого кроются в современном образе жизни. [9; С.6] Психологи,педагоги, медики отмечают общую тенденцию для детских учреждений — снижениедвигательной активности детей (Ю.Ф.Змановский, М.А.Рунова, СБ.Шарманова,А.И.Федоров), а для ребенка-дошкольника потеря в движениях — это потеря вздоровье, развитии, знаниях. Не случайно в программе воспитания и обучениядетей в дошкольных учреждениях вопрос здоровья стоит на первом месте. Еслиучесть, что двигательная активность является еще и условием, стимулирующимфактором развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер, то становитсяочевидным актуальность данного вопроса.
В решении этой проблемыпервостепенное значение приобретает выявление источников пополнения иобогащения средств двигательного развития ребенка. По утверждению отечественныхпедагогов Е.Н.Водовозовой, П.Ф.Каптерева, П.Ф.Лесгафта, Е.А.Покровского,К.Д.Ушинского и др., подвижные игры являются эффективным средством физическоговоспитания.
Подвижные игры,построенные на движениях, требующих большой затраты энергии (бег, прыжки идр.), усиливают обмен веществ в организме. Они оказывают укрепляющее действиена нервную систему ребёнка, способствуют созданию бодрого настроения у детей.Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, вызываямобилизацию защитных сил организмов, способствует улучшению питания тканей,формированию скелета, правильной осанки и повышению иммунитета к заболеваниям.
Во время подвижных игр удетей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива исамостоятельность, уверенность и настойчивость. Они приучаются согласовыватьсвои действия и даже соблюдать определенные правила.
В то же время целый рядпроблем, связанных с физическим воспитанием дошкольников и их развитием, еще ненашли своего полного разрешения. К ним мы относим, в частности, использование большегоколичества разнообразных подвижных игр в системе физического воспитаниядошкольников.
Объект исследования:подвижная игра как средство развития быстроты и ловкости у детей 6-7 лет. Предметисследования: быстрота и ловкость детей старшего дошкольного возраста.
Цель: исследовать влияниеподвижных игр на развитие быстроты и ловкости у детей 6-7 лет.
Гипотеза: активныезанятия подвижными играми содействует процессу правильного физического развитияребенка.
Достижение целиосуществляется решением соответствующих задач:
— проанализироватьособенности психофизического развития детей 6-7 лет;
— определить значениеразвития ловкости и быстроты в психофизическом развитии детей 6-7 лет;
— выявить уровень развитиябыстроты и ловкости у детей 6-7 лет;
— изучить методику организациии проведения подвижной игры;
— подобрать иапробировать комплекс подвижных игр для развития быстроты и ловкости у детей6-7 лет.
Методы исследования:анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение,педагогический эксперимент.
Теоретической иметодологической основой явились исследования отечественных психологов ипедагогов по проблемам детской игры.
Практическая значимость состоитв возможности использования предложенных подвижных игр для занятий физическойкультурой с детьми 6-7 лет в дошкольных образовательных учреждениях.
Работасостоит из введения, трех глав, заключения, списка использованной литературы иприложений.

Глава 1. Методикаразвития психофизических качеств детей 6-7 лет
 
1.1 Психофизические особенности развития ребенка 6-7лет
 
В старшем дошкольном возрасте (6-7 лет) отмечаетсябурное развитие и перестройка в работе всех физиологических систем организмаребенка: нервной, сердечнососудистой, эндокринной, опорно-двигательной. Организмдошкольника развивается очень интенсивно. Ребенок быстро прибавляет в росте ивесе, изменяются пропорции тела.
На протяжении первых семи лет у него не толькоувеличиваются все внутренние органы, но и совершенствуются их функции. Происходятсущественные изменения высшей нервной деятельности. По своим характеристикамголовной мозг шестилетнего ребенка в большей степени приближается к показателяммозга взрослого человека. Организм ребенка в этот период свидетельствует оготовности к переходу на более высокую ступень возрастного развития,предполагающую более интенсивные умственные и физические нагрузки.
После пяти лет резко возрастает потребность ребенка вобщении со сверстниками. В игре и других видах совместной деятельности детиосуществляют обмен информацией, планирование, разделение и координацию функций.Постепенно складывается достаточно сплоченное детское общество. Существенноувеличиваются интенсивность и широта круга общения.
Проявления в психическом развитии [21; С.91]:
–   хочет заниматься интереснымиделами, умеет сам их находить;
–   стремится к контактам, проявляетдоброжелательность в общении с взрослыми и сверстниками, адекватность вповедении, эмоциональную отзывчивость;
–   стремится к освоению нового(информации, игр, способов действия с различными предметами).
Развитие опорно-двигательной системы (скелет,суставно-связочный аппарат и мускулатура) у детей 6-7 лет еще далеко дозавершения. Кости детей содержат значительное количество хрящевой ткани,суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается. В 6-8 летзаканчивается формирование физиологических изгибов позвоночника. Скелетнаямускулатура ребенка 6-8 лет характеризуется слабым развитием сухожилий, фасцийи связок. Так, брюшной пресс ребенка б лет как мышечно-фасциональный комплексеще слабо развит и не в состоянии выдержать значительные напряжения, например,связанные с подъемом тяжестей [16; C.19].
К 6-7 годам хорошо развиты круглые мышцы живота,однако мелкие мышцы спины, имеющие большое значение для удержания правильногоположения позвоночного столба, развиты слабее. К 6-7 годам заметноувеличивается сила мышц-разгибателей туловища, бедра и голени – этоспособствует развитию координированных двигательных актов (ходьба, бег, прыжки)и физических качеств (быстрота, сила, выносливость).
Уровень развития костно-мышечной системы идвигательного анализатора у детей 6-8 лет дает им возможность, кромеестественных движений (ходьба, бег, прыжки), имеющих место в повседневнойдвигательной активности, воспроизводить ряд сложных двигательных действий.Качество выполнения этих движений позволяет сделать заключение об определенноймоторной зрелости детей 6-7 лет.
Особенности физического развития детей младшегошкольного возраста обусловлены также значительным увеличением тотальныхразмеров и изменением пропорций тела, за год длина тела увеличивается в среднемна 4-6 см, масса — на 2-2,5 кг, окружность грудной клетки — на 2-3 см. При этомк 7 годам длина ног увеличивается более чем втрое, рук — в 2,5 раза, а туловища- в 2 раза, по сравнению с величиной этих показателей у новорожденного [16:С.20].
Старшие дошкольники отличаются высокой двигательнойактивностью, обладают достаточным запасом двигательных умений и навыков; имлучше удаются движения, требующие скорости и гибкости, а их сила и выносливостьпока еще невелики. У ребенка развиты основные двигательные качества (ловкость,гибкость, скоростные и силовые качества) [15; С.16]:
–   сохраняет статическое равновесие(от 15 секунд), стоя на линии (пятка одной ноги примыкает к носку другой ноги);
–   подбрасывает и ловит мяч двумяруками (от 10 раз);
–   прыгает в длину с места,приземляясь на обе ноги и не теряя равновесия;
–   бегает свободно, быстро и судовольствием, пробегает со старта дистанцию 30 м; ловко обегает встречающиесяпредметы, не задевая их;
–   бросает теннисный мяч или любоймаленький мячик, шишку, снежок и др. удобной рукой на 5-8 м;
–   хорошо владеет своим телом,сохраняет правильную осанку.
Двигательнаяактивность оказывает влияние и на формирование психофизиологического статусаребенка. Существует прямая зависимость между уровнем физическойподготовленности и психическим развитием ребенка, двигательная активностьстимулирует перцептивные, мнемические и интеллектуальные процессы, ритмическиедвижения тренируют пирамидную и экстрапирамидную системы. Дети, имеющие большойобъём двигательной активности в режиме дня характеризуются средним и высокимуровнем физического развития, адекватными показателями состояния ЦНС,экономичной работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышеннойиммунной устойчивостью, низкой заболеваемостью простудными заболеваниями.
В старшем дошкольном возрасте на фоне общегофизического развития улучшается подвижность, уравновешенность, устойчивостьнервных процессов, накапливается резерв здоровья: снижается частотазаболеваний, они протекают сравнительно легко, чаще всего без осложнений. Однакодети все еще быстро устают, «истощаются» и при перегрузках возникаетохранительное торможение. Поэтому одним из основных условий эффективностифизического воспитания детей старшего дошкольного возраста (6-7 лет) являетсяучет их возрастных особенностей.
1.2 Значение развития быстроты и ловкости у детей 6-7лет
Воспитание психофизических качеств — необходимоеусловие полноценного физического развития дошкольников. Чтобы ползать, ходить,бегать, прыгать, метать — нужно обладать соответствующими двигательнымикачествами, которые необходимо развивать. Изучением того, что представляютсобой двигательные качества – занимались такие исследователи как Е.Н.Вавилова,Н.А.Ноткина, Л.В.Волков, В.М.Зациорский, Э.С.Вильчковский, М.Ю.Кистяковская идругие.
Объем двигательных навыков и умений, которыенеобходимо сформировать у детей дошкольного возраста, дается в «Программевоспитания в детском саду», и он может быть расширен при наличиисоответствующих условий в дошкольных учреждениях, подготовленности детей,квалификации воспитателей.
Основными двигательными качествами принято считать ловкость,быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость.
Увеличение на 6-7-м году жизни подвижности, силы иуравновешенности процессов возбуждения и торможения ЦНС, а также функциональнаязрелость мышечной системы обеспечивает значительное повышение уровня развитиябыстроты двигательных действий. Скрытый период двигательной реакции с возрастомукорачивается, время реакции руки меньше, чем время реакции ноги. В данномвозрасте упражняемость детей в разнообразных бытовых, игровых движенияхоказывает тренирующее воздействие на данные группы мышц и двигательные центрыкоры головного мозга.
Наряду с быстротой в старшем дошкольном возрастеактивно развивается мышечная сила. В то же время, следует отметить, что встаршем дошкольном возрасте детям не всегда удается мобилизовать мышечныеусилия в нужный момент, поэтому результаты проявления чистого качества силы привыполнении движений сложны даже для детей этого возраста. Значительно успешнеедети выполняют задания, которые дают возможность комплексного проявления работынескольких мышечных групп — например, бросок набивного мяча. В данном возрастев основном используются упражнения требующие совместного проявления силы ибыстроты движения (метания, прыжки).
Экспериментальные исследования развития выносливости удетей старшего дошкольного возраста показали, что время деятельности, в течениекоторого дети могут поддерживать заданную интенсивность, заметно возрастает.Как показывают наблюдения, дети 6 лет в среднем могут пробегать 3120 м безотдыха, при этом отсутствуют внешне выраженные признаки утомления [17; С.42]
Развитие силы и выносливости обеспечивает повышениеуровня физической работоспособности. Как показывают исследования, режимдвигательной активности влияет на данный показатель существенно.
Умение произвольно координировать свои движениясовершенствуется на протяжении всего дошкольного возраста. Особенно большиесдвиги в управлении движениями наблюдаются у детей 6-7-го года жизни.Способность точно и четко выполнять разнообразные движения в старшем дошкольномвозрасте повышается, что обусловлено зрелостью нервной системы, увеличениемроли кинестетического контроля с возрастом.
Изучение структуры двигательных качеств показало, что вдошкольном возрасте преимущественное внимание должно быть уделено развитиюловкости, быстроты, глазомера, гибкости, равновесия, но не следует забывать и осоразмерном развитии силы и выносливости. При выполнении любого упражнения втой или иной степени проявляются все двигательные качества, но преимущественноезначение приобретает какое-нибудь одно из них. Например, при беге на короткиедистанции – быстрота, при беге на длинную дистанцию – выносливость, а припрыжках в длину и в высоту с разбега – сила в сочетании с быстротой. Сразвитием быстроты, ловкости, силы увеличиваются длина, высота прыжка,дальность метания.
Правильное выполнение физических упражненийположительно влияет на развитие мышц, связок, суставов, костного аппарата. Так,ребенок, научившись правильно метать на дальность способом «из-за спины черезплечо», выполняет замах и бросок с большей амплитудой движения туловища, ног,рук, что способствует лучшему развитию соответствующих мышц, связок и суставов.
Сформированные двигательные навыки и умения позволяютэкономить физические силы. Если ребенок делает упражнение легко, безнапряжения, то он тратит меньше нервно-мышечной энергии на его выполнение.Благодаря этому есть возможность повторять упражнение большее количество раз иболее эффективно влиять на сердечнососудистую и дыхательную системы, а такжеразвивать двигательные качества.
Использование прочно сформированных навыков и уменийпозволяет осмысливать задачи, возникающие в непредвиденных ситуациях в процесседвигательной, особенно игровой, деятельности. Так, ребенок, научившисьправильно прыгать в длину с разбега, уже думает не о том, как надо прыгатьчерез ров в игре «волк во рву», а о том, как лучше спастись от волка.
Двигательные навыки и умения, сформированные у детейдо 7 лет, составляют фундамент для дальнейшего совершенствования их в школе,облегчают овладение более сложными движениями и позволяют в дальнейшемдостигать высоких результатов в спорте. Следовательно, правильно организованноепедагогическое воздействие по целенаправленному формированию исовершенствованию физических качеств оказывает положительное влияние наздоровье ребёнка, на работоспособность организма, умственное развитие.
Таким образом, бег, прыжки, метания — те двигательныеумения, которые ребенок должен освоить до школы. Насколько успешно он этосделает, зависит от ловкости, быстроты, силы и выносливости, т.е. от развитияосновных двигательных качеств. По уровню развития этих качеств можно судить о физическойподготовленности ребенка.
 
1.3 Быстрота как психофизическое качество, еехарактеристика
 
Быстрота какпсихофизическое качество — это способность выполнять двигательные действия вминимальный срок, которая определяется скоростью реакции на сигнал и частотоймногократно повторяющихся действий [5; С.230].
Проявления такого качества, как быстрота,многообразны: это и быстрота реакции, и быстрота мышления, и быстрота действия.В основе этого качества лежат сила и подвижность нервных процессов, которые могутсовершенство-ваться под влиянием занятий физическими упражнениями и играми. Основныевиды проявления быстроты:
1. Время простой двигательной реакции (время отисполнительной команды до выполнения простого двигательного действия).
2. Наиболее быстрое выполнение одиночного движения(т.е. скорость сокращения мышцы, от начала движения до его окончания).
3. Способность к поддержанию высокого темпа движений.
Быстротаотносится к числу консервативных, т.е.трудно развиваемых, качеств человека. Развитие быстроты во многом зависит отприродных данных, часто передаваемых по наследству. Высокая пластичностьнервных процессов, сравнительная легкость образования и перестройкиусловно-рефлекторных связей у детей создают благоприятные условия для развитияу них быстроты.
При развитии у детей быстроты решают 2 основныезадачи: увеличение скорости простых движений и увеличение частоты движений [6;С.168].
Простые двигательные реакции – это ответные движенияна известные, но внезапно появляющиеся сигналы. В жизни человека они имеютбольшой значение, например при упражнении механизмами. Человек, обладающийбыстрой реакцией в определенных условиях, приобретает способность быстрореагировать на сигналы и в других, непрерывных и более сложных условиях. Этоочень важно, особенно при возникновении внезапной опасности, когда быстротареакции часто спасает человеку жизнь.
Большое значение имеют и сложные двигательные реакции.Основные из них – реакции на движущийся объект и реакции выбора. В реакциях надвижущийся объект основную часть времени занимает фиксирование движущегосяпредмета глазами. Реакция выбора – это нахождение из нескольких возможныхвариантов наилучшего способа действия или ответа на сигнал.
Хотя быстрота реакции ребенка в определенной степенизависит от типа нервной системы и является качеством, наследуемым от родителей,но и ее можно развивать с помощью физических упражнений и подвижных игр.
Частота движений при локомоциях (беге, передвижении налыжах, плавании и т.п.) в значительной степени зависит от состояния мышц,производящих эти движения. Поскольку сократительная способность мышц свозрастом улучшается и с помощью физических упражнений и игр еще болееразвивается, частота, а вместе с ней и скорость выполнения большинства видовдвижений у детей может быть увеличена.
Быстрота развивается в упражнениях,выполняемых с ускорением (ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью), на скорость (добежать дофиниша как можно быстрее), с изменением темпа (медленный, средний, быстрый иочень быстрый), а также в подвижных играх, когда дети вынуждены выполнятьупражнения с наивысшей скоростью (убегать от водящего).
Развитию быстротыспособствуют скоростно-силовые упражнения: прыжки, метание (толчок при прыжке вдлину и в высоту с разбега, бросок при метании совершается с большойскоростью). В дошкольном возрасте используют и разнообразные упражнения,требующие быстрых кратковременных перемещений и локальных движений. Этоупражнения с короткой и длинной скакалкой (вбегание и выбегание), эстафеты сбегом, упражнения с бросками и ловлей мяча и т. п.
При развитии быстроты удетей предпочтение следует отдавать естественным формам движений инестереотипным способам их выполнения. Стандартное повторение упражнений смаксимально возможной скоростью может уже в детском возрасте привести кобразованию скоростного барьера. Подвижные игры в этом возрасте имеют явноепреимущество перед стандартными пробежками на быстроту. Для развития быстротыцелесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при этом учитывать физическуюподготовленность детей, а также состояние их здоровья.
Игры, направленные наразвитие быстроты, создают положительную предпосылку для воспитания силы ивыносливости, а также других физических качеств, оказывая разносторонний эффект,поэтому необходимо работать над всеми ее составляющими.
 
1.4 Ловкость как психофизическое качество, еехарактеристика
 
Ловкость — это способность быстро овладеватьновыми движениями (способность быстро обучаться), быстро и точно перестраиватьсвои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.
Показателем ловкостиявляется координационная сложность движений. Здесь учитывается время,необходимое для овладения сложными движениями, и степень готовности, котораядостигается в данном движении после занятий физическими упражнениями и играми.
Ловкость развиваетсядовольно медленно. Наибольшие сдвиги в координации движений наблюдаются у детейв возрасте от 7 до 12 – 13 лет. В этот период создается основа для овладениясложными навыками в последующие годы. Структура мозга 2 – 8 летнего ребенка ужепочти идентична структуре мозга взрослого человека. С 7 до 12 лет происходитбыстрое развитие двигательного анализатора, улучшается дифференцировочнаяспособность зрительного анализатора. В 8 – 12 лет лабильность нервно – мышечнойсистемы достигает уровня, близкого к уровню взрослого организма [16; С.22].
Таким образом, детидолжны выполнять как можно больше упражнений для воспитания координациидвижений. При этом важно совершенствовать мышечное чувство (умение различатьтемп и амплитуду движений, степень напряжения и расслабления мышц), а такжечувства времени и пространства.
При развитии ловкостинеобходимо учитывать возрастные особенности учащихся. В дошкольном возрастеимеются существенные морфологические и психофизиологические предпосылкикоординационных способностей. Именно в этом возрасте развитие координации даетнаибольший эффект. Дети очень легко схватывают технику довольно сложныхфизических упражнений, поэтому в технически сложных видах спорта отмечаетсяранняя спортивная специализация.
О степени ловкости можносудить по тому, насколько успешно решается нестандартная двигательная задача,насколько выполняемые двигательные действия соответствуют сложившейся в данныймомент ситуации.
Ловкость совершенствуют вупражнениях с быстрой сменой ситуаций, где требуется точность, быстрота икоординированность движений. Для развития ловкости полезны упражнения изгимнастики (без предметов, с предметами, на снарядах), акробатики (прыжки страмплина, на батуте), упражнения с большими мячами – передачи, перебрасывания,ловля и др. Используют игры, побуждающие ребят переходить от одних действий кдругим соответственно изменяющейся обстановке, и спортивные игры.
У детей 7- 8 лет совершенствуются навыки точныхдвижений. Этому способствуют метание в цель, упражнения с малыми мячами – ударыо пол, броски в стену, подбрасывание и ловля мяча с различными дополнительнымидвижениями, различные сложные манипуляции с другими мелкими предметами –палочками, колечками, кубиками и т. д. Эти упражнения, кстати, способствуютовладению техникой письма, рисования. В дальнейшем внимание должно быть уделеноподдержанию и совершенствованию координации движений, точности. Для этогорекомендуется использовать движения и игры, направленные на совершенствованиедеятельности двигательного анализатора (упражнения для развития точностипространственной и временной ориентировки, согласование движений отдельныхчастей тела при выполнении сложных упражнений и их комплексов и т. д.).
Уместно подчеркнуть, что неравномерность развитияотдельных систем организма может привести к скованности движений. Присистематических занятиях физическими упражнениями и играми эти явления взначительной степени ослабляются. В данном периоде развития у детей усиливаютсяпроцессы торможения в коре большого мозга, что способствует развитиюаналитико-синтетической деятельности коры. Дети 12 – 15 летнего возраста могутдостичь высокого уровня совершенствования в сложных движениях.
Одним из проявлений ловкости является умение сохранитьравновесие тела в статическом положении и в движении. Устойчивость тела у детейпри статических позах с возрастом улучшается. Так, если у 7 – летнего ребенкасредняя амплитуда колебаний тела в переднее – задней плоскости равна 4,3мм, тов 10 лет – уже 3,2 мм, а к 12 годам она уменьшается до 2,7мм, достигая почтитой же величины, что и у взрослых. То же самое происходит и с динамическимравновесием. Если в 6 – 7-летнем возрасте дети при прохождении 15-метровойпрямой с закрытыми глазами отклоняются в сторону в среднем на 90,9см, то в 10лет – на 50,2см, а в 12 лет – почти на ту же величину, что и взрослые – 32,4см[6; С.26].
Для развития ловкости необходимоиспользовать различные игры и их варианты, добиваясь совершенствования всех еекомпонентов. Не следует также забывать, что в подвижных играх, воспитывающихловкость, физические упражнения требуют напряженной работы многихфизиологических систем, поэтому в таких играх дети могут быстро утомляться, итогда воздействие игры окажется неэффективным. Обычно игры, развивающиеловкость, применяются либо в начале занятий, либо после достаточного перерывадля отдыха.
К развитию ловкости приводитсистематическое разучивание с детьми новых упражнений. Обучение повышаетпластичность нервной системы, улучшает координацию движений и развиваетспособность овладевать новыми, более сложными упражнениями. Развитию ловкости способствуетвыполнение упражнений в изменяющихся условиях. Так, в подвижных играх детямприходится непрерывно переключаться от одних движений к другим, заранее не обусловленным;быстро, без всякого промедления решать сложные двигательные задачи, сообразуясьс действиями своих сверстников.
Ловкость развивается привыполнении упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапногоизменения техники движения (бег между предметами, подъемы на лыжах на горку испуски с нее и др.), с использованием различных предметов, физкультурногоинвентаря, оборудования; с дополнительными заданиями, при коллективномвыполнении упражнений с одним предметом (обруч, шнур) [8; С.29].
 
