РоссийскийНовый Университет
/>
Факультет Психологии ипедагогикиКурсоваяработаТема:Психофизиологические основы снаисновидений
Выполнил:
студент Силантьев В.Л.
Курс3 Группа выходного дня Научныйруководитель:
Д. пед. наук Денисенко С.Н.
.
Москва 2006
ОглавлениеВведение……………………………………………………………….……..3
Глава 1. Физиологическиеосновы сна……………………………….…….5
1.1 Теории игипотезы……………………………………………….…..5
1.2 Современные теориисна………………………………………..…..6
1.3 Виды сна……………..……………………………………………….9
1.4 Стадиисна……………………………………………………………11
1.5 Потребность восне……………………………………………….…14
1.6 Физиологические изменения во времясна…………………………16
1.7 Природа быстрого сна………………………………………………17
Глава 2. Сновидения как психический аспект парадоксальногосна……….19
2.1 Физиологические основысновидений……………………………..19
2.2 Психические основы сновидений……………………….…………..22
Выводы…………………………………………………………………….……26
Заключение……………………………………………………………………..27
Список использованной литературы………………………………………….28Введение
Со времен глубокойдревности ум человека занимали вопросы: что такое сон, чем он вызван и почемувсе люди и животные испытывают в нем непреодолимую потребность? Изучая явления,происходящие в организме во время сна, было установлено его благотворное влияние.Экспериментально был доказано что во время сна организм не замирает авосстанавливается после длительного бодрствования. Сон особенно необходим длявосстановления функций нервной системы, главным образом головного мозга.
Во время сна дыхание человекастановиться более глубоким и редким, медленнее бьется сердце. Все органыотдыхают и восстанавливают свои функции. Только мозг во время сна пользуетсяотносительным покоем. Биологическое значение сназаключается в восстановлении работоспособности организма, утомленного в периодбодрствования. Что же такое сон и какая причина вызывает его.
В середине прошлого столетия многиеученые считали сон результатом «обескровливания мозга». Былипроведены многочисленные опыты с кроватью-весами. Человека укладывали на специальную кровать и уравновешивали ее. Когда человек засыпал та сторонакровати, где была его голова, поднималась вверх, то есть голова во время снастановилась легче. Поначалу был сделан вывод, что во сне голова теряет частьсвоего веса из-за отлив крови из мозга человека. Из этого опыта было совершеннонепонятно, является сон причиной отлива крови или наоборот отлив крови являетсяпричиной сна. Некоторые ученые наоборот считали, что причиной сна являетсяпереполнение мозга кровью. Существуют некоторые заболевания мозга, вызываемыепритоком крови к мозгу. У больных в этом случае так же возникает сон, но он неимеет ничего общего с обычным сном здоровых людей. В то время очень широко былараспространена теория так называемых «ядов сна». Она была созданафранцузскими учеными Р. Лежандром и А. Пьероном.
Эти ученые считали, что соннаступает, потому что в крови накапливаются ядовитые продукты обмена веществ — гипнотоксины.Они подавляют деятельность нервной системы. Эта гипотеза появилась после рядаопытов с животными. У животного, которого несколько суток лишали сна, бралисыворотку крови и вводили ее в кровь другому животному. Это животное тотчас жевпадало в глубокий сон. Однако наблюдения за естественным сном животных опровергаютэту теорию.
Советские ученые, наблюдая засиамскими близнецами Ирой-Галей и Дашей – Машей пришли к выводам, что теория«ядов сна» не состоятельна. У сиамских близнецов имеется дверазличные нервные системы и одна система кровообращения. Если теория«ядов сна» была бы верна, то сон и пробуждение у сиамских близнецовдолжно было быть одновременно. Наблюдения показали, что это не так. Былимоменты, когда одна девочка спала, другая бодрствовала.
Имеются и другие данные, которые неподтверждают правильность теории самоотравления организма. Известно, чточеловек может активно сопротивляться желанию спать, а иногда вообще нечувствует потребности во сне. Существует теория нервных центров снашвейцарского ученого В. Гесса и австрийского ученого К. Экономо. По этой теориисном управляют особые центры, которые находятся под корой головного мозга.
Все эти теории объясняли лишьнекоторые стороны сна, но не отвечали на главный вопрос: что такое сон?
Объект исследования — сон и сновидения.
Предмет исследования — психофизиологические основы сна исновидений.
Задача — изучить на примере научныхисследований, описанных в литературе, психофизические основы сна и сновидений.
Гипотеза — сновидение имеет в своей основе, восновном, психические основы, сон – физиологические основы.
Цель — выявить взаимосвязь сна исновидения и их влияние на поведение человека.
1. Физиологические основысна
1.1. Теории и гипотезы
На сегодняшний деньимеется множество теорий сна. Все они описывают сон как особое состояниеорганизма, вызываемое длительными физическими и психологическими нагрузками. Всовременной науке наиболее широкое признание получило учение о сне,разработанное И. П. Павловым и его последователями.
Теория сна И.П. Павловаоснована на учении об условных рефлексах. Результаты многочисленных опытов инаблюдений над животными и людьми привели его к выводу, что у высших животных ичеловека сон и бодрствование связаны с работой высших отделов центральнойнервной системы – коры больших полушарий головного мозга. В основе работыголовного мозга лежат два нервных процесса – возбуждение и торможение, онивозникают под действием внешних и внутренних раздражителей. Возбуждениезаставляет организм работать, а торможение задерживает деятельность органов ивыключает процесс в самой нервной клетке.
