Влияние стресса наживой организм.
На симпозиуме по нейроэндокринологии,состоявшемся в 1963 г. слово “стресс” характеризовали как один из наиболеенеточных терминов научного словаря и сравнивали со словом “грех”: оба эти понятияобозначают совершенно разные вещи для каждого из нас; оба эмоциональнонасыщенны и выражают нечто такое, что нуждается в пространных выражениях дляболее или менее подробного описания. Выражение эмоциональный стресснесколько конкретнее, ибо уже по определению подразумевает непосредственноеучастие эмоций в развитии и формировании стресс – ситуации. Ближе всего канглийскому слову “stress” русское слово “напряжение”. Основоположником науки острессе являлся Ганс Гуго Бруно Селье. Селье пытался выделить новыйполовой гормон, но так и не достиг никаких результатов. При введении формалина,наблюдались более выраженные изменения, чем при введении экстрактов яичников.Именно в этот периодсомнений и разочарований Селье, анализируя свои злополучные эксперименты,увидел их совершенно под другим углом зрения. С этого момента Селье приблизилсяк открытию общего адаптационного синдрома. “Мы то и дело наблюдаем, каклюди орут друг на друга и бросают чем попало в свои компьютеры, — говорит ПолРош, возглавляющий Американский институт стресса. — В Америке на рабочем местемы видим предельную спешку. У человека постоянно не хватает времени”.Недавние исследованияпоказали, что 64% работающих людей страдают от стресса на работе, 56% по этойпричине плохо спят, 26% заболели на почве стресса и 28% пережили за рабочимстолом приступ гнева, что вылилось в яростную стычку с коллегой.
“Возросшая рабочая нагрузка сделала стресс в 1990- годы реальнымфактором трудовой жизни, — считает психолог Сью Кин. Которая анализироваларезультаты исследования. – Мы становимся свидетелями вспышек гнева на работетогда, когда уровень стресса настолько возрастает, что человек его не в силахвыдержать и меду коллегами вспыхивают конфликты”, — отмечает она.
“По данным этого обзора, в настоящее время только 17% работающих в офисахполностью используют часовой обеденный перерыв. А это могло бы стать средством,чтобы разрядить гнев, накапливающийся у человека за рабочим столом, — считаетКин. – Простая перемена обстановки всего на несколько минут отвлекает вашимысли от дел и непременно поможет вам продолжать работу более продуктивно. Аесли человек пойдет и пообедает, это может все изменить, сняв нарастающеенапряжение”. Общий адаптационный синдром.
Связи организма с внешней средоймногочисленны и многогранны. Он постоянно подвергается бесчисленнымвоздействиям различных по силе и качеству раздражителей. Слабые иликратковременно действующие раздражители вызывают локальные реакции организма,преимущественно воспалительного характера. Значительное по силе и продолжительностидействие повреждающего агента, наряду с характерными для данного раздражителяэффектами, порождает ряд общих реакций организма, которые стереотипны и,значит, не зависят от качественных особенностей раздражителей. Стресс по своемухарактеру – синдром специфический, а по своему происхождению – неспецифический.
Если травмирующий агент настолько силен,что его кратковременное действие не совместимо с жизнью, то животное погибаетво время реакции тревоги в первые часы или дни. Если же ему удастся выжить, тореакция тревоги непременно сменится второй стадией адаптационного синдрома –стадией резистентности. В тех случаях, когда действие вредного агентапродолжается, достигнутая адаптация утрачивается вновь. Животное переходит втретью фазу – стадию истощения. Первая фаза –первичный ответ организма на действие стрессоров – характерны увеличение иповышенная деятельность коры надпочечников, усиленная секреция адреналина,повышение концентрации сахара в крови (гипергликемия), а так же сморщиваниетимуса (вилочковой железы, которая отвечает за иммунитет организма). Вжелудочно-кишечном тракте появляются кровоточащие язвочки. Активация системыгипоталамус – гипофиз – кора надпочечников (эти железы внутренней секреции связанымежду собой, причем гипоталамус является также частью нервной системы) вызываютгормональные сдвиги и обеспечивают мобилизацию защитных сил организма в ответна действие стрессоров. Происходящие на этой фазе изменения функциональнонеоднозначны, и не всегда полезны для организма (например, повышение артериальногодавления – необходимый компонент физиологической мобилизации – при некоторыхсердечно-сосудистых заболеваниях может привести к инсульту или инфаркту).
