УДОВЛЕТВОРЕНЫ ЛИ ВЫ СЕКСУАЛЬНО
Секс является одной из самых мощных сил, удерживающих двух людей вместе, и эта связь формируется и укрепляется уверенностью, что ваша жизнь насколько возможно удовлетворяет вас обоих. Предлагаемый ниже вопросник касается некоторых наиболее важных моментов сексуального удовлетворения и должен обеспечить оценку вашей удовлетворенности данным аспектом отношений. Вы можете ответить на вопросы самостоятельно, а еще лучше, если вы сделаете это совместно с партнером, подсчитывая баллы отдельно. Результаты определят вашу сексуальную совместимость и укажут, имеются ли здесь особые проблемы. УДОВЛЕТВОРЯЕТЕ ЛИ ВЫ ДРУГ ДРУГА В СЕКСУАЛЬНОМ ОТНОШЕНИИ 1 Вы имеете сексуальную близость:
Так часто, как только появится желание…………………………………………………………………………. 2 Не так часто……………………………………………………………. 0 Слишком часто (на ваш взгляд)…………………… 0
6 Как поступает ваш партнер, если вы отказываетесь от близости: Сердится или чувствует себя расстроенным…………………………………………………………. 0 Выглядит слегка разочарованным или огорченным………………………………………………………………… 1 Приемлет довод, что вы не в настроении, и ограничивается объятиями…………… 2 2 Насколько ваш партнер привлекателен для вас в сексуальном отношении: Очень………………………………………………………………………………. 2 Довольно хорош………………………………………………………. 1 Не очень………………………………………………………………………… 0 7 Вам хотелось бы, чтобы партнер был:
Менее застенчивым или сдержанным в сексуальном отношении………………………………… 0
Менее предприимчивым и стремящимся к сексуальным экспериментам……………………… 0
Ни то, ни другое……………………………………………………… 2 3 Кто обычно является инициатором секса:
Мужчина………………………………………………………………………. 2 Женщина………………………………………………………………………. 1 Оба вравной степени…………………………………………. 2
8 Настолько ли ваш партнер нежен и ласков в сексе, как вам этого хочется: Всегда……………………………………………………………………………… 2 Большей частью……………………………………………………. 1
Никогда………………………………………………………………………… 0 4 Частота отказов (когда один из партнеров предлагает близость): Более или менее одинакова………………………………. 2
Очень неравномерна……………………………………………… 0
9 Удовлетворены ли вы вниманием партнера, которое он вам оказывает вне сексуального общения:
Большей частью……………………………………………………. 1
Всегда……………………………………………………………………………… 2 Никогда………………………………………………………………………… 0 5 Как вы поступаете, если партнер отказывается от близости: Чувствуете себя отвергнутой, обиженной и запоминаете это……………………………………… 0
Чувствуете себя раздраженной или разочарованной, но довольно быстро преодолеваете эти чувства……………………………. 1
Считаете, что ваш партнер в настоящее время не в форме и ограничиваетесь объятиями…………………………………………………………………. 2 10 Как часто партнер предлагает вам формы сексуальной активности, которые вы не одобряете:
Редко или никогда…………………………………………………. 2
Иногда…………………………………………………………………………… 1 Часто……………………………………………………………………………. 0 11 Бывают ли у вас какие-либо нарушения функции влагалища (или расстройства эрекции у вашего партнера), которые затрудняют половой акт или делают его невозможным:
Редко или никогда…………………………………………………… 2 Иногда……………………………………………………………………………. 1 Часто……………………………………………………………………………… 0 16 Достаточно ли разнообразен секс с вашим партнером, как вам этого хотелось бы:
Да……………………………………………………………………………………… 2 Не вполне……………………………………………………………………… 1 Гораздо меньше………………………………………………………. 0 12 Как часто вы (или ваш партнер) бываете не удовлетворены близостью в связи с отсутствием оргазма:
Никогда…………………………………………………………………………. 2 Иногда……………………………………………………………………………. 1 Редко или никогда…………………………………………………… 0 17 Как часто вы (или ваш партнер) начинаете ссоры в постели: Часто……………………………………………………………………………. 0 Иногда…………………………………………………………………………… 1 Редко или никогда…………………………………………………. 2
13 Как часто неудовлетворенность близостью бывает из-за слишком быстрого наступления оргазма у вас (или у партнера):
Редко или никогда…………………………………………………… 2 Иногда……………………………………………………………………………. 1 Часто……………………………………………………………………………… 0 18 Часто ли вы ложитесь в постель раньше или позже партнера: Всегда……………………………………………………………………………… 0 Иногда…………………………………………………………………………… 1 Редко или никогда…………………………………………………. 2
14 Как часто секс не приносит удовлетворения из-за отсутствия (как вам кажется) интереса у партнера:
Редко или никогда…………………………………………………… 0 Часто……………………………………………………………………………… 0 19 Предлагаете ли вы сексуальную близость партнеру, когда ему трудно на это ответить, так как он не может оставить дело: Часто……………………………………………………………………………. 0 Иногда…………………………………………………………………………… I Редко или никогда…………………………………………………. 2
15 Бывали ли у одного из вас побочные сексуальные встречи, помимо вашего партнера:
В течение последнего года………………………………. 0
С начала ваших отношений……………………………. 1
Никогда…………………………………………………………………………. 2 20 Если близость представляется неизбежной, начинаете ли вы вспоминать прошлые обиды, нагнетая возмущение в отношении партнера:
Часто……………………………………………………………………………. 0 Редко или никогда…………………………………………………. 2 Иногда…………………………………………………………………………… I ПОКАЗАТЕЛИ