Мелкие животные, напримеркролик — при виде удава, вместо того чтобы убежать и тем самым спасти своюжизнь, остаются на месте и становятся добычей. В основе такого явления лежитшироко распространенный по мозговой ткани тормозной процесс. И.П. Павловустановил, что если перестать подкреплять образованный условный рефлекс, то онисчезнет. Такое угасание условного рефлекса происходит из-за развитияторможения нервных клеток головного мозга. Если внешние раздражители, способствующие возникновению торможения в коре головного мозга, продолжаютдействовать долго, то торможение постепенно захватывает все более и болееобширные зоны коры, и когда вся кора полностью окажется в состоянии торможениянаступает
глубокий сон.
Таким образом,сон — это один из видов торможения, которое охватывает кору головного мозга инижележащие его отделы. Всякий раз, когда нервным клеткам угрожает истощениеили перевозбуждение, в них развивается так называемое охранительное торможение,то есть защитная реакция коры на внешние раздражители.
Итак, всё, что снижает работоспособность нервных клеток мозга, — утомление,истощение, перенесённое тяжёлое заболевание — повышает потребность во сне,увеличивает сонливость. Если провести наблюдение, то можно убедиться, что врезультате раздражений, воздействующих на мозг в течение дня, к вечеруразвивается утомление, а с ним и желание спать – сигнал о настойчивом желанииорганизма в отдыхе.
Изучение торможения коры головного мозга показало, что оно не просто препятствуетдальнейшей работе нервных клеток. Во время этого внешне пассивного состоянияклетки, совершаются активные процессы обмена веществ, клетки мозгавосстанавливают нормальный состав, набирают силы для дальнейшей активнойработы. Во сне, когда заторможена подавляющая масса мозга, создаются наиболееблагоприятные условия не только для восстановления работоспособности нервныхклеток мозга, более всего нуждающихся в такой передышке, но и для отдыха всегоорганизма.
1.2.Современныетеории сна
Внастоящее время большинство существующих гипотез относительно функциональногоназначения сна и отдельных его стадий можно свести к трем основным типам: 1)энергетическим, или компенсаторно-восстановительным, 2) информационным, 3)психодинамическим.
Согласно«энергетическим» теория во время сна происходит восстановлениеэнергии, затраченной во время бодрствования.
Особеннаяроль при этом отводится, так называемому, дельта-сну, увеличениепродолжительности которого следует за физическим и умственным напряжением.Любая нагрузка компенсируется увеличением доли дельта-сна. Именно на стадиидельта-сна происходит секреция нейрогормонов, обладающих анаболическимдействием.
Были выделеныморфологические образования, имеющие отношение к регуляции сна.
Ретикулярнаяформация управляет начальным этапом сна. Гипногенная зона, находящаяся впередней части гипоталамуса также оказывает регулирующее влияние на функции снаи бодрствования.
Теория П.К. Анохинапридает в этом процессе решающее значение функциям гипоталамуса. При длительномбодрствовании уровень жизненной активности клеток коры мозга снижается, поэтомуих тормозное влияние на гипоталамус ослабевает, что позволяет ему “выключать”активизирующее воздействие ретикулярной формации.
Информационныетеории утверждают, что сон это результат уменьшения сенсорного потока кретикулярной формации. Уменьшение информации влечет за собой включениетормозных структур. Имела место и такая точка зрения, что нуждаются в отдыхе неклетки, не ткани, не органы, а психические функции: восприятие, сознание,память. Воспринимаемая информация может «переполнить» мозг, поэтому емунеобходимо отключиться от окружающего мира (что и является сущностью сна) иперейти на иной режим работы.
Сонпрерывается, когда информация записана, и организм готов к новым впечатлениям.
По мнениюизвестного психоневролога А.М. Вейна, информационная теория не противоречитэнергетической концепции восстановления, ибо переработка информации во сне неподменяет собой переработку во время бодрствования, а дополняет ее.
Восстановлениев самом широком значении этого слова — это не покой и пассивное накоплениересурсов, вернее не только покой, которого во сне достаточно, но, прежде всего,своеобразная мозговая деятельность, направленная на реорганизацию воспринятойинформации. После такой реорганизации и возникает ощущение отдыха, физическогои умственного.
Согласно«психодинамическим» теориям сна, кора мозга оказываеттормозное влияние сама на себя и на подкорковые структуры.
К психодинамическимтеориям можно отнести гомеостатическую теорию сна. Под гомеостазом в этомслучае понимается весь комплекс процессов и состояний, на котором основанаоптимальная работа мозга. Согласно его теории, существует два типабодрствования — спокойное и напряженное.
Спокойноеподдерживается деятельностью ретикуло-таламокортикальной системы(активизирующей импульсы, которые посылает ретикулярнаяформация,побуждают к усиленной работе таламус и кору головного мозга), а напряжение,кроме того, и деятельностью лимбической системы.
Сочетание работыэтих двух систем обеспечивает напряженное бодрствование — необходимуюоснову для координированных реакций. Во время быстрого сна работает одналимбическая система: эмоции взбудоражены, а координированные реакциипарализованы. Если судить по активности мозговых структур, то быстрый сон —аналог не спокойного, а напряженного бодрствования.
