Министерство спорта и туризма республикиБеларусь
Белорусский государственный университет
Физической культуры
Кафедра лыжного и стрелкового спорта
Курсовая работа
Динамика результативности стрельбы убиатлонистов высокой квалификации в индивидуальной и спринтерской гонках
Исполнитель: студент Vкурса252 группы СПФ МВС
Сидоров В.В.
Руководитель: профессор кафедры лыжного истрелкового спорта
Корбит Михаил Иванович
Минск, 2011
Содержание
Введение
Общаяхарактеристика работы
1Состояние вопроса по данным научно-методической литературы
1.1Общие понятия скорострельности стрельбы
1.2Особенности времени пребывания биатлонистов на огневом рубеже на длинных дистанциях
1.3 Тактика прохождения огневогорубежа в спринтерской гонке
Выводы
2Методы и организация исследования
3Динамика результативности стрельбы из положения лежа
убиатлонистов высокой квалификации в индивидуальной и спринтерской гонках
Выводы
Литература
Введение
Специфическая особенность биатлона – этокомплексное сочетание в одном соревновании двух, различных по характеру деятельности,упражнений: лыжной гонки и стрельбы, – что делает их взаимосвязанными и взаимозависимыми.
В силу упомянутой специфики биатлон нельзярассматривать как механическое соединение двух видов спорта (лыжной гонки и стрельбы).Раздельными специальными тренировками в гонках на лыжах и стрельбе можно достичьвысоких результатов в каждом из этих видов спорта, однако при совмещении их в единыйсоревновательный процесс показать высокий результат в подобных состязаниях спортсменымогут далеко не всегда.
Высокая частота сердечных сокращений и дыханиясоздает значительные колебания тела, что отрицательно сказывается на результатахприцельной стрельбы спортсмена. В соревновательной практике биатлонисты, чтобы ослабитьвлияние гонки на качество стрельбы, поступают двояко – либо ведут гонки в оптимальномдля себя темпе, либо на подходе к огневым рубежам снижают ее интенсивность.
Однако, как выбор темпа ведения гонки, таки снижение ее интенсивности перед выходом на огневые рубежи, как правило, спортсменамиопределяется интуитивно. В силу чего даже опытные биатлонисты допускают грубые просчетыи не достигают в соревнованиях желаемых спортивных результатов.
Биатлонист до стрельбы выполняет физическуюнагрузку большой мощности и выходит на огневой рубеж с выраженными функциональнымии психологическими сдвигами, а в серии из пяти выстрелов стремится сократить времяна изготовку к стрельбе.
Ведущее условие качества стрельбы состоитв нахождении оптимального времени для действий биатлонистов на огневом рубеже, атакже оптимального ритма и темпа стрельбы, что ведет к улучшению скорострельностистрельбы спортсменов на огневом рубеже.
Темп стрельбы – это суммарное время, затраченноеспортсменами на выполнение выстрелов. Нарушение темпа приводит к неточности и промахам.
Темп стрельбы определяется индивидуальнымиособенностями спортсменов, а также их тренированностью. Темп стрельбы на тренировкахи соревнованиях должен быть постоянным. Допустимо, если на соревнованиях он нескольковозрастает. Но зачастую наблюдается обратное явление. Спортсмены из-за боязни промахнуться,начинают увеличивать время на прицеливание.
Основной оценкой темпа стрельбы должно бытьне количество времени, затраченного на выстрел, а положительный результат (поражениемишени).
На результаты стрельбы оказывает больноевлияние и ритм стрельбы. По Л.П. Матвееву (1991) ритм – это комплексная характеристикатехники физических упражнений, отражающая закономерный порядок распределения усилийво времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастания иуменьшения) в динамике действия [16].
В биатлоне ритм – это стрельба через определенный,оптимальный промежуток времени.
Важность данного вопроса для практики спортаи послужила основанием для выбора данной темы.
Общая характеристика работы
Актуальность.
Многочисленные исследования в биатлоне показывают,что на фоне возросших результатов в лыжной гонке стрельба выступает наиболее весомымкомпонентом в результатах соревнований.
В свете решения данной проблемы актуальнойзадачей является изучение возможностей ведения максимально быстрой стрельбы в процессесоревновательной деятельности.
Цель исследования.
Настоящая работа направлена на изучение динамикистрельбы из положения лежа в индивидуальной и спринтерской гонках у биатлонистоввысокой квалификации.
В работе предстояло решить следующие задачи:
1. Изучить оптимальные показатели ведениястрельбы у биатлонистов высокой квалификации.
2. Проанализировать результативность стрельбыиз положения лежа у высококвалифицированных биатлонистов в индивидуальной и спринтерскойгонках.
Объект исследования.
Учебно-тренировочная деятельность биатлонистоввысокой квалификации.
Предмет исследования.
Стрельба из положения лежа у биатлонистоввысокой квалификации на международных соревнованиях.
Гипотеза.
Предполагалось, что изучение протоколов международныхсоревнований по биатлону позволит выявить оптимальные параметры стрельбы из положениялежа в индивидуальной и спринтерской гонках у биатлонистов высокой квалификации.
Методы исследования.
Для решения поставленных задач использовалисьследующие методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Анализ протоколов соревнований.
3. Методы математической статистики.
Структура и объем курсовой работы. Курсоваяработа состоит из введения, трех глав, выводов, списка научно-методической литературыиз 35 источников. Объем курсовой работы составляет 31 страницу, 2 таблицы.
1. Состояние вопроса по данным научно-методическойлитературы
1.1 Общие понятия скорострельности стрельбы
На современном этапе развития биатлона плотностьрезультатов в гонках настолько возросла, что улучшение их за счет повышения объемови интенсивности нагрузки не всегда оправдано.