Высокий уровень (26-40) указывает, что в настоящее время ваши отношения очень хорошо отвечают вашим запросам. Вы но всем признакам можете успешно ладить с партнером во всем, так как сексуальная удовлетворенность — хороший показатель благополучия ваших отношений. Средний уровень (16-25) показывает, что ваши сексуальные отношения сложились нормально, о чем свидетельствует взаимная удовлетворенность. Однако вам обоим следует знать о значительных возможностях для совершенствования в этой области. Детально изучите приведенные ниже разборы вопросов, по которым у вас низкие оценки. Низкий уровень (0-15) означает отсутствие количественной или качественной удовлетворенности сексуальной жизнью или той и другой вместе. Детальный анализ, изложенный ниже, поможет вам выявить главные причины неудовлетворенности. Если у вас низкие оценки по вопросам 17-20, особенно если оценки на предыдущие вопросы также невысокие, то отсутствие сексуальной удовлетворенности может отражать дисгармонию в других сферах. АНАЛИЗ ОТВЕТОВ НА ВОПРОСЫ
Вопрос 1 — о частоте сексуальных отношений. Для большинства пар успешный секс означает часто повторяющийся секс. Пары, имеющие редкие сношения, сообщают о меньшей общей удовлетворенности по сравнению с парами, которым свойственны частые интимные встречи. Ваша сексуальная жизнь может легко оказаться редуцированной, но ни один из вас этого отчетливо не осознает. Например, может войти в привычку отказываться от секса, когда один из вас чем-то занят или утомлен, и только затем вы поймете, что не так-то легко сломать эту привычку и установить новый, более активный стереотип реализации сексуального желания и находить для этого время. Если один из вас не способен оценить проблему, это может быть связано с различной возбудимостью партнеров (см. “ПОВЕДЕНИЕ ПРИ РАЗЛИЧИИ УРОВНЕЙ СЕКСУАЛЬНОЙ ВОЗБУДИМОСТИ”). Это может быть связано и с тем, что секс в вашей жизни перестал быть приоритетным в той мере, как он того заслуживает.
Вопрос 2–о сексуальной привлекательности. Для этого нет реального объяснения и, естественно, никакой замены. Привлекательность для партнера — один из наиболее существенных факторов, определяющих удовлетворенность сексуальной жизнью. Вы не можете создать “химию” этого сексуального волшебства, если вы им не обладаете, но вы способны укрепить и поддержать то, чем владеете, не принимая один другого пассивно, отказавшись от каких бы то ни было усилий. чтобы быть привлекательной для партнера.
Вопросы 3-6 рассматривают сексуальную инициативу. По традиции мужчина предлагает секс, а женщина либо принимает, либо отвергает его, так что обычно мужчина решает, насколько интенсивным будет сексуальное общение. Все же пары, по-видимому, наиболее счастливы и чаще имеют секс, если оба партнера в равной степени свободны предложить или отказаться от секса и могут равным образом регулировать частоту сексуальных отношений. Если вы сможете подобным образом разделить контроль над сексуальными отношениями, то вряд ли испытаете раздражение или чувство отверженности, когда у вас возникает желание сексуальной близости, а партнер этого не хочет, или почувствуете себя виновной, когда желание испытывает партнер, а вы его не раз деляете. Частота ваших интимных отношений будет регулироваться не обязанностью, а влечением. Вопросы 7-10, 14 и 16 касаются вашей сексуальной совместимости. Как и в большинстве других аспектов жизни, чем более сходны ваши сексуальные пристрастия и предубеждения, тем меньше трений будет между вами. Если один из вас имеет низкую оценку по этому разделу, обратитесь к главам “ОБОГАЩЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ” и “НАДО ПОНИМАТЬ ЧУВСТВА МУЖЧИНЫ”.
Вопросы 11-13 относятся к специфическим сексуальным проблемам. Эти проблемы неизбежно влияют на качество ваших отношений. Если проблема исключительно ваша, то помогут разделы “БОЛЕЗНЕННЫЕ СНОШЕНИЯ”, “КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ВВЕДЕНИЯ ПОЛОВОГО ЧЛЕНА ВО ВЛАГАЛИЩЕ” и “КАК ДОСТИЧЬ ОРГАЗМА”. Если проблема связана с вашим партнером, вам следует ознакомиться с разделом “НАДО ПОНИМАТЬ ЧУВСТВА МУЖЧИНЫ”.
Вопрос 15 касается неверности. Измена чаще является следствием неудовлетворенности вашими отношениями, чем их причиной. Раздел “НЕВЕРНОСТЬ” укажет способы свести к минимуму ущерб, который подобная ситуация почти всегда может причинить вашим отношениям.
Вопросы 17-20–сексуальный “саботаж”. Если ваша оценка в этой части низка, секс может превратиться в оружие, которое вы будете использовать друг против друга, вместо того, чтобы сделать интимные отношения источником обоюдной радости. Вы можете отказаться от близости, чтобы продлить и обострить ссору или рассчитаться с партнером за его прошлые грехи. Вы можете использовать отказ, чтобы заставить партнера почувствовать себя несостоятельным или виноватым, постоянно подчеркивая, что он почему-то всегда добивается близости в такие моменты, когда это явно неудобно или просто невозможно. Если вы путем подобного саботажа свели сексуальную жизнь до минимума, то ваши проблемы заключаются в общих взаимоотношениях, но не в самом сексе непосредственно. Ответы на предшествующий вопросник по совместимости помогут уточнить, в чем именно заключается ваша проблема. Список использованной литературы:
1. Основы сексологии (HUMAN SEXUALITY). Уильям Г. Мастерc, Вирджиния Э. Джонсон, Роберт К. Колодни. Пер. с англ. — М. : Мир, 1998. — х + 692 с. , ил. ISBN 5-03-003223-1