1.5 Требования к физическим упражнениям, развивающимбыстроту и ловкость
Упражнения, направленныена развитие физических качеств, применяются в строгой последовательности, спостепенным увеличением объёма и интенсивности мышечной нагрузки, с равномернымраспределением её на верхний плечевой пояс, туловище и ноги [2; С.96].
Упражнения включаются вразные формы двигательной деятельности, в том числе в самостоятельнуюдвигательную деятельность ребёнка.
При подборе упражнений на развитиеловкости необходимопомнить, что их хорошее выполнение сравнительно быстро вызывает утомление,снижает точность, координацию. Поэтому их проводят непродолжительное время и вначале двигательной деятельности.
В основе методики развития ловкостилежат следующие положения [1; С.331]:
— применение необычных исходныхположений в знакомых упражнениях: бег из исходного положения – сидя, лёжа, стояна коленях и т. д.;
— изменение скорости и темпадвижения, использование разных ритмических сочетаний, различнойпоследовательности элементов;
— смена способов выполненияупражнений: метание сверху, снизу, сбоку, прыжки на одной или двух ногах, споворотом;
— использование в упражненияхпредметов, что содействует умению распределять движения в пространстве и вовремени, сочетать их с движениями тела, требующими разносторонней координации итонких мышечных ощущений;
— выполнение согласованных движенийнесколькими участниками: приседание, наклоны в парах, поднимать и опускатьобруч, верёвку, держась за них по 3-4 человека;
— более сложные сочетания основныхдвижений: бег змейкой, обегая кубики, доставая в прыжке подвешенный предмет;ходьба по гимнастической скамейке с пролезанием в обруч и т. д.;
— использование упражнений, в которыхнеобходимо сохранять равновесие либо восстанавливать его после потери: бег состановками по сигналу, вращения, прыжки, приседания, стояние на одной ноге.
При подборе упражненийдля развития быстротыучитываются следующие требования:
1.        Движение должнобыть в основных чертах освоено ребёнком в медленном темпе, иначе все усилиябудут направлены на овладение действием, а не на быстрое его выполнение;
2.        Продолжительностьупражнений должна быть не большой, чтобы исключить снижение скорости инаступление утомления;
3.        Упражнениянедолжны носить однообразный характер. Следует повторять их в разных условиях,с разной интенсивностью, с усложнением. При этом исключается закрепление,стабилизация скорости, так называемого «скоростного барьера»;
4.        Упражнения должныпроводиться в начале занятия или прогулки, так как для успешного их выполнениянеобходимо оптимальное состояние нервной системы, в условиях, когда детинеутомленны предшествующей деятельностью.
В методике развитиябыстроты предлагаются следующие упражнения [1; С.332] .
1) Для развития быстротыреакции используются:
–     старты из разныхисходных положений: стоя, сидя, лёжа, спиной назад, из упора на коленях.
–     чередованиеосновных движений: ходьба – прыжки, прыжки – приседания.
–     изменениенаправления движений при ходьбе и беге по сигналу.
–     изменениеинтенсивности движений: ходьба – бег интенсивный, бег медленный – бег сускорением.
2) Для развития способности в короткое времяувеличивать темп движения используется:
–     бег вмаксимальном темпе на дистанции 20-25-30м 5-6 раз;
–     бег с высокимподниманием бедра, отведением голени назад;
–     бег с ускорением.
3) Для развития умения приспосабливать и регулироватьдлину бегового шага применяют:
–   бег с перешагиванием черезгимнастические палки, уложенные на разном расстоянии (одинаковом, увеличенном,уменьшенном);
–   бег скрестным шагом по обручам.
Качества быстроты иловкости не проявляются изолированно, а являются составными компонентами,характеризующими ту или иную двигательную деятельность и, возможно,проявляющиеся в ней в большей или меньшей степени.
Каждое мышечное сокращениевсегда протекает хотя бы с минимальным напряжением и имеет определенныебыстроту и продолжительность. Для проявления ловкости нужна в разной степени исила, и быстрота, и ловкость, и гибкость. Проявление основных качественныхособенностей двигательной деятельности взаимосвязано и взаимообусловлено.Глубокая основа взаимосвязи лежит в том, что каждое из разбираемых качеств,хотя и имеющих свои специфические особенности, является функцией все того женервно-мышечного аппарата. Протекание физиологических и биохимических процессовпри мышечной деятельности представляет собой единый процесс.
Воспитанию этихфизических качеств в большой степени способствуют подвижные игры и, чтонемаловажно, все эти физические качества развиваются в комплексе.
Для развития способности к реакциииспользуют упражнения с быстро меняющимися заданиями, броски и ловля мяча впарах (с отскоком и без, с выполнением хлопка перед ловлей).
Для развития дифференцировкипространственных, временных и силовых параметров движения применяют прыжки назаданную длину по зрительным ориентирам, бег и прыжки по разметкам, сделаннымна разном расстоянии.
Метание в цель, прокатывание мяча покоридору, челночный бег и т. д. необходимый для развития способности кориентированию в пространстве.

Глава 2. Развитиебыстроты и ловкости у детей 6-7 лет на основе использования подвижных игр
2.1 Задачи, решаемые при проведении подвижных игр
В формировании разносторонне развитой личности ребенкаподвижным играм отводится важнейшее место. Опираясь на общие цели физическоговоспитания дошкольников, выделим основные задачи, решаемые при проведенииподвижных игр. К ним относятся: оздоровительные, воспитательные,образовательные [7; С.10].
Оздоровительные задачи подвижных игр.При правильной организации занятий с учетомвозрастных особенностей и физической подготовленности занимающихся подвижныеигры оказывают благоприятное влияние на рост, развитие и укреплениекостно-связочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанкиу детей, а также повышают функциональную деятельность организма.
Воспитательные задачи подвижных игр. Подвижные игры в большой степениспособствуют воспитанию физических качеств: быстроты, ловкости, силы,выносливости, гибкости, и, что немаловажно, эти физические качества развиваютсяв комплексе.
Большинство подвижных игр требует от участниковбыстроты. Это игры, построенные на необходимости мгновенных ответов назвуковые, зрительные, тактильные сигналы, игры с внезапными остановками,задержками и возобновлением движений, с преодолением небольших расстояний вкратчайшее время.
Постоянно изменяющаяся обстановка в игре, быстрыйпереход участников от одних движений к другим способствуют развитию ловкости.
Для воспитания силы хорошо использовать игры,требующие проявления умеренных по нагрузке, кратковременных скоростно-силовыхнапряжений.
Игры с многократными повторениями напряженныхдвижений, с постоянной двигательной активностью, что вызывает значительныезатраты сил и энергии, способствуют развитию выносливости.
Совершенствование гибкости происходит в играх,связанных с частым изменением направления движений.
Увлекательный игровой сюжет вызывает у участниковположительные эмоции и побуждает их к тому, чтобы они с неослабевающейактивностью многократно проделывали те или иные приемы, проявляя необходимыеволевые качества и физические способности. Для возникновения интереса к игребольшое значение имеет путь к достижению игровой цели — характер и степеньтрудности препятствий, которые надо преодолевать для получения конкретного результата,для удовлетворения игрой.
Соревновательный характер коллективных подвижных игртакже может активизировать действия игроков, вызывать проявление решительности,мужества и упорства для достижения цели. Однако необходимо учитывать, чтоострота состязаний не должна разъединять играющих. В коллективной подвижнойигре каждый участник наглядно убеждается в преимуществах общих, дружных усилий,направленных на преодоление препятствий и достижение общей цели. Добровольноепринятие ограничений действий правилами, принятыми в коллективной подвижнойигре, при одновременном увлечении игрой дисциплинирует играющих детей
Подвижная игра носит коллективный характер. Мнениесверстников, как известно, оказывает большое влияние на поведение каждогоигрока. В зависимости от качества выполнения роли тот или иной участникподвижной игры может заслужить поощрение или, наоборот, неодобрение товарищей;так дети приучаются к деятельности в коллективе.
Игре свойственны противодействия одного игрокадругому, одной команды — другой, когда перед играющим возникают самыеразнообразные задачи, требующие мгновенного разрешения. Для этого необходимо вкратчайший срок оценить окружающую обстановку, выбрать наиболее правильноедействие и выполнить его, так подвижные игры способствуют самопознанию.
Кроме того, занятия играми вырабатываюткоординированные, экономные и согласованные движения; игроки приобретают умениябыстро входить в нужный темп и ритм работы, ловко и быстро выполнятьразнообразные двигательные задачи, проявляя при этом необходимые усилия инастойчивость, что важно в жизни.
Образовательные задачи подвижных игр:
–          игра оказываетбольшое воздействие на формирование личности: это такая сознательнаядеятельность, в которой проявляется и развивается умение анализировать,сопоставлять, обобщать и делать выводы. Занятия играми способствуют развитию удетей способностей к действиям, которые имеют значение в повседневнойпрактической деятельности, в самих занятиях играми, а также в гимнастике,спорте и туризме;
–          правила идвигательные действия подвижной игры создают у играющих верные представления оповедении в реальной жизни, закрепляют в их сознании представления осуществующих в обществе отношениях между людьми.
Большое образовательноезначение имеют подвижные игры, проводимые на местности в летних и зимнихусловиях: в лагерях, на базах отдыха, в походах и экскурсиях. Игры на местностиспособствуют образованию навыков, необходимых туристу, разведчику, следопыту.
Оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи надо решать в комплексе, только в таком случаекаждая подвижная игра будет эффективным средством разностороннего физическоговоспитания детей. Таким образом, подвижная игра – незаменимое средствопополнения ребенком знаний и представлений об окружающем мире, развития мышления,ценных морально-волевых и физических качеств. Однако следует помнить, что припроведении подвижных игр в силу их специфики, прежде всего, решаются задачисобственно физического воспитания.
Основная задача подвижных игр – укреплять здоровьезанимающихся, способствовать их правильному физическому развитию; содействоватьовладению жизненно необходимыми двигательными навыками, умениями исовершенствованию в них; развитие реакции, развитие ловкости, познание движенияи новых возможностей тела.
 
2.2 Значение, характеристика подвижных игр
Подвижные игры берут начало в народной педагогике,имеют национальные особенности. Теорию и методику подвижных игр разрабатывалиК.Д.Ушинский, Н.И.Пирогов, Е.А.Покровский, П.Ф.Лесгафт, В.В.Гориневский,Е.Н.Водовозова, Т.И.Осокина, А.В.Кенеман и др. П.Ф.Лесгафт определял подвижнуюигру как упражнение, при помощи которого ребенок готовится к жизни.
Характерная особенность подвижной игры — комплексностьвоздействия на организм и на все стороны личности ребенка: в игре одновременноосуществляется физическое, умственное, нравственное, эстетическое и трудовоевоспитание.
Развитие самостоятельности и творчества в подвижныхиграх предопределяется их творческим характером. Начальный этап формированиятворчества начинается с подражания. Двигательному творчеству ребенка помогаетвоображение, приподнятое эмоциональное состояние, проявление двигательнойсамостоятельности, придумывание сначала совместно с педагогом, а затем исамостоятельно новых вариантов игр. Наивысший уровень самостоятельности итворчества проявляется в умении ребенка самостоятельно организовывать ипроводить знакомые ему подвижные игры.
Во время игр у дошкольников формируются исовершенствуются разнообразные навыки в основных движениях (беге, прыжках,метании, лазаний и др.) Быстрая смена обстановки в процессе игры приучаетребенка целесообразно использовать известные ему движения в соответствии с тойили иной ситуацией, обеспечивая их совершенствование. Естественно проявляютсяфизические качества — быстрота реакции, ловкость, глазомер, равновесие, навыкипространственной ориентировки и др. Все это положительно сказывается насовершенствовании двигательных навыков.
Велико значение подвижных игр в воспитании физическихкачеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости, координациядвижений. Например, для того чтобы увернуться от «ловишки», надо проявитьловкость, а спасаясь от него, бежать как можно быстрее. Увлеченные сюжетомигры, дети могут выполнять с интересом и много раз, одни и те же движения, незамечая усталости. А это приводит к развитию выносливости.
Активная двигательная деятельность игрового характераи вызываемые ею положительные эмоции усиливают все физиологические процессы ворганизме, улучшают работу всех органов и систем. Большое количество движений активизируетдыхание, кровообращение и обменные процессы. Это в свою очередь оказываетблаготворное влияние на психическую деятельность. Доказано, что они улучшаютфизическое развитие детей, благотворно воздействуют на нервную систему иукрепляют здоровье. Почти в каждой игре присутствует бег, прыжки, метания,упражнения на равновесие и т.д.
Игре принадлежит большая роль в формировании личности.В процессе игры активизируются память, представления, развиваются мышление,воображение. Во время игры дети действуют в соответствии с правилами, которыеобязательны для всех участников. Правила регулируют поведение играющих испособствуют выработке взаимопомощи, коллективизма, честности,дисциплинированности. Вместе с тем необходимость выполнять правила, а также преодолеватьпрепятствия, неизбежные в игре, содействует воспитанию волевых качеств —выдержки, смелости, решительности, умения справляться с отрицательнымиэмоциями. Дети усваивают смысл игры, учатся действовать в соответствии сизбранной ролью, творчески применяют имеющиеся двигательные навыки, учатсяанализировать свои действия и действия товарищей.
Подвижные игры нередко сопровождаются песнями,стихами, считалками, игровыми зачинами. Такие игры пополняют словарный запас,обогащают речь детей.
В подвижных играх ребенку приходится самому решать,как действовать, чтобы достигнуть цели. Быстрая и порой неожиданная сменаусловий заставляет искать все новые и новые пути решения возникающих задач. Всеэто способствует развитию самостоятельности, активности, инициативы,творчества, сообразительности.
Большое значение имеют подвижные игры идля нравственного воспитания. Дети учатся действовать в коллективе, подчинятьсяобщим требованиям. Правила игры дети воспринимают как закон, и сознательноевыполнение их формирует волю, развивает самообладание, выдержку, умениеконтролировать свои поступки, свое поведение. В игре формируется честность,дисциплинированность, справедливость. Подвижная игра учит искренности,товариществу.
В играх дети отражают накопленный опыт, углубляют,закрепляют своё представление об изображаемых событиях, о жизни. Игры расширяюткруг представлений, развивают наблюдательность, сообразительность, умениеанализировать, сопоставлять и обобщать виденное, на основе чего делать выводыиз наблюдаемых явлений в окружающей среде. Выполняя различные роли, изображаяразнообразные действия, дети практически используют свои знания о повадкахживотных, птиц, насекомых, о явлениях природы, о средствах передвижения, осовременной технике. В процессе игр создаются возможности для развития речи,упражнения в счете и т.д.
Гигиеническое значение игр усиливается возможностью ихширокого использования в природных условиях. Игры в водоёмах, в лесу, на воде ит.д. – ни с чем не сравнимое средство закаливания и укрепление здоровья.Полноценно использовать естественные факторы природы особенно важно в периодроста и развития молодого организма.
Подвижные игры создают атмосферу радости и потомуделают наиболее эффективным комплексное решение оздоровительных,образовательных и воспитательных задач. Активные движения, обусловленныесодержанием игры, вызывают у детей положительные эмоции и усиливают всефизиологические процессы. Таким образом, подвижные игры — действенное средстворазностороннего развития.
Характеристика подвижных игр [12; С.21].
Содержание подвижной игры составляют ее сюжет (тема, идея),правила и двигательные действия. Содержание исходит из опыта человека,передающегося от поколения к поколению.
Сюжет игры определяет цель действий играющих, характерразвития игрового конфликта. Он заимствуется из окружающей действительности иобразно отражает ее действия (например, охотничьи, трудовые, военные, бытовые)или создается специально, исходя из задач физического воспитания, в виде схемыпротивоборства при различных взаимодействиях играющих. Сюжет игры не толькооживляет целостные действия играющих, но и придает отдельным приемам техники иэлементам тактики целеустремленность, делает игру увлекательной.
Правила – обязательные требования для участников игры. Ониобусловливают расположение и перемещение игроков, уточняют характер поведения,права и обязанности играющих, определяют способы ведения игры, приемы и условияучета ее результатов. При этом не исключаются проявление творческой активности,а также инициатива играющих в рамках правил игры.
Для удобства практического использования игры классифицируются(Приложение 1). Отличают элементарные подвижные игры и спортивные игры — баскетбол, хоккей, футбол и др., подвижные игры — игры с правилами. В детскомсаду используются преимущественно элементарные подвижные игры.
Подвижные игры классифицируются последующим признакам:
–     по возрасту (для детей младшего,среднего и старшего дошкольного возраста или в соответствии с возрастнойгруппой детского сада);
–     по содержанию (от самых простых,элементарных до сложных с правилами и полуспортивных игр);
–     по преобладающему виду движений(игры с бегом, прыжками, лазаньем и ползанием, катанием, бросанием и ловлей,метанием);
–     по физическим качествам (игры дляразвития ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости);
–     по видам спорта (игры, подводящиек баскетболу, бадминтону, футболу, хоккею; игры с лыжами и на лыжах, в воде, насанках и с санками, на местности);
–     по признаку взаимоотношенийиграющих (игры с соприкосновением с противником и игры без соприкосновения);
–     по сюжету (сюжетные ибессюжетные);
–     по организационной форме (длязанятий физкультурой, активного отдыха, физкультурно-оздоровительной работы);
–     по подвижности (малой, средней ибольшой подвижности — интенсивности);
–     по сезону (летние и зимние);
–     по месту занятий (для спортивногозала, спортивной площадки; для местности, помещений);
–     по способу организации играющих:командные и некомандные (с разделением на команды, игры-эстафеты; условия игрпредполагают двигательные задания, одинаковые для команды, итоги игрыподводятся по общему участию всех членов команды; игры без разделения команды — каждый играющий действует самостоятельно в соответствии с правилами игр).