Большие возможности в повышении спортивногорезультата имеются в совершенствовании тактики прохождения огневого рубежа, позволяющейдостичь преимущества в одну минуту и более.
Кроме этого следует отметить, что среди специалистовнет единого мнения по рекомендациям интенсивности подхода к огневому рубежу и скоростивыполнения изготовки и серии выстрелов. [18]
Поиск оптимальных индивидуальных режимовподхода к огневому рубежу – это один из важных вопросов тактики биатлониста. Тактикапоказывает, что именно в скорости подхода к огневому рубежу имеется большой резервспортивного результата, а также этот вопрос во многом влияет и на скорострельностьстрельбы биатлониста.
Как утверждает Л.В. Новиков(1995) скорострельность при стрельбе из положения лежа при подходе к рубежу на разнойскорости различий не принесла, а вот при стрельбе из положения стоя с увеличениеминтенсивности подхода больше времени затрачивается на прицеливание, управление спуском,что можно объяснить следующим образом: изготовка на рубеже лежа более устойчива,чем на рубеже стоя, поэтому спортсмены выполняют подход к огневому рубежу лежа сбольшей интенсивностью [18].
При изучении вопроса за счет каких фаз можносократить время пребывания на огневом рубеже и до каких пределов, не снижая приэтом результативности попаданий, М.И. Корбит (1984, 1986) выделил следующие фазы:1 – время до первого выстрела с момента, когда спортсмен бросил палки; 2 – времямежду каждым выстрелом; 3 – время с момента последнего выстрела до момента взятияпадок; 4 – общее время пребывания на огневом рубеже; 5 – результативность каждоговыстрела [14, 15].
Перечисленные выше фазы регистрировалисьв результате педагогического наблюдения на Чемпионате Мира в Раубичах (1982) М.И.Корбитом.
Наиболее изменчивой, как считает М.И. Корбит(1984, 1986), является фаза до первого выстрела. Она определяет индивидуальные особенностивосстановления спортсменов перед началом стрельбы [14, 15].
Обращает на себя внимание время между выстрелами.Так, сокращение его до двух секунд ведет к значительным промахам – до 80%. Это относитсяи к выстрелам, которые следуют через 9 и более секунд.
Последнее позволяет выдвинуть идею об индивидуальномритме и темпе стрельбы у каждого спортсмена. Необходимо также отметить, что скорострельность,то есть время от 1 до 5 выстрела, составляет у спортсменов, которые на ЧемпионатеМира (1982) заняли более высокие места, менее 50% к общему времени стрельбы. Остальноевремя уходит на изготовку к первому выстрелу и на уход с огневого рубежа. [14, 15]
1.2 Особенности времени пребываниябиатлонистов на огневом рубеже на длинных дистанциях
По результатам педагогического наблюденияи проведенного педагогического эксперимента М.И. Корбитом (1984) составлены следующиемодельные характеристики времени пребывания на огневых рубежах у биатлонистов высокойквалификации: фаза изготовки и прицеливания до первого выстрела – 15 — 20 с; оптимальныеграницы фазы надевания оружия на плечи и начало ухода с огневого рубежа – до 3 с;время между выстрелами – 3 — 5 с; скорострельность – 15 — 20 с [14].
Время пребывания на огневом рубеже в лучшемварианте должно составлять для стрельбы из положения лежа – 35 — 40 с, из положениястоя – 29 — 35 с.
Резервом сокращения времени пребывания наогневом рубеже следует считать фазу изготовки и прицеливания до первого выстрелаи фазу надевания оружия на плечи.
Вместе с тем проведение педагогического экспериментаМ.И. Корбитом на биатлонистах высокого класса в возрасте от 20 до 25 лет показало,что формирование навыков быстрой стрельбы в заданные промежутки времени с высокимпроцентом попаданий – процесс длительный и многолетний.
Так, в тренировочном процессе спортсменывысокой квалификации поддерживают заданный темп и ритм стрельбы в пределах 35 — 45 секунд, сохраняя при этом результативность стрельбы на уровне 80 — 90%.
Однако, как только спортсмены начинают выступатьв официальных соревнованиях, особенно высокого ранга, время пребывания на огневыхрубежах резко возрастает, нередко до 55 — 60 и более секунд, при этом результативностьпопаданий снижается.
Этот факт подтверждает ту особенность, чтотемп и ритм стрельбы, присущий лучшим биатлонистам мира, формируется длительно.При всей вероятности его необходимо совершенствовать с юношеского возраста. Формированиеже его в более зрелом возрасте не приносит желаемого эффекта в увеличении результативностипопаданий и более того, в соревновательных условиях он разрушается [14].
Ю.С. Пядухов и С.К. Фомин (1981) считают,что спортсмены-биатлонисты, выдерживающие оптимальный ритм стрельбы, достигают болеевысокого результата. Они заметили, что в процессе гонки не все спортсмены выдерживаютоптимальный ритм стрельбы на четырех огневых рубежах. Ритм стрельбы более стабильныйу спортсменов высокой квалификации [24].
Из своих исследований Ю.С. Пядухов и С.К.Фомин (1981) заключили, что оптимальным ритмом стрельбы следует считать стрельбу,производимою в пределах 3 — 7 с; одним из резервов сокращения времени на ведениестрельбы в целом будет сокращение этого времени от момента закрытия затвора до производствапервого выстрела; формирование оптимального ритма стрельбы в процессе стрелковойподготовки биатлонистов должно осуществляться систематически на всех этапах годичногоцикла [24].
В свою очередь В.Г. Афанасьев, В.И. Акимов,С.Б. Власов (1985) полагают, что умышленное сокращение времени пребывания на огневомрубеже и чрезмерное увеличение его отрицательно влияет на качество стрельбы и общуюрезультативность. Наиболее эффективным является время 40 — 45 с из положения лежаи 35 — 40 с при стрельбе из положения стоя [2].