Также можно отметить, чтосон относиться к одному из видов циклических ритмов деятельности человеческогомозга. Цикличность лежит в основе нашего существования упорядоченного ритмичнойсменой дня и ночи, времен года, работы и отдыха. На уровне организмацикличность представлена биологическими ритмами, в первую очередь, такназываемыми циркадными ритмами, обусловленными вращением Земли вокруг своейоси.
1.3. Виды сна.
Учеловека и многих животных период сна и бодрствования приурочен к суточнойсмене дня и ночи. Такой сон называется монофазным. Если же смена сна ибодрствования происходит несколько раз в сутки, сон называется полифазным.Периодический ежесуточный сон взрослого человека, как правило, являетсямонофазным, иногда дифазным (дважды в сутки), у маленького ребенка наблюдаетсяполифазный тип сна.
У ряда животных наблюдаетсятакже сезонный сон (спячка), обусловленный неблагоприятным для организмаусловиями среды: холод, засуха и т.д.
Кромеперечисленных, существует еще несколько видов сна: наркотический(вызываемый различными химическими или физическими агентами), гипнотическийи патологический. Последние три вида сна обычно рассматривают какследствие нефизиологических воздействий на организм человека или животного.
Наркотическийсон может быть вызван различного рода химическими воздействиями: вдыханиепаров эфира, хлороформа, введением в организм различного рода наркотиков,например, алкоголя, морфия и других. Кроме того, этот сон может быть вызванэлектронаркозом (воздействие прерывистого электрического тока слабой силы).
Патологический сонвозникает при анемии мозга, мозговой травме, наличии опухолей в большихполушариях или поражении некоторых участков ствола мозга. Сюда же относится илетаргический сон, который может возникнуть как реакция на сильнуюэмоциональную травму и может длиться от нескольких дней до нескольких лет. Кявлениям патологического сна следует отнести также и сомнамбулизм,физиологические механизмы которого до сих пор неизвестны.
Особыйинтерес вызывает гипнотический сон, который может быть вызван гипнотическимдействием обстановки и воздействиями гипнотизера. Во время гипнотического снавозможно выключение произвольной корковой активности при сохранении частичногоконтакта с окружающим и наличием сенсомоторной деятельности.
Чередование сна ибодрствования наблюдается на всех этапах эволюционной лестницы: от низшихпозвоночных и птиц до млекопитающих и человека. Несомненно, что подобнаяуниверсальная организация ритмического чередования активности и покоя имеетглубокий физиологический смысл. Хорошо известно, что во время сна происходятзначительные физиологические изменения в работе ЦНС, вегетативной нервнойсистемы и других системах и функциях организма.
К числу основныхзаконов психической деятельности человека относится циклическое чередование снаи бодрствования.
Однако следуетотметить и нередкие нарушения ритмичности сна, к которым можно отнестибессонницу и так называемый непреодолимый сон (нарколепсию), возникающийво время пассивной езды на транспорте, при выполнении монотонной работы, атакже при управлении различными транспортными средствами: автомобилем,электровозом, метро.
1.4.Стадии сна
Сончеловека имеет правильную циклическую организацию. В течение сна различают пятьстадий. Четыре стадии медленноволнового сна и одна стадия быстрого. Иногдаговорят, что сон состоит из двух фаз: медленной ибыстрой.Завершенным циклом считается отрезок сна, в котором происходит последовательнаясмена стадий медленноволнового сна быстрым сном. В среднем отмечается 4 — 6таких циклов за ночь, продолжительностью примерно 1,5 часа каждый.
Базируясь на этихположениях, В. М. Ковальзон предлагает следующее определение сна: «сон этоособое генетически детерминированное состояние организма человека ( итеплокровных животных, т.е. млекопитающих и птиц ), характеризующеесязакономерной последовательной сменой определенных полиграфических картин в видециклов, фаз и стадий» (Ковальзон, 1993).
Изучение сна проводитсяпосредством полиграфической регистрации физиологических показателей. С помощьюрегистрации ЭЭГ выявлены существенные различия как между стадиями сна, так имежду стадиями сна и бодрствования. На основе комплексного изучения сна сиспользованием ЭЭГ, ЭМГ, ЭКГ, ЭОГ и пневмографии У. Демент и Н. Клейтман в1957 году
предложили ставшуюклассической схему сна. Восьми — девяти часовой сон подразделяется на пять-шесть циклов, перемежающихся краткими интервалами пробуждения, не оставляющихкак правило никаких воспоминаний у спящего.
Каждый цикл включает всебя две фазы: фазу медленного (ортодоксального) сна и фазу быстрого(парадоксального) сна.
/>
На приведенныхдиаграммах видно, что для смены стадий медленного сна характерно постепенноеувеличение амплитуды и снижение частоты волн ЭЭГ, смена быстрых движений глазмедленными, вплоть до полного исчезновения; прогрессивное уменьшение амплитудыЭМГ. При парадоксальном сне ЭЭГ такая же, как при бодрствовании, ЭОГ демонстрируетбыстрые движения глаз, а ЭМГ почти не регистрируется.
Перваястадия является переходной от состояния бодрствования ко сну, чтосопровождается уменьшением альфа-активности и появлением низкоамплитудныхмедленных тета- и дельта-волн. Длительность первой стадии обычно не больше10-15 мин. В конце этой стадии могут появляться короткие вспышки так называемыхсонных веретен, хорошо видимых на фоне медленноволновой активности.Однако пока веретена сна не достигнут длительности 0,5 секунд, этотпериод считается первой стадией сна. В поведении эта стадия соответствуетпериоду дремоты с полусонными мечтаниями, она может быть связана с рождениеминтуитивных идей, способствующих успешности решения той или иной проблемы.