2.3 Подвижная игра как средство развития психофизическихкачеств
Значение подвижных игр для разностороннего воспитанияребенка велико: они являются одновременно и средством, и методом воспитанияребенка.
Подвижная игра как средство и как методхарактеризуется разнообразием воздействия на ребенка за счет физическихупражнений, включаемых в игру в виде двигательных заданий.
В подвижных играх развиваются и совершенствуютсяразнообразные движения в соответствии со всеми их характеристиками,направляются особенности поведения детей и проявления необходимых физических инравственных качеств.
Двигательные действия в подвижных играх оченьразнообразны. Они могут быть, например, подражательными, образно-творческими,ритмическими; выполняться в виде двигательных задач, требующих проявленияловкости, быстроты, силы и других физических качеств. Все двигательные действиямогут выполняться в самых различных комбинациях и сочетаниях. Подвижные игры,различной направленности представлены в приложении 2.
Как метод физического воспитания подвижная играхарактеризуется многообразием используемых методов, отбираемых в соответствии сдвигательным содержанием игры и ее правилами. В наибольшей мере он позволяетсовершенствовать такие качества, как ловкость, быстрота ориентировки,самостоятельность, инициативность, без которых спортивная деятельностьневозможна.

2.4 Методика организации и проведения подвижной игры
 
Методика проведения подвижной игры включаетнеограниченные возможности комплексного использования разнообразных приемов,направленных на формирование личности ребенка, умелое педагогическоеруководство ею. Особое значение имеет профессиональная подготовка воспитателя,педагогическая наблюдательность и предвидение [26; С.112].
Методика проведения игры включает в себя подготовку кее проведению, т.е. выбор игры и места для нее, разметку площадки, подготовкуинвентаря, предварительный анализ игры.
Следующий этап — организация играющих, включающая ихрасположение и местоположение руководителя игры, объяснение игры, выделениеводящих, распределение на команды и выбор капитанов, выбор помощников.Руководство процессом игры включает в себя наблюдение за ходом игры иповедением играющих, судейство, дозировку нагрузки, окончание игры.
Подведение итогов как методический этап: объявлениерезультатов, релаксация, подведение итогов игры и ее оценка.
Методика проведения подвижной игры включает в себя:сбор детей на игру, создание интереса, объяснение правил игры, распределениеролей, руководство ходом игры, подведение итога.
При проведении подвижной игры следует помнить, чтособирать детей необходимо в том месте на площадке, откуда будут начаты игровыедействия, сбор должен проходить быстро и интересно. Объяснение игры – этоинструкция, оно должно быть кратким, понятным, интересным и эмоциональным. Ролиопределяют поведение детей в игре, выбор на главную роль должен восприниматьсякак поощрение, как доверие.
В подвижных играх детей старшего дошкольного возрастаиспользуются более сложные движения. Перед детьми ставится задача мгновеннореагировать на изменение игровой ситуации, проявлять смелость,сообразительность, выдержку, сноровку, смекалку. Подвижные игры усложняются посодержанию, правилам, количеству ролей (до 3–4), роли распределяются междувсеми детьми; используются игры-эстафеты.
Сбор детей на игру.Старшие дошкольники любят и умеют играть. Для сборадетей на игру и создания интереса можно договориться о месте и о сигнале сборазадолго до начала игры, собрать при помощи зазывалок («Раз, два, три, четыре,пять – всех зову я поиграть); поручить отдельным детям собрать остальных вустановленный ограниченный срок (например, пока звучит мелодия); использоватьзвуковые и зрительные ориентиры; использовать сюрпризы-задания: например,играть будет тот, кто сумеет пробежать под вращающейся скакалкой.Выборигры. Подбирая игру, воспитательобращается, прежде всего к Программе воспитания и обучения в детском саду.Программный перечень игр составлен с учетом общей и двигательнойподготовленности детей конкретного возраста и направлен на решениесоответствующих учебно-воспитательных задач. Программные требования являютсякритерием и для подбора народных и традиционных для данного региона подвижныхигр, для варьирования двигательных заданий в знакомых играх.Каждаяигра должна давать наибольший двигательный и эмоциональный эффект. Поэтому не следуетподбирать игры с незнакомыми детям движениями, чтобы не тормозить игровыедействия. Двигательное содержание игр должно согласовываться с условиямипроведения. Игры с бегом на скорость, с метанием в подвижную цель или вдаль неимеют эффекта в помещении. Важно также учитывать время года и состояние погоды.Для зимней прогулки, например, логичны игры более динамичные. Но иногдаскользкая площадка мешает бегу с увертыванием. Летом удобно соревноваться вбыстром беге, но в очень жаркую погоду лучше такие соревнования не проводить.Регламентируетвыбор игры и ее место в режиме дня. Игры более динамичные целесообразны напервой прогулке, особенно если ей предшествовали занятия со значительнымумственным напряжением и однообразным положением тела.Навторой прогулке можно проводить разные по двигательной характеристике игры. Но,учитывая общую усталость детей к концу дня, не следует разучивать новые игры.Созданиеинтереса к игре. На протяжении всейигры необходимо поддерживать интерес детей к ней разными средствами во всехвозрастных группах. Но особенно важно создать его в начале игры, чтобы придатьцеленаправленность игровым действиям. Приемы создания интереса тесно примыкаютк приемам сбора детей. Иногда это одно и то же. Например, интригующий вопрос кмалышам: «Хотите быть летчиками? Бегите на аэродром!» Огромный эффект имеетобыгрывание атрибутов. Например, воспитательница надевает маску-шапочку: «Смотритедети, какой большой косолапый мишка пришел к вам играть…», или: «Сейчас якому-нибудь надену шапочку, и у нас будет зайчик… Ловите его!» Или: «Угадайте,кто прячется за моей спиной?» — говорит воспитательница, манипулируя звучащейигрушкой.Встарших группах приемы создания интереса используются, главным образом, когдаигра разучивается. Это чаще всего, стихи, песенки, загадки (в том числе идвигательные) на тему игры, рассматривание следов на снегу или значков натраве, по которым нужно найти спрятавшихся, переодевание и др.Объяснение правил. Объяснение игры должно быть кратким и понятным, интересными эмоциональным. Все средства выразительности — интонация голоса, мимики,жесты, а в сюжетных играх и имитация, должны найти целесообразное применение вобъяснениях для того, чтобы выделить главное, создать атмосферу радости ипридать целенаправленность игровым действиям. Таким образом, объяснение игры — это и инструкция, и момент создания игровой ситуации.
Предварительное объяснение правил игры происходит сучетом возрастных психологических возможностей детей. Это учит их планироватьсвои действия. Принципиально важной является последовательность объяснений:назвать игру и ее замысел, кратко изложить ее содержание, подчеркнуть правила,напомнить движения (если нужно), распределить роли, раздать атрибуты,разместить играющих на площадке, начать игровые действия. Если игра знакомадетям, то вместо объяснения нужно вспомнить вместе с детьми правила. Если играсложная, то не рекомендуется сразу же давать подробное объяснение, а лучшесначала объяснить главное, а затем по ходу игры все детали.Распределение ролей. Роли определяют поведение детей в игре. Дети 6 лет очень активны, и все в основном хотят бытьводящими, поэтому руководитель должен сам назначать их в соответствии соспособностями. Выбор на главную рольдети должны воспринимать как поощрение. Водящим можно также назначить игрока, победившего впредыдущей игре, поощряя его за то, что он остался не пойманным, выполнилзадание лучше других, принял самую красивую позу в игре и т.п.
Существует несколько способов выбора водящего:назначает воспитатель, обязательно аргументируя свой выбор; с помощью считалки(предупреждают конфликты); при помощи «волшебной палочки»; с помощьюжеребьевки; водящий может выбрать себе замену. Все названные приемыиспользуются, как правило, в начале игры. Для назначения нового водящегоосновным критерием является качество выполнения движений и правил. Выборводящего должен способствовать развитию у детей способности правильно оцениватьсвои силы и силы товарищей. Рекомендуется чаще сменять водящего, чтобы какможно больше детей побывало в этой роли.
Руководство игрой. Воспитательруководит игрой, наблюдая за ней со стороны. В целом, контроль за ходом игрынаправлен на выполнение ее программного содержания. Это обусловливает выборконкретных методов и приемов. Но иногда воспитатель участвует в игре, если,например, по условиям игры требуется соответствующее число играющих. Делаетзамечания нарушившему правила, подсказывает действия растерявшемуся, подаетсигналы, помогает сменить водящих, поощряет детей, следит за действиями детей ине допускает статических поз (сидение на корточках, стояние на одной ноге),регулирует физическую нагрузку, которая должна увеличиваться постепенно.Замечания о неправильном выполнении правил отрицательно сказываются нанастроении детей, поэтому делать замечания надо в доброжелательной форме.
Подведение итога. Приподведении итога игры воспитатель отмечает тех, кто проявил ловкость, быстроту,соблюдал правила. Называет тех, кто нарушал правила. Воспитатель анализирует,как удалось достичь успеха в игре. Подведение итогов игры должно проходить винтересной и занимательной форме. К обсуждению проведенной игры надо привлекатьвсех детей, это приучает их к анализу своих поступков, вызывает болеесознательное отношение к выполнению правил игры.Итог игры должен бытьоптимистичным, коротким и конкретным. Малышей надо обязательно похвалить.
Варьирование и усложнение подвижных игр. Подвижные игры — школа движений. Поэтому по меренакопления детьми двигательного опыта, игры нужно усложнять, нопоследовательность действий и эпизодов остается при этом постоянной. Крометого, усложнение делает интересными для детей хорошо знакомые игры. Варьируяигру, нельзя менять замысел и композицию игры, но можно:
– увеличивать дозировку (повторность и общуюпродолжительность игры);
– усложнить двигательное содержание (воробушки издомика не выбегают, а выпрыгивают);
– изменить размещение играющих на площадке (ловишка несбоку, а в середине площадки);
– сменить сигнал (вместо словесного, звуковой илизрительный);
– провести игру в нестандартных условиях (по пескубежать труднее; в лесу, убегая от ловишки, можно повиснуть, обхватив стволдерева руками и ногами);
– усложнить правила (в старшей группе пойманных можновыручать; увеличить число ловишек и т.д.)
Изменения должны быть всегда обоснованы. К составлениювариантов игр можно привлекать самих детей, особенно в старших группах.Методика проведенияподвижных игр. Ребенок старшей дошкольнойгруппы уже должен уметь владеть основными движениями, хотя еще недостаточносовершенно, поэтому игры, связанные с бегом, прыжками, метанием, им интересны.Кроме того, все эти движения лучше всего развиваются в играх. Мускулатураотносительно слаба, прочность опорного аппарата также еще невелика. Поэтомубольшое значение приобретают подвижные игры с разнообразными движениями, бездлительных мышечных напряжений.Детипроявляют большую двигательную активность в играх, особенно в тех случаях,когда прыжки, бег и другие действия, требующие большой затраты сил и энергии,перемежаются хотя бы кратковременными перерывами, активным отдыхом. Однако онидовольно быстро устают, особенно при выполнении однообразных действий. Учитываявышесказанное, физическую нагрузку при занятиях подвижными играми необходимострого регулировать и ограничивать. Игра не должна быть слишкомпродолжительной.Функциявнимания у дошкольников еще недостаточно развита, они часто бывают рассеянными,переключаются с одного предмета на другой. В связи с этим им желательнопредлагать короткие по времени подвижные игры, в которых большая подвижностьчередуется с кратковременными передышками. Игры состоят из разнообразныхсвободных простых движений, причем в работу вовлекаются большие мышечныегруппы. Правилаигры руководитель должен излагать кратко, поскольку дети стремятся как можнобыстрее воспроизвести все изложенное в действиях. Часто, не дослушавобъяснения, дети изъявляют желание исполнить ту или иную роль в игре. Неплохо,если руководитель расскажет об игре в форме сказки, что воспринимается детьми сбольшим интересом и способствует творческому исполнению в ней ролей. Этимспособом можно пользоваться для лучшего усвоения игры, когда им нужен отдыхпосле физической нагрузки.Сигналыв играх для детей дошкольного возраста лучше подавать не свистком, а словеснымикомандами, что способствует развитию второй сигнальной системы, еще оченьнесовершенной в этом возрасте. Хороши также речитативы. Произносимые хоромрифмованные слова развивают у детей речь и вместе с тем позволяют имподготовиться к выполнению действия на последнем слове речитатива. Стремлениедетей к выдумке, творчеству реализуется в подвижных играх, которые зачастуюимеют сюжетно-образный характер. Образные сюжеты становятся сложнее, поэтому длядетей этого возраста очень привлекательными могут быть игры с элементамитаинственности, неожиданности.Распределятьподвижные игры рекомендуется следующим образом:вподготовительной (заключительной) части можно включить игры с ритмичной ходьбойи дополнительными гимнастическими движениями, требующие от играющихорганизованности, внимания, согласованности движений, способствующие общемуфизическому развитию (например, игра «Кто подходил»); восновной части, после выполнения основного движения, например бега, дляразвития быстроты и ловкости лучше проводить игры-перебежки («Два Мороза», «Волкиво рву», «Гуси-лебеди»), в которых дети после быстрого бега с увертыванием,подскоками, прыжками могут отдохнуть. Встаршем дошкольном возрасте нежелательно проводить командные игры. Постепенно,с приобретением двигательного опыта и с повышением у детей интереса кколлективной деятельности, можно включать в урок игры с элементами соревнованияв парах (в беге, гонке обручей, прыганье через скакалку, в катании мяча). Вдальнейшем следует разделять детей на несколько групп и проводить с нимисоревновательные игры типа эстафет с простыми заданиями. Приразделении игроков на соревнующиеся группы руководитель должен учитыватьсоответствие характера игровых действий физической подготовленности детей, арезультаты действий каждого игрока за свою команду выявлять немедленно.Преимущественное место занимают игры с короткими перебежками врассыпную, попрямой, по кругу, с изменением направлений, игры с бегом типа «догоняй –убегай» и с увертыванием; игры с подпрыгиванием на одной или двух ногах, спрыжками через условные препятствия (начерченный «ров») и через предметы(невысокую скамейку); игры с передачей, бросанием, ловлей и метанием надальность и в цель мячей, шишек, камешков, игры с разнообразными движениямиподражательного или творческого характера. Каждая игра состоит в основном изодного-двух вышеперечисленных видов движений, причем обычно они применяютсяобособленно или попеременно и лишь изредка — в сочетаниях.

Глава 3. Опытно-экспериментальнаячасть
 
3.1 Организация и проведение педагогическогоэксперимента
 
Для того, чтобы выявить влияние подвижной игры на развитие быстроты иловкости у детей 6-7 лет, было организовано и проведено исследование на базеМДОУ «Детский сад №10 комбинированного типа «Теремок» г.ЗеленогорскаКрасноярского края. В детском саду функционируют 8 групп. Программа: «Программавоспитания и обучения в детском саду» М.А.Васильевой. Задачи:
–   охрана и укрепление здоровья детей,полноценное физическое развитие;
–   всестороннее гармоничное воспитание иразвитие детей;
–   воспитание патриотических иинтернациональных чувств;
–   формирование у детей интереса к трудуи потребности в трудовой деятельности;
–   формирование нравственных чувств,навыков культуры поведения;
–   воспитание любви к прекрасному,обогащение духовного мира.
В МДОУ проводится систематическаяработа по укреплению здоровья детей доступными средствами и методами,проводятся следующие формы работы по физическому воспитанию: физкультурныезанятия, утренняя гимнастика, дыхательная гимнастика, физкультурныеразвлечения. Для реализации этого блока имеются все условия: имеется зал,наличия оборудования и спортивного инвентаря.
В ходе проведенияопытно-экспериментальной части исследования была выбраны 10 детей определеннойвозрастной категории (6-7 лет), из которых были сформированы две группы: перваягруппа (5 детей) — экспериментальная (ЭГ), вторая группа — контрольная (КГ) — 5детей.
Тестирование проводилосьинструктором по физическому воспитанию ДОУ Бордовской О.И.
Для решенияпостановленных задач применялись следующие методы исследования:
1. теоретический анализ иобобщение литературы;
2. педагогическоеконтрольное исследование (тестирование);
3.метод сравнительногоанализа;
4. математический метод.Теоретический анализ иобобщение литературыпредполагает поиск литературных источников, который осуществлялся вбиблиотеках, анализировались материалы журналов, сборники научных трудов, другиенаучные и научно-методические издания, кроме того использовались ресурсыИнтернет. В результате теоретическогоанализа и обобщения литературных данных, была выявлена суть работы, установленаеё актуальность. Во многих образовательныхпрограммах для оценки физической подготовленности дошкольников содержитсядостаточно вариативная система показателей развития двигательных навыков иосновных физических качеств, которая может включать в себя как серию базовых,так и блок дополнительных параметров физической подготовленности. Проведенныйанализ научно-методической литературы, а также обобщение опыта работы с детьмидошкольного возраста показывают, что в практике физического воспитаниядошкольников широко используются контрольные упражнения и двигательные задания(тесты), по результатам выполнения которых оцениваются различные стороныфизической подготовленности детей от 4 до 7 лет. В приложение 3 представлены показателифизического развития, предлагаемые в ряде утвержденных образовательных программдля оценки физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста.
Данные тесты прошли широкую апробацию в ДОУ различноговида; утверждены Министерством образования РФ; полностью соответствуют анатомо-физиологическимособенностям дошкольников; имеют минимум медицинских противопоказаний; нетребуют больших временных затрат; позволяют прослеживать динамику показателей,дают возможность сравнительного анализа результатов тестирования современныхдетей с данными прошлых лет.
Педагогическое контрольное испытание(тестирование).Основными в педагогическом тестировании являются контрольные упражнения. Преждечем приступить к тестированию, нужно четко представить, для чего онопроизводится и с какой целью. Учесть ряд принципиальных положений: соответствиетеста характеру и специфике спортивной деятельности, контингенту испытуемых.
Необходимые условия при выборе тестов для оценкифизических качеств:
–   доступность двигательных заданийдля детей различного уровня физического развития;
–   соответствие тестов возрастнымособенностям физического развития детей;
–   использование тех движений,которые не требуют предварительного обучения и которыми дети достаточносвободно владеют, например основные движения (бег, прыжки, метание, поскоки идр.);
–   простота методики проведенияобследования (не требует больших затрат времени на освоение упражнений),отсутствие необходимости в сложной измерительной аппаратуре и специальномпомещении для проведения тестирования;
–   соответствие двигательных заданийосновополагающим критериям – надежности, объективности, информативности;
–   возможность использования приемов,позволяющих стимулировать проявление положительных эмоций и наглядно оценивать достигнутыйрезультат;
–   повторяемость двигательных заданийдля воспитанников разных возрастных групп, что позволяет проводить «сквозное»тестирование, отслеживая динамику показателей физической подготовленностикаждого ребенка и детей от 4 до 7 лет;
–   использование тестовых упражненийв игровой форме, чтобы процедура диагностики была для детей интересной иувлекательной.
Обследование следует выполнять не ранее 30 мин послепринятия пищи. Целесообразно проводить тестирование в часы наибольшейбиологической активности – с 9 до 13 ч, перед тестированием необходимоорганизовать небольшую разминку для подготовки организма дошкольников кпредстоящей мышечной нагрузке.
Целесообразно разделить показатели физическойподготовленности по половозрастным группам с указанием возраста (месяц, год) ипола детей (мальчики и девочки).
Участок или физкультурный зал, где проводитсятестирование детей, должен быть подготовлен (не иметь посторонних предметов;быть хорошо проветриваемым; стандартное, апробированное оборудование должнобыть прочно закреплено, не иметь острых краев и т. д.). Необходимым требованиемдолжны отвечать и условия, в которых выполняются обследования: наличиеспециального оборудования, ямы для прыжков, грунтовой дорожки для бега. Дляполучения объективных данных констатирующее и контрольное обследования должныосуществляться в одинаковых условиях.
Обязательна страховка детей при выполнениидвигательных заданий, особенно это важно для беговых упражнений, прыжков,упражнений на выносливость. К выполнению двигательных тестов дети допускаются всоответствующей спортивной форме, подобранной по сезону и удобной для занятий. Обязательноследует четко соблюдать методику тестирования. Заранее отрабатывается единаяметодика подачи команд.
Результат теста засчитывается, если ребенок справилсяс заданием в соответствии с методикой. Во время выполнения тестовых заданийнедопустимы комментарии и разбор ошибок детей со стороны педагогов. Они должнырассматриваться в процессе обучения.
Для обеспечения объективности результатов обследованиянеобходимо знать определенную последовательность выполняемых действий поорганизации и проведению тестирования. Строгая регламентации процессаоптимизирует достижение основных задач диагностики, а именно:
–   определение исходного уровнядвигательных умений и физических качеств каждого ребенка и группы в целом («зоныближайшего развития»);
–   изучение динамики состоянияразвития двигательных навыков и качеств детей;
–   разработка программыфизкультурно-оздоровительных и коррекционных мероприятий.
Для проведения тестирования необходимоприсутствие не менее двух человек (один регистрирует результаты, другой –объясняет двигательные задания). Очень важно четко и правильно заполнитьпротокол тестирования.
Метод сравнительногоанализа применяется дляболее глубокого и качественного исследования проблемы. С его помощью сталовозможным сравнение полученных результатов тестирования при констатирующем иконтрольном измерении – основной задачи нашей работы. Собрав необходимыйматериал (данные о физической подготовленности), мы провели математическиевычисления.
Организация эксперимента проходила по следующей схеме:предварительное тестирование — проведение экспериментальных занятий с активнымиспользованием подвижных игр — контрольное тестирование.
 