Деятельность на огневом рубеже, как отмечаетВ.В. Тихонов и М.И. Шикунов (1986), складывается из времени на подготовку к стрельбе(I фаза);на производство пяти выстрелов (IIфаза);ухода с огневого рубежа (IIIфаза).
Результативность стрельбы – один из факторов,определяющих эффективность действий биатлонистов. Авторами установлены следующиепоказатели: время подготовки к первому выстрелу из положения лежа – 27 — 30 с, изположения стоя – 24 — 26 с; время между выстрелами – лежа – 4,9 — 5,1 с, стоя –4,6 — 4,8 с; общее время, затраченное на стрельбу лежа – 47 — 50 с, стоя – 43 — 45 с [32].
В. Уткин, М. Шикунов, С. Сейранов (1984)выявили, что биатлонисты высокой квалификации затрачивают на изготовку к стрельбеиз положения лежа 18 — 25 с, стоя 15 — 16 с и серию из пяти выстрелов проводят за40±5 с. Несколько лет назад, как утверждают авторы, в биатлоне делались попыткипредельно увеличить скорострельность стрельбы до 3 с. Однако практика показала,что при такой сверхскоростной стрельбе надежность результата невысока, посколькув столь ограниченное время трудно осуществлять коррекцию прицеливания. Но, в тоже время, прицеливание не должно быть и чересчур длительным. Поэтому, как считаютВ. Уткин, М. Шикунов, С. Сейранов (1984) оптимальным временным интервалом междувыстрелами считается 4 — 6 с. Объяснить это можно тем, что неподвижно фиксируемоеизображение на сетчатке глаза может отчетливо восприниматься только короткое время(6 — 8 с). Кроме того, целесообразность выполнения выстрелов в указанном интервалевремени оправдана и рефлекторным снижением частоты пульса в момент задержки дыхания[33].
В.Ф. Григорян (1982) отмечает, что оптимальноевремя, затраченное на изготовку к стрельбе – 16 — 30 с; время на выполнение пятивыстрелов – 25 — 50 с; время на отдельные выстрелы – 4 — 10 с. Также автор считает,что повышение роста спортивно-технического результата у биатлонистов во многом будетзависеть от скорости подхода к линии огня и сокращения времени выполнения техническихдействий на огневом рубеже, доведя его до 35 — 40 с [6].
В свою очередь Н.С. Загурский, А.Н. Степнов,А.Г. Одиноков (1990) исследованиями, проведенными в биатлоне, показали, что динамикароста спортивных достижений обусловлена прежде всего тремя факторами: 1) улучшениемрезультатов в лыжной гонке; 2) повышением скорострельности и уменьшением временипребывания на огневом рубеже; 3) высокой точностью стрельбы. Методом педагогическихнаблюдений они определили модельные характеристики соревновательной деятельностибиатлонисток.
Такие показатели, как изготовка для стрельбыиз положения лежа – 19±1 с, стоя – 18±1 с; скорострельность лежа – 18±1 с, стоя– 17±1 с; время пребывания на огневом рубеже 2 мин. 35 с±0,1 мин. [9]
К.С. Дунаев, В.Ф. Громыко (1985), анализируярезультаты крупнейших соревнований, установили, что для достижения высоких спортивно-техническихрезультатов в биатлоне, необходимо иметь следующий вровень результатов в стрельбена длинных дистанциях: время нахождения на огневых рубежах лежа – 40 — 45 с, стоя– 35 — 40 с; скорострельность стрельбы – 18 — 20 с.
Показатели скорострельностистрельбы, как утверждают К.С. Дунаев и В.Ф. Громыко (1985), должны оставаться однимии теми же на всех соревновательных дисциплинах потому, что навык, приобретенныйв тренировочных занятиях и соревнованиях в стрельбе, ее ритм должны быть постояннымии неизменными. Только в результате этого может быть стабильной стрельба на соревнованияхразличного масштаба [8].
1.3 Тактика прохожденияогневого рубежа в спринтерской гонке
В спринтерской гонке значениегоночного компонента значительно выше, стрелкового. Решающее значение для окончательногораспределения мест имеет скорость передвижения на втором и третьем круге и штрафпри стрельбе стоя [8].
Тактические действия биатлонистана огневых рубежах в соревновательных условиях должны быть соразмерны степени егоподготовленности [19].
Биатлонистам при построениитактического плана ведения соревновательной борьбы приходится искать такую взаимосвязьмежду компонентами биатлона, которая позволила бы им при высокой скорости гонкивести меткую стрельбу. Тактические действия спортсменов в процессе соревнованийпо биатлону имеют подчас решающее значение. С помощью наблюдений и специальных исследованийустановлено, что интенсивность ведения гонки на дистанции – фактор, определяющийвлияние гонки на результаты стрельбы.
Снижение интенсивности движенияположительно сказывается на результатах стрельбы у менее квалифицированных спортсменов.
Длину отрезка перед рубежомследует определять в зависимости от уровня тренированности спортсменов [18, 19].
Тактика биатлониста на огневомрубеже складывается из технически правильного подхода к огневому рубежу, изготовкик стрельбе, стрельбы и ухода с рубежа после стрельбы.
Успешное выступление зависитот сокращения времени пребывания на огневых рубежах. Исследованиями установлено,что многие биатлонисты при относительно одинаковых показателях подготовленностив гонке и стрельбе выигрывают на соревнованиях у своих соперников за счет этогокомпонента. Это время складывается из изготовки к стрельбе, стрельбы и ухода с огневогорубежа после стрельбы. Многие биатлонисты сокращают время пребывания на рубеже засчет высокого темпа стрельбы, уделяя больше времени изготовке.