Втораястадия занимает чуть меньше половины всего времени ночного сна. Эта стадияполучила название стадии «сонных веретен», т.к. наиболее яркой еечертой является наличие в ЭЭГ веретенообразной ритмической активности счастотой колебания 12-16 Гц. Длительность этих «веретен», хорошо выделяющихсяиз фоновой высокоамплитудной ЭЭГ со смешанной частотой колебаний, составляет от0,2 до 0,5 секунд.
Третья стадияхарактеризуется всеми чертами второй стадии, к которым добавляется наличие вЭЭГ медленных дельта колебаний с частотой 2 Гц и менее, занимающих от 20 до 50%эпохи записи. Этот переходный период длится всего несколько минут.
Четвертая стадияхарактеризуется преобладанием в ЭЭГ медленных дельта колебаний с частотой 2 Гци менее, занимающих более 50% времени записи ночного сна. Третья и четвертыестадии обычно объединяют под названием дельта-сна. Глубокие стадии дельта-снаболее выражены в начале и постепенно уменьшаются к концу сна. В этой стадииразбудить человека достаточно трудно. Именно в это время возникают около 80%сновидений, и именно в этой стадии возможны приступы лунатизма и ночныекошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит. Первые четыре стадиисна в норме занимают 75-80% всего периода сна.
Пятаястадия сна. Пятая стадия сна имеетряд названий: стадия «быстрых движений глаз» или сокращенно БДГ,«быстрый сон», «парадоксальныйсон». Во время этойстадии человек находится в полной неподвижности вследствие резкого падениямышечного тонуса, и лишь глазные яблоки под сомкнутыми веками совершают быстрыедвижения с частотой 60-70 раз в секунду. Количество таких движений можетколебаться от 5 до 50. Причем была обнаружена отчетливая связь между быстрымидвижениями глаз и сновидениями. Так, у здоровых людей этих движений больше, чему больных с нарушением сна. Характерно, что слепым от рождения людям снятсятолько звуки и ощущения. Глаза их при этом неподвижны.
Считается,что по интенсивности БДГ можно судить о яркости и эмоциональности сновидений.Однако движения глаз во сне отличаются от тех, которые характерны длярассматривания объектов в состоянии бодрствования.
Кроме того, на этойстадии сна энцефалограмма приобретает признаки, характерные для состояниябодрствования. Название «парадоксальная» возникло из-за видимого несоответствиямежду состоянием тела (полный покой) и активностью мозга. Если в это времяразбудить спящего, то приблизительно в 90% случаев можно услышать рассказ оярком сновидении, причем точность деталей будет существенно выше, чем припробуждении из медленного сна
Парадоксальнаястадия сна имеется у многих видов млекопитающих и даже у некоторых видов птиц.Отмечено также, что у животных доля парадоксального сна имеет тенденциюувеличиваться с увеличением степени развития коры. Однако парадоксальный сон уживотных и человека протекает по-разному. Человек в парадоксальном сненеподвижен (двигаются только глаза). У животных двигаются усы, уши, хвост,подергиваются лапы, происходят мигательные и сосательные движения, а у собакслышны даже повизгивания.
Периоды БДГ снавозникают приблизительно с 90 минутными интервалами и продолжаются в среднемоколо 20 минут. У нормальных взрослых эта стадия сна занимает примерно 20-25%времени, проводимого во сне. У младенцев эта доля значительно выше; в первыенедели жизни около 80% всего очень длительного времени сна составляетпарадоксальный сон.
1.5. Потребность во сне.
Этавитальная потребность зависит от возраста. Так, общая продолжительностьсна новорожденных составляет 20-23 часа в сутки, в возрасте от 6 месяцев до 1года — около 18 часов, в возрасте от 2-х до 4-х лет — около 16 часов, ввозрасте от 4-х до 8 лет — 12 часов, в возрасте от 8 до 12 лет — 10 часов, ввозрасте от 12 до 16 лет — 9 часов. Взрослые спят в среднем 7-8 часов в сутки.
В результате наблюденийбыло установлено, что люди старше 60 лет, страдающие различными заболеваниямиспят, как правило, менее 7 часов в сутки. В то же время практически здоровыелюди этого возраста спят более 8 часов в сутки. При увеличениипродолжительности сна у «малоспящих» пожилых людей наблюдается улучшениесамочувствия. По некоторым данным продолжительность сна долгожителей Кавказаколеблется от 9 до 16-17 часов в сутки. В среднем же долгожители спят по 11-13часов. Иными словами по мере старения человека продолжительность сна должнаувеличиваться.
Лишенныйсна человек погибает в течение двух недель. Лишение сна в течение 3-5 сутоквызывает непреодолимую потребность во сне. В результате 60-80 часовогоотсутствия сна у человека наблюдается снижение скорости психических реакций,портится настроение, происходит дезориентация в окружающей среде, резкоснижается работоспособность, возникает быстрая утомляемость при умственнойработе. Человек теряет способность к сосредоточенному вниманию, могутвозникнуть различные нарушения мелкой моторики, возможны и галлюцинации, иногданаблюдаются внезапная потеря памяти и сбивчивость речи. При более длительномлишении сна могут возникнуть психопатии и другие расстройства психики.