3.2 Констатирующий эксперимент
Тестирование уровня физической подготовленности детей,в соответствии с новыми санитарными правилами для детского сада, проводитинструктор по физической культуре; воспитатели групп оказываютнеобходимую помощь в организации этой работы, медицинская сестра осуществляетнаблюдение за состоянием детей, их реакцией на выполнение двигательногозадания.
Для определения исходного уровня физическойподготовленности детей тестирование осуществлено в рамках занятий по физическойкультуре.
Всем выполняемым упражнениям предшествует разминка,которая включает ходьбу, бег, дыхательные подготавливающие упражнения. Ребенкудается две пробные попытки с настройкой на максимальный результат во времяпоследней. В протоколы вносится лучший результат.
При оценке двигательных умений и физических качествиспользуются количественные и качественные показатели. Первый, наиболеераспространенный способ оценки физической подготовленности – это сопоставлениесредних показателей по группе с данными оценочных таблиц по возрастнополовымпоказателям физической подготовленности детей (Приложение 4).
Отмечаются и качественные показатели, такие как:
при беге — корпус иголова слегка отклонены назад, но не запрокинуты; движения рук и ногсогласованны, бег с отрывом от почвы, движения ног равномерные, не семенящие.
при прыжке — четкийтолчок при отрыве от почвы и мягкое приземление на полусогнутые ноги.
при метании — правильноеисходное положение — при метании правой рукой левая нога выставлена вперед,тяжесть тела переносится на правую ногу; во время метания корпус поворачиваетсявлево, тяжесть тела переносится на левую ногу (при метании левой рукойположение ног обратное). При броске учитывается хороший замах, соблюдениеуказанного направления.
Наиболее объективными показателямиуровня развития физической подготовленности детей являются результатывыполнения определенных двигательных заданий. Методика определения физическихкачеств и навыков, полно представлена в Приложение 5.
В нашем эксперименте, качестветестовых упражнений предлагаем следующие задания:
–     на выявление быстроты бег надистанцию 10 м с хода и 30 м со старта;
–     скоростно-силовые способности плечевого пояса измерим порасстоянию, на которое ребенок бросает двумя руками набивной мяч (медбол)массой 1 кг стоя ноги врозь, без шага вперед;
–     скоростно-силовыеспособности нижних конечностей определим по результатам в прыжках в длину с места.
–     ловкость, в связис широким понятием, можно определять как ловкость в беге 3 х 10 м (челночныйбег) и 30 м с обеганием препятствий (змейкой).
Затем, на основанииизучения особенностей их развития был подобран репертуар подвижных игрразличной направленности.
Эффективность методикиоценивалась посредством сравнения показателей физического развития и физическойподготовленности детей экспериментальной и контрольной групп до и послепроведения эксперимента.
Результатыконстатирующего эксперимента представлены в табл. 1, 2.
Таблица 1 — Показатели физическойподготовленности дошкольников 6-7 лет (ЭГ)
Ф.И.
ребёнка Пол
Бег 30 м,
со старта сек
Бег с хода 10,
м/с
Метание медбола
(1 кг) стоя во фронтальной стойке без шага вперед (см)
Прыжок в длину
с места, см
Челночный бег
3 х 10 м (сек)
Обегание препятствий
(сек) Б.М. М 8 2,4 300 126 10,1 5 Г.А. М 7,4 2,2 242 122,4 11 5,1 К.Н. М 8 2,3 303 108,7 11,5 5 Р.А. М 7,1 2 221 94 11,9 5,6 Ч.К. Д 7,7 1,8 190 100 12,4 6,2

Таблица 2 — Показатели физической подготовленности дошкольников6-7 лет (КГ)
Ф.И.
ребёнка Пол
Бег 30 м,
со старта сек
Бег с хода 10,
м/с
Метание медбола
(1 кг) стоя во фронтальной стойке без шага вперед (см)
Прыжок в длину
с места, см
Челночный бег
3 х 10 м (сек)
Обегание препятствий
(сек) Б.Р. М 7,7 2,2 216 112 10,8 5,2 Г.М. М 7,4 2,3 240 120 10 5,1 Н.К. М 7,9 2,5 245 110 11,5 4,7 Я.А. М 7,1 2,1 221 100 11,5 5,6 Ш.И. Д 8,5 2,1 200 105 12 6
 
3.3 Формирующий эксперимент
/>/>/>/>Согласно составленномуплану в экспериментальной группе мы проводили занятия, направленные наповышение уровня развития психофизических качеств.
Дополнительные занятия были организованы во второйполовине дня три раза в неделю по 35 минут, включающие подвижные игры и направленныена воспитание двигательных качеств: ловкости и быстроты.
Двигательная активность как в контрольной, так и вэкспериментальной группах в первой половине дня соответствовала режиму детскихсадов (Приказ «О гигиенических требованиях к максимальной нагрузке на детейдошкольного возраста в организованных формах обучения»).
В систему физической культуры в исследуемых группах впервую половину дня были включены: утренняя гимнастика – ежедневно, продолжительностью15мин; физкультурные занятия – 2 раза в зале и одно на площадке с оздоровительнойнаправленностью, продолжительностью 30 мин; гимнастика после дневного сна – 15мин.
Занятия по физической культуре в контрольной группепроводились по традиционной программе воспитания и обучения в детском саду.
Подвижные игры, способствующие развитиюбыстроты.
Успей поймать. Играющие стоят в небольшом кругу, укаждого в руках мяч и камешек. Подбросив мяч, надо выбежать из круга, положитькак можно дальше от него камешек на землю и, вернувшись в круг, успеть пойматьмяч, отскочивший от земли. Кто сумеет положить камешек дальше всех и при этомне уронить мяч, тот и выигрывает. Усложнение: бросить мяч, положить камешек,выбежав из круга, затем вернуться, быстро поймать мяч на лету (мяч не долженупасть на землю).
Бери скорее. Играющие стоят посередине площадки вдвух шеренгах напротив друг друга на расстоянии двух метров. По сторонамплощадки на расстоянии 10 – 15 м за каждой шеренгой обозначаютсяограничительные линии. Между каждой парой кладётся небольшой предмет (кубик,камешек, мешочек). Дети принимают одно из исходных положений – сидя, лёжа, вупоре на коленях. По сигналу воспитателя каждый стремится быстро подняться,схватить предмет и убежать за ограничительную линию. Тот, кто не успел взятьпредмет, догоняет. Выигрывает тот, кто успел взять предмет и убежать за линию.
Бабочки и стрекозы. Играющие в двух шеренгахрасполагаются в середине площадки на расстоянии одного шага спиной друг кдругу. Командам дают названия «Бабочки» и «Стрекозы». Воспитатель, стоя с боку,называет одну из команд. Её игроки должны как можно быстрее убежать за линию,обозначенную в 10 шагах перед ними. Играющие другой команды, повернувшиськругом устремляются вдогонку. Сколько игроков они сумеют осалить до черты дома,столько и получают очков. Из игры никто не выбывает, и все участники сновавстают по шеренгам. Воспитатель называет команды в произвольнойпоследовательности. Побеждает команда, сумевшая за одинаковое количествоперебежек осалить больше игроков соперника. Усложнение: дети принимают исходноеположение, стоя на коленях, сидя, лёжа.
Догони. На одной стороне площадки стоят другза другом два ребёнка, между ними расстояние 2- 3 м. по сигналу бегут в прямомнаправлении на другую сторону, сзади стоящий старается догнать переднего.Расстояние для бега 20 – 30 м. Затем дети меняются местами.
Конь – огонь. Играющие стоят в кругу, один в центрекруга с флажком. Идут подскоками по кругу под слова: «у меня есть конь, этотконь – огонь! Но – но – но – но, но – но – но – но». Останавливаются, на местеделают движение согнутой ногой – конь бьет копытом. Водящий в это времяподскоками обходит круг, говоря: «я скачу на нём, на коне своём. Но – но – но –но, но – но – но – но». С окончанием слов останавливается и протягивает флажокмежду двумя играющими. Один бежит в правую сторону круга, другой – в левую,стараясь быстрее добежать и взять флажок. Тот, кому это удалось, идёт в круг сфлажком.
Подвижные игры, способствующиеразвитию ловкости.
Передай мяч. Дети распределяются на две равныеподгруппы, встают в две колонны и по сигналу передают резиновый или набивноймяч. Последний стоящий в каждой колонне, получив мяч, бежит, становится впередиколонны и снова передаёт мяч. Игра заканчивается, когда с мячом впереди колонныоказывается ведущий звена. Варианты передачи: над головой, с боку, внизу междуног, в положении сидя на полу или скамейке.
Канатоходец. Две команды стоят в колоннах у линиистарта, финиш на расстоянии 8 – 10 м. У игроков по одному бумажному иликартонному колпаку. Первые в колонне ставят на голову колпак, разводят руки встороны и по сигналу продвигаются вперёд. Повернув в условном месте, берутколпак в руки и бегут к своей колонне. Выигрывает колонна, выполнившая заданиепервой.
Коршун и наседка. Дети (цыплята), стоят в колонне,держась друг за друга, впереди стоящий – наседка. На другой стороне площадки –коршун. По сигналу он вылетает и старается схватить цыплёнка, стоящегопоследним. Наседка защищает цыплят, поднимая руки в стороны и не давая коршунудостать цыплёнка. Все цыплята дружно двигаются за наседкой, не разрываясцепления, мешая коршуну. Коршун, для того чтобы поймать цыплёнка, часто меняетнаправление движения.
Перемени предмет. На одной стороне площадки в кружках 4– 5 предметов (мешочки, кубики, кегли). На противоположной стороне за линиейстарта (расстояние 15 – 20 м) дети образуют 4 – 5 колонн. Первые получают поодному такому же предмету, но другого цвета. На сигнал «Беги» они бегут ккружкам напротив своей колонны, кладут предмет, берут лежащий, возвращаются сним к своей колонне и поднимают над головой. Отмечается выигравший. Затем онипередают предмет следующему из своего звена, а сами встают в конец колонны.Отмечается колонна, в которой оказалось больше выигравших. Усложнение: в каждомкружке находится по 3 – 4 предмета. На сигнал «Беги» играющие бегут, и в этовремя им называют предмет, который надо взять.
Кто скорей. Эта игра с элементом соревнованияможет включать преодоление различных препятствий, знакомых детям. Не следуетдавать только ползанье на четвереньках, так как дети, торопясь выполнитьзадание, могут травмировать коленный сустав.
— пройти по гимнастической скамейке иобежать змейкой мячи или кегли.
— подлезать под верёвку, перепрыгнутьканавку.
— провести мяч, ударами о пол попрямому направлению или огибая положенные предметы.
— пролезать в один обруч, затемпрыгать из обруча в обруч на двух ногах.
Конкретные виды подвижных игр были отобраны исгруппированы по преимущественному воздействию на те или иные двигательныекачества. В приложениях 6, 7, 8 предлагаются описание и методика проведенияподвижных игр, которые применялись при проведении занятий с детьми 6-7 лет.

3.4 Контрольный эксперимент
После проведеннойопытно-экспериментальной работы направленной на формирование быстроты иловкости у детей наблюдаются изменения. В конце эксперимента детям экспериментальнойи контрольной групп были предложены контрольные испытания, определяющие уровеньфизической подготовленности. По итогам диагностики выявились различия по всемприменявшимся тестам, которые можно пронаблюдать с помощью таблиц 3 и 4.
Таблица 3 — Показателиконтрольной диагностики физической подготовленности дошкольников 6-7 лет (ЭГ)
Ф.И.
ребёнка Пол
Бег 30 м,
со старта сек
Бег с хода 10,
м/с
Метание медбола
(1 кг) (см)
Прыжок в длину
с места, см
Челночный бег
3 х 10 м (сек)
Обегание препятствий
(сек) Б.М. М 6,9 2 324 140,1 9 4,5 Г.А. М 6,7 1,9 258 136,6 9,7 4,6 К.Н. М 7,2 1,9 325 129,1 10 4,3 Р.А. М 6,5 1,7 233 111,5 10,5 5 Ч.К. Д 7 1,6 212 119,3 10,8 5,3
Таблица 4 — Показатели контрольной диагностикифизической подготовленности дошкольников 6-7 лет (КГ)
Ф.И.
ребёнка Пол
Бег 30 м,
со старта сек
Бег с хода 10,
м/с
Метание медбола
(1 кг) стоя во фронтальной стойке без шага вперед (см)
Прыжок в длину
с места, см
Челночный бег
3 х 10 м (сек)
Обегание препятствий
(сек) Б.Р. М 7,4 2,1 221 115 10,5 5,1 Г.М. М 7,3 2,25 243 122 10 5,1 Н.К. М 7,6 2,3 250 114 11,2 4,6 Я.А. М 6,9 2 228 102,5 11,2 5,5 Ш.И. Д 8,1 2 206 107 11,8 5,9
Рассматривая показатели физического развития и их измененияв течение эксперимента у детей 6-7 лет было выявлено, что практически по всемпроведенным измерениям к концу исследования в экспериментальной группенаблюдался прирост. Анализ сдвигов в показателях физической подготовленностидает основание говорить о положительном влиянии подвижных игр на развитие двигательныхкачеств детей.
За время экспериментауровень быстроты движений, мышечной силы, скоростно-силовых качеств, гибкостивозрос как в экспериментальной, так и контрольной группе. Этот рост отражаетвозрастные изменения, связанные с совершенствованием функциональной деятельностидетского организма в этом возрасте.
Однако анализ результатовэксперимента свидетельствует о более выраженных изменениях у детейэкспериментальной группы, по сравнению с контрольной, в которой веласьцеленаправленная работа над развитием двигательных качеств с применениемподвижных игр.
Сравнительный анализрезультатов обследуемых групп показал, что темпы прироста в экспериментальнойгруппе значительно выше, чем в контрольной (табл.5).
Таблица 5 — Сравнительный анализ результатовэкспериментальной и контрольной групп, %
Бег 30 м,
со старта сек
Бег с хода 10,
м/с
Метание медбола
(1 кг) стоя во фронтальной стойке без шага вперед (см)
Прыжок в длину
с места, см
Челночный бег
3 х 10 м (сек)
Обегание препятствий
(сек) ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ 13,75 3,90 16,67 4,55 8,00 2,31 11,19 2,68 10,89 2,78 10,00 1,92 9,46 1,35 13,64 2,17 6,61 1,25 11,60 1,67 11,82 0,00 9,80 0,00 10,00 3,80 17,39 8,00 7,26 2,04 18,77 3,64 13,04 2,61 14,00 2,13 8,45 2,82 15,00 4,76 5,43 3,17 18,62 2,50 11,76 2,61 10,71 1,79 9,09 4,71 11,11 4,76 11,58 3,00 19,30 1,90 12,90 1,67 14,52 1,67
Таким образом,проведенное исследование позволило сделать вывод об эффективности использованияпредложенной методики физического воспитания с активным использованиемподвижных игр.
Подтвердилась выдвинутаягипотеза о влиянии подвижных игр на развитие быстроты и ловкости у детейстаршего дошкольного возраста. При планировании содержания физическоговоспитания дошкольников преимущество должны иметь подвижные игры, оказывающиеразностороннее воздействие на организм и выраженный эффект, тренирующий вышеназванныефизические качества.

Заключение
В общей системеобразовательной работы ДОУ физическое воспитание детей занимает особое место. Врезультате целенаправленного педагогического воздействия укрепляется здоровьеребенка, происходит тренировка физиологических функций организма, интенсивноразвиваются движения, двигательные навыки и физические качества, необходимыедля всестороннего гармоничного развития личности.
Развитие двигательныхспособностей занимает важное место в физическом воспитании дошкольников.Практика показывает, что многие дети не могут добиться высоких результатов вбеге, прыжках метании не потому, что им мешает плохая техника движений, аглавным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств —силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
В этом аспекте, подвижныеигры выступают как эффективное средство физической подготовленности.Целенаправленное, методически-продуманное руководство подвижной игройзначительно совершенствует, активизирует деятельность детей.
Целью нашего исследования быловыявить влияние подвижной игры на развитие таких физических качеств какбыстрота и ловкость у детей старшего дошкольного возраста (6-7 лет).
Быстрота как физическое качество –это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условийотрезок времени.
Ловкость – это способность быстро и точнореагировать на неожиданно возникающие ситуации, искусное владение движениями всложных изменяющихся ситуациях.
В ходе работы былаизучена научная, педагогическая и методическая литература. Многие исследователирекомендуют включать подвижные игры, развивающие быстроту и ловкость детейдошкольного возраста, в физкультурные занятия в ДОУ и в повседневной жизнидетей.
В теоретической частиработы, на основе изучения специальной литературы мы рассмотрели, выявили иохарактеризовали:
–     психофизическиекачества детей 6-7 лет, а также быстроту и ловкость, как психофизическиекачества;
–     требования кфизическим упражнениям, развивающим быстроту и ловкость;
–     подвижную игрукак средство развития психофизических качеств: задачи, значение, характеристикуи методику организации и проведения.
В практической части прирассматривании данной проблемы мы провели экспериментальную работу на базе вМДОУ №10 «Теремок» г.Зеленогорска Красноярского края.
В ходе её проведения мы взяли 2 группыдетей (экспериментальную и контрольную) в возрасте 6-7 лет – по 5 человек вкаждой.
В констатирующей части исследованиядля определения уровня развития быстроты и ловкости мы провели тестовыезадания, с помощью которых определили у детей уровень развития быстроты иловкости.
Провели подбор подвижных игр,развивающих названные качества.
В формирующей части эксперимента сдетьми проводились занятия, состоящие из подвижных игр способствующих развитиюбыстроты и ловкости.
Затем были повторно проведенытестовые задания, с помощью которых мы смогли увидеть, что на контрольномэтапе, после проведённой работы, был отмечен значительный прирост всехпоказателей психофизического развития.
Из всего этого можно сделать вывод,что подвижная игра способствует развитию у детей дошкольного возраста названныхфизических качеств. Выдвинутая гипотеза о влиянии подвижных игр на развитиебыстроты и ловкости у детей старшего дошкольного возраста подтвердилась.
Таким образом, подвижную игру можноназвать важнейшим воспитательным институтом. Обоснованный выбор содержания и методов развитияфизических качеств – важная сторона повышения эффективности физическоговоспитания.