Такой тактический вариантвесьма приемлем, так как более тщательная подготовка способствует лучшей восстанавливаемостиорганизма спортсмена, а высокий темп стрельбы, выработанный на тренировках, не лишаетее меткости. Изготовка к стрельбе должна производиться быстро, без лишних движений,в строгой последовательности. Не следует из-за экономии времени пренебрегать неудобствамив изготовке, вызванными большим скоплением участников на рубеже или неровности рубежа[19].
Изготовка к стрельбе должнапроизводиться строго в отработанной на тренировках последовательности. Нельзя сцелью экономии времени пренебрегать неудобствами в изготовке, вызванными случайнымипомехами или неподготовленностью рубежа. Биатлонист должен самостоятельно создатьмаксимально хорошие условия для ведения прицельной стрельбы, заранее определяя своеместоположение при снятии винтовки и ее заряжании.
Если при изготовке к стрельбенезначительная потеря времени иногда компенсируется меткостью стрельбы, то уходс рубежа должен быть предельно быстрым. Надевание оружия, перчаток, палок должнопроизводиться уже во время движения, темп которого с каждым шагом увеличивается.
При неблагоприятных метеорологическихусловиях необходимо все действия на рубеже и стрельбу вести быстро, без задержки,компенсируя промахи в стрельбе увеличением скорости на дистанции и при прохожденииштрафных кругов.
Нецелесообразно стрелятьдва раза подряд по одной и той же цели, поскольку это деморализует спортсмена принеудачном выстреле [19].
Ритм – это сформировавшийсядвигательный навык, в основе которого, лежит образование всевозможных временныхсвязей в коре больших полушарий головного мозга. В результате многократного повторенияопределенных действий, образуется динамический стереотип, способствующий экономизациидвигательной деятельности организма в целом и обеспечивающий приспосабливаемостьорганизма к различным условиям спортивной деятельности.
Спортсмены – биатлонисты,выдерживающие оптимальной ритм стрельбы, достигают более высокого результата. Ритмстрельбы более стабильный у спортсменов высокой квалификации [18].
Стрельбу нужно вести тольков том темпе, который достигнут на тренировках, сконцентрировав внимание на своеймишени и совершенно отвлекшись от посторонних раздражителей.
В.А. Кинль (1987) предлагает2 этапа овладения тактикой:
1) овладение арсеналом тактическихсредств и способов ведения спортивной борьбы в течение всего тренировочного процесса;
2) построение тактическогоплана предстоящих соревнований с учетом конкретных условий и возможностей спортсмена.
На первом этапе приобретаютсяи усваиваются теоретические знания. Затем они используются на тренировках при выполненииопределенных установок тренера: поддерживать заданную скорость на отрезках дистанции,сокращать время пребывания на рубеже за счет быстрой и слаженной изготовки и т.д.
Отдельные тактические действиябиатлониста совершенствуются на контрольных тренировках и прикидках.
При построении тактическогоплана предстоящего соревнования биатлонист с помощью тренера должен доскональноизучить условия предстоящих соревнований (рельеф местности, расположение огневыхрубежей, освещенность трассы и др.) и возможности (их подготовленность, слабые исильные стороны). При этом тренер должен дать конкретные установки, помогающие успешнореализовать в соревнованиях намеченный план [11].
Для создания условий болееуспешного прохождения огневых рубежей выделяют 3 фазы оптимального режима распределениявремени действий биатлониста на огневом рубеже:
1. время до первого выстрела (с момента постановки палок на снег);
2. время на стрельбу (скорострельность);
3. время на уход с рубежа (с момента последнего выстрела до взятия лыжных палок)[8].
Процесс прицеливания недолжен превышать 6-8 сек., так как в дальнейшем глаз перестает замечать неточностиво взаимном расположении мушки и мишени, что приводит к грубым ошибкам, не заметнымдля спортсмена [2].
Некоторые специалисты считают,что сокращать время пребывания на огневом рубеже следует за счет быстрой изготовкии ухода с огневого рубежа.
Физиологическими исследованиямиустановлено, что несмотря на задержку дыхания, после нагрузки частота сердечныхсокращений вначале снижается (в течение 5-8 секунд на 9-15 уд. в мин.), а затемснова повышается. Поэтому производство выстрелов важнее выполнять в фазе относительносниженного пульса, т.е. в пределах 8 секунд [1].
Уход с рубежа должен бытьмаксимально быстр:
1. на сокращение времени пребывания на огневых рубежах влияет степень функциональнойподготовленности;
2. рациональное распределение времени пребывания на огневых рубежах;
3. в целях улучшения результатов в стрельбе, снятия отрицательного эмоциональногосостояния, сокращения времени пребывания на первом огневом рубеже необходимо проводитьразминку с учетом индивидуальных особенностей спортсмена [1].
Тактика стрельбы – это максимальнобыстрая реализация наиболее эффективного способа ведения стрельбы из положения лежаи стоя [24].
Биатлонист должен добиватьсярационального распределения сил на дистанции и, что особенно важно, находить оптимальныережимы подхода к огневому рубежу. Эти режимы индивидуальны для каждого спортсмена,и опытные мастера находят интуитивно.
Подход биатлониста к огневомурубежу – узловой момент, существенно влияющий на спортивный результат.
Имеющиеся в литературе рекомендациичасто носят описательный характер. Так, некоторые авторы рекомендуюториентироваться на преодоление трасс между огневыми рубежами с соревновательнойскоростью и снижать ее за 150 – 250 м до огневого рубежа. Чем выше тренированностьспортсмена, тем ближе к огневому рубежу следует снижать скорость.
Другие рекомендации базируютсяна объективных показателях состояния спортсмена, чаще всего на частоте сердечныхсокращений. Уверенная и точная стрельба после физической нагрузки возможна лишь,если ЧСС не превышает 145 – 150 уд./мин.; в связи с этим рекомендуют снижать интенсивностьпередвижения на лыжах за 250 м до огневого рубежа.