Изменениявегетативных функций при длительной бессоннице очень невелики, отмечаетсятолько небольшое понижение температуры тела и незначительные замедления пульса.
В науке описанынесколько случаев длительного отсутствия сна, которые, наряду с явлениямисомнамбулизма (лунатизма) и летаргического сна до сих пор не нашли объяснений.Чаще всего эти случаи были связаны с сильными психическими потрясениями.
Медленноволновой и парадоксальный сон в равной степени необходимы организму. Так, если будитьчеловека каждый раз при наступлении парадоксального сна, тенденция впадать впарадоксальный сон станет нарастать. Через несколько дней человек будетпереходить от бодрствования к парадоксальному сну без промежуточной фазыобычного сна.
Таким образом,стадии сна образуют своеобразную систему, в которой воздействие на одно звеновлечет за собой изменение в состоянии другого звена.
1.6Физиологические изменения во время сна.
К наиболее характернымсимптомам сна относится снижение активности нервной системы и прекращение контактас окружающей средой за счет «выключения» сенсомоторной сферы.
Пороги всех видовчувствительности (зрение, слух, вкус, обоняние и осязание) во сне возрастают.По величине порога можно судить о глубине сна.
В первых четырех стадияхпороги восприятия увеличиваются на 30-40%, в то время как в БДГ сне — на 400%.Рефлекторная функция во время сна резко ослаблена. Условные рефлексызаторможены, безусловные значительно понижены. При этом некоторые виды корковойдеятельности и реакции на определенные раздражители могут сохраняться во времянормального периодического сна. Например, спящая мать слышит звуки движенийбольного ребенка. Такое явление получило название частичного бодрствования.
Большинство мышц восне находится в расслабленном состоянии, причем человек способен длительносохранять определенную позу тела. При этом повышен тонус мышц, закрывающихвеки. По мере погружения в сон ритмы сердца и дыхания замедляются, становятсявсе более равномерными.
Медленноволновойсон сопровождается снижением вегетативного реакций — сужаются зрачки,усиливается потоотделение, снижается активность сердечно-сосудистой,дыхательной, пищеварительной и выделительной систем, уменьшается частотадыхания, что приводит к ограничению объема поступающего в кровь кислорода иболее медленному удалению углекислого газа, т.е. уменьшается интенсивностьлегочного газообмена. Именно поэтому ночью снижается частота сердечныхсокращений, а вместе с ней и скорость кровотока.
Следуетподчеркнуть, что, хотя в целом во сне понижается уровень обмена веществ,одновременно с этим активизируются процессы восстановления работоспособностивсех клеток организма, интенсивно идет их размножение, происходит заменабелков.
В противоположностьэтому во время парадоксального сна наступает «вегетативная буря».Дыхание становится нерегулярным, неритмичным, меняясь по глубине. Возможна иостановка дыхания (например, в ночномкошмаре).
В течение всей ночи учеловека активизируется рост волос и ногтей. Температура тела человека во времясна понижается. Подобные суточные колебания температуры — снижение ночью иповышение днем — наблюдаются также и в отсутствии сна или при дневном сне иночном бодрствовании.
1.7. Природа быстрогосна.
Существует целый ряд теорийи гипотез о природе и значении парадоксального сна. В отличие от медленного снабыстрый сон имеет ярко выраженную активную природу. Парадоксальный сонзапускается из строго очерченного центра, расположенного в задней части мозга,в области варолиева моста и продолговатого мозга. Вовремя этой стадии сна клетки мозга чрезвычайно активны, но процесс передачиинформации от органов чувств в мозговые центры, а так же от них в мышечнуюсистему блокирован.
Рядисследователей считают, что это периоды восстановления клеток, другие полагают,что парадоксальный сон играет роль «предохранительного клапана», позволяющегоразряжаться избытку энергии, пока тело полностью лишено движения; по мнениютретьих, парадоксальный сон способствует закреплению в памяти информации,полученной во время бодрствования. Некоторые исследования указывают даже натесную связь между высоким уровнем интеллектуального развития и большой общейпродолжительностью периодов парадоксального сна у многих людей.
Имеется очень интереснаягипотеза Жуве, согласно которой в быстром сне в нейрологическую памятьпередается наследственная генетическая информация, имеющая отношение корганизации целостного поведения.
Сам быстрый сон можноразделить на две стадии. На фоне десинхронизации, длящейся от 5 до 20 секунд исопровождающейся быстрыми движениями глаз начинается бурное развитиетета-ритма, генерируемое гиппокампом. Это эмоциональная стадия быстрогосна. Затем, тета-ритм ослабевает, а тем временем в новой коре, особенно в еесенсомоторной области усиливается альфа-ритм. Затем альфа — ритм ослабевает и вгипокампе вновь нарастает тета — ритм. Обе стадии чередуются во времясна несколько раз, причем первая всегда длиннее второй. Усиление тета — ритма вбыстром сне сопутствуют те же вегетативные явления, которыми сопровождаетсянасыщенное сильными эмоциями напряженное бодрствование.
В целом можно заключить,что главной функцией медленного сна является восстановление гомеостазамозговой ткани и оптимизация управления внутренними органами. Хорошо известнотак же, что сон необходим для восстановления физических сил и оптимальногопсихического состояния. Что касается парадоксального сна, то считается, что оноблегчает перевод информации из кратковременной памяти в долговременную,хранение информации и ее дальнейшее считывание.