Список использованной литературы
 
1.        Бауэр, О.П.Подвижные игры // Теория и методика физической культуры дошкольников: учебноепособие для студентов / О.П.Бауэр; под ред. С.О.Филипповой, Г.Н.Пономарева. –СПб.: ВВМ, 2004. — С.331-332.
2.        Вавилова, Е.Н.Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость: Пособие для воспитателядетского сада / Е.Н.Вавилова. – М.: Просвещение, 1981. – 96 с.
3.        Васильева, М.А. Программавоспитания и обучения в детском саду / Подредакцией М.А.Васильевой, В.В.Гербовой, Т.С.Комаровой. — М.:Мозаика-Синтез. 2007. – 240 с.
4.        Глазырина, Л.Д.Методика физического воспитания детей дошкольного возраста / Л.Д.Глазырина,В.А.Овсянкин. — М.: Владос, 2000. — 262 с.
5.      Дворкина, Н.И.Сопряженное развитие физических качеств и психических процессов детейдошкольного возраста / Н.И.Дворкина // Современный олимпийский спорт и спортдля всех. — 2003. — Т-1. — С. 230-232.
6.        Демчишин, А.А. Спортивные и подвижные игры вфизическом воспитании детей и подростков / А.А.Демчишин, В.Н.Мухин, Р.С.Мозола.– К.: Здоровья, 1998. – 168 с.
7.        Доронина, М.А.Роль подвижных игр в развитии детей дошкольного возраста / М.А.Доронина //Дошкольная педагогика. — 2007. — №4. — С.10-14.
8.        Емельянова, М.Н.Подвижные игры как средство формирования самооценки / М.Н.Емельянова // Ребенокв детском саду. — 2007. — №4. — С.29-33.
9.        Ковалевский, А.К.Обогащение двигательного развития детей старшего дошкольного возраста: Дис.канд. пед. наук / А.К.Ковалевский Екатеринбург: УГПУ, 2007. — 138 с.
10.     Кожухова, Н.Некоторые аспекты физического воспитания дошкольников / Н.Кожухова //Дошкольное воспитание. — 2000. — №3. — С.52.
11.     Кособуцкая, Г.В. Организацияфизической подготовки старших дошкольников / Г.В. Кособуцкая // Дошкольное воспитание.- 2009. — №12. – 39 с.
12.     Кузнецов,В.С. Физическое упражнения и подвижные игры. Метод. пособие /В.С.Кузнецов, Г.А.Колодницкий. — М.: НЦ ЭНАС, 2006.- 151 с.
13.     Мащенко, М.В.Физическая культура дошкольника / М.В.Мащенко, В.А.Шишкина. — Мн.: Ураджай,2000. — 156 с.
14.     Миронова,Р.М. Игра в развитии активности детей: кн. для учителя / Р.М.Миронова. — Минск:Нарасвета, 1989. — 176 с.
15.     Оценкафизической подготовленности детей в условиях дошкольного образовательногоучреждения / Е.А.Сагайдачная,Т.Л.Богина, Т.С.Яковлева// Справочникстаршего воспитателя дошкольного учреждения. — 2007. — №3. — С.16-28.
16.     Пензулаева, Л.И. Анатомо-физиологические особенности детей / Л.И.Пензулаева;сост. Г.М.Лямина. — М.: Педагогика, 1984. – 190 с.
17.     Рунова, М.А.Особенности организации занятий по физической культуре / М.А.Рунова //Дошкольное воспитание. — 2003. — №9. – С.42-52.; №10. – С.56-63.
18.     Рунова, М.А.Двигательная активность ребенка в детском саду 5-7 лет / М.А.Рунова. — М.:Мозаика-синтез, 2000. — 212 с.
19.     Спатаева, М.Х.Методика дифференцированного подхода в физическом воспитании детей старшегодошкольного возраста II и III групп здоровья. Автореферат дис.… канд. пед.наук: 13.00.04 / М.Х.Спатаева — Омск, 2006. – 21 с.
20.     Степаненкова, Э.Я.Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: учеб.пособие /Э.Я.Степаненкова. — М.: Воспитание дошкольника, 2006. — 368 с.
21.     Столяренко, Л.Д.Основы психологии: Практикум / Ред.-сост. Л.Д.Столяренко. – Ростов-на-Дону:Феникс, 2005. – 556 с.
22.     Тарасова, Т.А.Контроль физического состояния детей дошкольного возраста: Методическиерекомендации для руководителей и педагогов ДОУ / Т.А.Тарасова. – М.: ТЦ Сфера,2005. — 175 с.
23.     Филиппова, С.О.Формирование у дошкольников двигательных навыков / С.О.Филиппова,Г.Н.Пономарева. — СПб.: ВВМ, 2004. — С.101-108.
24.     Хухлаева, Д.В.Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях / Д.В.Хухлаева. — М.:Просвещение, 1984. — 207 с.
25.     Шебеко, В.Н.Физическое воспитание дошкольников / В.Н.Шебеко и др. — М.: Издательский центр«Академия», 2000. — 176 с.
26.     Энциклопедияфизической подготовки. Методические основы развития физических качеств / Подобщей ред. А.В. Карасева. — М.: Лептос, 2004. — 368 с.
Приложение 1КЛАССИФИКАЦИЯПОДВИЖНЫХ ИГР
Формулировки задач занятий
Наименование игр Разучивание и закрепление различных построений (в шеренгу, колонну, круг и др.) «Быстро по местам», «Карусель», «Класс, смирно!» Общеразвивающие упражнения в игре «Запрещенное движение», «Делай, как я» Выработка быстроты реакции на сигнал. Развитие внимания и слуха «Три, тринадцать, тридцать», «Слушай сигнал», «Ритмичная эстафета» Развитие умения ритмично ходить, внезапно прекращать движения и возобновлять их по сигналу «Соревнование скороходов», «Совушка», «Быстрые и ловкие», «Пятнашки с приседанием», «День и ночь», «Паук и мухи», «Мы физкультурники», «Фигуры», «Стоп!» Выработка быстроты и прямолинейности бега «Вызов номеров», «День и ночь» Совершенствование умений: а) ритмично ходить; б) быстро бегать; в) делать перебежки с уворачиванием для развития координационных способностей «Наступление», «Гуси-лебеди», «Олемба», «Бег командами», «Кто быстрее», «Пустое место», «Пятнашки с домом», «У медведя во бору», «Пятнашки», «Челночок и догонялка» Закрепление навыков организованно и быстро совершать перебежки группами «Лес, озеро, болото», «Перемена мест» Обучение и закрепление умений в бросании и ловле малого мяча «Семерочка», «Постарайся поймать», «Мяч в стенку» Развитие меткости при метании мяча в цель «Метко в цель», «Лови – не лови», «Мячом в цель», «Передал – садись», «Метатели», «Снежками в круг» Совершенствование навыка в бросании и ловле малого мяча «Точный удар», «Кто дальше бросит», «Быстрые и меткие», «Снежками в круг» Выработка умения точно и быстро передавать мяч и другие предметы «Передача мяча по кругу», «Быстрее к цели», «Мяч – соседу», «Гонка мячей», «Не давай мяча водящему» Закрепление умения в бросании, ловле и передаче большого мяча «Мяч сквозь обруч», «Мяч среднему», «Мяч через веревку», «Мяч в воздухе», «Точный удар», «Быстрее к цели» Разучивание общеразвивающих упражнений с короткой скакалкой «Чемпионы скакалки», «Удочка» Закрепление техники подпрыгивания и прыжка в глубину «Попрыгунчики – воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры» Совершенствование правильной осанки и навыка в равновесии (сохранения устойчивости) «Лиса и куры», «Эстафета с равновесием и подлезанием», «Ходьба по начерченной линии», «Не теряй равновесия», «Ходьба и бег с картоном на голове» Закрепление навыков лазанья, перелезания «Эстафета с лазаньем и перелезанием», «Альпинисты», «Перелет птиц», «Эстафета с лазаньем, перелезанием и подлезанием» Выработка умения сочетать разбег с толчком одной ногой при прыжках в высоту с разбега «Эстафета с прыжками через гимнастическую скамейку», «Эстафета с бегом, прыжками и метанием», «Перебежки с прыжками и переменой мест», «Прыгни через шнур» Формирование умения расслабляться, развитие гибкости «Игровые упражнения по заданию», «Танцевальные движения», «Гномики в домики», «Сквозь обруч» Обучение переступанию на лыжах. Игровые задания для освоения элементарной лыжной техники «Солнышко», «Быстрый лыжник», «Танки», «Перебежки», «Не ходи на гору», «Кто дальше (на лыжах)» Развитие быстроты, координации движений. Игры с большой интенсивностью движений «Вызов», «Успей занять место», «Приглашение», «Мышеловка», «Иголка, нитка, узел», «Ледяная дорожка» Развитие умения выполнять подражательные движения «Море волнуется – раз», «Лыжник с горки», «Штангист», «Дровосек» и др. Коррекция (переключение и распределение) внимания «Что изменилось?», «Запретное движение» Психофизическое восстановление Дыхательные упражнения, задания на расслабление (аутогенная тренировка)

Приложение 2
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ РАЗЛИЧНОЙНАПРАВЛЕННОСТИ
 
ВЫНОСЛИВОСТЬ
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ
БЫСТРОТА
КООРДИ-НАЦИОННЫЕ
КОМПЛЕКСНЫЕ Мяч от стены Создавай круг Накорми птиц Загони шайбу Косарь Опасная прогулка Отними ленту! Угадай погоду Бросай первым Карусели Прыжок за прыжком Кто больше осилит! Кому, что надо Попади в цель Конек-горбунок Догони! Помоги, друг! Чего не бывает Два капитана Нора лисы Кто быстрее! Создавай пару! Угадай, что это Кто первый Дровосек Регулировщик Будь готов! Кузнечики Кто дальше Погреемся Колобок Салки в круге Хитрый лис Попади в корзину Радуга Силач Казаки-разбойники Лабиринт Снегири Мяч водящему Пружинка Кто найдет Борьба за мячами Кто быстрее Мячи в корзину Лестница Кит Занимай место! Лучший снайпер Прогулка с мячом Стоп Гуси-лебеди Гонка мячей Лишний в кругу С горки вниз Горячий мяч* Заблудились Передачи по кругу Партизаны Лови комара Большие-маленькие Охота за мячом Передача мяча Картошка Медведь Ель, елка, елочка Ловля рыбы Червяк Пойди, не упади

Приложение 3
Перечень показателейразвития двигательных навыков и качеств детей 5–7 лет, рекомендованных дляоценки физической подготовленности в образовательных программах
Образовательные программы
Показатели развития (базовые и дополнительные) “Детство”, 1995 г.
Бег на 30 м.
Прыжок в длину с места.
Прыжок в длину с разбега.
Прыжок в высоту с разбега.
Прыжок вверх с места.
Прыжок в глубину (с поверхности выше уровня пола).
Метание предметов весом 250, 80 г.
Метание набивного мяча “Истоки”, 2001 г.
Основные задания:
Бег на 10 м с хода.
Челночный бег (10 м? 3).
Подбрасывание и ловля мяча.
Сохранение статического равновесия.
Наклоны вперед из положения стоя.
Прыжок в длину с места.
Бросок набивного мяча.
Дополнительные задания:
Отбивание мяча от пола.
Бег на 30 м со старта.
Прыжок вверх с места.
Прыжок в длину с разбега.
Бросок теннисного мяча ведущей рукой.
Бег на выносливость, дистанция от 500-1500 м.
Подъем туловища из положения лежа на спине “Из детства – в отрочество”, 2002 г.
Бег на 10 м со старта, с ходу.
Бег на 30 м со старта.
Челночный бег (10 м? 3).
Бег трусцой со средней скоростью.
Непрерывные подскоки.
Прыжок в длину с места и с разбега.
Прыжок в высоту с разбега.
Метание на дальность.
Метание в цель.
Оценка силы и выносливости мышц спины и живота.
Вис на согнутых руках на перекладине.
Наклоны туловища из положения стоя “Примерная общеобразовательная программа воспитания, обучения и развития детей раннего и дошкольного возраста”, 2004 г.
Сохранение статического равновесия.
Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
Прыжок в длину с места.
Бег на 30 м.
Бросание теннисного мяча удобной рукой “Программа воспитания и обучения в детском саду”, 2005 г.
Прыжки с высоты до 40 см.
Прыжки в длину с места, с разбега; в высоту с разбега; через скакалку.
Перебрасывание набивного мяча, бросок предметов в вертикальную и горизонтальную цель.
Метание правой и левой рукой в движущуюся цель.
Плавание произвольным способом на расстояние 15 м
 

Приложение4
 
ДИАГНОСТИКАФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Умениеконтролировать уровень достигнутых ребенком результатов – необходимое условиеграмотного процесса физического воспитания. Каждому человеку, работающему сдетьми, чрезвычайно важно владеть элементарными приемами, (тестами),позволяющими судить об уровне развития, состояния здоровья и физическойподготовленности воспитанников.
Тестированиепозволяет выявить реальный уровень подготовленности ребенка и степень егосоответствия возрастным нормам, а также определить недостатки. Результатыдиагностики являются точкой отсчета для прогнозирования особенностей развитияребенка и подбора оптимального содержания обучения и воспитания, средств иприемов педагогического воздействия, которое будет наиболее адекватным.
Безусловно,глубокий и разносторонний анализ развития ребенка осуществляется специалистамисоответствующего профиля. Данные методические рекомендации призваны вооружитьинтересующихся экспресс-методами, позволяющими контролировать как развитиедетей, так и, в определенной мере, результаты своего педагогического труда.Предлагаемые здесь приемы и методы диагностики, с одной стороны, позволяютполучить статистически достоверные, надежные результаты, а с другой стороны,доступны, не требуют дополнительной специальной подготовки.
Комплексконтрольных упражнений и тестов для определения уровня физическойподготовленности
Физическими(двигательными) качествами называются отдельные качественные стороныдвигательных возможностей человека: быстрота, сила, гибкость, выносливость иловкость.
Длятестирования физических качеств дошкольников используются контрольныеупражнения, предлагаемые детям в игровой или соревновательной форме.
Быстрота — это способность выполнятьдвигательные действия в минимальный срок,
В качестветестового упражнения предлагается бег на дистанцию 10 м с хода и 30 м со старта(таблица 1).
Таблица 1 — Средниепоказатели скорости бега на 10 и 30 мВозраст, лет пол 3 4 5 6 7 10 м с хода (сек) М 3,5-2,8 3,3-2,4 2,5-2,1 2,4-1,9 2,2-1,8 Д 3,8-2,7 3,4-2,6 2,7-2,2 2,5-2,0 2,4-1,8 30м со старта (сек) М 11,0-9,0 10,5-8,8 9,2-7,9 8,4-7,6 8,0-7,4 Д 12,0-9,5 10,7-8,7 9,8-8,3 8,9-7,7 8,7-7,3
 
Сила — это способность преодолеватьвнешнее сопротивление и противодействовать ему посредством мышечногонапряжения. Проявление силы обеспечивается, прежде всего, силой и концентрациейнервных процессов, регулирующих деятельность мышечного аппарата. В связи свозрастными особенностями, у дошкольников определяются комплексные проявлениясилы и скорости в скоростно-силовых упражнениях.
Скоростно-силовыеспособности плечевогопояса можно измерить по расстоянию, на которое ребенок бросает двумя рукаминабивной мяч (медбол) массой 1 кг стоя ноги врозь, без шага вперед (таблица 2).
Скоростно-силовыеспособности нижних конечностей определяется по результатам в прыжках в длину с места, ввысоту с места, в длину и высоту с разбега (в высоту с прямого разбега способом«согнув ноги»). Средние показатели представлены в таблице 3.
Другиерезультаты определения скоростно-силовых способностей представлены в таблице 4:
Контрольноеупражнение № 1 – ползание по скамейке 6 м на животе подтягиваясь руками.
Контрольноеупражнение № 2, «пресс» – поднимание туловища из положения лежа согнув ноги,максимально быстро в течение 30 секунд.
Таблица 3 — Метаниемедбола (1 кг) стоя во фронтальной стойке без шага вперед (см)
Возраст
Мальчики
Девочки 3 119-157 97-153 4 117-185 97-178 5 187-270 138-221 6 221-303 156-256 7 242-360 193-311
Таблица 4 — Средниерезультаты прыжков (см)
Возраст
лет Пол В длину В высоту с места с разбега с места разбега 3 М 47,0-67,6 — — — Д 36,2-64 — — — 4 М 53,5-76,6 — 14-18 — Д 51,1-73,9 — 12-15 — 5 М 81,2-102,4 118-139 20,2-25,8 36-42 Д 66-94 105-124 20,4-25,6 34-40 6 М 86,3-108,7 139-170 21,1-26,9 42-54 Д 77,7-99,6 124-160 20,9-27,1 40-51 7 М 94-122,4 170-190 23,8-30,2 54-60 Д 80-123 160-180 22,9-29,1 51-56
 
Ловкость — способность быстро и точноперестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейсяобстановки.
В связи стаким широким понятием, ловкость можно определять комплексом различныхупражнений показывающих разные стороны развития ловкости. Например:
ловкость вбеге (челночный, змейкой), таблица 5;
ловкость вкоординации (равновесие «фламинго»), таблица 6;
ловкость влазании (влезание по гимнастической лестнице 3 м), таблица 7 (№ 3);
ловкость вточности (метания в цель), таблица 8 (№ 4);
Ловкость вбеге можно оценитьпо результатам бега на дистанцию 10 м она определяется как разница во времени,за которое ребенок пробегает эту дистанцию с поворотом (5 + 5 м) и по прямой.Е.Н. Вавилова рекомендует использовать разницу пробегания дистанции 30 м попрямой и 3 х 10 м (челночный бег) или 30м с обеганием препятствий (змейкой),количество препятствий Е.Н. Вавилова не указывает. Чем меньше разница, тем вышеуровень ловкости.
Таблица 5 — Результатычелночного бега 3 х 10 м и обегания препятствий (сек)
Возраст
лет Челночный бег 3 х 10 м Обегание препятствий мальчики девочки мальчики девочки 4 14,5 15,0 8,5 9,5 5 12,7 13,0 7 2 8,0 6 11,5 12,1 5,6 6,0 7 10,5 11,0 5,0 5,5
 
Координационныеспособности (ловкость). Удержание равновесия на одной ноге, другая стопой к колену опорной, ееколено отведено в сторону на 30 градусов, руки на пояс (сек)
Таблица 6 — «Фламинго»- равновесие на одной ноге
Пол
4 года
5 лет
6 лет
7 лет
8 лет М До 8,6 8,7-15,0 15,1-27,9 28,0-34,3 34,4 и больше Д До 7,3 7,3-13,6 13,7-26,7 26,8-33,2 33,3 и больше
 
Выносливость — способность противостоятьутомлению. Выносливость определяется функциональной устойчивостью нервныхцентров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.
Общаявыносливостьопределяется скоростью пробегания длинных дистанций:
для детей 5лет — 90 м в среднем за 30,6-25,0 сек,
для детей 6лет -120 м за 35,7-29,2 сек,
для детей 7лет — 150 м за 41,2-33,6 сек.
По временипробегания дистанции 300 м:
6 лет,мальчики — 105,1-85,8 сек
6 лет девочки- 107,2-84,2 сек
7 летмальчики — 97,3-81,2 сек,
7 лет девочки- 101,2- 84,6 сек.
Силоваявыносливость рукопределяется по времени виса на прямых руках на гимнастической стенке, спиной кстенке. Упражнение начинается по команде и заканчивается при попытке изменитьположение рук, тела (перехватиться), упоре ногой в перекладину.
Таблица 7 — Висна прямых руках (сек)Пол 4 года 5 лет 6лет 7лет 8 лет М Меньше 16,9 17,0-25,4 25,6-32,5 32,6-51,0 Больше 51,1 Д Меньше 18,8 18,9-21,2 21,3-28,5 28,6-44,1 Больше 44,2
Таблица 8 — Другиепоказатели уровня физического состояния и развития детей (скоростно-силовые –1,2; ловкость – 3,4; выносливость – 5; гибкость – 6)№ Показатель Пол 5-6 лет 6-7 лет 1 Ползание 6 м Д 18,4-15,1 14,6-13,9 М 17,7-11,3 13,1-10,8 2 Пресс к-во раз за 30 сек Д 10,8-12,7 11,5-15,2 М 9,7-14,8 13,7-16,4 3 Лазанье 3 м (сек) Д 10,1-7,9 9,2-7,5 М 8,5-6,7 6,7-5,2 4 Метание в мишень (очки из 25) Д 3,9-7,9 6,6-9,7 М 5,8-8,9 6,8-11,5 5 Вис на согнутых руках (сек) Д 19,9-23,4 15,6-25,3 М 14,2-21,8 21,4-30,3 6 Наклон вперед сидя (см) Д 16,9-18,8 17,5-23,2 М 16,6-18,0 16,9-20,6