В фазе сопротивленияусиливается секреция кортикостероидов (гормоны, обладающие выраженным действиемна водно-солевой (минералокортикоиды), углеводный и белковый (глюкокортикоиды) обмен), изъявления исчезают; организм проявляет повышенную устойчивость(адаптируется) к действию стрессора. При длительном и интенсивном действиистрессора фаза сопротивления сменяется фазой истощения,котораясопровождаетсярез снижением сопротивляемости организма, ухудшением егосостояния, возникновением различных заболеваний; вновь появляются язвы вжелудочно-кишечном тракте. При продолжающемся воздействии стрессора можетнаступить гибель. Механизмы, переводящие организм из фазы сопротивления в фазуистощения до сих пор неизвестны.
Стресс может быть вызван как серьезнойопасностью, так и творческой удачей. Без некоторого уровня стресса никакаяактивная деятельность невозможна, и полная свобода от стресса, по утверждениюСелье, равнозначна смерти. Таким образом, стресс может быть не только вреден,но и полезен организму (эустресс), он мобилизирует его возможности, повышаетустойчивость к отрицательным воздействиям (инфекциям, кровопотере и др.), можетприводить к облегчению течения и даже полному исчезновению многих заболеваний(язва, аллергия, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца и др.)
О пользе шума.
Оказывается, тишина тожеимеет свойство раздражать. Сотрудники бюро по контрактам Телевизионного центраБи-би-си в Уайт Сити, Западный Лондон, пожаловались, что в их новых офисахслишком тихо и любой неожиданный звук, например телефонный звонок, сразу лишаетих возможности сосредоточиться.
Консультант по шумам из Гринвичскогоуниверситета посоветовал установить в офисах “бормочущие автоматы”, которыебудут создавать шумовой фон и изгонят тишину. Би-би-си объявила, что судовольствием приобретет автоматы с “консервированными шумами”, которые ужеокрестили “болтушками”.Половые различия динамики ответных реакций
на эмоциональные стрессорные воздействия.
Перенасыщенность жизнисовременного человека стрессорными ситуациями повышает интерес исследователей кострому воздействию на организм стресс – факторов. Тенденция к увеличениюразрыва в продолжительности жизни мужчин и женщин, по-видимому, в немалойстепени связана с половыми особенностями адаптации именно к этим незначительнымпо силе и продолжительности стрессорам, составляющим жизненный фон человека. Вэтой связи следует принять актуальным исследование динамики ответных реакций умужчин и женщин в ситуациях, моделирующих средовые стрессорные воздействия. Посколькуотрицательные эмоции являются субъективным компонентом практически любогостресса, наиболее адекватной моделью средовых стрессоров являются воздействия спреобладанием отрицательных эмоций.
Стресс у разных видов животных мало чемотличается, в то же время исследовать реакцию человека на стресс не всегдаудается. Поэтому наиболее сложные исследования проводятся на белых крысах, кроликахи т. д. Мы сами были свидетелями нескольких из таких опытов. Исследованияпроводились на белых крысах в 5 корпусе СГУ.