2. Сновидения какпсихический аспект парадоксального сна
2.1 Физиологическиеосновы сновидений.
Одной из главныхособенностей парадоксального сна являются, безусловно, сновидения. Пожалуй, ниодин из феноменов человеческого сознания не имеет столько теорий и досужихвымыслов как сны. Сновидение с момента возникновения человеческой культуры и досегодняшнего дня представляется как граница между реальным и потусторонниммиром. И
не удивительно,сновидения часто бывают очень яркими, порою ярче, чем обыденная реальность. Ноуже Аристотель подходил к трактовке снов с более научных позиций, выделяя вмеханизме возникновения сновидений роль ощущений и эмоций. Однако только в 19в. вера в сверхъестественную природу снов стала убывать. Современные теорииснов подчеркивают, что сновидения являются продолжением состояниябодрствования. В 20 в. изучение сновидений стало концентрироваться на двухаспектах: физиологический процесс возникновения снов и их содержание.Исследователи выявили физиологические признаки, подтверждающие то, что человеквидит сон. Основной период видения снов, характеризуемый сочетанием быстрогодвижения глаз (БДГ), появления мозговых волн, аналогичных тем, которыенаблюдаются в состоянии бодрствования, и возросшей физиологической активности,носит, как было сказано выше, название «быстрого» сна, или сна сосновидениями. Испытуемые, разбуженные не в период «быстрого» сна,реже сообщали о наличии сновидений и испытывали большие трудности при ихвспоминании.
Экстремальныеповеденческие проявления, такие как кошмары, энурез, хождение во сне,как было установлено, часто не связаны с обычными сновидениями.
В возрасте старше 10 лети до середины шестого десятилетия жизни люди проводят в состоянии«быстрого» сна около четверти всего времени сна. Хотя наличие фазы«быстрого» сна указывает, с большой долей вероятности, на то, чточеловек видит сон, содержание сновидения непосредственно доступно только самомуспящему. Для изучения содержания снов исследователи должны полагаться насвидетельства человека после его пробуждения. Неприятные чувства во сне, посообщениям испытуемых, имеют место в два раза чаще, чем приятные. По-видимому,содержание большинства снов напрямую связано с представлениями о людях исобытиях, знакомых спящему. Очевидно, ощущение чего-то незнакомого в сновиденииявляется результатом резких нарушений во времени и пространстве происходящих восне событий. Различают следующие основные формы сновидений, наблюдаемые придостаточно глубоком сне:
1. сон-желание,основывающийся на стремлениях к самосохранению и размножению, действующих вподсознательном;
2. сон-страх,основанный на боязни боли, страданий и т. п. и на (никогда полностью неисчезающем) чувстве страха перед жизнью или перед миром;
3. сон-прошлое,воспроизводящий сцены и эпизоды детства;
сон-mononeir(от греч. monos — единственный и oneiron — сон) – совершенно непонятные ибессмысленные образы, не имеющие на первый взгляд никакого отношения к спящему;они-то и являются истинным предметом толкования снов; особый интерес эти образывызывают у сюрреалистов;
4. сон,носящий печать «коллективности»; здесь речь идет о такихпереживаниях, которые не могут быть постигнуты сознанием бодрствующегоиндивида; в этих снах спящий приобщается к сокровищнице опыта своих предков иливсего человечества.
Сновидения послужилиисточником для решения интеллектуальных и эмоциональных проблем и возникновенияхудожественных идей. Переживания во снах так же поражают своей силой.
С давних времен былозамечено, что существует парадокс времени в сновидениях. За мгновение, котороепроходит в сновидении, переживаются события, в реальности имеющие гораздобольшую длительность. По сей день необычайной популярностью пользуютсясонники.
Полностьюпостичь внутренний механизм, физиологию сновидений помогло учение о высшейнервной деятельности, и в частности раскрытие особенностей процесса торможения.Опыты показали, что переход нервной клетки из состояния возбуждения к полномуторможению и обратно совершается через ряд промежуточных, так называемыхгипнотических фаз. Когда сон глубок, сновидений не бывает, но, если по тем илииным причинам сила тормозного процесса в отдельных клетках или участках мозгаослабевает и полное торможение сменяется одной из переходных фаз, мы видим сны.Особенно интересна парадоксальная фаза. Находящиеся в этой фазе клетки отвечаютна слабые раздражения значительно сильнее, чем на сильные, а иногда напоследние вовсе перестают отвечать. Для находящихся в парадоксальной фазекорковых клеток отпечаток давнего переживания или впечатления может сыгратьроль слабого раздражителя, и тогда, казавшееся давно забытым пробудит в нашеммозге образ, который мы видим будто наяву.
На фоне различноготорможения во время сна нередко ярко вспыхивают те тлеющие в нашем мозгевозбуждения, которые связаны с желаниями и стремлениями, настойчиво занимающиминас в течение дня. Этот механизм (который физиологи называют оживлениемдремлющих доминант) лежит в основе тех нередких сновидений, когда мы видимреально исполнившимся то, о чём на яву лишь мечтаем.
«Небывалаякомбинация былых впечатлений» — так назвал знаменитый русский физиологИван Михайлович Сеченов сновидения.
Этот образ хорошоотражает одну важную особенность сновидений. Нельзя увидеть во сне то, что небыло когда-то воспринято нашим мозгом.
