КАК ПОДДЕРЖАТЬ СВЕЖЕСТЬВАШИХ ОТНОШЕНИЙКак на протяжении многихлет сохранить ваши отношения, причем не просто в живом, а в цветущем состоянии?Существенная часть ответа заключается в преодолении трафаретной скукисексуальной практики и рассматривается многими парами как Поправка-22 имеется в виду широко известный роман Дж. Хеллера Прим. ред. их отношений. Довод таков единобрачие, конечно, способствуетдлительности отношений,
но сексуальное взаимодействие с одним и тем жепартнером в течение 30 лет, а может быть и более, неизбежно наскучит, а скукане просто разъедает радость отношений, она может спровоцировать неверность итаким образом создает им еще более серьезную угрозу. Предполагать, что сексбез эпизодических смен партнера в конечном счете обязательно наскучит, значит недооценивать объединяющую и укрепляющую роль, которую могут игратьмноголетние отношения, и способность пары от года к году совершенствовать своювзаимную адаптацию.
Возрастаниеинтимности Изменения неотвратимыдаже для тех, кому удается избежать скуки. Та страстная неудержимость, котораяхарактеризует первые месяцы любовной связи, со временем неизбежно утихает. Длябольшинства людей это с избытком компенсируется теми легкостью и комфортом,которые приносит общение с любимым человеком, чье тело стало таким привычноблизким и чьи сексуальные ритмы адаптировались и приспособились к вашимсобственным. Многолетние любовники, досконально усвоив потребности и предпочтениядруг
друга, знают, какие общие действия доставляют наибольшую радость идоверяют друг другу настолько, что связанные с некоторыми приемами сексуальныетревоги утрачивают свою остроту. Подобные преимущества составляют значительнуючасть аргументации, объясняющей, почему после долгих лет совместной жизнимногие пары продолжают испытывать от секса обоюдную радость, а другие ее дажеповышают. Подобное не удается при новых связях, несмотря на их пылкость. Изменениесексуальных установок Итак, почему не всестабильные пары отмечают укрепление их сексуальной жизни? Во-первых,сексуальные ощущения остаются прежними, а меняется только наше к ним отношение.Во-вторых, если вы хотите выявить действительную причину потускнения вашихотношений, взгляните на секс в общем контексте вашей совместной жизни. Если угнетающаямонотонность или оттенок недружелюбия и отчужденности пронизывают все, что выделаете сообща, и это не приносит вам никакой радости, было бы нереалистичныможидать
чего-то иного от секса. В таком случае сексуальная серость являетсятолько частью более широкой проблемы. Секс не только не будет процветать, нодаже просто не выживет, если не удастся сохранить основные элементыпривлекательности и любви. Если монотонность ваших отношений прогрессивно нарастает,вам необходимо выяснить, что именно нарушено между вами, а при необходимостидаже обратиться за профессиональной помощью, чтобы насколько возможновосстановить взаимные теплые чувства. Только после этого вы можете приступить коживлению своей
сексуальной жизни. Какпреодолеть сексуальную скуку Если в основном выдовольны качественной стороной вашей совместной жизни, то все равно есть смыслрассмотреть предпосылки для сексуального безразличия. Возможно, вы скучаете оттого, что секс становится слишком предсказуемым. Если вы превратили его внеизменную рутину или ваш сексуальный репертуар слишком беден, не удивительно,что утвердился дух однообразия. Однако, если вам скучнонесмотря на то, что вы никогда
не боялись новаций в области секса и пробовалиразные варианты сексуальных возможностей, тогда, вероятно, у вас нереальныепредставления о том, каким должен быть секс. Если это так, то вам следует лишьизменить ваши ожидания. Чтение раздела Примиритесь с реальностьюсексуальных проявлении , напротив, поможет вам испытывать радость от техсексуальных отношений, которые у вас сложились. Ломкасексуальной рутины Изменить давноустоявшуюся рутину сексуальной жизни не очень легко. После использования изгода в год миссионерской позиции неожиданное заявление, что вамхотелось бы испытать верхнее положение, может показаться слишком революционнымдля вас, чтобы его высказать, а для вашего партнера, чтобы его принять. Вамобоим прежде всего потребуется свыкнуться с самой идеей перемены, потому что дотех пор, пока вы оба будете считать все происходившее между вами само собойразумеющимся единственным
способом секса, вес так и будет идти дальше. Затемвам следует внести самые небольшие, едва заметные изменения в однообразнуюобстановку, например, просто однажды оставить свет, если обычно вы предавалисьлюбви в темноте. Раздел КАК ПОВЫСИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ предлагаетразличные изменения подобного плана, а раздел СЕКСУАЛЬНЫЕПОЗЫ описывает позиции, которые могут быть необычными для вас,но тем не менее заслуживающими внимания. При обсуждении подобныхперемен с партнером будьте осмотрительны, чтобы у него не создалосьвпечатления,
что вы его критикуете. Укоренившаяся привычка не являетсяисключительной виной ни вашей, ни вашего партнера, поскольку ни один из васникогда не предлагал изменить сложившийся стереотип. Легче всего, конечно,принимать вещи такими, какие они есть. Теперь нужно найти способы так изменитьустановившуюся рутину, чтобы привнести в секс больше радости и интереса.Следующие советы могут быть вам полезны.