Вместе с тем существуетмнение, что точность стрельбы в биатлоне не связана с уровнем тахикардии.
Л.В.Новиков (1995) утверждает,что интенсивность подхода к огневому рубежу оказывает существенное влияние как навремя задержки, так и на качество стрельбы. Так выполнение подхода к огневому рубежув слабом темпе (ЧСС 120 – 140 уд./мин.) позволило спортсменам значительно быстреевыполнить изготовку перед стрельбой, затрачивая при этом 27 с. На рубеже лежа и20 с. При стрельбе из положения стоя. При более высокой интенсивности нагрузки непосредственноперед стрельбой эти показатели составили соответственно 29 и 22, при высокой 32и 25 секунд. Это говорит о том, что чем быстрее спортсмены подходят к рубежу, тембольше времени им необходимо, для того чтобы перестроиться на статическую работуи сконцентрировать свое внимание на точных действиях по определению положения, какотдельных частей, так и в целом, подготовиться к стрельбе и выполнить прицеливание.Л.В.Новиков (1995), анализируя скорострельность, отметил, чтона огневом рубеже лежа различий не наблюдается. На огневом рубеже стоя при увеличенииинтенсивности подхода больше времени затрачивается на прицеливание, обработку спусковогокрючка, это можно объяснить следующим – изготовка на рубеже лежа более устойчива,чем на рубеже стоя и поэтому спортсмены выполняют все действия в одном пульсовомрежиме. Время ухода с огневого рубежа, показало, что здесь существенных различийнет ни на рубеже лежа, ни на рубеже стоя [18].
Несколько иначе картинаотмечена в качестве стрельбы, так, в стрельбе со средней интенсивностью штрафноевремя как из положения лежа, так и стоя несколько меньше, чем при низкой и высокойЧСС. Это обстоятельство можно объяснить уровнем подготовленности биатлонистов иадаптационных перестроек в организме в процессе перехода от гонки к стрельбе [34].
Особый интерес представляютданные о том, что физическая работа и вызываемое ею физическое утомление могут приопределенных условиях улучшить координацию двигательных функций и, в частности,повысить точность стрельбы [23].
Некоторые авторы рекомендуютбиатлонистам при хороших условиях скольжения на равнинном участке лыжной трассы,подходя к рубежу, не снижать скорости. Необходимо избегать наращивания темпа передвижения,увеличивая скорость более мощными отталкиваниями ногами.
При плохих условиях скольженияна качество стрельбы влияет характер нагрузки на мышцы рук и плечевого пояса [5].
Наибольший резерв по сокращениювремени В.А. Кинль (1987) выявил в циклах прицеливания. А время зависит от характераобработки спуска и времени задержки дыхания. Поэтому особое внимание в тренировочномпроцессе должно быть уделено этим элементам техники производства выстрела.
Необходимо совершенствоватьэлементы техники ухода с огневого рубежа. Вариант техники ухода с огневого рубежанадо повторять на всех стрелковых и комплексных тренировках [11].Выводы
На основе анализа научно-методической литераторыможно сделать следующие выводы:
Наиболее оптимальное время пребывания биатлонистовна огневом рубеже будет в пределах: из положения лежа – 40 — 45 с, стоя – 35 — 40с.
На изготовку к стрельбе, как считают большинствоавторов, из положения лежа необходимо затрачивать 18 — 25 с, стоя – 15 — 18 с.
Скорострельность стрельбы для оптимальногорезультата должна составлять 18 — 20 с как из положения лежа, так и стоя.
На основании анализа литературы установлено,что время между выстрелами должно находиться в пределах 4 — 6 с.
Наряду с этим выявлено, что у разных авторовнет единства мнений о совершенствовании скорострельности стрельбы. В связи с этимбыла предпринята попытка исследования результативности стрельбы высококвалифицированныхбиатлонистов на огневых рубежах.
2 Методы и организация исследования
Методы исследования
Для решения поставленных задач использовалисьследующие методы:
1) анализ научно-методической литературы;2) анализ протоколов соревнований; 3) математическая статистика.
Анализ научно-методической литературыосуществлялся методом рефератирования статей, опубликованных в периодической печатии в сборниках трудов, научно-методических пособий, диссертаций и авторефератов диссертаций.
В главе 1 представлен аналитическийобзор источников литературы по теме исследования. Материалы изучения литераторыспособствовали формированию гипотезы, постановке цели и задач исследования, подборуметодов исследования. Научно-техническая литература по смежным дисциплинам былаиспользована для обоснования применяемых методик, статистической обработки полученныхэкспериментальных данных и их обсуждения.
По результату обзора литературных источниковбыло оценено состояние теоретической и экспериментальной разработки проблемы.
При изучении научно-методической литературыбыли установлены наиболее оптимальные режимы прохождения огневого рубежа биатлонистамивысокой квалификации на длинных дистанциях.
В процессе работы было исследовано 35 литературныхисточников.
В главе 3 путем анализа протоколов соревнованийи аналитических протоколов стрельбы системы «НоRа»2000Е решалась задача: проанализировать результативность стрельбы из положения лежау высококвалифицированных биатлонистов в индивидуальной и спринтерской гонках.
Анализировались протоколы Кубков и ЧемпионатаМира по биатлону 2008-09 годов. На контроль брались результаты биатлонистов, занявшихместа с 1 по 3 – Iгруппа,с 1 по 10 – IIгруппаи 10 последних мест – IIIгруппа.
Фиксировались следующие показатели: времядо первого выстрела; время между выстрелами; общее время стрельбы и процент попаданий.
В итоге анализа были установлены оптимальныепараметры стрельбы у биатлонистов высокой квалификации.