Во время сна в нашеммозге может ожить, в сознании в виде яркой картины только то, что когда-тооставило свой, след в нервных клетках мозга. Хорошо известно, что слепым отрождения не снятся зрительные образы. Фактически во снах очень часто идетреализация событий, которые не смогли реализоваться наяву. Сновидения приходятиз области бессознательного, именно из той области, куда вытесняются нашипроблемы, наша нераскрытая сущность и наши негативные эмоции. Трансформируясь,накладываясь друг на друга, они приходят в виде повторяющихся символов, событийи необычных ситуаций. Здесь мы подходим к понятию психического аспектасновидений.
2.2 Психические основысновидений.
Один из первых, ктопопытался анализировать сновидения как проявление вытесненных в подсознаниенежелательных факторов, был Зигмунд Фрейд.
Зигмунд Фрейд предполагал, что сновидения символизируют бессознательныепотребности и беспокойства человека. Он утверждал, что общество требует от насподавлять многие из наших желаний. Мы не можем воздействовать на них и поройвынуждены скрывать их от самих себя. Это нездоровое и подсознательноестремление обрести равновесие, представить свои желания сознательному разуму ввиде снов, находя таким образом выход подавляемым потребностям.
Лишенные на первый взгляд практической значимости, сновидения, каки ошибочные действия, став объектом психоанализа, выявили множество новых,интересных закономерностей функционирования психики. Во-первых, эксперименты сосновидениями доказали, что они — способ реагирования на действующие во снераздражители, идущие как извне, так и изнутри. Из этого делается второйобъединяющий сновидения вывод, что это психический феномен, продукт ипроявление того, кто видит сновидение в ответ а мешающие сну раздражители.Третий объединяющий вывод — сновидения переживаются преимущественно взрительных образах, сопровождающихся и мыслями и чувствами, относящимися кразличным органам, которые порой трудно передать словами после пробуждения.
Сновидение как целое является искаженным заместителем чего-тодругого, бессознательного, и задача толкования сновидений — найти этобессознательное. Элементы сновидения понимаются как заместители чего — тодругого, подобно намерению ошибочного действия. Об этом видевший сновидениезнает, но это знание бессознательно. Благодаря свободным ассоциациям можноузнать скрытое содержание сновидения.
Анализ обнаружил, что искажение не есть проявление сущностисновидений. Сновидение есть прямое, неприкрытое исполнение желаниесновидца, а функция сновидения — не нарушать сон, а оберегать его.
Главной характеристикой сновидения, по З.Фрейду, является то, чтосновидение побуждается желанием, а исполнение этого желания реализуется черезсодержание сновидения. То есть сновидение является устранителем раздражителей,нарушающих сон, путем галлюцинаторного переживания исполнения желания.Процессы, благодаря которым из скрытых мыслей сновидения, соматическихраздражителей, остатков дневных впечатлений формируется явное содержаниесновидения, используют четыре основных механизма — сгущение, смещение,вторичную обработку и образное изображение мыслей.
Сгущение — слияние различныхпредставлений в одно составное — механизм работы сновидения, который являетсяспособом функционирования психических процессов, например, при остроумии науровне слов (неологизмы). Цензура использует сгущение в своихцелях, т.к. сгущение затрудняет толкование явных психических содержаний. Сгущениевыражается в том, что явный рассказ сновидения есть лишь краткий перевод егоскрытого содержания. Поэтому, З. Фрейд сделал предположение, что для пониманиясмысла сновидения надо человека расспросить, т.к. видевший сновидение знает,что означает его сновидение, даже если он не помнит его. Он только не знает освоем знании.
Смещение — механизм работысновидения, когда ощущение напряженности, значительности, важности какого-либопредставления переходит другие, поначалу более слабые представления, связанныес первой цепью ассоциаций.
Вторичная обработка — заключается в перегруппировке и связывании элементов явного сновидения в болееили менее гармоничное целое.
Образное изображение мыслей — превращение мыслей в зрительные образы. Для выражения отдельных элементовсновидения существует наглядное изображение слова, особенно абстрактныхпонятий.
То, что рассказывается о сне, называется явным содержаниемсновидения, а то, к чему приходят в результате анализа, — скрытыми мыслямисновидения. Отношения между этими содержаниями могут быть разными. Из всейбольшой и сложной психической структуры бессознательных мыслей в явноесновидение проникает лишь частица, как их фрагмент. Задача толкования — восстановить целое по части.
При работе со сновидениями необходимо также учитывать позициюФрейда по поводу того, что содержание сновидений происходит из реальныхпереживаний. Во время сна оно лишь воспроизводится, вспоминается, хотя послепробуждения человек может отрицать принадлежность этого знания своейинформированности. То есть человек в сновидении знает нечто, чего не помнит вбодрствующем состоянии. Одним из источников, из которых сновидение черпаетматериал, служат детские годы, о которых человек в бодрствующем состоянии можетне помнить. Имеется ссылка 3. Фрейда на исследования Пильца, который доказал,что ночью в глубоком сне репродуцируются впечатления последнего времени, а кутру — более ранние. В психоанализе принято считать, что сновидение никогда незанимаете пустяками, т.к. мнимо невинные сновидения оказываются серьезнымипосле и толкования.