Неотвергайте сразу любое предложение вашего партнера, предварительно не обдумав ине обсудив его. У вас будет время, чтобы привыкнуть к идее и преодолеть всякиезапреты и торможения, которые вы можете ощущать особенно если его предложениеотличается крайней новизной и неожиданностью . Используйтеигру фантазии и дневные грезы, чтобы открыть формы сексуальной активности,которые вам хотелось бы испытать. Может быть, в прошлом у вас были такие формысексуального общения, которые доставляли вам удовольствие и которые вы хотелибы испытать повторно. Есливам трудно выразить свои желания в словах, вы можете указать, что бы вы хотелиот вашего партнера, сделав это или нечто подобное для него см. раздел НАУЧИТЕСЬОБЩАТЬСЯ . Примиритесьс реальностью сексуальных проявлений Некоторые людиутрачивают иллюзии потому, что качества, которыми они больше всего дорожили наранних стадиях
сексуальных отношений страстность, восторженность, силачувств, в первую очередь утрачивают свою яркость. Пока вы не примиритесь с этими не научитесь ценить то, что приходит взамен, у вас будет искушениерассматривать эту более спокойную, менее неистовую фазу отношений как сплошнуюсерость. Можно испытывать такоеже ощущение неудовлетворенности не потому, что так резко изменилась самаокружающая действительность, а потому, что она не оправдала ваших ожиданий.
Почти наверняка причиной этому недостижимость ваших ожиданий ифантастичность ваших взглядов на секс. Если наше возбуждение упорно держится ипосле сексуального экстаза, обычные простые удовольствия вам обязательнопокажутся тусклыми. Научитесьценить настоящее Средство противукрепившейся скуки не в том, чтобы, например, искать новые уровни возбуждения новые сексуальные связи или эротическую литературу и кинофильмы. Такиетактические приемы могут добавить пикантности, когда
отношения несколькоутрачивают новизну, но только если их применять в умеренной дозе. Если онииспользуются как крайнее средство, то естественное развитие событий неизбежноприведет к полной утрате иллюзий. Попробуйте взглянуть на ситуацию по-новому.Ведь именно ваша точка зрения на текущий момент определяет степень вашегосексуального благополучия и счастья в будущем. Ниже приводятся рекомендации,которые помогут вам добиться лучшего из того, что имеется в вашем распоряжениив настоящее время. Повторитес партнером все те положительные приемы, которые украшали ваши сексуальныеотношения- Это, может быть, окажется не настолько возбуждающим, как когда-то,но по крайней мере будет надежным. Это поможет вам составить ясное мнение ореакциях друг друга, и четко выявить формы активности, которые вы предпочитаетепрежде всего. Поскольку вы чувствуете себя более уравновешенно в обществе другдруга, вы можете успешнее продолжать интимные отношения, чем это удалось бы вамв состоянии
напряжения с новым партнером. Во время сексуального общениясконцентрируйте свое внимание на физических ощущениях. Вспомните, что для того,чтобы более точно определить локализацию и характер боли, вы сосредоточиваетена этом свое внимание. Тот же принцип приложим и к удовольствию. Живитев настоящем моменте и месте избегайте сравнения с тем, что было в прошлом, ине фантазируйте о том, что бы вам хотелось иметь в будущем. Неследует забывать, что вся сексуальная активность с начала
до конца процессдвусторонний. По принципу обратной связи вы получите столько же радости,сколько удовольствия вы сами доставили партнеру чем большую радость ониспытает в сексуальном общении с вами, тем больше он будет желать доставитьудовольствие вам. Список использованнойлитературы 1. Основы сексологии HUMANSEXUALITY . Уильям Г. Мастерc, Вирджиния Э. Джонсон, Роберт К.Колодни. Пер. с англ.
М. Мир,1998. х 692 с ил. ISBN 5-03-003223-1