Результаты исследования обрабатывались иобобщались с помощью методов математической статистики, широко применяемыхв социологии, педагогике, физиологии, биологии для проверки и обоснования выдвинутойгипотезы и получения необходимой информации.
Статистический анализ, проведенный по рекомендациямП.Ф. Рокицкого (1973), дал возможность выявить достоверность, степень взаимосвязи,динамику изменений изучаемых параметров [25].
В работе высчитывались следующие статистическиепоказатели: /> – среднее арифметическое; s(сигма) – среднее квадратическое отклонение, которое определялось по формуле:
/>
где /> – сумма отклонений вариант от />; n–число вариант в группе;
S/>– стандартная ошибка средней арифметической, определяется по формуле:
/> (2)
Использование данных методов и методик позволилообъективно оценить результаты исследований и провести их сравнительный анализ.
Организация исследования
Исследование проводилось посредством изучениястрелковых протоколов международных соревнований по биатлону. Изучались индивидуальныегонки на 20 км и спринтерские гонки на 10 км у мужчин, проводимые в сезоне 2008– 2009 годов.
Было проанализировано 4 гонки, в каждой изних принимали участие более 90 спортсменов из 33-х стран мира. Все данные заносилисьв таблицы и анализировались.
биатлон ритм стрельба
3. Динамика результативностистрельбы из положения лежа у биатлонистов высокой квалификации в индивидуальнойи спринтерской гонках
В стрелковой подготовке биатлонистов важнуюроль играет формирование оптимального ритма стрельбы, т.е. распределение серий выстреловпо времени.
Л.П. Матвеев (1991) утверждает, что ритмозначает определенную упорядоченность движений в составе целостного действия, прикотором акцентированные (связанные с активным нарастанием мышечных напряжений) фазыдействия закономерно чередуются с неакцентированными (отличающимися меньшими напряжениямилибо расслаблением) [16].
Нами были проанализированы протоколы Кубкови Чемпионата Мира по биатлону среди мужчин, которые проводились в 2008-09 годах.С целью определения оптимального ритма стрельбы и ее конечного результата нами регистрировалисьследующие показатели:
– время, затраченное биатлонистами от закрытиязатвора до первого выстрела. Оно характеризует быстроту перестройки организма сциклической деятельности на статическую;
– ритм стрельбы – время между выстрелами;
– конечный результат стрельбы, т.е. общеевремя стрельбы и процент попадания.
В индивидуальной гонке показатели стрельбына 2-х огневых рубежах из положения лежа суммировалось, и рассчитывался среднийрезультат.
При анализе протоколов рассчитывались следующиестатистические показатели: /> – среднее арифметическое;σ (сигма) – среднее квадратическое отклонение [25].
Из проведенного анализа мы видим, что пристрельбе из положения лежа в спринтерской гонке у спортсменов, занявших с 1 по 3место, подготовка к первому выстрелу составляет 28,6±6,9 с, с 1 по 10 место – 22,2±5,7с, а вот у спортсменов, занявших десять последних мест, – 24,2±5,1 с (таблица 3.1).
Время между выстрелами у этих трех групптак же отличается: у спортсменов первой группы (места с 1 по 3) оно больше, чему второй группы биатлонистов (занявших с 1 по 10 место). А вот у третьей группы(последние 10 мест) оно значительно меньше, чем у двух предыдущих групп.
К примеру, время до второго выстрела у первойгруппы спортсменов в среднем составляет 4,6±0,8 с; у второй – 4,1±0,9 с; а у третьей– 6,2±2,8 с.
Такие различия наблюдаются и при остальныхвыстрелах.
Таблица 3.1 – Скорострельность и ритм стрельбыиз положения лежа в спринтерской гонке на 10 км у мужчинЗанятое место Статистические показатели Выстрелы Общее время стрельбы, с % попадания До 1, с До 2, с До 3, с До 4, с До 5, с 1-3
/> 28,6 4,6 4,1 4,03 3,9 49,7 93,3 σ ± 6,9 0,8 0,8 0,6 0,5 1,9 1-10
/> 22,2 4,1 3,6 3,7 3,9 42,5 90 σ ± 5,7 0,9 0,6 0,9 1,3 1,9 81-90
/> 24,2 6,2 5,4 4,8 6,4 52,3 60 σ ± 5,1 2,8 1,6 0,9 4,4 2,9
Следовательно, и общее время, затраченноена стрельбу, у сильнейших 10 биатлонистов меньше (42,5±1,9 с), чем у спортсменов,занявших 10 последних мест (52,3±2,9 с). Но у первых трех спортсменов общее времястрельбы больше, чем у второй группы, оно составляет 49,7±1,9 с.
Значительные изменения наблюдаются и в качествестрельбы. Так, у первой группы спортсменов средний процент попадания составляет93,3%, у второй и третьей групп соответственно 90% и 60%, что намного хуже сильнейших.
Такие отличия между второй и третьей группамиможно объяснить лучшей подготовленностью к соревнованиям.
При стрельбе из положения лежа в индивидуальнойгонке (таблица 3.2) спортсмены затрачивают несколько больше времени на производствопяти выстрелов, чем при стрельбе в спринтерской гонке. Если при стрельбе из положениялежа в спринтерской гонке у десяти сильнейших спортсменов общее время стрельбы составляло42,5±1,9 с при среднем проценте попадания 90, то при стрельбе из положения лежав индивидуальной гонке соответственно 44,1±1,5 с и 94%. Такие же отличия при стрельбеи у слабейшей группы биатлонистов, занявших последние десять мест. Однако, у спортсменов,занявших с 1 по 3 место, наблюдается обратное, т.е. время, затраченное на стрельбу,сократилось, а качество стрельбы ухудшилось.