В таблице 8приведены некоторые показатели физической подготовленности, полученные намиопытным путем и помогающие определить различные стороны подготовленности.
Упражнение 1и 2 определяют скоростно-силовые способности рук и туловищасоответственно.
Ползание выполняется по гимнастическойскамейке длиной 6 м (две скамейки по 3 м подряд). Ребенок становится передторцом скамейки в положении согнувшись, руки в упоре о скамейку. По сигналу –ложится на живот и ползет, подтягиваясь руками. Доползая до конца скамейки –хлопок по подставленному кубику или полу как сигнал финиша.
«Пресс» — поднимание туловища ил положениялежа. Ребенок принимает положение лежа, согнув ноги в коленях (можно до прямогоугла). Ноги закреплены. Руки сложены на груди, ладонями на плечи. По сигналу –поднимание туловища до касания локтями колен. Делать максимально быстро втечение 30 секунд.
Упражнения 3и 4 определяют ловкость в лазании и ловкость в точности.
Лазанье выполняется по гимнастическойлестнице соответствующего стандарта. На высоте 3 м укрепляется ориентир(колокольчик, флажок и др.), до которого необходимо дотронуться рукой. Ребенокстановится в основную стойку возле лестницы и по сигналу начинает выполнятьвлезание произвольным способом координации рук и ног с максимально возможнойскоростью. Влезание заканчивается, когда ребенок коснется рукой ориентира навысоте 3 м. Спуск выполнять медленно, под контролем руководителя.
Метание выполняется с дистанции 3 метра.Мишень диаметром 70-75 см с 5-ю концентрическими кругами от 1 до 5 очков. Центрмишени – круг диаметром 15 см (5 очков). Ребенок становится напротив мишени нарасстоянии 3 м и выполняет 5 бросков малым мячом (7-8 см) стараясь попасть вцентр мишени. Результат попаданий записывается суммой «выбитых» очков.
Упражнение 5– « вис на согнутых руках» определяет силовую выносливость рук.Ребенок, при помощи взрослого фиксирует вис, подтянувшись на согнутых руках доуровня ключиц-плеч. Перекладина может прижиматься к груди, нельзя удерживатьсяподбородком.
По сигналу,помощь взрослого прекращается, и ребенок старается удержаться в положении висамаксимально возможное время. Положение виса считается от сигнала старта (началависа) до опускания тела с разгибанием рук до прямого угла. Это времяфиксируется в секундах.
Гибкость — монофункциональные свойстваопорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев.Наиболее важное оздоровительное значение имеет уровень гибкости позвоночника.Определяется контрольным упражнением «наклон вперед сидя». Длявыполнения упражнения ребенок садится с торца гимнастической скамейки,вытягивает руки вперед, фиксируется вертикальное положение позвоночника инулевая точка касания кончиками пальцев рук. Затем производится наклон впередсо скольжением пальцами и ладонями по поверхности скамейки. Измеряется величинанаклона по длине пути кончиков пальцев рук в сантиметрах (таблица 8, № 6). Принаклоне необходимо помогать ребенку фиксировать выпрямленные колени. Помогатьсамому наклону нельзя.

Приложение 5
Методика определенияфизических качеств и навыков1.Тесты для определения скоростных качеств
Бег на 10 метров хода (тест позволяет оценить скоростныекачества ребенка и его реакцию). На асфальтированной дорожке намечаются линиистарта и финиша. За линией финиша (в 6-7 м от нее) ставится ориентир (яркийпредмет- кегля, кубик), для того, чтобы ребенок, пересекая линию финиша, неделал резкой остановки. Предлагаются 2 попытки, отдых между ними 5 минут.
Ребенок по команде «настарт» подходит к черте и занимает удобную позу. Воспитатель стоит сбоку отлинии старта с секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. Вмомент пересечения линии старта воспитатель включает секундомер и выключает еготогда, когда ребенок добегает до линии финиша. Фиксируется лучший результат издвух попыток.
Бег на 30 метров свысокого старта (дляоценки быстроты). Задание проводится на беговой дорожке (длина не менее 40 м,ширина 3 м). На дорожке отмечаются линия старта и линия финиша. Тестированиепроводят двое взрослых: один находится с флажком на линии старта, второй (ссекундомером)- на линии финиша. За линией финиша на расстоянии 5-7 м ставитсяяркий ориентир. По команде воспитателя «внимание» ребенок подходит к линиистарта и принимает стартовую позу. Затем следует команда «марш» — взмах флажком(он должен даваться сбоку от ребенка). В это время воспитатель, стоящий налинии финиша включает секундомер. Во время короткого отдыха (3-5 минут)проводится спокойная ходьба с дыхательными упражнениями. Предлагаются 2 попытки,фиксируется лучший результат. Внимание! Во время бега не следует торопитьребенка, корректировать его бег.
2. Тесты дляопределения скоростно-силовых качеств
Прыжок в длину с местас приземлением на обе ноги одновременно — это самый популярный тест для исследования скоростносиловых способностеймышц ног. Результаты выполнения прыжка обладают высокой информативностью, чтоделает его приемлемым для проведения массового обследования физическойподготовленности детей дошкольного возраста.
Тест можно проводить вфизкультурном зале на поролоновом мате, на котором нанесена разметка черезкаждые 10 см. Тестирование проводят два человека – первый объясняет задание,следит за тем, как ребенок принял исходное положение для прыжка, дает команду«прыжок», второй замеряет длину прыжка (с помощью сантиметровой ленты). Ребеноквстает у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмахруками, и прыгает на максимальное расстояние. При приземлении нельзя опиратьсясзади руками. Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» сточностью до 1 см. Делаются 2 попытки, засчитывается лучшая из них.
Следует даватькачественную оценку прыжка по основным элементам движения: исходное положение,энергичное отталкивание ногами, взмах руками при отталкивании, группировка вовремя полета, мягкое приземление с перекатом с пятки на всю стопу. Если ребенокпосле приземления упал или сделал шаг назад, то следует засчитывать попытку ификсировать тот результат, который отмечается в момент постановки ног на опору.Для повышения активности и интереса детей целесообразно разместить несколькоярких предметов на расстоянии 15-20 см за матом и предложить ребенку допрыгнутьдо самого дальнего из них.
Прыжок вверх с места. Ребенок подпрыгивает вверх, стараясьдостать предмет, находящийся выше поднятой руки (например, воспитатель держитфлажок над головой ребенка). Результат определяется с помощью натянутойсантиметровой ленты, прикрепленной к поясу ребенка. Засчитывается лучшийрезультат из 2 попыток.
Прыжок в длину сразбега (тестпозволяет оценить скоростно-силовые качества и ловкость). Ребенок разбегается,при этом его корпус слегка наклонен вперед, руки согнуты в локтях. Приземлятьсянужно на две полусогнутые ноги с перекатом с пятки на носок. Важно сохранитьпри этом равновесие. Даются две попытки, между ними отдых (3-5 минут),фиксируется лучший результат.
Бросок набивного мячамассой 1 кг (медбола)вдаль способом двумя руками из положения стоя (тестируется уровеньфизического развития детей, их ориентировочные реакции и координационныеспособности). Ребенок встает у контрольной линии, берет мяч и бросает его какможно дальше; при этом одна нога впереди, другая сзади. При броске мяча ступниног не должны отрываться от пола (земли). Делаются 2 броска подряд, фиксируетсялучший результат.
3. Тесты для определения ловкости и координационныхспособностей
Челночный бег 3 раза по 10 м (для оценки ловкости) — определяетсяспособность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии стребованиями внезапно меняющейся обстановки. Ребенок встает у контрольнойлинии, по сигналу «марш» (в этот момент воспитатель включает секундомер)трехкратно преодолевает 10-метровую дистанцию, на которой по прямой линиирасположены кубики (5 шт.). Ребенок обегает каждый кубик, не задевая его.Фиксируется общее время бега.
Статическое равновесие (тест выявляет и тренирует координационные возможностидетей). Ребенок встает в стойку — носок сзади стоящей ноги вплотную примыкает кпятке впереди стоящей ноги – и пытается при этом сохранить равновесие. Заданиевыполняется с открытыми глазами. Время удержания равновесия фиксируетсясекундомером. Из двух попыток фиксируется лучший результат.
Подбрасывание и ловля мяча двумя руками (тест на ловкость и координацию).Ребенок принимает исходное положение (ноги на ширине плеч) и двумя рукамиподбрасывает вверх мяч диаметром 15-20 см как можно большее количество раз. Издвух попыток фиксируется лучший результат.
Отбивание мяча от пола (тестируется ловкость, скорость реакции, устойчивость позы).Ребенок стоит в исходном положении (ноги на ширине плеч) и одной рукой отбиваетмяч от пола максимальное количество раз (руки можно чередовать). При выполнениизадания не разрешается сходить с места. Из двух попыток фиксируется лучшийрезультат.
Прыжки через скакалку (тестируются ловкость, гибкость, выносливость). Принимаетсяисходное положение: ноги вместе, руки внизу, в руках скакалка. Затем ребенокпрыгает вперед через скакалку. Воспитатель считает количество прыжков. Делаютсядве попытки, засчитывается лучший результат. Важно правильно подобрать скакалкудля каждого ребенка. Если скакалка выбрана правильно, то когда ребенок встаетобеими ногами на середину на середину скакалки и натягивает ее, концы скакалкидостают до подмышек.
Гибкость (тест характеризует подвижность всех звеньев опорно-двигательногоаппарата, эластичность мышц и связок). Тест проводится двумя педагогами. Ребенокстановится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствуетнулевой отметке). Задание: наклониться вниз, стараясь не сгибать колени (при необходимостиих может придерживать один из педагогов). Второй педагог по линейке,установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которогодотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевойотметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус. Во времявыполнения данного теста можно использовать игровой момент «достань игрушку».
4. Тесты дляопределения выносливости
Бег на выносливость (определяется функциональная устойчивостьнервных центров, координирующих функциональную активность двигательного аппарата).Тест проводится с небольшой подгруппой (5-7 человек), сформированной с учетомуровня двигательной активности детей. Участвуют два воспитателя и медицинскаясестра, которая следит за самочувствием детей.
Воспитателю заранеенеобходимо измерить дистанцию беговой дорожки (в метрах) и разметить ее –отметить линию старта и половину дистанции. Дорожка может проходить вокругдошкольного учреждения, школы. Дети подходят к линии старта. Воспитатель даеткоманду «на старт» и включает секундомер. Воспитатель бежит впереди колонны всреднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно,стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаковусталости. Тест считается правильно выполненным, если ребенок пробежал всюдистанцию без остановок. Записываются два показателя: продолжительность бега идлина дистанции, которую пробежал ребенок.
5. Тесты для определениясилы и силовой выносливости.
Измерение мышечной силы кистей рук с помощью ручного механическогодинамометра. Перед обследованием необходимо познакомить детей с прибором ирассказать как им пользоваться. Во время тестирования ребенок принимаетисходное положение: стоя, руки опущены вниз. Воспитатель дает указание взять вруку динамометр, при этом рука ребенка опущена и немного отведена вы сторону.Затем воспитатель использует игровой прием и предлагает ребенку поднять «сеткукартошки» — сильно сжать прибор. Делаются две попытки каждой рукой, междупопытками даются 1-2 минуты отдыха. Результаты измерений фиксируются с точностьюдо 0,1 кг.
Подъем из положения лежа на спине (тест для определения силовойвыносливости). Ребенок лежит на гимнастическом мате на спине, скрестив руки нагруди. По команде «начали» ребенок поднимается, не сгибая колен (воспитательслегка придерживает колени ребенка, сидя на мате рядом с ним), садится и вновьложится. Воспитатель считает количество подъемов. Тест считается правильновыполненным, если ребенок при подъеме не коснулся локтями мата, а спина и колениоставались прямыми. Из двух попыток засчитывается лучший результат.

Приложение 6
 
Игры, развивающиепреимущественно навыки быстроты
 
/>

Дети и медведи
Задачи: развитие быстроты реакции,координации движений, воспитание ловкости, смелости.
Инвентарь: обруч.
Место: спортивный зал, площадка,рекреация.
Содержание: по сигналу учителя двое “медвежат”,держась за руки, начинают ловить детей. Задержанных детей отводят на “льдинку”.Когда на “льдинке” будет двое, четверо и т.д. детей, они также берутся за рукипо два человека и начинают ловить.
Правила: игра продолжается до тех пор, покане будут пойманы все дети.
О.М.У: при повторении игры водящимназначается тот, кого дольше всех не могли поймать. Он же выбирает себе ивторого “медведя”.

/>

Гуси-лебеди
Задачи: совершенствование навыков быстроты,ловкости; воспитание организованности, дисциплинированности.
Инвентарь: скамейка, обруч.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: перед началом игры “гуси-лебеди”располагаются в загоне, “волк” уходит за гору, “птичница” в поле. Птичницаобращается к гусям-лебедям: “Гуси-лебеди”. Те ей отвечают: “Га-га-га”. Птичницаспрашивает: “Есть хотите?”. Ответ: “Да-да-да”. “Тогда летите все в поле”,- говорит птичница. Гуси-лебеди вылетают в поле и щиплют травку. Через 20-30 сптичница говорит: “Гуси-лебеди, волк за горой”. Гуси-лебеди спрашивают: “А чтоон там делает?”. “Гусей щиплет”, — отвечает птичница. “Каких?” — “Сереньких,беленьких, всяких. Летите скорее домой”. С этими словами “гуси-лебеди” улетаютдомой (в загон), а волк, выбежав из-за горы, старается поймать гусей-лебедей.
Вариант: вместо птичницы выделяется“подпасок”, у которого есть три малых мяча. Для подпаска определяется его местонахождение.Когда волк выбегает из-за гор, подпасок, не сходя со своего места, “стреляет” внего (бросает мячи). “Застреленный” волк заменяется другим.
Правила: пойманные отводятся за гору. Играпродолжается 2-3 раза, после чего выбираются новые волк и птичница.
О.М.У: выбор волка, птичницы в начале игрыпо желанию. В процессе игры нельзя толкаться.

Зима-лето
/>

Задачи: развитие скорости, выносливости,ловкости, внимательности, совершенствование быстроты, двигательной реакции.
Инвентарь: предмет (например, кружок),окрашенный с двух сторон в разные цвета (белый, зеленый).
Место: спортивный зал, площадка.
Содержание: в игре участвуют две команды: “Зима”и “Лето”. Как только руководитель игры воскликнет “Зима!” или вброшенный вцентр поля кружочек упадет белой стороной вверх, “зима” становятсяпреследуемыми и убегают. “Лето” — ловцы преследуют “зиму”, чтобы запятнать их впределах поля. По команде “Лето!” участники меняются ролями. Каждый свободныйигрок может быть запятнанным несколькими ловцами.
Правила: после каждой перебежки ловцы должныобъявить, кого они запятнали. Каждое пятнание приносит команде одно очко.Побеждает команда, запятнавшая больше участников во время игры.
О.М.У: в зависимости от размеров площадки иисходных позиций игроков расстояние между обеими командами необходимоопределять так, чтобы ловцы могли справиться со своей задачей.
Варианты: введениеразличных исходных позиций: в упоре или приседе. Смена способов передвижения:прыжки на одной ноге, бег на четвереньках в упоре сзади.

Космонавты
/>

Задачи: развитие быстроты реакции, внимания,умения координировать движения, воспитание выносливости.
Инвентарь: обручи.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: дети берутся за руки, идут по кругуи хором произносят:
Ждут нас быстрые ракеты
Для прогулок по планетам.
На какую захотим – натакую полетим!
Но в игре один секрет:опоздавшим места нет!
С последним словом всеразбегаются и стараются быстрее занять места (обруч, кружок) в одной из ракет.Опоздавшие собираются в центре круга, а занявшие свои места объявляют маршруты(например, Земля-Луна-Земля, Земля-Марс-Земля и другие). Эти названия можнозаранее написать на борту ракет сокращенно: ЗЛЗ, ЗМЗ и т.д. Затем всесобираются в общий круг, берутся за руки и игра повторяется.
Правила: выигрывают те, кому удалось притроекратном повторении совершить больше полетов. Преждевременно бежать кракетам и сталкивать товарищей с занятых мест в ракетах запрещается.
О.М.У: заранее надо предупредить ребят, чтов ракету садятся два космонавта.

Кот проснулся
/>

Задачи: воспитание творческого воображения,внимания, памяти, развитие ловкости, быстроты, координации.
Инвентарь: веревочка, мел.
Место: спортивный зал, площадка.
Содержание: с одной стороны площадка, за чертой– “дом кота”, в противоположной, тоже за чертой – “дом мышек”. Все “мышки”образуют в середине площадки круг. Руки у мышек за спиной, ладони вместе иотведены назад (это – “хвостики”). В центре круга – “кот”, он спит, сидит напятках. По команде учителя “кот проснулся” кот поднимается и догоняет убегающих“мышек”. Мышки, запятнанные котом, уводятся в дом кота. Игра заканчивается,когда кот поймает обусловленное количество мышек (например, 4-5). На следующуюигру из числа не пойманных выделяется новый кот.
Вариант: мышки имеют право выручить своихсобратьев, находящихся в доме кота.
Правила: а) мышки, запятнанные в своем доме,пойманными не считаются, б) кот имеет права пятнать мышек без команды учителя.
О.М.У: перед игрой напомнить, что пятнатьможно лишь касанием ладони по плечу. Выделить лучшую мышку и лучшего кота.

Пчелки
/>

Задачи: развитие скорости, ловкости,координации движений, воспитание сообразительности, творческого воображения.
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: за одной чертой размещаются всеиграющие. За другой, расположенной на расстоянии 15-20 м, находится 3-4 игрока– “пчелки”. Ребята высоко поднимая колени, идут к “пчелкам” и приговаривают
Мы к лесной лужайкевышли,
Поднимая ноги выше,
Через кустики и колючки,
Через ветки и пенечки,
Кто высоко так шагал –
Не споткнулся не упал.
После этих словостанавливаются вблизи от “пчелок”.
Глянь, дупло высокойелки…
Показывают, поднимая рукивверх и вставая на носки:
Вылетают злые пчелки!
“Пчелки” начинаюткружится и изображать полет движениями кистей рук, согнутых в локтях. При этомпроизносят:
Ж-ж-ж – хотим кусать!
А ребята хором отвечают:
Быстроногих не догнать!
Нам не страшен пчелокрой, убежим скорей домой!
После этого ребятаубегают домой. За ними гонятся “пчелки”. Каждая хочет ужалить – запятнатького-нибудь из играющих.
Правила: выигрывает тот, кто ни разу не былужален.
О.М.У: ужаленные становятся “пчелками” иидут играть с остальными.
 
Красная шапочка
/>

Задачи: развитие внимания,сообразительности, творческого воображения.
Инвентарь: красный колпачок, картоннаяполумаска “волка”.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: у водящего — “волка” картоннаяполумаска, а у убегающего – красный колпачок. Кто наденет его, тот становится“Красной Шапочкой”. Этого игрока и должен ловить “волк”. Но красный колпачокможно передавать другому игроку. Тогда “волк” должен уже догонять новую“Красную Шапочку”. Когда “волк” поймает ее, он передает ей свою маску и идетиграть наравне со всеми. Колпачок передается другому игроку.
Правила: выигрывает игрок, который не был ни“Красной Шапочкой”, ни “волком”.
О.М.У: “Волка” и “Красную Шапочку” можно вигре менять по необходимости.