Швейцарскийколлега Фрейда Карл Густав Юнг видел различные образы сновидений как полныезначения символы, каждый из которых может быть по-разному интерпретирован всоответствии с общим контекстом сна. Он верил, что в состоянии бодрствованияподсознание воспринимает, интерпретирует события и опыт и учится по ним, а вовремя сна сообщает это «внутреннее» знание сознанию посредствомсистемы простых визуальных образов. Он попытался классифицировать образысновидений по их символическому значению. Он верил, что символы в системеобразов сновидений присущи всему человечеству, что они были сформулированы втечение эволюционного развития человеческого мозга и передавались черезпоколение по наследству.
Со времени появления компьютеров психологи сравнивали мозг с компьютером,выполняющим задачи в соответствии с набором команд – программой.Перепрограммирование может осуществляться в момент, когда компьютер не занятсвоими повседневными задачами – то есть ночью, в состоянии покоя. Во сне притокновой информации в мозг значительно падает, поэтому сон является подходящимвременем для того, чтобы мозг пересмотрел и сгруппировал новую информацию иперепрограммировал себя соответствующим образом.
В свете недавних достижений в исследованиях мозга все эти теории все чащеотвергаются как упрощенные и проводятся эксперименты, пытающиеся научноопределить функцию сна и сновидений, если таковая есть.
Биолог- теоретик Френсис Крик, который прославился тем, что совместно с Джеймсом Д.Уотсоном открыл в 1953 году двойную спиральную структуру ДНК, обратил своевнимание на исследование мозга. Он отвергает компьютерные аналогии, нопредполагает, что человеческий мозг и компьютеры могут действовать схожимобразом в параллельной организации информации (во многих местах одновременно,как это делает мозг). При перегруженности данными они реагируют тем, чтовыстраивают «псевдопамять», составленную из реальных единиц памяти. Мозг может использовать псевдопамять — сны — как способ уменьшения перегрузкипамяти.
Тем не менее, примеры того, как подсознание «помогает» решатьнекоторые проблемы во сне, остаются без объяснений. Химик Ф.А. Кекуле, которыйоткрыл химическую структуру бензола, однажды вечером лег спать в состояниибеспокойства, так как не мог решить проблему молекулярной структуры бензола.Ему приснилась змея с хвостом во рту – древний образ, согласно К.Г. Юнгу,обнаруживаемый в мифологиях всего мира, в том числе и в древнеегипетскоймифологии. После этого он доказал, что молекулярная структура бензола являетсякольцом.
Выводы
Проведенныйанализ литературы показал, что в науке о сновидении еще не сказано последнееслово. Совершенно ясно только одно, что сон — неотъемлемая часть жизничеловека. Сон имеет физиологические основы, но на его протекание оказываютвлияние множество факторов, в том числе и психических.
Многиемеханизмы сновидений до сих пор не понятны. Сновидения — отражение физическойи психической реальности человека. Анализируя их можно открыть неизвестныетайны человеческого бессознательного. Изучая символику, проявляющуюся всновидении можно поставить диагноз болезни, еще не проявившейся на физическомплане. Сновидение — прекрасный инструмент для
познанияскрытых проблем человека. Главное — научиться пользоваться этим инструментом. Заключение
Исследованияпоследующего времени свидетельствуют о важной адаптационно – программирующей роли сна в жизни организма. Именно поэтому воздействия, полученные в некоторыхфазах естественного сна, отличаются стойкостью и большим влиянием на программыповедения в последующем состоянии бодрствования.
Таким образом,традиционно современные психологи выделяют два периодических состояния психики,присущим всем людям: бодрствование — состояние, характеризующиеся активным взаимодействиечеловека с внешним миром, и сон — состояние, рассматриваемое прежде всего, какпериод отдыха.
Имеется множествонаучных данных, свидетельствующих о том, что сон — отнюдь не пассивноетормозное состояние, способствующее лишь восстановлению сил и энергии, сон этоспецифическое, активное состояние мозга, способствующее полноценномуиспользованию имеющегося опыта и приобретенной информации в интересах болеесовершенной адаптации организма в период бодрствования.
В этом заключаетсяжизненно важная функция быстрого сна и его неотъемлемого компонента — сновидений. Списокиспользованной литературы
1. Гримак Л.П.«Резервы человеческой психики». Политиздат, 1989.
2. «Психология ипедагогика». Под редакцией Радугина А.А.: уч.пособие.,1997.
3.Е. И. Чазов «Неотложные состояния и экстренная медицинская помощь».
4.А. Г. Хрипкова «Мир детства: Юность».
5.Л. Л. Рохлин «Сон, гипноз, сновидения».
6.А. Н. Бакулев, Ф.Ф. Петров «Популярная медицинская энциклопедия».
7.И. П. Павлов ПСС т 3-4.
8.Д. З. Капустин «Здоровье мужчины» перевод с англ.
9.П. А. Самсонов «Организм мужчины» перевод с англ.
10.Боснак Р.«В мире сновидений» Москва изд. «Древо жизни»1991г.
11.Стенли К. «Тайны сна» изд. «Вече» Москва 1997
12.Самуэл Данкелл «Ночной Язык Тела» «Арника» 1994г
13.Годфруа Ж. «Что такое психология» Москва «Мир» 1992 том№1
14.Фрейд З. «Толкование сновидений» Санкт-Петербург изд.«Алетейя»
15.Т.М. Марютина, О.Ю.Ермолаев «Введение в психофизиологию»
16.К. Юнг «Избранное» Минск1998 изд. «Попурри»