Опыты поставлены на 210 самках и 200самцах белых беспородных крыс. В разработанных сотрудниками кафедры “физиологии животных и человека” экспериментах, группа из 4 социальноадаптированных животных одного пола подвергалась стрессорному воздействию посхеме “жертва – зритель”. Две крысы подвергали эмоционально – болевому стрессу,привязывая их на дощечке спиной вниз на 10 минут, а положение на спине нехарактерно для большинства животных, что вызывает сильный стресс. Для двухдругих крыс вид и крики привязанных партнеров, помещенных перед открытойдверцей клетки, были эмоциональным стрессом. Все эксперименты проводились с 10до 11 часов. Концентрацию кортикостерона в надпочечниках и плазме крови, атакже катехоламинов в надпочечниках определяли через 5 и 10 минут после началастрессорных воздействий, а также через 20, 40 и 60 минут после и их окончания.Последовательное умертвление 4 подопытных животных занимало не более 1 минуты,что исключало вмешательство дополнительных стрессорных воздействий.
Сопоставление динамики изменения уровнейадаптивных гормонов в стрессорный послестрессорный периоды выявило половыеособенности ее как в ситуации эмоционально – болевого, так и эмоциональногостресса. Это проявилось в более высокой подвижности адаптивных систем у женскихособей по сравнению с мужскими. Так, у самок уже через 5 минут после началаобездвиживания, содержание кортикостерона в надпочечниках и плазме кровивозрастало соответственно в 2.8 и 2.3 раза. В последующие 5 минут стрессауровень гормона в плазме крови превышал контрольные значения в 4 раза идостоверно отличался от предыдущего, измеренного через 5 минут после началаобездвиживания. Прекращение эмоционально – болевого стресса сопровождалосьначалом нормализации адаптивных систем. Уровень кортикостерона в надпочечникахчерез 20 минут после отвязывания животных уменьшался по сравнению с максимальнойего концентрацией, наблюдавшейся через 5 минут после начала стресса.Концентрация гормонов в плазме была снижена по сравнению с максимальным егоуровнем, проявившемся через 10 минут после начала стресса. Последующие 20 минутпослестрессорного периода наблюдалась тенденция к дальнейшему снижениюсодержания кортикостерона в надпочечниках и плазме крови, что приводило кнормализации этих показателей к 60 – ой минуте />/>/>/>/>/>после окончания стресса.
Концентрация кортикостерона,%
/>/>/>/> 400
/>
/>300/> /> /> /> /> /> /> /> /> />
/>200
/> времястресса
/>
/>/>/>100
10 30 50 60 ВРЕМЯ, МИН.Динамика изменения содержания кортикостеронау самок при эмоционально – болевом стрессе.
Наиболее яркое одновременное снижение содержания катехоламинов в надпочечниках,характерное для стресса, отмечалось в первые 5 минут обездвиживания. К 10 – ойминуте эмоционально – болевого стресса и в послестрессорный период, концентрацияадреналина и норадреналина достоверно не отличалось от контрольных значений (заисключением пониженного уровня норадреналина через 20 минут после прекращенияобездвиживания).
Вситуации эмоционального стресса у самок — «зрителей» в первые 5минут содержание кортикостерона в надпочечниках и плазме крови возрасталосоответственно в 2.2 и 1.8 раза и поддерживалось примерно на таком же уровне впоследующие 5 минут. Прекращение стресса вызывало в первую очередь снижение посравнению с предыдущим уровнем содержания гормона надпочечников. Егоконцентрация в надпочечниках через 20 минут после окончания стресса превышалоконтрольный уровень лишь в 1.3 раза, а еще через 20 минут не отличалась отконтрольных значений. В плазме содержание кортикостерона через 20 минут послеокончания стресса практически не изменялась, однако в последующие 20 минутпроисходило резкое снижение его уровня до контрольных значений. Через 40 минутпосле прекращения эмоционального стресса содержание кортикостерона внадпочечниках и плазме крови было в пределах нормы. Следовательно, амплитудастрессорного увеличения уровней кортикостерона в надпочечниках и плазме кровипри эмоциональном стрессе была ниже, чем при обездвижевание, а процессынормализации протекали быстрее, заканчиваясь к 40-й минуте послестрессорногопериода.