Пустое место
/>

Задачи: развитие ловкости, координациидвижений, внимания, воспитание умения действовать в коллективе.
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: игра начинается по указанию учителя.Водящий бежит по кругу, дотрагиваясь до кого-нибудь из играющих и после этогопродолжает бежать около круга в ту или другую сторону. Игрок, которого онкоснулся, бежит около круга в обратную сторону, стремясь быстрее водящегоприбежать на свое место. Кто их них раньше займет пустое место, тот там истановится, а оставшийся без места водит.
Варианты: а) обегая круг и встречаясь на пути,оба игрока подают друг другу правую руку или приседают, б) встречаясь на пути,поворачиваются кругом, садятся на пол, встают, хлопают в ладони.
Правила: водящий имеет право коснутся рукойтолько того игрока, которого он вызывает на соревнование в беге. Когда играющиеобегают круг, никто не должен мешать им. Обегая круг, играющие не имеют правазадевать стоящих в кругу. При встрече играющие должны держаться правой стороны.
О.М.У: нельзя вызывать на соревнование вбеге одних и тех же игроков. При большом количестве участников можно построитьв два-три круга, каждый круг работает самостоятельно.

Кошки-мышки
/>

Задачи: развитие ловкости, быстроты реакции,координации и скорости движения, воспитание выносливости.
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация.
Содержание: игру начинают по указанию учителя.Кот начинает ловить мышку, которая, спасаясь от кота, вбегает и выбегает изкруга. Игроки, стоящие в кругу, дают возможность мышке подлезать под руки, номешают это делать коту.
Варианты: а) в одном месте играющие отпускаютруки, образуя “ворота”. Кот и мышка имеют право вбегать в круг и выбегать изнего, подлезая под руки и через ворота, б) играющие отпускают руки в двух-трехместах, образуя несколько ворот, в) играющие образуют два концентрических кругас воротами или без них.
Правила: играющим разрешается всяческипрепятствовать коту, когда он хочет подлезть под руки. Мышка и кот не имеютправа разрывать соединенные руки игроков, а также перепрыгивать через них.
О.М.У: если кот долго не может пойматьмышку, выбирают другого кота.
 

Птица без гнезда
 
/>

Задачи: развитие быстроты реакции на сигнал,совершенствование навыков быстроты, ловкости, внимания.
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивный зал, рекреация, площадка.
Содержание: по команде учителя “Все птицы вполет!” птицы оставляют свои гнезда и летают за водящими, руками имитирую движениекрыльев. Внезапно учитель говорит “Птицы в гнезда!”. Играющие бегут к стоящимпо кругу игрокам и становятся за любым из них, положив ему руки на плечи.Водящий также старается занять одно из гнезд. Игрок оставшийся без гнезда,становится водящим. После этого играющие меняются местами и ролями, и играначинается сначала.
Правила: после команды “Птицы в полет!”играющие должны оставить свои гнезда. Вернуться в гнездо разрешается толькопосле команды “Птицы, в гнезда!”.
О.М.У: игру можно проводить с музыкальнымсопровождением.

Ловишки
/>

Задачи: развитие быстроты реакции, уменияориентироваться в пространстве, воспитание дисциплинированности.
Инвентарь: обручи, скамейки.
Место: спортивный зал, площадка.
Содержание: выбирается ловишка. По сигналуучителя “Раз, два, три – лови!” дети разбегаются по площадке. Ловишка их ловит,дотрагиваясь рукой. Пойманные отходят в сторону.
Правила: когда будет поймано 3-4 ребенка,выбирается новый ловишка. Игра повторяется 4-5 раз.
О.М.У: учитель отмечает лучших ловишек идетей, не попавших ловишкам.
Варианты: от ловишек можно спастись в домике(обручи, скамейки). Выбирают двух водящих – ловишек. Они берутся за руки.Ловишки, не расцепляя рук, ловят играющих.

Пятнашки
/>

Задачи: развитие быстроты, ловкости скоростидвижения, воспитание организованности, внимательности, чувства коллективизма.
Инвентарь: в зависимости от задания.
Место: спортивный зал, площадка.
Содержание: играющие разбегаются по площадке, а“пятнашка” (водящий) их ловит. Запятнанный становится “пятнашкой”.
Варианты: играющий может спастись от“пятнашки”, если он присел, взялся за руки с другим товарищем, стал на однуногу, а вторую держит обеими руками и так далее. Все играющие, кроме“пятнашки”, имеют за поясом по ленточке. “Пятнашка”, догоняя убегающего,вытягивает у него ленту. Оставшийся без ленты становится “пятнашкой”, поднимаетруку и говорит: “Я — пятнашка”. “Пятнашка” получает мяч и бросает его вубегающего. Тот, в кого он попадет, становится “пятнашкой”. Но если “пятнашка”промахнется, то любой игрок может поднять мяч и начать перебрасываться сдругими игроками. Чтобы вновь овладеть мячом, “пятнашка” должен его перехватитьили запятнать игрока в тот момент, когда он держит мяч.
Правила: преследуемый игрок не имеет прававыходить за пределы площадки. Если он нарушил это правило, то становится“пятнашкой”.
О.М.У: если “пятнашка” долго не можетзапятнать игроков, то необходимо его поменять. Поменять можно касанием ладониплеча.
Приложение 7Игры на развитие быстроты
Укого дольше.Поставить обруч ободом на пол, сверху придерживая его рукой. Резким быстрымдвижением закрутить обруч одной рукой вокруг вертикальной оси (как юлу), затемвыпустить, дать покружиться и поймать, не допуская падения.
Волчок. Сидя в обруче, приподнять ноги,энергично оттолкнуться руками и постараться повернуться кругом. Упражнениевыполнять на гладком полу.
Бегомв обруче. Дети сидятна полу в больших обручах, ноги прямые, упираются в обруч. Выполнять приставныешаги вправо и влево в быстром темпе.
Догониобруч. Поставитьобруч ободом на пол, энергично оттолкнуть и догнать, не допуская падения.
Ктодальше. Трое-четверодетей с одной стороны площадки одновременно отталкивают обручи, стараясь, чтобыони катились как можно дальше. Ловят их, не допуская падения, и тамостанавливаются. Выигрывает тот, кто стоит дальше всех от начальной линии.
Скореев обруч. На полуразложены большие обручи, около каждого двое детей. По сигналу «Беги!» детибегают вокруг обруча, по сигналу «В обруч!» — впрыгивают в обруч и приседают.
Неопоздай. Небольшиеобручи разложены по кругу, за ними стоят дети (одного или двух обручей нехватает). Дети идут и бегут по кругу, меняя положение рук (на пояс, вверх, встороны) или способ бега (на носках, высоко поднимая колени, отводя голениназад). По сигналу быстро встают в обручи. Оставшиеся без места считаютсяпроигравшими.
УПРАЖНЕНИЯИ ИГРЫ С ПАЛКОЙ (75-80см, диаметр 2,5-3 см)
Ктоскорее дойдет до верха. Держать палку вертикально за нижний ее конец. Перехватывать поочередноодной и другой рукой, ставя кулак к кулаку. Выигрывает тот, кто быстрее дойдетдо верха.
Гребцы. Сесть ноги врозь, палка у груди.Быстро наклониться вперед, коснуться палкой носков ног. Спокойно выпрямиться,притянуть палку к груди. Повторить 8-10 раз.
Пропеллер.Держать палку засередину правой рукой. Активно работая кистью, быстро поворачивать • палкувправо-влево, после отдыха выполнять движение левой кистью.
Поймайпалку. Играющие детистоят по кругу, в центре воспитатель. Он придерживает рукой палку, поставленнуюна пол вертикально, накрыв ее сверху ладонью. Воспитатель называет имя одногоиз детей, отбегает, отпуская палку. Ребенок должен успеть подбежать и схватитьпалку, не дав ей упасть. Дети могут играть самостоятельно. Тогда вводитсядополнительное правило: если вызванный игрок сумел подхватить палку, онзанимает место водящего. Если сделать этого не удалось, то водящий остаетсяпрежний. Стоять можно лицом, боком или спиной к центру круга.
Бросьмяч. Бросать мячвверх, о землю или в степу и ловить, делая хлопок и поворот кругом.
Толкни-поймай. Дети распределяются парами, у каждойпары мяч. Один сидит, второй стоит на расстоянии 2-3 м. Сидящий отталкивает мячпартнеру, быстро встает и ловит брошенный ему мяч. После нескольких повторенийдети меняются ролями.
Поймаймяч. Дети стояттройками, двое из них стоят на расстоянии 3-4 м друг от друга и перебрасываютмяч. Третий находится между ними и старается поймать мяч в тот момент, когда онпролетает над ним. Если поймает, становится на место ребенка, бросившего мяч, атот занимает место водящего.
Догонимяч. Четверо-пятеро детейперебрасывают мяч через веревку, натянутую на высоте 1,5 м, догоняют его иловят, не давая мячу коснуться земли более 1-2 раз. Стараться бросать мячповыше, но недалеко. Бросать можно маленький или большой мяч, одной или двумяруками. Расстояние до веревки 50-60 см.
Ударьи догони. Ударить помячу ногой, бегом догнать и принести назад.
Катайбыстрее. Несколькодетей (примерно одна треть группы) садятся в круг скрестив ноги, лицом ксередине. Перекатывают по земле (по полу) друг другу большой мяч в любомнаправлении. Каждый, к кому докатывается мяч, старается как можно быстрееоттолкнуть его от себя рукой, не допуская к ногам.
ПОДВИЖНЫЕИГРЫ И ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СОРЕВНОВАНИЯ
Успейпоймать. Играющие(5-6 детей) стоят в небольшом кругу, у каждого в руках мяч и камешек. Подбросивмяч, надо выбежать из круга, положить как можно дальше от него камешек на землюи, вернувшись в круг, успеть поймать мяч, отскочивший от земли. Кто сумеетположить камешек дальше всех и при этом не уронит мяч, тот и выигрывает.
Усложнение:бросить мяч,положить камешек, выбежав из круга, затем вернуться, быстро поймать мяч на лету(мяч не должен упасть на землю).
Берискорее. Играющиестоят посередине площадки в двух шеренгах напротив друг друга на расстоянии 2м. По сторонам площадки на расстоянии 10-15 м за каждой шеренгой обозначаютсяограничительные линии. Между каждой парой на землю кладется небольшой предмет(кубик, камешек, шишка). Дети принимают одно из исходных положений — сидя,лежа, в упоре на коленях. По сигналу воспитателя каждый стремится быстроподняться, схватить предмет и убежать за ограничительную линию. Тот, кто неуспел взять предмет, догоняет. Выигрывает успевший взять предмет и убежать сним.
Бабочкии стрекозы. Играющиев двух шеренгах располагаются в середине площадки на расстоянии одного шага спинойдруг к другу. Командам дают названия «Бабочки» и «Стрекозы». Воспитатель, стоясбоку, называет одну из команд. Ее игроки должны как можно быстрее убежать залинию, обозначенную в 10 шагах перед ними. Играющие другой команды,повернувшись кругом, устремляются вдогонку. Сколько игроков они сумеют осалитьдо черты дома, столько и получают очков. Из игры никто не выбывает, и всеучастники снова встают по шеренгам. Воспитатель называет команды в произвольнойпоследовательности. Побеждает команда, сумевшая за одинаковое количествоперебежек осалить больше игроков соперника.
Варианты:а) в исходномположении дети стоят на коленях или сидят; б) подается команда «Воро-бьи!» или«Воро-ны!».
Догони.На одной сторонеплощадки стоят друг за другом два ребенка, между ними расстояние 2-3 м. Посигналу бегут в прямом направлении на другую сторону, сзади стоящий стараетсядогнать переднего. Расстояние для бега детей 5 лет — 20 м, детей 6-7 лет — до 30м. Важен подбор детей в парах. При большой разнице уровня подготовки надоменять фору — увеличивать или уменьшать расстояние между играющими. Не следуетупускать при этом воспитательный эффект и постараться сделать так, чтобы менеесильный ребенок мог догнать быстрого, подчеркнуть его старания и успехи.
Конь-огонь.Играющие стоят покругу, один в центре круга с флажком. Идут подскоками по кругу под слова «Уменя есть конь, этот конь — огонь! Но-но-но-но, но-но-но-но». Останавливаются,на месте делают движение согнутой ногой — конь бьет копытом. Водящий в этовремя подскоками обходит круг, говоря: «Я скачу на нем, на коне своем.Но-но-но-но, но-но-но-но», с окончанием слов останавливается и протягиваетфлажок между двумя играющими. Один бежит в правую сторону круга, другой — влевую, стараясь быстрее добежать и взять флажок. Тот, кому это удалось, идет вкруг с флажком. Игра повторяется.
Ктоскорее намотает шнур.К дереву, забору привязывают два шнура, каждый длиной 2-3 м. На концах шнуровгладкие деревянные или пластмассовые палочки (длиной 20-25 см, диаметр 2,5-3см). Двое детей берут палочки, отходят с ними на всю длину шнура (он при этомнатягивается). По сигналу воспитателя или одного из детей начинают вращатьпалочку поворотами кисти, наматывая шнур. Выигрывает тот, кто быстрее выполнитзадание.
Ктоскорее дойдет до середины. Для игры используется шнур длиной 4-5 м. На обоих концах его имеютсяпалочки (длиной 20-25 см, диаметром 2,5-3 см), середина шнура обозначаетсяцветной ленточкой, тесьмой. Двое играющих берут палочки и по сигналу наматываютшнур. Выигрывает тот, кто раньше дойдет до середины.
Ктобыстрее к шнуру. Двоедетей сидят на стульях, поставленных на противоположных сторонах площадкиспиной друг к другу, под, стульями лежит шнур. По сигналу «Бери!» дети встают ибыстро обегают вокруг, стараясь быстрее сесть на свой стул и выдернуть из-поднего шнур. Выигрывает тот, кто сумеет это сделать первым.
Добегии прыгни. Несколькодетей стоят шеренгой. На расстоянии 10 м от них начерчена полоса шириной 30-40см, над ней подвешены на веревке ленточки. По сигналу воспитателя быстровыбегают вперед и срывают ленточку. Побеждает тот, кто первым, точно наступивна полосу, подпрыгнет и снимет ленточку.
Успейпервым. Вариант1. Поставить 2-3 санок параллельно друг другу на расстоянии 2-3 шагов одниот других. Каждый ребенок стоит со своими санками справа или слева. По сигналудети обегают свои санки, стараясь как можно быстрее вернуться на исходноеместо. Можно усложнить задание: вернувшись на исходное место, детиповорачиваются лицом к санкам и приседают, опираясь о санки руками, или садятсяна них.
Вариант2. Старшие, посадивв санки младших, бегут к какому-нибудь ориентиру (дерево, скамейка, крайплощадки), стараясь прибежать первыми.
Вариант3. Толкнуть санкивперед, бегом догнать их и стать коленками на катящиеся санки.
Берегимешочек. По кругуразложены мешочки с песком. Дети бегут по кругу за мешочками. По сигналубыстро садятся, прижимают ноги к груди, мешочек прячут под ноги.
Ктобыстрее («Ким тез» — узбекская игра). Дети образуют круг. У каждого в руках по одному маленькомукамешку (или мешочку с песком). Один игрок без камешка находится в центрекруга. По первому сигналу все дети бросают камешки перед собой и поворачиваютсяспиной к центру круга. По второму сигналу они поворачиваются лицом в круг,стараясь быстро взять свои камешки. Игрок, стоящий в центре, по этому жесигналу может подобрать любой камешек. Не успевший взять свой камешек считаетсяпроигравшим. Прятать камешек или наступать на него не разрешается.
Камешки.Это народная игра,развивающая у детей внимание, быстроту реакции, ловкость, меткость, координациюдвижений пальцев руки. Для игры нужны 5 небольших гладких камешков, которые всевместе могут уместиться в ладони. Играют по очереди. Рассыпав камешки, играющийвыбирает один из них, подбрасывает его вверх и в это время быстро берет в рукиодин из лежащих камешков и старается этой же рукой успеть поймать летящийкамешек, если это удалось, откладывает один камешек в сторону и продолжает таксобирать остальные. Если не удалось, играет следующий. Затем камешкираскладывают по два и, подбросив камешек вверх, играющий берет каждый раз ужепо два камешка. После удачного выполнения кладут три вместе и один в стороне.Наконец кладут все четыре камешка вместе, бросают пятый вверх и в это времязахватывают все четыре камешка. Если ребенок роняет камешек или не успеваетвзять лежащие, игра передается следующему. Каждый начинает игру с той фигуры,на которой остановился, допустив ошибку. Выигрывает тот, кто первым выполнитпоследнюю фигуру.
Игры-эстафеты.Такие игры можносоставлять из разных движений, преимущественно из таких, которыми дети ужевладеют:
а) пройтипо скамейке, подлезть под дугу, обежать кеглю и вернуться на место;
б) пробежатьпо узкой дорожке между двух линий (расстояние между ними 15-20 см),перепрыгнуть через ручеек (шириной 40-50 см), разбежаться и достать в прыжке доветки;
в) прыгнутьиз кружка в кружок (расстояние между ними 30 см), пробежать 5 м, снова прыгнутьиз кружка в кружок. Соревнуются примерно равные по силам дети.
Найдипару в кругу. Дети стоят парами по кругу лицом по направлению движения, водящий— в центре круга. По сигналу играющие внутреннего круга идут шагом, наружного —бегом. По другому сигналу дети наружного круга быстро подбегают к любомустоящему во внутреннем круге, берутся за руки и двигаются шагом. Водящий такжестарается найти себе пару. Оставшийся без пары становится водящим./>Игры на развитие ловкости
Поменяйтесьместами. По кругуположена веревка. Дети бегают парами: один справа, другой слева от веревки. Посигналу воспитателя, продолжая бежать, не останавливаясь, дети меняютсяместами.
Обегимяч. Несколько детейтолчком двух рук катят мяч в прямом направлении и бегут за ним, обегая мячзмейкой.
Незадень. По кругурасставляются кегли на расстоянии 50—60 см одна от другой. Играющие идут покругу за кеглями. На сигнал поворачиваются лицом в круг и впрыгивают всередину, стараясь не задеть кегли.
Смячом под дугой. Проползтина четвереньках под дугой (высота 40 см), толкая головой набивной мяч.Расстояние до дуги 2—3 м.
Впередс мячом. Сесть напол, мяч зажать ступнями, руками опираться о пол сзади. Вглесте с мячомпродвигаться вперед (примерно на расстоянии 3 м), не отпуская мяча.
Нетеряй мяч. Сесть напол, скрестив ноги. Катать мяч вокруг себя в одну и другую сторону, не отпускаяего далеко от себя.
Перекатназад. И. п.: присесть, согнуться, обхватить колени руками, спина круглая.Быстро и мягко перекатиться на спину в этом положении до касания полалопатками, ноги не выпрямлять, держать прижатыми к туловищу («в группировке»),руки обхватывают колени, снова вернуться в исходное положение.
Разойдись— не упади. Двоедетей идут по скамейке с разных ее сторон, встретившись, расходятся, держасьдруг за друга, и продолжают движение. Упражнение можно делать и намостике-качалке. Дети расходятся таким же способом или по-другому: одинпроползает, подтягиваясь за рейки, другой проходит над ним по боковымперекладинам.
Незадень веревку. Воспитательи один из детей вначале только качают, потом вращают длинную веревку. Детипоочередно выполняют: а) прыжки через качающуюся веревку на двух и одной ноге,с ноги на ногу, стоя лицом или боком к веревке; б) бег под вращающейсяверевкой, начиная его с угла или с прямого разбега; в) прыжки через вращающуюсяверевку по одному и по двое.
Пролезьв обруч. Варианты:а) обруч вертикальнопоставлен на пол. Пролезть в него ногами вперед, опираясь на руки; б) держатьобруч одной рукой в вертикальном положении. Пролезть в него, не отпуская,вовремя перехватывая наверху обруч другой рукой; в) обруч укреплен на стойках.Пролезть в него прямо (или боком), вытягивая вперед руки и опираясь на них.
Спрыгни,повернись. Спрыгнутьс высоты 35—40 см (скамейка, куб) с поворотом на,45°. Воспитатель стоитповернувшись сначала правым боком к скамейке, дети спрыгивают к нему лицом,поворачиваясь влево. Затем воспитатель переходит на другую сторону (стоитповернувшись левым боком к скамейке), дети спрыгивают, поворачиваясь также на45° вправо.
ПОДВИЖНЫЕИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОГУЛКЕ
Поменяйтесьместами. По кругуположена веревка. Дети бегают парами: один справа, другой слева от веревки. Посигналу воспитателя, продолжая бежать, не останавливаясь, дети меняютсяместами.
Обегимяч. Несколько детейтолчком двух рук катят мяч в прямом направлении и бегут за ним, обегая мячзмейкой.
Незадень. По кругурасставляются кегли на расстоянии 50—60 см одна от другой. Играющие идут по кругуза кеглями. На сигнал поворачиваются лицом в круг и впрыгивают в середину,стараясь не задеть кегли.
Смячом под дугой. Проползтина четвереньках под дугой (высота 40 см), толкая головой набивной мяч.Расстояние до дуги 2—3 м.
Впередс мячом. Сесть напол, мяч зажать ступнями, руками опираться о пол сзади. Вместе с мячомпродвигаться вперед (примерно на расстоянии 3 м), не отпуская мяча.
Нетеряй мяч. Сесть напол, скрестив ноги. Катать мяч вокруг себя в одну и другую сторону, не отпускаяего далеко от себя.
Перекатназад. И. п.: присесть, согнуться, обхватить колени руками, спинакруглая. Быстро и мягко перекатиться на спину в этом положении до касания полалопатками, ноги не выпрямлять, держать прижатыми к туловищу («в группировке»),руки обхватывают колени, снова вернуться в исходное положение.
Разойдись— не упади. Двоедетей идут по скамейке с разных ее сторон, встретившись, расходятся, держасьдруг за друга, и продолжают движение. Упражнение можно делать и намостике-качалке. Дети расходятся таким же способом или по-другому: одинпроползает, подтягиваясь за рейки, другой проходит над ним по боковымперекладинам.
Незадень веревку. Воспитательи один из детей вначале только качают, потом вращают длинную веревку. Детипоочередно выполняют: а) прыжки через качающуюся веревку на двух и одной ноге,с ноги на ногу, стоя лицом или боком к веревке; б) бег под вращающейсяверевкой, начиная его с угла или с прямого разбега; в) прыжки через вращающуюсяверевку по одному и по двое.
Пролезьв обруч. Варианты:а) обруч вертикальнопоставлен на пол. Пролезть в него ногами вперед, опираясь на руки; б) держатьобруч одной рукой в вертикальном положении. Пролезть в него, не отпуская,вовремя перехватывая наверху обруч другой рукой; в) обруч укреплен на стойках.Пролезть в него прямо (или боком), вытягивая вперед руки и опираясь на них.
Спрыгни,повернись. Спрыгнутьс высоты 35—40 см (скамейка, куб) с поворотом на,45°. Воспитатель стоитповернувшись сначала правым боком к скамейке, дети спрыгивают к нему лицом,поворачиваясь влево. Затем воспитатель переходит на другую сторону (стоитповернувшись левым боком к скамейке), дети спрыгивают, поворачиваясь также на45° вправо.
Ктоскорей. Эта игра сэлементом соревнования может включать преодоление различных препятствий,знакомых детям. Не следует давать только ползание на четвереньках, так какдети, торопясь выполнить задание, могут травмировать коленный сустав.
а) Пройтипо гимнастической скамейке и обежать змейкой мячи или кегли.
б) Подлезтьпод веревку (рейку), перепрыгнуть канавку.
в) Провести«дриблингом» (ударами о пол) мяч по прямому направлению или огибая положенные предметы.
г) Пролезтьв один обруч, затем прыгать из обруча
в обручна двух ногах.
Пройдис мячом. Для игрынужны ракетки настольного тенниса и маленькие мячи. Четверо-пятеро детей кладутмячи на ракетки, держа их одной рукой (можно вначале придерживать мяч другойрукой), идут до условной черты (расстояние 2—3 м), затем берут мяч в руку,бегом возвращаются обратно, передают ракетки и мячи следующим игрокам.
Усложнение:а) первую частьзадания выполнять бегом; б) держать ракетку двумя руками.
Ловкость проявляется и в точныхдвижениях руки, поэтому для развития ручной умелости используются различныеигры.
Бильбоке.Для игры беретсячашка на палочке и деревянный шарик, прикрепленный шнуром к палочке. Держапалочку, движением кисти надо подбросить шарик и поймать его в чашку.
Ирландскоебильбоке. Для игрынеобходима сетка на двух палочках длиной 40—50 см. Сетка натягивается так,чтобы с обоих концов палочки были свободны: с одной стороны игрок держит ихруками, с другой стороны к палочкам прикрепляются два кольца с сеткой (однодиаметром 5 см, другое—10 см). Положив на сетку шарик или маленький мяч,играющий слегка соединяет палочки, затем резко разводит их в стороны,выбрасывая шарик этим движением вверх. После этого он должен поймать шарик водно из колец или в сетку (рис. 46). Шарик в сетке — 1 очко, в большом кольце —2, в маленьком — 3 очка.
Можно играть до заранее обусловленного числа очков, напримердо 10, или выигравшим считается тот, кто из 10 подбрасываний наберет большеочков.
Удочка. В комплект входит деревянная,суживающаяся кверху усеченная полая пирамидка и привязанные к ней на шнуркахдеревянные шарики. Движением кисти играющий подбрасывает шарики и стараетсяпоймать их в пирамидку.
Неурони шарик. Пронестив ложке шарик, не роняя, до обозначенной черты (расстояние 8—10 м).
Поднимикруг. Из фанерыделается круг (диаметр 30—40 см) с двумя петельками из тесьмы на разныхсторонах. Двое играющих стоят в обручах или нарисованных кружках на расстоянии100—120 см от круга, в руках у них удочки с проволочными крючками на концах.Они стараются, не выходя из обруча, подцепить круг за петельку.
Вариант:подцепить за сеткумяч, положенный в обруче.