Таблица 3.2 – Скорострельность и ритм стрельбыиз положения лежа в индивидуальной гонке на 20 км у мужчинЗанятое место Статистические показатели Выстрелы Общее время стрельбы, с % попадания До 1, с До 2, с До 3, с До 4, с До 5, с 1-3
/> 25,8 4,2 3,4 3,7 3,6 44,9 86,7 σ ± 2,9 0,8 0,5 0,5 0,6 1,1 1-10
/> 24,2 3,7 3,4 4,5 3,6 44,1 94 σ ± 2,8 0,6 0,6 2,5 0,9 1,5 81-90
/> 26,5 9,1 5,9 7,9 7,6 62,3 62 σ ± 4,1 5,7 2,8 7,3 5,7 5,1
Увеличение времени стрельбы, а вместе с ними процента попадания объясняется рядом причин: спортсмены в индивидуальной гонкена 20 км затрачивают больше времени на подготовку к стрельбе и саму стрельбу, таккак им необходимо больше времени на восстановление и перестройку функций организмас гонки на стрельбу. Однако за счет этого долгого восстановления спортсмены стреляютлучше, чем при стрельбе в спринтерской гонке. Это также может объясняться и тем,что в индивидуальной гонке за промах к общему времени гонки добавляется штрафнаяминута, что значительно ухудшает результат. Поэтому на огневых рубежах, затративсилы на гонку, спортсмены стараются лучше восстановить дыхание и другие функцииорганизма, необходимые для лучшего воспроизведения стрельбы.
Большие величины времени, затраченные настрельбу у спортсменов, занявших три первых места, объясняются тем, что они не успелиполностью перестроиться с динамической работы на статическую. Ухудшение результативностистрельбы связано с их быстрым бегом по дистанции.
Выводы
В результате анализа полученного материаламы можем сделать следующие выводы:
Спортсмены — биатлонисты, выдерживающие оптимальныйритм стрельбы, достигают более высокого результата.
В процессе прохождения индивидуальной и спринтерскойгонок не все спортсмены выдерживают оптимальный ритм стрельбы на огневых рубежах.Ритм стрельбы более стабильный у спортсменов высокой квалификации.
Таким образом, проведенные исследования свидетельствуюто том, что в спринтерской гонке на 10 км биатлонисты из положения лежа ведут болеебыструю стрельбу (/>=42,5±1,9 с), чем в гонке на20 км с четырьмя огневыми рубежами (/>=44,1±1,5с). Однако, качество стрельбы в спринтерской гонке ниже, чем в индивидуальной –90 и 94% соответственно.
Это объясняется тем, что в индивидуальнойгонке биатлонистам за промах к чистому времени гонки добавляется штрафная минута,что значительно ухудшает общий результат. Так как современный биатлон – это оченьплотные результаты (в одной минуте финишируют около 20 и более спортсменов), тов индивидуальной гонке спортсмены стараются провести стрельбу с максимальной результативностьюна что затрачивается больше времени по сравнению со спринтерской гонкой, где запромах биатлонисты пробегают штрафной круг в среднем за 23-25 с.
Однако, учитывая, что в соревнованиях результативностьс каждым годом улучшается, данные показатели будут изменяться. Поэтому в тренировочномпроцессе необходимо осваивать более сложные модели скорострельности стрельбы длядостижения запланированного результата.
Литература
1. Астафьев, Н.В. Методика контроляза подготовленностью юных биатлонистов: автореф. дис. … канд. пед. наук:13.00.04/ Н.В. Астафьев. – Омск, 1992. – 19 с.
2.Афанасьев, В.Г. Повышение результативности путем оптимизации режима стрельбы в биатлоне/ В.Г. Афанасьев, В.И. Акимов, С.Б. Власов // Пути повышения специальной работоспособностиквалифицированных спортсменов. – Алма-Ата, 1985. – C.73 — 76.
3.Афанасьев, В.Г. Определение устойчивости оружия в биатлоне / В.Г. Афанасьев, Е.А.Грозин // Теория и практика физической культуры. – 1973 – № 11. – С. 11 — 14.
4.Афанасьев, В.Г. О повышении специальной стрелковой подготовленности лыжников-биатлонистовк основным соревнованиям сезона / В.Г. Афанасьев, Б.И. Сергеев, Е.А. Грозин // Теорияи практика физической культуры. – 1974 – № 2. – С. 13 — 15.
5.Баранов, Л.С. Совершенствование навыков стрельбы у лыжников-биатлонистов: автореф.дис. … канд. пед. наук:13.00.04 / Л.С. Баранов. – Киев, 1987. – 24 с.
6.Григорян, В.Ф. Зависимость меткости стрельбы биатлонисток от скорости передвиженияк линии огня и времени, затраченного при выполнении технических действий на огневомрубеже / В.Ф. Григорян // Научные основы физич. восп. и спорта. Сб. науч. тр. (под.ред. проф. В. Г. Стрельца). – Л., 1982. – С. 117 — 118.
7.Гритченко, Н.В. Основы физического воспитания, врачебный контроль и лечебная физическаякультура. Изд. 2-е, доп. и перераб. / Н.В. Гритченко. – М.: Медицина, 1972. – 172с., ил.
8.Дунаев, К.С. Прогнозирование некоторых показателей гоночной и стрелковой подготовленностибиатлонистов / К.С. Дунаев, В.Ф. Громыко // Сб. информационных и методических материалов№ 13 (209). Методические аспекты подготовки биатлонистов различной квалификации.– М., 1985. – С. 2 — 3.
9.Загурский, Н.С. Модельные характеристики соревновательной деятельности биатлонистокразличной квалификации / Н.С. Загурский, А.Н. Степнов, А.Г. Одиноков // Тезисы докладовк VIII науч.конф. молодых ученых. – Омск, 1990. – С. 20 – 22.