Вситуации эмоционального стресса в первые 5 минут отмечалось снижение уровнялишь адреналина в надпочечниках, сменившееся его нормализацией в последующиепериоды наблюдений.
Такимобразом, динамика изменения уровней кортикостерона и катехоламинов у самок встрессорных ситуациях характеризует быструю и сопряженную реакцию мозгового икоркового вещества надпочечников на включение стресса и достаточно быструю ихнормализацию при отмене стрессорных воздействий.
Одинамичности адаптивных механизмов самок свидетельствует их поведение. Длясамок-«зрителей» в ситуации эмоционального стресса были характернывысокая двигательная активность, большое количество вертикальных стоек,пищаний, попыток приблизиться к привязанному собрату и выбежать за пределыклетки. После отвязывания животных и возвращения их в клетку все самки довольнобыстро успокаивались, группировались и, как правило, засыпали через 8-20 минутпосле окончания стресса глубоким сном.
Усамцов выявлена иная динамика реагирования на стрессорные ситуации. Приэмоционально-болевом стрессе содержание кортикостерона в надпочечниках и плазмекрови в первые 5 минут возрастало соответственно в 2.6 и 2.1 раза и существенноне изменялось в последующие 5 минут. После отвязывания животных, содержаниекортикостерона в надпочечниках поддерживалось на повышенном уровне в первые 20минут послестрессорного периода и достоверно снижалось в последующие 20 минут.К 60-й минуте после окончания стресса концентрация гормонов в надпочечникахдостоверно не отличалась от контрольных значений. В плазме крови прекращениестресса сопровождалось дальнейшим возрастанием уровня кортикостенрона — егосодержание через 20 минут после отвязывания было увеличено по сравнению сконтрольными значениями в 3.1 раза. Это увеличение достоверно и по отношению кпредыдущему “стрессорному” уровню гормона, наблюдавшемуся через 10 минут посленачала стресса. В последующие 20 минут в плазме крови поддерживался повышенныйуровень кортикостерона. И лишь в последующие 20 минут содержание этого гормонав плазме крови уменьшалось, однако в результате послестрессорной активации егоуровень нормализовался лишь через 60 минут после окончания эмоционально-болевогостресса. Таким образом, максимальное увеличение концентрации кортикостерона вплазме крови наблюдалось у самцов не во время действия стресса, как у самок, ачерез 20-40 минут после его окончания.
Усамцов, в отличие от самок, при обездвижевании не происходило быстрогоуменьшения уровня адреналина в надпочечниках. Напротив, его концентрация возрасталак 10-й минуте стрессорного воздействия и лишь в последующие 20 минут послеокончания стресса уменьшалась до исходных значений.
Послестрессорнаяактивация коры надпочечников проявилась у самцов и в ситуации эмоциональногостресса. Содержание кортикостерона в надпочечниках увеличивалось в 1.7 разачерез 5 минут после начала стресса и поддерживалось на таком уровне впоследующие 5 минут стресса, а также в течение 20 минут послестрессорного периода.В плазме крови уровень кортикостерона увеличивался в 1.4 раза лишь к 10-йминуте эмоционального стресса, а в последующие 20 минут послестрессорногопериода наблюдалось дальнейшее увеличение концентрации гормона, достоверное поотношению к предыдущему “стрессорному” уровню. Через 40 минут после прекращениястресса его концентрация в крови была увеличена лишь в 1.4 раза, а внадпочечниках снижена по сравнению с контрольными значениями. Инерция снижениябыла достаточно велика, поскольку через 60 минут после окончания стрессауровень кортикостерона в надпочечниках был снижен по сравнению с предыдущим.
Каки в предыдущем опыте, концентрация адреналина возрастала к 10 – й минутестресса и снижалась до контрольных значений через 20 минут после отмены эмоциональногостресса.