Приложение 8
 
СЕВЕРНОЕ СИЯНИЕ  Игра большойподвижности для детей старшего дошкольного возраста
Задачи: развитие быстроты и ловкости;закрепление навыков ориентировки в пространстве, умения быстро реагировать насигнал, выполнять задание в меняющихся условиях.
Количество участников: 12-20 человек.
Место проведения: спортивный зал.
Атрибуты и инвентарь: красные, синие, желтые султанчики(флажки, ленточки) по количеству участников игры; три длинных ленты или шнуратех же цветов – зрительные ориентиры; музыкальное сопровождение или бубен.
Подготовка к игре: на одной стороне зала разложеныразноцветные султанчики, на противоположной стороне – последовательно – триленты, шнура тех же цветов, расстояние между лентами – 60 см.
Описание игры: под музыку дети свободно врассыпнуюбегают по залу (можно — бег с заданиями). По сигналу (остановка музыки) бегут ксултанчикам, берут по одному и быстро возвращаются на противоположную сторонузала, выстраиваясь на (за) соответствующей цвету султанчика линии и поднимаютсултанчик вверх. Побеждает та команда (по цвету), которая быстрее построилась.Для детей 4-5 лет можно провести эту игру с использованием султанчиков толькодвух цветов.
 Усложнения и варианты: увеличение количества цветов; приповторе игры берется султанчик другого цвета; при построении на цветной линиивыполнить задание: красная линия – сесть по-турецки, желтая линия – встать на«высокие» колени; синяя линия – стоя размахивать султанчиком над головой.
ЛОВИШКИ С ЛЕНТАМИ Играбольшой подвижности, несюжетная, для детей от 5 лет
Задачи: развитие ловкости, быстроты реакции, умения ориентироваться впространстве.
Количество участников: четное, две команды.
Атрибуты и инвентарь: ленты по количеству игроков одной команды.
Место проведения: зал или площадка на улице.
Описание игры и правила: играющие делятся на две равные команды. Команда № 1выстраивается в шеренгу «за городом», а команда № 2 располагается врассыпную «вгороде».
 У каждого игрока этой команды за поясом цветная лента. Посигналу судьи, включается секундомер, и игрок из команды № 1 забегает в«город», пытается сорвать ленту у одного из играющих команды № 2, справившись сзаданием, он возвращается за город и передаетэстафету следующемустоящему игроку своей команды.
 Игрок, потерявший ленту, выбывает из игры на «скамейкузапасных». После того, как последний игрок из команды № 1 справится с заданиеми возвратится к своей команде, судья останавливает секундомер. Команды меняютсяполям, игра возобновляется.
Выигрывает та команда, которая сорвала ленты за меньшееколичество времени.
РАЗНОЦВЕТНЫЕ ЛЕНТОЧКИ Играбольшой подвижности, несюжетная, для детей старшего дошкольного возраста
Задачи: развитие быстроты и скоростнойвыносливости, ловкости, координации движений и быстроты реакции; развитиевнимание и ориентации в пространстве; воспитание находчивости и инициативы.
Атрибуты и инвентарь: ленточки на колечке.
Место проведения: зал или спортивная площадка.
Описание игры: каждому ребенку даётся ленточка наколечке, которую он заправляет себе в шорты сзади, делая «хвостик. По команде(свистку) дети разбегаются по залу и пытаются сорвать ленту-«хвостик» у другогоигрока, при этом сохраняя свой «хвостик». Держать свою ленточку руками нельзя.Игра заканчивается по команде (свистку) или когда все ленточки будут сорваны.Побеждает тот игрок, кто больше наберёт ленточек и сохранит свою.
БЕЗДОМНЫЕ ПАРЫ
Игра большойподвижности, несюжетная, для детей старшего дошкольного возраста
Задачи: развитие ловкости, координациидвижений и быстроты реакции; развитие внимание и ориентации в пространстве;воспитание находчивости и инициативы.
Атрибуты и инвентарь: обручи
Место проведения: зал или спортивная площадка.
Описание игры: перед началом игры детираспределятся в пары и встают вдвоём в любой обруч, свою пару надо запомнить.По сигналу взрослого или с началом музыки все разбегаются (расходятся, прыгаютна двух ногах, ходят в приседе и т.д.) врассыпную по залу, взрослый убираетодин обруч. Как только прозвучит сигнал или закончится музыка, все пары должнысоединиться и встать в любой обруч. Пара, которая не успела занять обруч,выбывает из игры. Игра продолжается пока не останется одна пара, она и являетсяпобедителем.БЕЗДОМНАЯ ЦАПЛЯ Играбольшой подвижности, сюжетная, для детей старшего дошкольного возраста
Задачи: развитие внимания, координации движений, быстроты, сообразительности;закрепление умений контролировать положение тела и ориентировки в пространстве.
Атрибуты и инвентарь: предметы-обозначения «кочек».
Количество участников: 12-20 человек.
Место проведения: спортивный или музыкальный зал
Описание игры и правила: на полу разложены «кочки», на одну меньше, чемигроков. Во время музыкального сопровождения игроки выполняют различные видыдвижений (ходьба, прыжки, ползание, бег…).
При остановке музыки игроки должны занять свободную «кочку» ивстать на одной ноге, как цапля.
Игрок, который не успел занять «кочку», выполняетопределенное задание, например, отбивает мяч правой рукой на месте.СОБЕРИСЬ – НЕ ОШИБИСЬ
Игра большойподвижности для детей старшего дошкольного возрастаЗадачи:развитие и совершенствование физических навыков и умений,развитие ориентировки в пространстве, воспитание дружеских взаимоотношений наоснове двигательного взаимодействия.
Атрибуты иоборудование:плакаты с цифрами (1-4) в зависимости от количества участников; большие обручиосновных цветов (4-6 штук); маленькие мячики основных цветов (из сухогобассейна) по количеству детей, музыкальное сопровождение.
Описание игры: 4-6 участников берут обручи,расходятся по залу врассыпную и ставят обручи вертикально. Под музыку остальныедети, с мячом в руке бегом передвигаются по залу врассыпную, пролезая в обручипо ходу движения.
На остановку музыки,взрослый поднимает один из плакатов с цифрой, дети с обручами кладут обручи напол, дети с мячиками в руках должны собраться в обруче в соответствии с цветоммячика и цифрой.
Дети, не успевшие занятьместо в обруче, продолжают играть.
В течение игры детипоочередно меняют тех, кто держит обручи по указанию взрослого.
Усложнение игры: во время игры участники могутменяться мячиками.
БЕГПОД УКЛОН
Основнаяцель. Развитиебыстроты в облегченных условиях и внимания.
Организация.На свободной полянес уклоном до 10-12° класс выстраивается в одну шеренгу за общей стартовойлинией. Впереди через 20 и 50 м проведены две поперечные контрольные линии.
Проведение.По сигналу педагогавсе игроки бегут вперед, под уклон, причем первые 20 м они должны бежатьравномерно, не обгоняя друг друга, а поравнявшись с первой контрольной линией,начать бег наперегонки.
Побеждаетучастник, который первым пересечет 50-м линию, не нарушая правил. Зачет умальчиков и у девочек раздельный.
ЭСТАФЕТАС ПРЕПЯТСТВИЯМИ
Основнаяцель. Развитиебыстроты и ловкости.
Организация.Группа делится на3-4 команды, выстраивающиеся колоннами по одному за общей стартовой линией.Интервал между колоннами — 3 м.
Направляющиеигроки колонн получают по эстафетной палочке. В 15 м перед каждой колоннойставится поворотная стойка, а посередине 15-м отрезка кладется гимнастическийобруч, в центре которого мелом очерчивается небольшой белый кружок.
Проведение.По стартовомусигналу направляющие игроки колонн бегут к своей поворотной стойке, добежав долежащего на пути обруча, пролезают сквозь него, затем кладут обруч на то жеместо, с белым кружком в центре, и бегут дальше. Поравнявшись с поворотнойстойкой, огибают ее слева и возвращаются обратно, пролезая снова сквозь обруч,после чего по правилам передачи легкоатлетической эстафеты передают палочкуследующему игроку своей колонны, а сами становятся в ее конец. Следующий игроквыполняет то же самое игровое задание, передавая палочку очередному участнику,и так далее до последнего игрока команды. Выигрывает команда, закончившаяэстафету быстрее.
СТОЙ!
Участники игры встают в круг, водящий идёт всередину круга и бросает мяч со словами: Мячик кверху! Играющие в это времястараются как можно дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч кричитСтой!.. Все должны остановиться, а водящий, несходя с места, бросает мяч в того,кто стоит ближе всех к нему. Запятнанный становиться водящим.Если же онпромахнулся, то остаётся вновь водящим: идёт в центр круга, бросает мяч кверху-игра продолжается.
Правила игры: Водящий бросает мяч как можно выше.Разрешается ловить мяч и с одного отскока от земли. Если кто-то из играющихпосле слова: (Стой!) — продолжал двигаться, то он должен сделать три шага всторону водящего. Играющие, убегая от водящего, не должны прятаться завстречающиеся на пути предметы.         
ПЯТНАШКИПО-НОВОМУ
Пятнашки — одна из самых любимых и популярныхигр. Все играющие разбегаются по площадке, а пятнашка (водящий) их ловит. Тот,кого он запятнает, становится пятнашкой.
В эту всемизвестную игру можно внести ряд дополнительных правил и осложнений. Тогда онастанет еще более интересной и привлекательной. Вот некоторые из них:
1. Еслипятнашка гонится за кем-либо из играющих, а ему пересекает дорогу другойиграющий, то он обязан погнаться за ним.
2. Пятнашкаможет запятнать только бегущего игрока. Стоит убегающему присесть — и он уже вбезопасности.
3. Играющийможет спастись от пятнашки, если станет возле дерева и обнимет его.
4. Пятнашкане может запятнать того игрока, который в минуту опасности возьмется за руки сдругим играющим.
5. Всеиграющие, кроме пятнашки, имеют за воротником по ленточке. Пятнашка, догоняяубегающего, вытягивает у него ленту и затыкает ее себе за воротник. Оставшийсябез ленты становится пятнашкой, поднимает руку и говорит: «Я — пятнашка!»
6. Пятнашкаполучает мяч и бросает его в убегающего. Тот, в кого он попадет мячом,становится пятнашкой, но, если он промахнется, любой игрок может поднять мяч сземли и начать перебрасываться с другим игроком. Чтобы вновь овладеть мячом,пятнашка должен его отобрать (перехватить) или запятнать игрока в момент, когдаон держит мяч. Конечно, в один раз можно использовать только одно изперечисленных осложнений. Другие пригодятся при повторении игры.
БЕГ ПОКРУГУ
Играющиеобразуют круг и становятся на расстоянии 2 — 3 шагов друг от друга. Передносками играющих проводится черта. По команде руководителя все поворачиваютсянаправо и начинают бег вдоль черты по наружной стороне круга. Каждый стараетсядогнать бегущего впереди. Тот, кого запятнали, выходит из игры. Игразаканчивается, когда в кругу останется 3 — 4 игрока. Они считаютсяпобедителями. Во время бега, если игра затягивается, руководитель может податьсигнал, по которому играющие поворачиваются кругом и бегут в обратномнаправлении. Это необходимо для того, чтобы у ребят не закружилась голова.
БЫСТРОШАГАЙ!
На одномконце площадки в одну шеренгу выстраиваются играющие. На другом конце спиной киграющим, лицом к стене, становится водящий. Он закрывает лицо руками иговорит:
— Быстрошагай! Смотри не зевай! Стоп!
Пока водящийпроизносит эти слова, все играющие стараются как можно быстрее приблизиться кнему. Но при команде «Стоп!» они должны немедленно остановиться и замереть наместе, а водящий быстро оглядывается назад. Если он заметит, что кто-либо изиграющих не успел вовремя остановиться и сделал, хоть одно движение, водящийпосылает его назад, за исходную черту. После этого водящий опять становится кстене и произносит те же слова. Так продолжается до тех пор, пока одному изиграющих не удастся приблизиться к водящему так, чтобы суметь запятнать егораньше, чем он успеет оглянуться. После этого все игроки бегут за свою черту,водящий гонится за ними и старается кого-нибудь запятнать. Запятнанныйстановится водящим.
КАРУСЕЛЬ
Играющиестоят в кругу. На земле лежит веревка, концы которой связаны. Они подходят кверевке, поднимают ее с земли и, держась за нее правыми (или левыми) руками,ходят по кругу со словами:
Еле, еле, еле, еле Завертелись карусели,
А потом кругом, кругом Все бегом, бегом, бегом.
Играющиедвигаются сначала медленно, а после слова «бегом» бегут.
По командеруководителя «Поворот!» они быстро берут веревку другой рукой и бегут впротивоположную сторону. На словах:
Тише, тише, не спешите, Карусель остановите,
Раз и два, раз и два, Вот и кончилась игра, — движение карусели постепенно замедляется, а с последними словами останавливается. Играющие кладут веревку на землю и разбегаются по площадке. По сигналу они спешат вновь сесть на карусель, то есть взяться рукой за веревку, и игра возобновляется. Занимать места на карусели можно только до третьего звонка (хлопка). Опоздавший на карусели не катается.
РУССКИЕНАРОДНЫЕ ИГРЫ С БЕГОМ
«ЧАЙ-ЧАЙВЫРУЧАЙ»
Цель:Развитие, быстроты, ловкости, умение ориентироваться в пространстве.
Ходигры.
Выбираетсяводящий из числа детей. Те, которых он коснулся, считаются пойманными. Онивстают, широко расставив ноги, и произносят « Чай, чай, выручай!».
Любойигрок может выручить пойманного, если он пролезет между ног.
«САЛКА»
Цель:Развивать умение увертываться в беге.
Ходигры.
Водящийбегает за детьми, стараясь кого-то осалить, приговаривает: « Я осалил тебя, тыосаль другого! ». Новый водящий, догоняя одного из играющих, повторяет эти жеслова
«СТАДО»
Цель:Активизация речевой деятельности, развитие памяти и быстроты реакции.
Ход игры
Играющиевыбирают пастуха и волка все остальные – овцы. Дом волка находиться в серединеплощадки, а у овец два дома на противоположных концах площадки. Овцы громкозовут пастуха:
Пастушок,пастушок. Заиграй в рожок!
Травамягкая. Роса сладкая.
Гонистадо в поле. Погулять на воле!
Пастухвыгоняет овец на луг, они ходят, бегают, щиплют травку. По сигналу « Волк!»овцы бегут в дом — на противоположную сторону площадки. Пастух встаёт на пути уволка, защищает овец.
Все,кого поймал волк, выходят из игры.