10.Каширцев, Ю.А. Методика применения пневматического оружия для подготовки биатлонистов/ Ю.А. Каширцев // Теория и практика физической культуры. – 1979 – № 12. – С. 12- 15.
11.Кинль, В.А. Биатлон / В.А. Кинль. – Киев, 1987. – 215 с., ил.
12.Кинль, В.А. Динамика усилий, прилагаемых на спусковой крючок биатлонистами различнойквалификации / В.А. Кинль // Теория и практика физической культуры. – 1975 – № 1.– С. 16 — 19.
13.Кинль, В.А. Пулевая стрельба: Учеб. пособие для студ. пед. ин-тов / В.А. Кинль.– М.: Просвещение, 1989. – 207 с., ил.
14.Корбит, М.И. Модельные характеристики времени пребывания на огневых рубежах у биатлонистоввысокого класса / М.И. Корбит // Сб. Вопросы теории и практики физической культурыи спорта. Выпуск 14/БГОИФК. – Мн., 1984. – С. 54 — 56.
15.Корбит, М.И. Скорость прохождения трассы по стрельбищу у биатлонистов высокого класса/ М.И. Корбит // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в свете решенияXXVII съездаКПСС/БГОИФК. – Мн., 1986. – С. 69 — 72.
16.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. Культуры/ Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с., ил.
17.Медицинский справочник тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 270 с., ил.
18.Новиков, Л.В. Тактика прохождения огневых рубежей биатлонистками старших разрядов/ Л.В. Новиков // Ежегодник: Научные труды. – Омск, 1995. – С. 109 — 111.
19.Пилин, А.В. Воспитание навыков определения характеристик ветра при стрельбе в биатлоне/ А.В. Пилин, В.П. Маркин // Лыжный спорт: Сб. статей. Вып. 1-й. – М., 1984. – С.9 — 14.
20.Поляков, М.И. Стрельба по летящим мишеням: Учеб.-метод. пособие по стендовой стрельбе/ М.И. Поляков. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 29 с.
21.Потурилло, А.Ю. Характеристика оптимальных временных режимов пребывания на огневыхрубежах / А.Ю. Потурилло, В.А. Глебов, А.Г. Одиноков, Л.В. Новиков // Вопросы управлениятренировочным процессом в лыжном спорте: Сб. науч. трудов. – Омск: ОГИФК, 1985.– С. 66 — 68.
22.Практические рекомендации по врачебному контролю. Изд. 2-е, доп. и перераб./ А.Г.Дембо [и др.]; под общ. ред. А. Г. Дембо. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 128с., ил.
23.Проволоцкий, Н.П. Скорость прохождения трассы по стрельбищу у биатлонистов высокойквалификации / Н.П. Проволоцкий // Науч. обоснование физического воспитания, спортивнойтренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту. – Мн., 1996. – С.103 — 104.
24.Пядухов, Ю.С. Оптимальный ритм стрельбы как резерв повышения результатов в биатлоне/ Ю.С. Пядухов, С.К. Фомин // Проблемы физического воспитания студентов: МатериалыII республиканскойнауч. конф. – Баку, 1981. – С. 71 — 72.
25.Рокицкий, П.Ф. Биологическая статистика / П.Ф. Рокицкий. – Мн., 1973. – 320 с.
26.Селюнин, Е.А. К вопросу результативности стрельбы квалифицированных биатлонистов/ Е.А. Селюнин, М.И. Корбит // Проблемы совершенствования научно-исследоват. и метод.работы в сфeрeфизическойкультуры и спорта. – Мн., 1992. – С. 95 — 96.
27.Селюнин, Е.А. Некоторые специфические особенности распределения меткости попаданийв серии стрельбы биатлонистов в спринтерской гонке на 10 км / Е.А. Селюнин, М.И.Корбит // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Тезисы докладовIV республиканскойконф. – Мн., 1976. – С. 109 — 111.
28.Сергоян, A.M.Величина ЧСС и результаты стрельбы в биатлоне / А.М. Сергоян // Теория и практикафизической культуры. – 1977 – № 3. – С. 29 – 31.
26.Сергоян, A.M.Частота сердцебиений биатлонистов при стрельбе из малокалиберной винтовки / А.М.Сергоян // Теория и практика физической культуры. – 1981 – № 2. – С. 16 — 21.
30.Солдатов, О.А. Влияние физической нагрузки на меткость стрельбы в биатлоне / О.А.Солдатов, В.Н. Изотов // Теория и практика физической культуры. – 1978 – № 4. –С. 18 — 21.
31.Спортивная медицина: Учеб. для ии-тов физ. культ. / В.Л. Карпман и [и др.]; подред. В. Л. Карпмана.—М.: Физкультура и спорт, 1987.—304 с., ил.
32.Тихонов, В.В. Возрастные и квалификационные особенности тактики соревновательнойдеятельности биатлонистов на огневом рубеже / В.В. Тихонов, М.И. Шикунов // Технико-тактическоемастерство лыжников-гонщиков высокой квалификации. Сб. научн. трудов. – М., 1986.– С. 34 — 36.
33.Уткин, В. Стрельба в биатлоне / В. Уткин, М. Шикунов, С. Сейранов // Разноцветныемишени: Сб. статей и очерков по пулевой, стендовой стрельбе, стрельбе из лука /Сост. М.Я. Жилина, Б.И. Дудин. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 68 с.
34.Чудинов, В.П. Влияние интенсивности гонки на качество стрельбы в биатлоне / В.П.Чудинов, Я.И. Савицкий, М.А. Бергман, Л.В. Иванов // Теория и практика физическойкультуры. – 1995 – № 12. – С. 25 — 30.
35.Юрьев, А.А. Пулевая спортивная стрельба. Изд. 3-е, перераб. и доп. / А.А. Юрьев.– М.: Физкультура и спорт, 1973. – 432 с., ил.