Поведениесамцов в стрессорных ситуациях заметно отличалось от поведения самок. Длясамцов-“зрителей” были характерны пассивность, малое количество передвижений поклетке, вертикальных стоек, пищаний. Животные замирали в отдаленном углу клеткии, за исключением отдельных особей, не подбегали к краю клетки, с внешнейстороны которой лежали привязанные собратья. Зато в послестрессорный период усамцов наблюдалось повышение двигательной активности; сон, который у нихнаступал через 15 – 25 минут; был поверхностным и прерывистым.
/>300
/>/>/>/>/>/>/>/>/>/> Уровень кортикостерона, %
/>
200
/>
/> время стресса
/>/> Время, мин.
10 20 30 40 50 60 70
Динамикаизменения содержания кортикостерона у самок при эмоциональном стрессе.
Содержание
кортикостерона, %
350
/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>
250
/>
время стресса
/> 150
/>/>/>/>/>/>/> Время, мин
/>
10 20 30 40 50 60 70
50
/>/>/>/>/>/>/>Динамика изменениясодержания кортикостерона у самцов при эмоционально-болевом стрессе.
Содержание
кортикостерона, %
/>/> 250
/>/>/>/> 150 время стресса
Время, мин.
/>/>/>/>/>/>/>/>
10 20 30 40 50 60 70
50
Динамика изменениякортикостерона у самцов при эмоциональном стрессе.
Выводы.
Чрезвычайная активность самок и неактивность самцов к физиологическимстрессорам, обнаруженная в проведенных с нами опытах, способствует, очевидно,постоянной тренировке адаптивных систем у самок и нетренерованности их усамцов. В силу этих причин, самки, видимо, оказываются более устойчивыми по сравнениюс самцами к действию сильных стрессорных агентов, что в итоге повышает их шансына выживание. Это предположение находит свое обоснование в явлениях повышеннойрезистентности организма к различным заболеваниям, с помощью реакций тренировоки активации, возбуждаемых слабыми и средними по силе раздражителями.
Ученые давно заметили, что биологический срок жизни женщин больше, чему мужчин. Из опытов, проведенных вместе с нами, можно приоткрыть сущность этогоявления. Женщины реагируют на стресс сильнее (по количеству стрессорныхгормонов в крови) и быстрее, чем мужчины. Так сложилось в природе, что особиженского пола чаще подвержены стрессу, ввиду их заботы о потомстве (защита,добыча пищи и т. д.). Женский организм, более приспособлен к стрессорным ситуациям.Ведь стрессорные гормоны, с биологической точки зрения, пагубно действуют навсе внутренние процессы (ухудшают работу кишечника, могут вызвать разрыв аорты,способствуют истощению организма и т. д.). Тем не менее, на женщинах этосказывается меньше, чем на мужчинах.
Все чаще ученые приходят к выводу, что именно для снижения эмоциональныхнагрузок, стресса люди употребляют психотропные средства, алкоголь, наркотики ит. д. Но со стрессом нельзя бороться, надо учиться нейтрально к немуотноситься. Так уж сложилось, что психическое развитие человека опередилофизиологическое. И этот разрыв компенсируется стрессорной реакцией.
Литература:
NATIONALENQUIRER, THE TIMES,
физиологическийжурнал СССР им. И, М, Сеченова
(Анищенко, Буршина,Шорина), стресс и адаптация
(Коган), половойдиморфизм в стрессорной реакции
при обычном иизмененном фотопериоде (Анищенко,
Головачева, Пронина,Шорина), Биологический Эн-
циклопедическийсловарь, Советский Энциклопеди-
ческий словарь,физиология человека (Агаджаян,
Тель, Циркин,Чеснокова).
Набрал: ИШИН АНАТОЛИЙ
НЕОЦЕНИМУЮ ПОМОЩЬ ВСОЗДАНИИ ОКАЗАЛИ:
Данилов Александр
Трюбер Сергей
г.Саратов